刁薇 姜雨彤 劉小輝 郭思化

摘 ?要：隨著人們生活水平的提高，人們對(duì)健康越來(lái)越重視。然而，就目前的情況而言，許多青少年在生活當(dāng)中存在許多不良習(xí)慣：晚睡晚起，作息時(shí)間不規(guī)律;夜夜笙歌，體力消耗過(guò)大;缺乏運(yùn)動(dòng)，體力不足;飲食不健康，過(guò)度肥胖，等等。這些不良習(xí)慣會(huì)在很大程度上導(dǎo)致他們出現(xiàn)健康問(wèn)題，進(jìn)而不利于青少年今后的生活和發(fā)展。為了促進(jìn)我國(guó)青少年的體質(zhì)健康發(fā)展，讓我國(guó)的青少年能夠具備一個(gè)良好的體魄，相關(guān)人員應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況，具體研究青少年體質(zhì)健康的促進(jìn)管理機(jī)制，以此來(lái)保障青少年的健康問(wèn)題。

關(guān)鍵詞：青少年 ?體質(zhì)健康 ?管理機(jī)制 ?促進(jìn)策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1672-3791（2020）12（c）-0194-03

Management Mechanism of Adolescent Physical Health Promotion

DIAO ?Wei1 ?JIANG ?Yutong2 ?LIU Xiaohui1 ?GUO ?Sihua3

（1.Changchun University of Technology， Changchun， Jilin province， 130000 China; 2.Changchun University， Changchun， Jilin ?province， 130000 China; 3.Shanghai Institute of Physical Education，

Shanghai， 200438 ?China）

Abstract： With the improvement of people's living standard， people pay more and more attention to health. However， as far as the present situation is concerned， many teenagers have many bad habits in their life. These bad habits， such as going to bed late and getting up late， irregular work and rest time; singing at night， excessive physical consumption; lack of exercise， lack of physical strength; unhealthy diet， excessive obesity and other bad habits will largely lead to their health problems， which is not conducive to the future life and development of teenagers. In order to promote the healthy development of our country's youth，the relevant personnel should study the promotion and management mechanism of adolescent physical health according to the actual situation so as to protect the health of young people.

Key Words： Teenagers; Physical health; Management mechanism; Promotion strategy

目前，青少年的體質(zhì)健康主要存在以下幾種問(wèn)題：晚睡晚起，作息時(shí)間不規(guī)律;夜夜笙歌，體力消耗過(guò)大;缺乏運(yùn)動(dòng)，體力不足;飲食不健康，過(guò)度肥胖等等。為了解決青少年的健康問(wèn)題，讓我國(guó)的青少年能夠擁有更加良好的個(gè)人體魄，相關(guān)工作人員應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況，為青少年創(chuàng)設(shè)一個(gè)體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制。這樣，可以在很大程度上幫助青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓青少年能夠懂得擁有健康體魄的重要性，讓青少年能夠通過(guò)鍛煉來(lái)獲得健康的成長(zhǎng)。

1 ?青少年體質(zhì)健康問(wèn)題存在的原因

1.1 生活習(xí)慣不良

就目前情況而言，許多青少年存在不良的生活習(xí)慣。比如缺乏運(yùn)動(dòng)、晚睡晚起、飲食不健康、作息不規(guī)律、缺乏鍛煉等。許多青少年雖然知道這些生活習(xí)慣不好，但是卻沒(méi)有改變想法。如果青少年一直保持這些不良生活習(xí)慣，那么會(huì)對(duì)自身的健康造成非常大的影響，這是目前青少年存在的體質(zhì)健康問(wèn)題之一。

1.2 鍛煉意識(shí)不強(qiáng)

目前，我國(guó)正在大力提倡全民健身理念。然而，就目前的情況而言，許多青少年鍛煉身體的意識(shí)不強(qiáng)，青少年群體當(dāng)中普遍存在缺乏運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。如果青少年長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，那么他們的身體機(jī)能就會(huì)在一定程度上得到退化，這對(duì)他們今后的生存和發(fā)展會(huì)造成非常不利的影響。因此，鍛煉意識(shí)不強(qiáng)也是青少年體質(zhì)健康存在問(wèn)題的重要因素。

