摘 要：隨著我國職業(yè)教育的普及與發(fā)展，中職院校女生人數(shù)逐年增長。鑒于中職院校較為獨特的人才培養(yǎng)模式和中職女生心理及生理的特殊性，調(diào)整中職院校體育教育形式和方法、有的放矢地上好女生體育課程、建立符合女生和職業(yè)教育特點的體育教學(xué)體系的教學(xué)改革具有十分重要的現(xiàn)實性意義。本文從中職院校女生體育課的設(shè)置以及不同運動項目和教學(xué)方法對女生影響之迥異進行闡述，希望對中職院校女生體育課教學(xué)改革有所借鑒。

關(guān)鍵詞：中職院校;女生;體育教學(xué);改革

中職教育作為中等教育的重要組成部分，其主要任務(wù)是提供從事具體工作所需要技能的培訓(xùn)，是我國實現(xiàn)中等教育大眾化的一個重要途徑。體育作為中職教育的重要組成部分，隨著中職教育地位的提升，也越發(fā)顯得重要。整體而言，中職院校女生體育課是傳授基本的體育基礎(chǔ)知識以及體育技能，進而達到促進女生身心健康發(fā)展、增強女生身體素質(zhì)，養(yǎng)成終身參與體育運動的好習(xí)慣。具體而言，中職院校體育課程內(nèi)容的開設(shè)應(yīng)有助于發(fā)展女生的個性，充分考慮眾多女生的體育需求。教學(xué)過程中更應(yīng)加強社會行為、良好品德，以及形體、氣質(zhì)的培養(yǎng)與教育，充分適應(yīng)中職教育職業(yè)化、技能化的特點。

一、 中職學(xué)校女生體育課程開設(shè)的意義

中職院校女生體育課是培養(yǎng)她們養(yǎng)成終身參與體育運動好習(xí)慣的重要途徑。由于此時的女生正處于青春期，她們的身體以及心理都十分敏感與較為脆弱，是一生之中的關(guān)鍵時期。尤其在科學(xué)技術(shù)日益完善和發(fā)展的當(dāng)下，各種良莠不齊信息充斥著學(xué)生的日常生活，而她們尚未形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，這些信息就難免會對女生的思想產(chǎn)生影響。尤其是在社會競爭日趨加大的背景下，中職女生面臨的較為沉重的學(xué)習(xí)壓力，比較容易產(chǎn)生心理焦慮等現(xiàn)象。所以她們從思想上更希望能有健康的身體及心理環(huán)境去克服學(xué)業(yè)上的壓力。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分女生希望能通過體育課和體育鍛煉來克服這些因生理差異帶來的學(xué)習(xí)困難，內(nèi)心深處她們把對參與體育鍛煉看成是發(fā)展個體、完善人生價值的重要方面，非常愿意從中展現(xiàn)自己的性格、興趣、意志品德、情感、行為傾向等方面的個性特點，確立自己價值存在重要的心理愿望。所以，中職女生體育課開設(shè)不僅要有利于鍛煉身體，還應(yīng)該結(jié)合自己的專業(yè)特點，幫助女生探索出促進身心健康協(xié)調(diào)發(fā)展的方法，以便充分適應(yīng)中職教育職業(yè)化、技能化的特點。

二、 中職院校女生體育課教學(xué)改革措施探析

（一）科學(xué)合理選擇體育課教學(xué)內(nèi)容，注重培養(yǎng)中職女生的體育興趣

要想上好中職女生體育課，還需要從培養(yǎng)中職女生體育興趣入手，在充分掌握中職女生心理特點的基礎(chǔ)之上因材施教，采用科學(xué)合理的辦法指導(dǎo)體育鍛煉。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，大部分的中職女生上體育課時都存在著一定程度的心理障礙。具體表現(xiàn)為：首先一些中職女生意識到參與體育鍛煉的重要性，愿意參與的體育項目中，卻又害怕由于動作的不規(guī)范而被其他人嘲笑，具有一定的害羞心理，這與她們超強的自尊心是相違背的，久之會導(dǎo)致她們在參加體育運動中情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生一定的畏懼心理。其次在參與體育項目中，一些女生過分注重自己的外貌和體型，生怕由于自己身材的不完美而引發(fā)其他人的嘲笑。因此，體育課程的設(shè)置還需要具體地考查學(xué)生的興趣愛好，以及她們對于體育鍛煉的期望值，這樣在體育課設(shè)置方面就能夠做到科學(xué)性和合理性，突出重點，有的放矢。例如，由于大部分女生的肌肉力量較差，但是身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和美感要優(yōu)于男生，所以一般情況下，多數(shù)女生對于籃球、武術(shù)、乒乓球、有氧舞蹈、健美操等項目很感興趣，因為這些體育項目不僅可以鍛煉她們的身體素質(zhì)，同時也有利于培養(yǎng)她們的團隊和集體主義精神，調(diào)動她們積極參與體育運動的積極性。相比較而言，中職女生對于體操、田徑、項目并沒有那么熱愛。調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這與其授課老師也有著直接的關(guān)系。教師如果不能與時俱進，一味沿襲了傳統(tǒng)單一過于死板和單調(diào)的教學(xué)方法，也會導(dǎo)致中職女生不愿意參與這些體育項目。此外，一些傳統(tǒng)體育中的跳繩、踢毽子等項目，可以說伴隨中職女生的成長，從小就接觸，因而更容易接受也十分喜歡。加之這些體育項目所占的場地較小，也不受器材的限制，開展起來比較方便，所以更適合每個中職院校的開展與普及。

