李小青

〔摘要〕經(jīng)過對(duì)本校學(xué)生自我接納水平的調(diào)查研究，我們發(fā)現(xiàn)相比較于大學(xué)生和兒童來(lái)講，高中生的自我接納水平整體偏低。因此，本研究從改善措施角度出發(fā)，在借鑒國(guó)內(nèi)外已有研究的基礎(chǔ)上，采用團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)我校（山西省長(zhǎng)治第五中學(xué)）學(xué)生進(jìn)行了自我接納水平的干預(yù)研究。結(jié)果表明：團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效提升高一學(xué)生的自我接納水平，并且具有持續(xù)性改善效果。

〔關(guān)鍵詞〕團(tuán)體輔導(dǎo);高一;自我接納

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）31-0016-04

一、引言

自我接納是指一個(gè)人對(duì)自身所具有的所有特征都愿意去了解、去面對(duì)，并且無(wú)條件地接納，能確認(rèn)其客觀存在和正面的價(jià)值，認(rèn)可這一現(xiàn)實(shí)，不會(huì)盲目自傲和自卑，也不會(huì)因他人的毀譽(yù)而有所動(dòng)搖[1]。自我接納是建立在科學(xué)的自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己所有特點(diǎn)的無(wú)條件接納。這其中包含了兩層意思：一方面要悅納自己各方面的優(yōu)點(diǎn)，不會(huì)因此而驕傲;另一方面對(duì)自己的缺點(diǎn)也要欣然接受，不自卑，不因他人的評(píng)價(jià)而否定自己[2]。

無(wú)條件自我接納與高中生自尊水平的高低密切相關(guān)。有研究者曾發(fā)現(xiàn)，啟動(dòng)有條件的自我接納導(dǎo)致了很低的自尊，然而啟動(dòng)無(wú)條件的自我接納導(dǎo)致了很高的自尊[3]。同時(shí)，埃里克森將青少年時(shí)期定義為一個(gè)人形成自我同一性的關(guān)鍵期，而自我同一性的發(fā)展離不開自我接納，一個(gè)人只有做到自我接納以后才能真正地形成自我同一性。還有研究發(fā)現(xiàn)，高自我接納可以提高一個(gè)人的主觀幸福感[4]，有助于個(gè)體形成更多的積極情緒，可以讓人在面對(duì)生活中的得失時(shí)更容易保持心情平靜，同時(shí)無(wú)條件自我接納還在完美主義和抑郁之間扮演著中介變量的作用。

可見，無(wú)條件自我接納對(duì)高中生的發(fā)展至關(guān)重要。但是，根據(jù)之前的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，目前我校高一學(xué)生的自我接納水平整體偏低，這將不利于他們的健康成長(zhǎng)，進(jìn)而也會(huì)影響到他們的學(xué)業(yè)成就。作為一名心理健康教育工作者，非常有必要采取措施對(duì)低自我接納的高中生進(jìn)行干預(yù)。而且，查閱文獻(xiàn)也發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)已有部分學(xué)者開始使用團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生自我接納存在問題的個(gè)體進(jìn)行干預(yù)，并且取得了明顯的效果。相較于個(gè)體輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)有著節(jié)約時(shí)間、提高效率和在改善人際交往現(xiàn)狀方面的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。所以，本研究決定借鑒前人經(jīng)驗(yàn)，采用團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)低自我接納的學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，希望能夠通過改善學(xué)生自我接納水平，提高學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力，完善人格，最終達(dá)到提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的效果。

