王昕

[摘? ?要]思維緊張度是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效率的一個重要因素，適度的思維緊張有利于促進學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)活動中。教師應(yīng)該在多途徑提高學(xué)生的思維緊張度的同時，考慮到學(xué)生的勞逸結(jié)合及身心放松。

[關(guān)鍵詞]思維緊張度;學(xué)習(xí)效率;提高策略

[中圖分類號]? ? G635? ? ? ? [文獻標識碼]? ? A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2020）09-0084-02

學(xué)習(xí)效率是指在單位時間內(nèi)學(xué)生所取得的學(xué)習(xí)效果。影響學(xué)習(xí)效率的因素很多，如學(xué)生的智力因素和非智力因素、教師的素質(zhì)、家庭環(huán)境等（李棟林、馮志勇， 2007）。要想提高教師的教育教學(xué)能力，首先就得設(shè)法優(yōu)化學(xué)生的學(xué)習(xí)效率（譚俊英、張凌洋，2017）;而優(yōu)化學(xué)習(xí)效率的最重要的途徑之一就是提高思維緊張度，讓學(xué)生在有限的學(xué)習(xí)時間內(nèi)取得較為理想的學(xué)習(xí)效果。

一、思維緊張度的影響

思維是人腦奇特的功能，是人類作為智慧生命所特有的專利。思維的廣度取決于學(xué)生的知識面，思維的深度決定著學(xué)生的思考層次，思維的梯度反映了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，而思維的緊張度則牽涉學(xué)生的專注程度，極大地影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。學(xué)生的思維緊張度對學(xué)習(xí)產(chǎn)生的影響主要體現(xiàn)在以下兩個方面：

1.集中注意力，不受外界環(huán)境的影響?，F(xiàn)代意義的學(xué)習(xí)在很大層面上都是以集體活動的形式呈現(xiàn)的，即特定范圍內(nèi)的學(xué)生在約定的時間到某一個地點，如學(xué)?；蛐Ｍ馀嘤?xùn)中心等，接受教師或教練的相對集中的教育與指導(dǎo)。在這種集中學(xué)習(xí)或培訓(xùn)的過程中，不同學(xué)生的注意力集中程度是不盡相同的。有的學(xué)生很容易受到外界環(huán)境的影響，如身邊同學(xué)不經(jīng)意間的小動作、學(xué)習(xí)環(huán)境之外的嘈雜聲等，都會分散他們的注意力。因此，只有提高思維緊張度，讓他們能夠集中注意力完成手頭的任務(wù)，才能提高他們的學(xué)習(xí)效率。

2.專注知識點，開展深入持久的探究。對絕大多數(shù)學(xué)生而言，學(xué)習(xí)總是一個枯燥且艱巨的攻關(guān)過程，他們很難靜下心來深入持久地進行探究。如若學(xué)習(xí)過程中缺乏思維緊張度，學(xué)生就會蜻蜓點水般地學(xué)習(xí)，不求甚解，淺嘗輒止。但在一定的思維緊張度的影響下，學(xué)生就能夠潛心鉆研學(xué)習(xí)內(nèi)容，在掌握知識的基礎(chǔ)上獲得學(xué)習(xí)的快感，進而能夠持續(xù)認真地推進學(xué)習(xí)。

二、影響學(xué)生思維緊張度的因素

在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的思維緊張度是不同的。學(xué)生的思維緊張度主要受到三個方面的影響：

1.教師缺乏提高思維緊張度的手段。一般來說，絕大多數(shù)教師都能夠意識到思維緊張度對學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生的影響，也會想到要提高課堂教學(xué)中學(xué)生的思維緊張度，但鑒于自身教學(xué)經(jīng)驗的不足，不知如何才能提高學(xué)生的思維緊張度。

2.學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動力。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，但不是所有的學(xué)習(xí)主體都具有學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。少數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較為薄弱，他們在學(xué)習(xí)過程中無法提高思維緊張度;部分學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)尚可，但心智不成熟，不能意識到學(xué)習(xí)對他們的意義，無法主動提高學(xué)習(xí)緊張度;還有一部分學(xué)生，盡管學(xué)習(xí)成績相當不錯，但因?qū)W習(xí)目標不明確，對自身要求不高，也不愿主動提高自己的思維緊張度。

