武洪才

摘 要：在輔導(dǎo)員工作中，經(jīng)常會遇到新同學(xué)求助各類生活問題，究其原因，在于當(dāng)前90后大學(xué)生思想還不太成熟，處事經(jīng)驗和生活技能不足，獨立生活能力弱。培養(yǎng)大學(xué)生的“獨立生活能力”，是提升大學(xué)生素質(zhì)的重要方式，是大學(xué)生將來順利融入社會、適應(yīng)職場的必要準(zhǔn)備。本文結(jié)合工作實踐和我校大學(xué)新生在獨立生活方面常見的問題進行分析，就新生如何更好適應(yīng)大學(xué)獨立生活提出建議和指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;獨立生活能力;培養(yǎng)途徑

對于剛剛跨入大學(xué)門檻的新生，學(xué)習(xí)生活環(huán)境發(fā)生了重大變化。由父母的“重點保護”對象過渡到獨立性較強的集體生活;由老師的“重點培養(yǎng)”對象轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾餍詫W(xué)習(xí);由過去家——學(xué)?；顒臃秶^狹窄的生活環(huán)境，到置身于大學(xué)這個小社會中等。諸如此類變化，許多大學(xué)生一時難以適應(yīng)。那么大學(xué)生怎樣才能盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，早日完成由中學(xué)到大學(xué)的過渡呢？筆者專門對大學(xué)新生獨立生活狀況進行過調(diào)查和訪談。下面就調(diào)研及日常工作中發(fā)現(xiàn)的一些情況突出的問題進行分析并提出建議。

一、大學(xué)生應(yīng)掌握的獨立生活能力和素養(yǎng)

要適應(yīng)大學(xué)生活和未來社會競爭需要，當(dāng)代大學(xué)生除了要學(xué)習(xí)掌握系統(tǒng)的理論知識和扎實的專業(yè)技能外，還要具備一定的獨立生活技能和處事能力。具體來說主要有以下幾方面。

一是思想獨立，有主見，會理性分析遇到的問題，作出有效判斷，找到合理應(yīng)對辦法。二是生活獨立，有規(guī)律。保持良好的生活習(xí)慣，掌握基本的生活技能，師生、同學(xué)關(guān)系融洽。三是學(xué)習(xí)獨立，有計劃。制定科學(xué)可行的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)，以積極的心態(tài)努力完成自己的學(xué)業(yè)。四是經(jīng)濟獨立，有節(jié)余。學(xué)會理財和理性消費，早日做到自食其力。

二、當(dāng)前大學(xué)生生活能力狀況及表現(xiàn)

大部分同學(xué)對大學(xué)生活還是比較適應(yīng)的，并在學(xué)習(xí)生活中不斷提高自已的獨立生活能力，但也有一部分學(xué)生情況令人堪憂。

（一）經(jīng)濟不獨立

經(jīng)濟不獨立，缺少計劃性。根據(jù)調(diào)查，在除學(xué)費外的平常生活費來源上，近八成學(xué)生生活費來源于家庭供給，只有兩成左右的學(xué)生靠兼職或獎助學(xué)金自己解決全部或部分生活費，反映出當(dāng)代大學(xué)生經(jīng)濟上對家庭依賴性強。另一方面，在生活費的支出上，有3成左右的學(xué)生無理財觀念，經(jīng)濟前松后緊，經(jīng)常向同學(xué)借錢或信用卡透支。

（二）作息不規(guī)律，衛(wèi)生習(xí)慣差

升入大學(xué)后，一部分大學(xué)生由于沒有家長的監(jiān)督變得很懶惰，不注重寢室衛(wèi)生，晚睡晚起，三餐不定，生活混亂無序。有三成多的學(xué)生平常除體育課外基本不進行身體鍛煉。有些學(xué)生不按時吃飯，有個別同學(xué)經(jīng)常晚起趕不上吃早餐，學(xué)生宿舍里經(jīng)常看到桌上及垃圾桶里擺放著方便面及外購食品袋。

（三）學(xué)習(xí)能力薄弱，不注重學(xué)業(yè)規(guī)劃

大學(xué)生脫離高中“填鴨式”被動教育后，進入大學(xué)相對寬松的學(xué)業(yè)管理模式，部分同學(xué)對學(xué)習(xí)的要求有所放松，學(xué)習(xí)勁頭有所松懈。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：六成學(xué)生對自己大學(xué)生活有明確規(guī)劃，三成學(xué)生打折完成或規(guī)劃過于籠統(tǒng)，沒有持之以恒，認(rèn)真執(zhí)行。有一成左右的學(xué)生沒有對自已的大學(xué)學(xué)習(xí)生活做出規(guī)劃，學(xué)習(xí)生活無目標(biāo)無動力，渾渾噩噩。