1.3 健康認(rèn)知低下

目前，許多青年人對(duì)自身的健康不甚重視，對(duì)健康的認(rèn)知比較低下。部分青年人認(rèn)為自己的年輕可以成為自己放縱的籌碼，在日常生活當(dāng)中不僅不注重養(yǎng)生，而且不注重最基本的身體健康。比如：許多年輕人為了彰顯自己的風(fēng)度，不顧自己的溫度，在大冬天身著單衣外套;許多年輕人不愛(ài)惜自己的身體，平時(shí)習(xí)慣用涼水洗頭洗澡;部分女同學(xué)在特殊時(shí)期依舊吃香喝辣，吃涼喝涼，絲毫沒(méi)有忌諱;這些情況都會(huì)在很大程度上導(dǎo)致青少年出現(xiàn)很?chē)?yán)重的健康問(wèn)題。

2 ?青少年體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制現(xiàn)狀

總體上看，青少年的體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制還不健全，此類(lèi)不健全的現(xiàn)象主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。

2.1 體育教育錯(cuò)位

我們需要明確：青少年的體質(zhì)健康管理機(jī)制，應(yīng)該主要由學(xué)校進(jìn)行建設(shè)，由家庭進(jìn)行輔助。然而，就目前的情況而言，我國(guó)在很大程度上存在著體育教育錯(cuò)位的現(xiàn)象。由于我國(guó)長(zhǎng)期實(shí)施應(yīng)試教育，導(dǎo)致我國(guó)國(guó)民普遍不重視體育教學(xué)，片面重視文化課教學(xué)。許多體育優(yōu)秀的同學(xué)也會(huì)因?yàn)槲幕n考得不好，而在學(xué)校和家里受到批評(píng)。這種現(xiàn)象屬于明顯的體育教育錯(cuò)位問(wèn)題，是非常不利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展的。長(zhǎng)此以往，學(xué)生會(huì)存在這樣一種心理：體育不重要，我只需要把文化課學(xué)好就好了，這會(huì)在很大程度上對(duì)學(xué)生今后的身體素質(zhì)提高造成障礙。

2.2 家庭環(huán)境影響

家庭環(huán)境對(duì)于一個(gè)人的影響是潛移默化、深遠(yuǎn)持久的。就目前的情況而言，許多家庭在教育孩子的過(guò)程當(dāng)中，都會(huì)選擇主抓孩子的文化課，忽視對(duì)孩子鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。部分家長(zhǎng)甚至認(rèn)為：有時(shí)間花在體育鍛煉上，還不如多做幾道題。這種思想會(huì)對(duì)學(xué)生造成非常不良的影響。許多學(xué)生為了學(xué)好文化課，每天熬夜，三餐不飽，缺乏鍛煉，最終導(dǎo)致自身的身體狀況十分不好，這對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展是非常不利的。

2.3 干預(yù)手段缺失

雖然目前許多學(xué)校都已經(jīng)為青少年開(kāi)設(shè)了相關(guān)的體育課程，但是此類(lèi)體育教學(xué)過(guò)度注重表面，難以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。許多教師在體育課上只讓學(xué)生進(jìn)行自由活動(dòng)，不對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育技能教學(xué)，也不幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，也不對(duì)學(xué)生目前存在的不良生活習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)。這種干預(yù)手段缺失的狀況，會(huì)在很大程度上導(dǎo)致青少年疏于管理自身的身體健康，從而非常不利于青少年今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

3 ?推動(dòng)青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制建設(shè)的策略

3.1 強(qiáng)化學(xué)生的健康認(rèn)知

針對(duì)目前部分學(xué)生對(duì)自身的健康缺乏認(rèn)知的狀況，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)下列方式來(lái)強(qiáng)化學(xué)生對(duì)健康的認(rèn)知，提高學(xué)生對(duì)健康的重視程度，這樣可以在很大程度上推動(dòng)青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制的建設(shè)，讓青少年能夠更加配合學(xué)校的相關(guān)政策要求。