3.家庭沒有進行有效的引導(dǎo)。父母是孩子的第一任教師，家庭環(huán)境對孩子的成長影響巨大。因此，一個孩子是否養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣在很大程度上都和孩子的家庭密切相關(guān)。部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中總是缺少思維緊張度，就是因為他們在家中做事習(xí)慣了拖拖拉拉，沒有什么緊迫感。長此以往，他們就養(yǎng)成了拖沓、馬虎應(yīng)付的習(xí)慣，很難提高思維緊張度。

三、提高學(xué)生思維緊張度的途徑

家庭、學(xué)生自身和教師都是影響學(xué)生思維緊張度的重要因素。課堂教學(xué)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主陣地，要想提高學(xué)生的思維緊張度，除了要促進家校配合和引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)之外，更重要的是要使教師很好地發(fā)揮自身的主導(dǎo)作用，多途徑地采取措施，分層次地要求學(xué)生“小坡度推進，穩(wěn)步伐前行”。教師可以從以下幾個方面著手：

1.加強思想教育，取得學(xué)生和家長的理解與支持。在教育教學(xué)工作中，雖說師生之間存在一定程度上的管理與被管理關(guān)系，但學(xué)生心目中追求的其實還是一種平等的師生關(guān)系。如果教師不能夠以平等的姿態(tài)與學(xué)生或家長溝通，那么學(xué)生和家長就會口是心非地聽從教師，他們的內(nèi)心深處并不能理解和支持教師的教育教學(xué)行為，且對于教師實施的提高思維緊張度的教學(xué)舉動會產(chǎn)生抵觸情緒。

2.推進教學(xué)改革，增加課堂教學(xué)中的師生互動。課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該認真審視自己的教學(xué)思想，結(jié)合前沿的教學(xué)理念，與時俱進地優(yōu)化自己的教學(xué)過程，切實推進教學(xué)行為的創(chuàng)新，努力豐富單位時間內(nèi)的教學(xué)內(nèi)容及實現(xiàn)教學(xué)效果的最優(yōu)化。

3.強化問題意識，引導(dǎo)學(xué)生進行主動探究。思維緊張度能否提高在很大程度上取決于學(xué)習(xí)的主體——學(xué)生。學(xué)生能否全身心地投入到緊張的思維活動中，要看他們是否愿意去主動探究教師設(shè)置的問題。這就要求教師能夠在備課時強化問題意識，設(shè)置適宜的問題來刺激學(xué)生參與探究的積極性。

4.優(yōu)化激勵措施，增強學(xué)生的成就感。學(xué)生是否愿意繼續(xù)參與教師設(shè)計的教學(xué)活動，基本都是看他們在之前的學(xué)習(xí)活動中有沒有獲得一定的成就感。經(jīng)常性的失敗會挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;反之，適當?shù)奶魬?zhàn)之后獲得的成功以及教師及時的激勵往往會刺激學(xué)生迎難而上，甚至是自我加壓，讓他們在無形中提高自己的思維緊張度。

四、提高思維緊張度應(yīng)注意的事項

思維緊張度是一把雙刃劍，需要教師恰到好處地拿捏分寸。適中的思維緊張度能夠讓學(xué)生聚焦自己的學(xué)習(xí)行為，成為勤于思考、專于探究的主動學(xué)習(xí)者。具有適切的思維緊張度的學(xué)生通常不會受到外界誘惑的影響，能夠高效運轉(zhuǎn)個人思維，專注完成學(xué)習(xí)任務(wù)，因而也能夠擠出更多的時間來參加各類文體活動，調(diào)節(jié)緊張的身心。同樣重要的是，學(xué)生思維緊張度的提高有利于教師開展教學(xué)活動，能夠使教師在快節(jié)奏的教學(xué)互動中取得成就感，形成愉悅的授課情緒，進而促使教師努力設(shè)計好下一階段的教學(xué)，確保教與學(xué)都能夠走上良性發(fā)展的軌道。