（二）加強教學(xué)組織與管理，活躍教學(xué)氛圍

一些中職女生由于受性格因素的影響，不熱愛運動，無形中為體育教師增添了教學(xué)的難度，很多體育課任務(wù)不能按時的完成。針對這種情況，還需要體育課教師充分發(fā)揮個人的聰明才智，不斷地創(chuàng)新教學(xué)方法，打破傳統(tǒng)教學(xué)方法中所存在的弊端。傳統(tǒng)的三段式教學(xué)方法即“準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分”，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法盡管可以實現(xiàn)增強中職女生體質(zhì)的目的，但是卻不能根據(jù)她們的專業(yè)特點，為中職女生的專業(yè)打下基礎(chǔ)。因此，有必要對這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法進行創(chuàng)新，采用“準(zhǔn)備部分、基本部分、第二課堂、結(jié)束部分”的新穎教學(xué)方法，并且把相關(guān)的每個部分的時間進行重新劃分。當(dāng)然中職女生體育課程結(jié)構(gòu)的調(diào)整都是基于學(xué)生所學(xué)的專業(yè)特點及其今后有可能從事的工作性質(zhì)來決定的，這不僅提高了體育課教學(xué)的實用性和針對性，更應(yīng)有意識地增添了一些技能訓(xùn)練。教師要根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容要求不同的教學(xué)方法，避免一味地采用“講解→示范→練習(xí)”傳統(tǒng)的教學(xué)方法，適當(dāng)?shù)卮钆浼w游戲、雙人操、跳繩等運動項目，既能體現(xiàn)教學(xué)方式的創(chuàng)新和新穎，也提高了中職女生鍛煉興趣和身體素質(zhì)。此外，體育教學(xué)過程中適當(dāng)引入音樂，也是非常行之有效的好的教學(xué)措施。在不同的體育項目開展中搭配不同類型的音樂，不僅能創(chuàng)設(shè)一個輕松、和諧的教學(xué)情境，還更加有助于學(xué)生消除疲勞感，大大調(diào)動和提高中職女生參與體育運動的積極性和主動性。

（三）適度運動，注重提升中職女生的身體素質(zhì)水平

體育教師在日常的授課中要注重加強對中職女生的思想教育，針對中職女生不同的心理狀態(tài)，加強引導(dǎo)，充分做好思想工作，鼓勵她們參與各項體育鍛煉活動中來，消除一些不必要的顧慮，勇于表現(xiàn)與展示自己優(yōu)秀的一面。要讓她們充分認(rèn)識體育鍛煉的重要性與不可或缺性，堅持長久，持之以恒，逐步養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。此外，體育教師還要普及體育與健康、體育與女性生理、體育與事業(yè)等之間的密切關(guān)聯(lián)性，普及和推廣體育運動的重要性。教師要具備足夠的耐心，多關(guān)心女大學(xué)生，多疏導(dǎo)她們的心理，營造一個輕松和諧的課堂氛圍。

（四）各院校體育教師要不斷創(chuàng)新，努力構(gòu)建科學(xué)、合理的體育學(xué)習(xí)評價體系

要科學(xué)合理評價中職女生體育課成績，使考試成為促進她們更好地參與體育活動的有效手段，努力改進教與學(xué)的過程，充分培養(yǎng)中職女生自我教育與自我認(rèn)識的能力。體育課考核的內(nèi)容應(yīng)由原來的注重學(xué)生體能、運動技能，逐步向?qū)W生體能、知識、技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情緒表現(xiàn)與合作精神轉(zhuǎn)變。考核方式由教師對學(xué)生單一的考核向?qū)W生自評、互評和進步幅度等結(jié)合起來進行考核。

作者簡介：

陳筱函，貴州省遵義市，鳳岡中等職業(yè)學(xué)校。