（四）心理素質(zhì)差，不懂得自我調(diào)適

心理健康，心智成熟，思想獨立是生活獨立的根本。筆者對大學(xué)生心理依賴程度、心理調(diào)節(jié)能力和愛情觀等調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在大學(xué)生中有心理問題的學(xué)生人數(shù)呈上升趨勢，實踐工作中，筆者發(fā)現(xiàn)有很多的學(xué)生安全問題和同學(xué)之間的糾紛就是由心理問題引發(fā)的。2014年，學(xué)校心理調(diào)查中心對新生心理健康普查結(jié)果顯示，大學(xué)生精神行為檢出率為16%。其中女生的心理健康水平比男生低。除心理外，個性問題也是影響大學(xué)生生活的一個重要方面。有些大學(xué)生以自我為中心，高傲自大，個性自私，盛氣凌人，生活中不能很好地調(diào)整自已的人際關(guān)系。

三、部分大學(xué)生獨立生活能力弱的原因

影響當(dāng)代大學(xué)生獨立生活能力的因素來自于家庭、學(xué)校和社會幾方面。

首先，一個人獨立生活能力的強弱與父母的教育有關(guān)。隨著家庭成長環(huán)境的優(yōu)越，學(xué)業(yè)競爭的激烈，迫使學(xué)生將精力都投入到了學(xué)習(xí)中去，很多父母覺得孩子完成學(xué)業(yè)已經(jīng)很辛苦了，舍不得讓孩子吃一點苦。加上大部分孩子都是獨生子女，從小就受到家人百般寵愛，父母包攬一切，孩子在家里只管念書，百事不管，不愛勞動，不會勞動，導(dǎo)致孩子生活依賴性強，不能獨立擔(dān)當(dāng)責(zé)任。

目前，我國中小學(xué)階段以學(xué)習(xí)成績作為“唯一標(biāo)準(zhǔn)”的評價體系，只注重學(xué)習(xí)成績的提升，不重視對學(xué)生生活技能和獨立生活能力的教育引導(dǎo)，學(xué)生課內(nèi)課外學(xué)習(xí)時間安排得十分緊張，根本沒有機會來鍛煉提升生活能力。升入大學(xué)后，雖然高校里也開設(shè)一些生活類的選修課，但大多局限于課堂教學(xué)，以傳輸理論知識為主，缺少供學(xué)生實踐鍛煉的平臺和機會。

而就社會層面來說，隨著服務(wù)業(yè)的發(fā)展，校園里立足為學(xué)生生活服務(wù)和打理各種事務(wù)的機構(gòu)和商業(yè)越來越健全，很多生活事務(wù)再也不需學(xué)生親歷親為，很多學(xué)生逐漸淡化“自已動手，豐衣足食”的生活認(rèn)知。

四、提高大學(xué)生獨立生活能力的途徑和建議

（一）正確理解獨立，學(xué)會自力更生

學(xué)會獨立，首先要正確理解獨立?！蔼毩⑸钅芰Α奔劝巳粘W(xué)習(xí)生活的自我安排、心理狀態(tài)的自我調(diào)整，也包括意志和毅力的自我鍛煉。未來社會的競爭，光有知識是不行的，還要有吃苦耐勞的精神、堅強的毅力、獨立的思維能力等，而這些“軟實力”的養(yǎng)成很大程度要靠自理、自立來磨礪。

（二）盡快確立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，樹立前進動力

大學(xué)生正處于富于理想、憧憬未來的時期。但一部分學(xué)生只把考上大學(xué)作為中學(xué)學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，升入大學(xué)，中學(xué)階段的目標(biāo)已經(jīng)實現(xiàn)，有的人認(rèn)為，大功告成，可以松口氣了。因而，這些學(xué)生感到生活茫然、空虛、枯燥、乏味。大學(xué)新生中這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，主要是沒有及時樹立新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)所致。因此，大學(xué)生需要盡快熟悉大學(xué)生活，樹立新的奮斗目標(biāo)。萬丈高樓需要圖紙造就，同樣，我們的生活也離不開詳細(xì)的規(guī)劃，建議新同學(xué)要盡早規(guī)劃。

（三）盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法

大學(xué)生進入大學(xué)后碰到一個普遍問題，就是學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。他們習(xí)慣了教師天天陪伴、督促、被動接受知識的中學(xué)學(xué)習(xí)方式，對大學(xué)的學(xué)習(xí)特點和規(guī)律一無所知。據(jù)了解，我校大學(xué)一年級學(xué)生的補考人數(shù)較多，一般占總?cè)藬?shù)的20%左右，有的甚至在30%以上。因而大學(xué)新生迫切需要通過向高年級同學(xué)或老師取經(jīng)等各種渠道，盡快了解大學(xué)學(xué)習(xí)特點和規(guī)律，并根據(jù)自己的特點和經(jīng)驗，迅速摸索出一套適合自己特點和大學(xué)學(xué)習(xí)特點的學(xué)習(xí)方法。誰能最快地適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方法，誰就能盡快地適應(yīng)大學(xué)生活。

