黃美鳳，經(jīng)飛躍

1 前言

快攻的特點(diǎn)是利用在有限的空間，形成人數(shù)和位置上的優(yōu)勢，是籃球反擊得分的戰(zhàn)術(shù)手段，此技術(shù)被世界各國優(yōu)秀籃球運(yùn)動員廣泛地使用。因此，本文研究世界籃球最高水平賽事的運(yùn)球突破快攻。通過對比賽中運(yùn)球突破快攻的次數(shù)、成功率、運(yùn)球突破快攻的重要性及其訓(xùn)練方法進(jìn)行研究。

2 運(yùn)球突破快攻的重要性

表1 第一屆男子世界杯四強(qiáng)賽運(yùn)用的運(yùn)球突破快攻與快攻的統(tǒng)計(jì)表

快攻的類型主要包括為長傳快攻、短傳快攻、運(yùn)球突破快攻。由表1可知，運(yùn)球突破快攻占據(jù)總快攻的比例較大，其四個國家的運(yùn)球突破快攻占據(jù)總快攻的比例分為94.6%、87.5%、88.7%、89.2%。根據(jù)比賽名次進(jìn)行分析，美國隊(duì)采用運(yùn)球突破快攻的次數(shù)最多。

2.1 “人數(shù)形式”的數(shù)據(jù)分析

本次世界杯四強(qiáng)賽在快攻結(jié)束配合上主要以多打少、少打多的局面為主流，由表1可知，美國多打少和少打多的次數(shù)分別為5、18；運(yùn)動員在運(yùn)球突破快攻時運(yùn)動員根據(jù)場上的變化進(jìn)行合理的“人數(shù)形式”的戰(zhàn)術(shù)布置。其以多打少的成功率較高，塞爾維亞和立陶宛的命中率均為100%；而取得第一名的美國隊(duì)，在快攻結(jié)束階段則是利用大多數(shù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)靠一打二或二打多完成快攻的。

2.2 快攻形式的發(fā)動的數(shù)據(jù)分析，突出“小打大”和“大打小”的戰(zhàn)術(shù)

相對于獲后場籃板和搶斷球利用乘對甲立足未穩(wěn)還沒形成防守陣型就發(fā)起快攻。快攻的發(fā)動，運(yùn)動員應(yīng)具備良好的判斷能力和應(yīng)變能力，第一時間把球傳給快下的隊(duì)員，然而快下運(yùn)動員由于身型的大小不同，采用如何方式來結(jié)束快攻。由表1可知，其中美國的獲后場籃板和搶斷球的次數(shù)分為10、13；塞爾維亞的獲后場籃板和搶斷球的次數(shù)分為1、6，它們則是較為靈活的運(yùn)用“大打小”與“小打大”的戰(zhàn)術(shù)。

2.3 推進(jìn)方式和路線對投籃方式的影響因素的數(shù)據(jù)分析

在本次世界杯比賽中，各個隊(duì)伍在快攻推進(jìn)過程中控球者所采用的路線和方式，根據(jù)場上的位置和人數(shù)的變化，著重采用中線推進(jìn)的路線和運(yùn)傳結(jié)合推進(jìn)方式，靈活運(yùn)用不同的投籃方式，結(jié)束快攻。在運(yùn)球突破快攻過程中，所采用的推進(jìn)方式和路線會影響投籃方式的質(zhì)量。由表1可知，本次世界杯采用運(yùn)傳結(jié)合推進(jìn)方式所占的比例較大，美國、塞爾維亞、法國、立陶宛運(yùn)傳結(jié)合推進(jìn)方式的次數(shù)分為14、4、9、4；運(yùn)傳結(jié)合推進(jìn)方式的成功率相對較高，其中，塞爾維亞的成功率高達(dá)100%。而主要采用中路線，四支隊(duì)伍采用中路線的總次數(shù)為30，而四支隊(duì)伍采用邊路線的總次數(shù)為27。

2.4 推進(jìn)方式和路線的銜接，形成“時間差”和“位置差”的優(yōu)勢

由表1可知，相對推進(jìn)路線和方式的成功率而言，其中，法國的運(yùn)球結(jié)合和突破推進(jìn)的成功率分為22.2%、0%；法國的邊路線的成功率為22.2%；立陶宛的中路線的成功率為20%。因此，在運(yùn)球突破快攻過程中，合理采用推進(jìn)路線和方式，降低失誤率。根據(jù)場上的位置和人數(shù)的變化，通過隊(duì)員之間的配合能力，從打成“時間差”和“位置差”的戰(zhàn)術(shù)。