二、研究方法

（一）干預(yù)對(duì)象

本研究的對(duì)象為高一年級(jí)自我接納水平比較低的學(xué)生，共14名，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生各7名。篩選的方式是根據(jù)高一年級(jí)學(xué)生的自我接納問卷總均分，選出得分低于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)的學(xué)生，接下來(lái)對(duì)他們進(jìn)行一一訪談，最終確定14名學(xué)生參加團(tuán)體輔導(dǎo)。14名學(xué)生被隨機(jī)分配到兩個(gè)組，其中7名學(xué)生進(jìn)入實(shí)驗(yàn)組，7名學(xué)生進(jìn)入對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組定于每周五下午第二節(jié)課后參加團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，共6次，為期一個(gè)半月;對(duì)照組不參加團(tuán)體輔導(dǎo)，在干預(yù)訓(xùn)練結(jié)束后，進(jìn)行一次集中輔導(dǎo)。

（二）方案設(shè)計(jì)

查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，影響自我接納的主要因素是認(rèn)知。心理學(xué)家Davies曾對(duì)不合理信念和無(wú)條件自我接納的關(guān)系研究表明，二者具有顯著的負(fù)相關(guān)，但是研究不足以表明二者之間的因果關(guān)系[3]。因此，在接下來(lái)的研究中使用啟動(dòng)技術(shù)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)不合理信念對(duì)無(wú)條件自我接納有直接的影響，并且導(dǎo)致了極大的有條件自我接納，而啟動(dòng)合理信念導(dǎo)致了極大的無(wú)條件自我接納[5]。這為通過糾正高中生的不合理想法來(lái)改善他們的自我接納程度提供了理論依據(jù)。

因此，本研究干預(yù)方案以“詹姆斯和羅杰斯的自我理論”和“認(rèn)知行為療法”為理論依據(jù)，圍繞個(gè)體的“自我認(rèn)識(shí)—自我接納—自我改變”三個(gè)遞進(jìn)過程，設(shè)計(jì)活動(dòng)對(duì)低自我接納水平的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)。整體方案大致分為四個(gè)階段，團(tuán)體初始階段、團(tuán)體過渡階段、團(tuán)體工作階段、團(tuán)體結(jié)束階段[6]，根據(jù)各階段任務(wù)和目標(biāo)的不同設(shè)計(jì)不同的自我接納主題，詳情見圖1。

（三）具體活動(dòng)設(shè)計(jì)

見表1。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)果與分析

團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的成員進(jìn)行“自我接納問卷”調(diào)查;三個(gè)月后進(jìn)行問卷跟蹤回訪調(diào)查，然后通過獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)與秩和檢驗(yàn)對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，對(duì)比分析團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的干預(yù)效果。

表2表明，干預(yù)前，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組成員進(jìn)行自我接納問卷前測(cè)，發(fā)現(xiàn)得分無(wú)顯著差異。

表3（見下頁(yè)）結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組前測(cè)與后測(cè)間得分存在顯著差異（p<0.05），后測(cè)分?jǐn)?shù)明顯高于前測(cè);平均成績(jī)達(dá)到了39.00分，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過團(tuán)體輔導(dǎo)后自我接納水平得到顯著提高。前測(cè)與三個(gè)月間得分存在顯著差異（p<0.001），且三個(gè)月后分?jǐn)?shù)處于高一年級(jí)學(xué)生總平均得分之上，說(shuō)明團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)被試自我接納水平具有持續(xù)改善效果。

表4（見下頁(yè)）結(jié)果表明：對(duì)照組前測(cè)與后測(cè)、三個(gè)月間的得分無(wú)顯著差異，說(shuō)明對(duì)照組被試的自我接納水平并未隨著時(shí)間的推移發(fā)生明顯改善。

表5結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后測(cè)得分存在顯著差異，實(shí)驗(yàn)組后測(cè)得分明顯高于對(duì)照組。

表6為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組三個(gè)月后得分對(duì)比。為更直觀地比較，實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組在團(tuán)體輔導(dǎo)前、團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)以及三個(gè)月后的自我接納狀況，對(duì)自我接納問卷平均得分作折線圖如下：