但人的思維就像機器一般，不能總是處于高速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，否則就會出故障，甚至“撂挑子”。因此，教師和家長在努力提高學(xué)生的思維緊張度的同時，也要引導(dǎo)學(xué)生做到有張有弛，勞逸結(jié)合，合理緩解學(xué)生的心理壓力。學(xué)生的心理壓力過重的話，不僅會影響學(xué)習(xí)效率，還可能會對心理健康產(chǎn)生不良影響（曹夕南、曹馨月，2017）。放松心情的方法有很多，建議教師和家長從下面幾個方面著手：

1.巧用幽默的語言，讓課堂教學(xué)中充滿歡聲笑語。課堂教學(xué)對學(xué)生十分重要。在課堂教學(xué)中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師則起著不可或缺的主導(dǎo)作用。雖然教師邏輯嚴密的話語能讓學(xué)生感知到知識的力量，但長時間嚴肅的表述會使學(xué)生感到壓抑。教師化繁為簡的陳述與解釋、貼近生活的舉例與引證以及幽默詼諧的表達都能夠緩解在教學(xué)過程中學(xué)生過度緊張的情緒，讓學(xué)生在輕快的氛圍中習(xí)得知識、取得進步。

2.調(diào)控教學(xué)的節(jié)奏，讓課堂思考與欣賞錯落有致。課堂教學(xué)的程序一般都是先簡單溫習(xí)已經(jīng)教過的知識，然后讓學(xué)生在鞏固已有知識的基礎(chǔ)之上，形成新的認知，并通過適量的演示或訓(xùn)練來深化理解，鞏固提升。在傳授新知的緊張時刻，教師要插入些許小活動，以協(xié)調(diào)學(xué)生思維的張馳，緩解學(xué)生過度緊張的情緒思維。

3.錯開課程的安排，讓連續(xù)時段的學(xué)習(xí)張弛交錯。通過數(shù)理化等理科的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以培養(yǎng)嚴謹?shù)乃季S習(xí)慣，通過歷史、地理等的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以了解到有關(guān)地球、世界的信息，通過音樂、體育、美術(shù)等的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以在欣賞的基礎(chǔ)上積極參與各類活動，進而獲取愉悅感。將有著不同教學(xué)要求的學(xué)科交錯安排，能夠緩解學(xué)生過度緊張的情緒。

4.變換學(xué)習(xí)的環(huán)境，保持新鮮感。人的心情很容易受到環(huán)境的影響，尤其是愉悅的環(huán)境更能讓人心情舒暢，倍感輕松。在學(xué)校里，良好的教室環(huán)境會使學(xué)生忘卻學(xué)習(xí)的煩惱;在家庭中，整潔的擺設(shè)會讓學(xué)生的內(nèi)心不再煩躁。

5.緩解學(xué)習(xí)的壓力，讓學(xué)生的全身心放松。不管是在學(xué)校，還是在家庭，學(xué)生都能感受到學(xué)習(xí)的壓力。日常的短時間的文體活動只能讓學(xué)生適當?shù)胤潘梢稽c兒。因此，學(xué)校應(yīng)該階段性地安排春游、秋游、體育運動會等大型的、長時段的活動，讓學(xué)生完全拋下文化學(xué)習(xí)，自由自在地投入到玩耍中，使疲倦的身心得到真正的解脫。

學(xué)生的思維緊張度是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效率的一個十分重要的因素。思維緊張度的提高來自于教師和家長的精心設(shè)計。由于思維的過度緊張而產(chǎn)生的壓力需要學(xué)校、教師和家長的調(diào)節(jié)與緩解，當然也離不開學(xué)生的自我調(diào)節(jié)。

[? ?參? ?考? ?文? ?獻? ?]

[1] 李棟林，馮志勇. 談影響中學(xué)英語教學(xué)效率的隱形因素[J]. 中國基礎(chǔ)教育，2007（3）： 39-40.

[2] 譚俊英，張凌洋.基于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的教師執(zhí)教能力提升策略[J]. 教師教育學(xué)報，2017（1）： 54-62.

[3] 曹夕南，曹馨月.學(xué)生課堂心理負擔(dān)的成因及及其減負對策[J]. 大眾心理學(xué)，2017（12）：23-24.

（責(zé)任編輯? ? 農(nóng)越華）