3 運(yùn)球突破快攻主要的訓(xùn)練方法

3.1 “人數(shù)形式”的訓(xùn)練方法

本次世界杯四強(qiáng)快攻推進(jìn)過程中，主要采用以多打少和少打多的戰(zhàn)術(shù)為主的，從而打成快攻。在運(yùn)球突破快攻時，需要隊(duì)員執(zhí)行快攻過程中的人數(shù)支配，采用“人數(shù)形式”戰(zhàn)術(shù)。因此，為了提升運(yùn)球突破能力，“人數(shù)形式”的訓(xùn)練方法可分為“三打二”快攻、“二打一”快攻、半場“一打一”提高追防能力。

主要針對半場“一打一”提高追防能力的訓(xùn)練方法進(jìn)行具體分析，訓(xùn)練方法可分為兩種：方法一，人數(shù)不同的兩組，人數(shù)多的一組為進(jìn)攻方，每人持一球，成一路站于中路線外，人數(shù)少的一組為防守方，成一路站于前場中圈附近；方法二，練習(xí)開始，進(jìn)攻方的一名隊(duì)員快速運(yùn)球從左路上籃，站于中圈附近的防守方的一員奮力去追防進(jìn)攻，若進(jìn)攻方被追上，可采用各種進(jìn)攻手段如急停跳投、運(yùn)球變速變向突破等等進(jìn)攻，攻防兩人都應(yīng)以爭搶籃球結(jié)束，同上重復(fù)訓(xùn)練。

3.2 “大打小”、“小打大”的訓(xùn)練方法

本次世界杯采用以發(fā)動快攻形式的次數(shù)相對較多，由于快攻的發(fā)起直接影響快下運(yùn)動員的成功率，因此，快下運(yùn)動員要根據(jù)自身狀況采用急停跳投或者體前變向等等方式打成快攻，增強(qiáng)全隊(duì)的自信心。

針對“大打小”、“小打大”的訓(xùn)練方法進(jìn)行分析?！靶〈虼蟆钡挠?xùn)練方法可分為：方法一，若防守隊(duì)員比進(jìn)攻隊(duì)員高且壯，則需壓低重心；方法二，利用速度甩掉防守隊(duì)員；方法三，采用體前變向后加速上籃?！按蟠蛐　钡挠?xùn)練方法可分為：方法一，若防守隊(duì)員比進(jìn)攻隊(duì)員快且矮，采用背身對筐運(yùn)球然后轉(zhuǎn)身上籃；方法二，利用身體和身高的優(yōu)勢，然后“高舉高打”來練習(xí)；方法三，通過上籃動作對防守隊(duì)員造犯規(guī)，打成“二加一”。

3.3 投籃方式的訓(xùn)練方法

根據(jù)本次世界杯比賽的需求，在運(yùn)動突破快攻過程中，采用不同的推進(jìn)方式和路線，來提高投籃的命中率。針對不同的投籃方式的訓(xùn)練方法研究，主要投籃方式為跨步、三步、歐洲步。

跨步投籃的訓(xùn)練方法可分為：方法一，在籃球禁區(qū)里，在控球的情況下，運(yùn)用轉(zhuǎn)身動作進(jìn)行一步上籃；方法二，隊(duì)員通過運(yùn)球到標(biāo)志桶，進(jìn)行轉(zhuǎn)身工作進(jìn)行一步上籃動作。

三步投籃的訓(xùn)練方法可分為：方法一，加強(qiáng)不同角度和距離的三步投籃練習(xí)；方法二，練習(xí)三步投籃的左右變向，先在無人防守的情況下，自己刻意去左右變向，方向隨機(jī)，先練這個意識；其次在有防守的情況中，可以換左右變向，假裝晃人。