由圖2可知，實(shí)驗(yàn)組被試從前測(cè)、后測(cè)到三個(gè)月后平均得分呈明顯上升趨勢(shì)，后測(cè)得分略高于高一年級(jí)學(xué)生總均分，團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后并未出現(xiàn)反彈，而是繼續(xù)保持上升趨勢(shì);而對(duì)照組，從前測(cè)、后測(cè)到三個(gè)月后的得分雖然也有上升趨勢(shì)，但是變化很小，且得分仍然低于高一年級(jí)總均分。說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組被試在自我接納上的改善并非主要來(lái)源于時(shí)間的推移，而且追蹤數(shù)據(jù)顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)的效果并未隨著輔導(dǎo)的結(jié)束而終止。由此得出結(jié)論，團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效提高高一年級(jí)學(xué)生的自我接納水平，并且具有較好的持續(xù)性。

四、討論

（一）團(tuán)體輔導(dǎo)方案的制定

本研究根據(jù)團(tuán)體輔導(dǎo)的四個(gè)階段，按照“自我認(rèn)識(shí)—自我接納—自我改變”的順序設(shè)計(jì)了6次團(tuán)體輔導(dǎo)方案，每次活動(dòng)的自我接納部分都和團(tuán)體輔導(dǎo)的四個(gè)階段相符合。雖然自我接納部分主要放在團(tuán)體輔導(dǎo)的工作階段，但事實(shí)上，每次活動(dòng)都有自我接納的思想體現(xiàn)在其中。而且，每次團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容都是根據(jù)成員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，包括每次的作業(yè)布置，不同成員完成的作業(yè)都是不一樣的，這些都保證成員能夠最大限度受益于團(tuán)體輔導(dǎo)。

（二）團(tuán)體輔導(dǎo)的效果

團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對(duì)成員進(jìn)行了問卷調(diào)查，根據(jù)數(shù)據(jù)結(jié)果顯示，此次團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)效果還是非常明顯的。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后也與成員進(jìn)行了一對(duì)一訪談，成員自身反饋很好。另外，團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，通過校園中幾次碰面，從他們的言行舉止都明顯感覺到了他們的變化。由于團(tuán)體輔導(dǎo)次數(shù)有限，對(duì)于問題較大的成員，中間都進(jìn)行了個(gè)體輔導(dǎo)，這一方面或許提高了團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，但是仍然不能忽略團(tuán)體輔導(dǎo)本身的科學(xué)性和有效性。

五、教育啟示

自我意識(shí)是中學(xué)心理健康教育課的一個(gè)重要內(nèi)容，如何科學(xué)看待自我、接納自我是每學(xué)期的開學(xué)第一課。通過課堂對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)教育能夠起到很好的心理危機(jī)預(yù)防效果，但是仍有部分學(xué)生因?yàn)楦鞣N原因?qū)е伦晕艺J(rèn)識(shí)片面，無(wú)法做到自我接納。針對(duì)這部分學(xué)生，目前最有效的方式就是開展團(tuán)體輔導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)。

本研究首次嘗試在高中階段開展團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)學(xué)生的自我接納水平，效果非常好，但是中間也遇到了很多困難，最大的困難是時(shí)間問題。高中生學(xué)習(xí)壓力大、任務(wù)重，時(shí)間很緊，而且同學(xué)們都來(lái)自不同的班級(jí)，所以時(shí)間協(xié)調(diào)方面比較難處理?；蛟S這正是以往研究多采用大學(xué)生作為被試的一個(gè)重要原因。建議如果要在高中開展團(tuán)體輔導(dǎo)，最好先征得學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持，這樣學(xué)生在參加活動(dòng)時(shí)就不會(huì)太擔(dān)心各種班級(jí)考核，同時(shí)還可以利用上自習(xí)時(shí)間或者其他整塊的時(shí)間來(lái)進(jìn)行集中輔導(dǎo)。

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（作者單位：山西省長(zhǎng)治市第五中學(xué)校，長(zhǎng)治，046000）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