林虹

摘要：隨著新課改的不斷推進(jìn)，在體育教學(xué)中優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案，已經(jīng)成為體育教師構(gòu)建安全、健康的體育教學(xué)方式的根本途徑。眾所周知，體育教學(xué)屬于實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案將有效保證學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全并培養(yǎng)其良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。目前，已有很多體育教師正在探究課前準(zhǔn)備活動(dòng)的優(yōu)化方案，而且已經(jīng)取得了不少的研究成果，本文將根據(jù)這些研究成果進(jìn)行如下分析，希望能為各位體育教師提供切實(shí)可行的教學(xué)方案。

關(guān)鍵詞：體育;課前準(zhǔn)備活動(dòng);有效策略

新課改背景下，體育教學(xué)中優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案對(duì)優(yōu)化整個(gè)體育教學(xué)過程，建立完善的體育教學(xué)機(jī)制等方面意義重大?；谛抡n程理念要求，優(yōu)化課前活動(dòng)準(zhǔn)備方案作為促進(jìn)體育教學(xué)發(fā)展的重要途徑和方式，需要體育教師繼續(xù)在現(xiàn)代教育領(lǐng)域中進(jìn)行深入研究。通過科學(xué)的課前準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生接觸更全面的體育知識(shí)，獲得更健康的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，是目前體育教學(xué)中優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案的根本指導(dǎo)方針。我將對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)的分析和論證。

一、體育課的安全問題

體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，磕磕碰碰在所難免，但是，如果學(xué)生在進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)之前沒有進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，一旦磕磕碰碰就很容易出現(xiàn)骨折、扭傷、抽筋等非常嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)安全問題。同時(shí)，學(xué)生并沒有具備較強(qiáng)的自主運(yùn)動(dòng)能力，如果不進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生必然會(huì)因?yàn)槿狈η捌谝龑?dǎo)而不知道該做什么，部分學(xué)生因?yàn)樽分鸫螋[也更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)。

二、體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性

（一）保障學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)安全

首先，在進(jìn)行激烈的體育鍛煉之前學(xué)生需要適當(dāng)熱身，這樣才能降低運(yùn)動(dòng)損傷，比如跑步之前，學(xué)生必須要先做伸展運(yùn)動(dòng)和壓腿運(yùn)動(dòng)，使身體關(guān)節(jié)變得更加靈活。其次，運(yùn)動(dòng)時(shí)狀態(tài)的好壞也很容易影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)，所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，可以讓學(xué)生慢慢進(jìn)入最好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，比如在籃球比賽之前，先進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)球、投籃，從而可以快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

（二）培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

首先，學(xué)生勤于做熱身運(yùn)動(dòng)，那自然而然就會(huì)形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候可以自覺地進(jìn)行熱身活動(dòng)，從而預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。其次，學(xué)生掌握了科學(xué)的熱身技巧，就能在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前將身體狀態(tài)調(diào)整至最佳狀態(tài)，從而提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

（三）健全體育教學(xué)體系

首先，課前準(zhǔn)備活動(dòng)和具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，也是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案就能夠完善教學(xué)內(nèi)容。其次，課前準(zhǔn)備活動(dòng)中教師可以利用這段時(shí)間講一講下面要做的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有什么運(yùn)動(dòng)方法，需要注意什么問題等，也就是說，課前準(zhǔn)備活動(dòng)實(shí)則是為教學(xué)導(dǎo)入提供平臺(tái)，從而提升教學(xué)導(dǎo)入的效率和質(zhì)量。

三、如何發(fā)揮體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)的有效性

（一）秉持正確的體育教學(xué)理念

1.健康第一。體育課前準(zhǔn)備活動(dòng)本身就是為了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健康，所以秉持“健康第一”的教學(xué)理念是非常重要的。那何為健康呢？我認(rèn)為，首先是課前準(zhǔn)備活動(dòng)形式要健康，即師生互動(dòng)方式必須要活潑生動(dòng)，活動(dòng)組織方式必須要體現(xiàn)集體性。其次是課前準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容必須要健康，類似伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、壓腿運(yùn)動(dòng)等都是比較健康的活動(dòng)內(nèi)容。