（四）盡快找到新朋友

大學(xué)生剛剛離開昔日的中學(xué)好友、師長、親人來到大學(xué)校園開始新的集體生活，許多學(xué)生缺乏獨立生活和集體生活的能力，既不善于讓別人了解自己，也不善于接近他人，缺少新的朋友，“寂寞感”和“孤獨感”油然而生，陷入煩惱和痛苦之中。大學(xué)新生要擺脫這種煩惱，首先要樹立自信，大膽熱情地與他人進行交往;其次，主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往范圍，從而結(jié)識新同學(xué)，結(jié)交新朋友，沖淡思鄉(xiāng)之情，消除孤獨之感。

（五）做好點滴小事，從中汲取生活經(jīng)驗

建議同學(xué)們從小事做起，如自已拆洗被褥、自已購生活用品、食品并學(xué)會討價還價，生病時學(xué)著自己一個去看病，學(xué)會自己獨立解決遇到的麻煩事，定時整理自已的床鋪和物品，試著將自已的生活安排得井井有條，總結(jié)反思自已的行為得失，安排好自已的學(xué)習(xí)生活，試著靠自已去完成有挑戰(zhàn)性的任務(wù)并從中培養(yǎng)自信，通過日積月累，漸漸養(yǎng)成一種好的行為習(xí)慣和獨立思想意識。在此基礎(chǔ)上學(xué)會理性思考一些問題，學(xué)習(xí)他人的生活經(jīng)驗，豐富閱歷，拓展見識。建議同學(xué)們積極加入社團組織，多參加社會實踐、課余兼職，社會上的歷練將促使自己的思想更獨立，能坦然面對各種困難，能沉著冷靜應(yīng)對生活中的各種變化并在解決各種問題的過程中培養(yǎng)自已的獨立處事能力，使自己的內(nèi)心豐富、強大起來。

（六）注重培養(yǎng)興趣特長，樹立生活自信

最好能專門制訂一份休閑計劃，對一些較重大的節(jié)假日和休閑項目做出妥當(dāng)?shù)陌才?，這樣能使你的休閑和學(xué)習(xí)有條不紊地交叉進行，使身心得到有效地放松和調(diào)適。當(dāng)然，體育鍛煉是必不可少的，最好能根據(jù)自己的身體狀況和客觀條件制訂出一個體育鍛煉計劃，務(wù)必?fù)碛幸粋€健康強壯的身體。此外，大學(xué)新生要善于利用課余時間，開展一些有益的文娛活動，如唱歌、跳舞、下棋等;盡量培養(yǎng)自己有多種興趣愛好，如集郵、剪貼、打球等，這樣可以增添生活情趣，使生活充實豐富、生機勃勃。在大學(xué)期間，若能夠培養(yǎng)一項或多項自己有興趣而又擅長的愛好，對于當(dāng)前學(xué)習(xí)生活乃至今后的職場生活、社會生活都有裨益。

（七）注重心理健康，保持健康心態(tài)

升入大學(xué)，外界環(huán)境和學(xué)生自己的內(nèi)心環(huán)境都會發(fā)生很大變化，如果學(xué)生本身沒有充分的準(zhǔn)備，一旦某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會呈現(xiàn)多米諾骨牌效應(yīng)，出現(xiàn)心理沖突、情緒失控、人際矛盾等一系列問題。新同學(xué)遇到不愉快的事情時，要學(xué)會調(diào)整控制自己的情緒。該釋放的要釋放，但是不該釋放的就不要釋放了，不要亂對別人發(fā)脾氣。有時，暫時的情緒失衡狀態(tài)就會造成心理危機，引發(fā)情感、認(rèn)知和行為失控，導(dǎo)致心理疾病，嚴(yán)重時還會引發(fā)沖突和安全事故。所以，上大學(xué)后，當(dāng)自己感到心理壓力過大，難以自我調(diào)適時，多向輔導(dǎo)員和找學(xué)校心理咨詢機構(gòu)進行專業(yè)化的咨詢是最明智的選擇，別忘了時時給自己建一個心理“加油站”。

獨立絕不是口號，而是實實在在的能力，掌握必要的生活技能，提高獨立生活能力并給自己最好的照料是大學(xué)生的一門必修功課。大學(xué)校園是大學(xué)生學(xué)會獨立生活的主要場所。除了專業(yè)學(xué)科知識外，希望新同學(xué)也要注重生活能力的自我培養(yǎng)，從最基本的事情做起，在生活的點點滴滴中積累靈活應(yīng)變的經(jīng)驗，盡快適應(yīng)美好的大學(xué)生活。