第一，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)開(kāi)設(shè)主題班會(huì)、開(kāi)設(shè)講座等方式來(lái)向?qū)W生強(qiáng)化健康意識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到保障自身身體健康的重要性。第二，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)置固定作息時(shí)間，對(duì)學(xué)生飲食進(jìn)行限制的方式來(lái)幫助學(xué)生改正自身的不良習(xí)慣，讓學(xué)生能夠意識(shí)到正常作息的重要性。第三，學(xué)校可以根據(jù)實(shí)際情況，為學(xué)生定期開(kāi)展健康體檢，讓學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼慕】禒顩r產(chǎn)生一個(gè)恰當(dāng)?shù)陌盐?。這樣，可以在很大程度上強(qiáng)化學(xué)生的健康認(rèn)知，讓學(xué)生能夠及時(shí)意識(shí)到自己的身體存在哪些問(wèn)題，進(jìn)而有針對(duì)性地去進(jìn)行改變。

3.2 改變目前的教育氛圍

針對(duì)目前的輕視體育的教育氛圍，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況，通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)改變目前的教育氛圍，讓學(xué)生和家長(zhǎng)還有教師都能夠意識(shí)到體育教育的重要性。這樣，可以在很大程度上推動(dòng)青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制的建設(shè)，讓青少年能夠具備更加良好的體魄。

第一，學(xué)?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況，通過(guò)開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的方式來(lái)向家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性。這樣，可以在很大程度上讓學(xué)生能夠通過(guò)家庭引導(dǎo)來(lái)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。第二，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行課程安排，加大對(duì)體育課的安排比重和考察力度，讓體育教師能夠根據(jù)實(shí)際情況，為學(xué)生制定正確的體育教學(xué)策略。這樣，可以在很大程度上改變目前輕視體育的教育氛圍，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制。

3.3 優(yōu)化學(xué)生發(fā)展評(píng)價(jià)體系

針對(duì)目前部分學(xué)生由于過(guò)度重視學(xué)習(xí)文化課而輕視體育的現(xiàn)象，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況優(yōu)化學(xué)生的發(fā)展評(píng)價(jià)體系，讓學(xué)生能夠獲得更加全面的評(píng)價(jià)。這樣，可以在很大程度上提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視程度，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

第一，學(xué)校在設(shè)置學(xué)生培養(yǎng)方案時(shí)，應(yīng)當(dāng)根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉態(tài)度予以考察，并將考察結(jié)果記錄在學(xué)生檔案。第二，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極鼓勵(lì)各個(gè)班級(jí)內(nèi)部的教師優(yōu)化自身的學(xué)生發(fā)展評(píng)價(jià)體系，讓教師們把體育鍛煉和身體素質(zhì)指數(shù)納入學(xué)生發(fā)展評(píng)價(jià)體系的內(nèi)容當(dāng)中。第三，學(xué)校應(yīng)當(dāng)每學(xué)期定期組織體測(cè)，以此來(lái)檢測(cè)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，讓身體素質(zhì)不好的學(xué)生能夠充分利用課余時(shí)間加緊鍛煉。這樣，可以在很大程度上推動(dòng)青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)體系的建設(shè)和發(fā)展。

4 ?結(jié)語(yǔ)

綜上所述，青少年要想保障自身的體質(zhì)健康，提高自身的身體素質(zhì)，就要根據(jù)實(shí)際情況，通過(guò)上述的方法來(lái)進(jìn)行自身的健康管理。這樣，可以在很大程度上幫助自身提高身體素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定良好的身體基礎(chǔ)。

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①基金項(xiàng)目：吉林省教育廳“十三五”社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目《吉林省青少年體育環(huán)境對(duì)體質(zhì)健康促進(jìn)效益的實(shí)證研究》（項(xiàng)目編號(hào)：0403）。

作者簡(jiǎn)介：刁薇（1990—），女，漢族，吉林省吉林市人，碩士，講師，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)。