2.興趣至上。正所謂“興趣是最好是老師”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其產(chǎn)生想學(xué)、愿學(xué)的內(nèi)在動(dòng)力十分重要。對(duì)此，教師要在保證課前準(zhǔn)備健康的基礎(chǔ)上，還要體現(xiàn)課前準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性。因?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容一般是恒定的，學(xué)生也都熟悉了解，不容易嵌入趣味性內(nèi)容，所以教師還需要從優(yōu)化教學(xué)引導(dǎo)方法入手，研究學(xué)生心理，優(yōu)化引導(dǎo)策略。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣

有些學(xué)生往往不注重?zé)嵘?，也不明白熱身的重要性，所以缺乏活?dòng)興趣，而有些學(xué)生非常心急，比如想打籃球的學(xué)生直接就開始激烈地運(yùn)球，而熱身活動(dòng)在他們看來是澆滅了自己的運(yùn)動(dòng)激情，所以缺乏活動(dòng)興趣。針對(duì)這種情況，教師需要通過下面的兩條途徑培養(yǎng)學(xué)生的活動(dòng)興趣。

1.灌輸正確的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。首先，教師必須要從學(xué)習(xí)意識(shí)入手轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，最重要的就是要讓他們意識(shí)到體育準(zhǔn)備活動(dòng)的重要作用。所以教師第一步要做的必然是向?qū)W生灌輸正確的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，列舉因?yàn)椴恢匾曔\(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備而受傷的例子，引起學(xué)生的高度重視。

2.相互監(jiān)督，激發(fā)興趣。學(xué)生僅有學(xué)習(xí)意識(shí)是無法產(chǎn)生活動(dòng)興趣的，所以教師還需要從教學(xué)引導(dǎo)方法入手，抓住學(xué)生的興趣點(diǎn)。比如可以采用“學(xué)生督導(dǎo)”方式，即兩人一組，一人監(jiān)督另一人做準(zhǔn)備活動(dòng)，做完后再反過來，這種方式實(shí)則是利用了學(xué)生想要當(dāng)“小老師”的心理，監(jiān)督者認(rèn)為自己是教師，自然就會(huì)盡心盡力監(jiān)督他人，活動(dòng)興趣自然提升。

（三）做好充足的活動(dòng)引導(dǎo)工作

1.教師領(lǐng)著學(xué)生一起做熱身運(yùn)動(dòng)。對(duì)大部分學(xué)生來說，他們一開始是無法準(zhǔn)確做出各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的，需要教師進(jìn)行動(dòng)作演示，并幫助他們糾正錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，慢慢地才能習(xí)慣成自然。所以在活動(dòng)引導(dǎo)的初期，教師需要領(lǐng)著學(xué)生一起做熱身運(yùn)動(dòng)，而且要盡量把每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)展示出來，告訴學(xué)生需要注意哪里，如何才能做出標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。經(jīng)過一段時(shí)間的指導(dǎo)訓(xùn)練之后，學(xué)生就可以自己做熱身運(yùn)動(dòng)。

2.學(xué)生自己做熱身運(yùn)動(dòng)，教師從旁指導(dǎo)。學(xué)生熟悉了運(yùn)動(dòng)動(dòng)作之后，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生嘗試自己做熱身運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程完全由學(xué)生自主，但教師需時(shí)刻從旁指導(dǎo)。一方面是為了糾正學(xué)生錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，另一方面是為了保證學(xué)生的活動(dòng)質(zhì)量，從而為后面的體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

綜上所述，優(yōu)化課前準(zhǔn)備活動(dòng)方案是新課程理念思想指導(dǎo)下體育教學(xué)進(jìn)行教學(xué)改革的重要措施。作為體育教師，應(yīng)當(dāng)明確課前準(zhǔn)備活動(dòng)的重要價(jià)值和意義，并采取科學(xué)的教學(xué)理念和多樣化的教學(xué)方式積極優(yōu)化教學(xué)方案。以上的分析論證雖然只是我的個(gè)人建議，但是仍然希望能夠?yàn)楦魑惑w育教師提供有效的教學(xué)幫助。新課標(biāo)下，體育仍為素質(zhì)教育的基礎(chǔ)性學(xué)科，希望廣大體育教師能夠充分發(fā)揮自己的聰明才智，本著為學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度繼續(xù)探究更好的教育教學(xué)方法。

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（責(zé)編? 張? 欣）