歐洲步投籃的訓(xùn)練方法可分為五種：方法一，徒手學(xué)習(xí)歐洲步的基本動作；方法二，學(xué)習(xí)分解動作，上肢動作與下肢動作，然后結(jié)合起來；方法三，使用一個籃球，球員站在中場，球員進(jìn)入低重心運(yùn)動姿態(tài)，膝蓋彎曲，雙手持球，球接觸地板；方法四，球員拿球邁兩步，不要運(yùn)球，第一步右腳向前邁一小步，第二部左腳向側(cè)前方邁一大步，重復(fù)步伐直到另一側(cè)底線停?。环椒ㄎ?，一名球員，使用一個籃球和兩個錐筒球員拿球走兩步，不要運(yùn)球，第一步右腳向前方的1號錐筒邁一小步，第二步左腳向側(cè)方的2號錐筒邁一大步，球員分別從兩側(cè)完成5個歐洲步上籃。

3.4 “時間差”和“位置差”的訓(xùn)練方法

針對提高運(yùn)球突破快攻的成功率而言，提出“時間差”和“位置差”的訓(xùn)練方法?！皶r間差”的訓(xùn)練方法可分為一對一閃躲上籃訓(xùn)練、投籃假動作訓(xùn)練、體前變向運(yùn)球訓(xùn)練。即方法一，一對一閃躲上籃訓(xùn)練從低手上籃、拋投投籃來練習(xí)；方法二，投籃假動作訓(xùn)練設(shè)置一個標(biāo)志筒，一球員，徒手作出投籃姿勢，使用交叉步突破上籃，左右邊交換練習(xí)；在有防守隊(duì)員的情況下，進(jìn)攻隊(duì)員作出假動作投籃姿勢，混淆防守隊(duì)員視線，進(jìn)攻隊(duì)員馬上運(yùn)球或傳球過人，進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員相互交換練習(xí)。

針對“位置差”的訓(xùn)練方法分析，防守隊(duì)員在進(jìn)攻隊(duì)員身后的訓(xùn)練方法：在中線的兩邊各放一個標(biāo)志筒，相距兩米，進(jìn)攻隊(duì)員站在離籃筐近的位置，防守隊(duì)員站在兩個標(biāo)志筒的位置，進(jìn)攻隊(duì)員先在原地運(yùn)球，可隨時運(yùn)球出發(fā)，防守隊(duì)員試圖跟上，進(jìn)行阻礙上籃身體對抗的防守。防守隊(duì)員在進(jìn)攻隊(duì)員身前的訓(xùn)練方法可分為兩種：方法一，一對二的體前變向突破上籃；方法二，采用“背打”的形式，加上轉(zhuǎn)身跳投。

4 運(yùn)球突破快攻訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)

掌握好運(yùn)球突破快攻時機(jī)，搶到籃板球發(fā)動快攻，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員投籃不中或者罰籃不中，防守隊(duì)搶到籃板球后發(fā)動快攻；搶到斷球到進(jìn)攻隊(duì)的球后應(yīng)立即發(fā)動快攻等等情況。在比賽中，運(yùn)動員需要保持頭腦冷靜，隊(duì)員間保持一定的距離和層次，保持穩(wěn)定有利進(jìn)攻隊(duì)隊(duì)形和傳球角度；要根據(jù)對方防守隊(duì)員，其他隊(duì)員要拉空籃下，選擇有利位置準(zhǔn)備接球進(jìn)攻，為同伴創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會，不要犯下過早地往籃下跑而把防守者帶入限制區(qū)的錯誤，造成互相干擾的局面，要充分而果斷地利用中距離投籃，跟進(jìn)隊(duì)員要積極沖搶籃板球。

5 結(jié)論

5.1 通過觀察法對運(yùn)球突破快攻進(jìn)行研究，在現(xiàn)代比賽中運(yùn)動突破快攻率越來越高，表現(xiàn)出運(yùn)球突破快攻的重要性。運(yùn)球突破快攻的結(jié)束配合主要以多打少、少打多的局面為主流，通過對“人數(shù)形式”來戰(zhàn)術(shù)布置，并提出了三打二、二打一、半場一打一的訓(xùn)練。

5.2 運(yùn)球突破快攻的發(fā)動的突然性和即時性，趁對方立足未穩(wěn)，根據(jù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)，充分利用“大打小”的優(yōu)勢，合理運(yùn)用“小打大”的技巧。

5.3 運(yùn)動員在運(yùn)球突破快攻時根據(jù)場上的變化，采用跨步、三步、歐洲步的投籃方式，成功率較高。

5.4 運(yùn)球突破快攻需掌握“位置差”和“時間差”的訓(xùn)練方法。