運球
- 巧用輪胎提高學生籃球運球能力
顧迎迎在籃球運球教學中，教師利用廢舊輪胎的多種特性設(shè)計游戲，幫助學生提升原地、行進間、突破和對抗運球的能力，進而在實戰(zhàn)中熟練運用。一、“內(nèi)外兼修”游戲目的：提高左右手原地和行進間運球能力。游戲方法：4名學生1組站在場地一側(cè)的底線后準備，場地中間間隔4m平放2個輪胎，第一個輪胎內(nèi)放1個籃球。游戲開始，第一名學生快速跑至第一個輪胎拿球，先用右手在輪胎內(nèi)快速運球10次，然后迅速運球向前，在第二個輪胎內(nèi)繼續(xù)用右手快速運球10次。完成后右手快速向前運球到達對面底線，
中國學校體育 2023年9期2024-01-07
- 初中籃球障礙運球教學策略思考
項目，而籃球障礙運球的水平在籃球運動中非常重要的。本文分析了初中籃球障礙運球教學的現(xiàn)狀，解析了初中籃球障礙運球的技術(shù)特點，提及了籃球障礙運球中常用的技術(shù)，并討論了初中籃球障礙運球教學策略，旨在實現(xiàn)初中籃球障礙運球教學效率和效果的全面改觀，促進初中生綜合素養(yǎng)的提升?；@球運動是初中體育課的必修項目，它對初中生各方面能力的培養(yǎng)有著積極的促進作用，比如可以增強初中生的身體協(xié)調(diào)能力，提升初中生反應(yīng)的靈敏性，提高初中生的身體素質(zhì)。運球是籃球訓(xùn)練中的主要內(nèi)容，籃球運球需
當代體育 2022年24期2022-07-06
- 小學籃球運球技術(shù)訓(xùn)練方法
叉抓球單手向后拉運球：雙腳左右開立兩膝微屈，持球手屈肘側(cè)舉（與肩同高、掌心斜向上）。練習時，持球手腕前翻向下垂直按拍球，借助球的反彈力稍轉(zhuǎn)體，持球手后翻向后上方引球至準備姿勢（掌心不能朝上），依次循環(huán)（圖1-3）。圖1-3 單手向后拉運球 背后繞球+運球：雙腳左右開立并微屈，上體稍俯身，持球手抱持球于腰側(cè)。練習時，持球在體側(cè)垂直按拍1次，持球手借助球的反彈經(jīng)腰后引到異側(cè)手，并在異側(cè)重復(fù)上述動作1次，依次循環(huán)（圖1-4）。圖1-4 背后繞球+運球二、單手運球
中國學校體育 2022年10期2022-02-06
- 提升籃球投籃技術(shù)三妙招
者總結(jié)出提升籃球運球繞桿投籃能力的“三妙招”。以半場運球繞桿投籃為例，學生持球站立于球場起點線（中圈線）后，聽信號開始，自行選擇運球繞一側(cè)標志桿外側(cè)后投籃，命中后運球繞另一側(cè)標志桿返回，通過終點線（中圈線）即完成。將運動過程分為初始運球、收球投籃和運球返回（沖刺）3個階段。運球投籃速度主要是由這3個階段的完成度和銜接性決定，在日常練習中，應(yīng)明確每階段的任務(wù)與目標，針對階段特點合理安排練習內(nèi)容、設(shè)置練習方法。要針對3個階段的特點對運球速度和穩(wěn)定性進行考量，還
中國學校體育 2022年9期2022-02-02
- 中職籃球訓(xùn)練如何提高學生的運球突破能力
該注重培養(yǎng)學生的運球突破能力，讓學生掌握運球突破的時機與動作，從而提升學生的籃球水平。因此教師需要加強中職籃球訓(xùn)練中提高學生運球突破能力的訓(xùn)練探究?；@球是一項廣受青少年喜愛的運動項目。運球突破能力是一項技術(shù)性的操作。中職籃球訓(xùn)練中運球突破能力的訓(xùn)練很重要。運球突破指的是運動員移動腳步，通過運球動作向?qū)κ止簟?span id="syggg00" class="hl">運球突破包括個人戰(zhàn)術(shù)行為和團體配合行動。教師要引導(dǎo)學生分析運球突破方法，提升學生的籃球運球能力，增強籃球運球教學水平。1 掌握運球突破的時機中職籃球訓(xùn)
當代體育 2021年36期2021-11-27
- 腳內(nèi)側(cè)運球的“學”“練”“賽”設(shè)計
驗中學一、腳內(nèi)側(cè)運球的技術(shù)分析足球運球是練習者用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運球需要練習者動作連貫，結(jié)合過人技巧在運球方向和運球速度有變化。在比賽中，練習者熟練的運球技術(shù)能取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，能突破防守并創(chuàng)造射門的機會，常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和腳背外側(cè)運球。腳內(nèi)側(cè)運球的動作要領(lǐng)主要是支撐腳向前跨出踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體稍前傾并向內(nèi)扭轉(zhuǎn)，身體前移后，另一只腳自然跟進，在觸球時用腳內(nèi)側(cè)推足球的中后部，觸球后繼續(xù)保持合適人球距離。腳內(nèi)側(cè)運球由于腳接觸
灌籃 2021年5期2021-11-22
- 籃球教學中的運球技術(shù)提高方法探究
術(shù)的教學過程中，運球技術(shù)直接決定了學生的籃球?qū)W習水平，所以其貫穿了整個籃球教學的始終。運球技術(shù)的提升不能僅限于傳統(tǒng)的“教師教、學生模仿、摳動作、多練習”的模式，這樣的方法只能讓學生學會運球而不會有較大的技術(shù)提升。體育教師必須根據(jù)科學訓(xùn)練法，結(jié)合學生運動的大數(shù)據(jù)，對所教班級籃球水平進行整體評估，針對性地制訂出合理的運球技術(shù)提升計劃，并進行教學理論和實踐的創(chuàng)新。1 籃球運球技術(shù)提升對于籃球運動教學的意義運球技術(shù)對于學生籃球技術(shù)整體提升的作用不言而喻。運球技術(shù)不
當代體育科技 2021年17期2021-11-22
- 試論提高中考足球運球繞桿技術(shù)的策略①
15300)足球運球繞桿技術(shù)是足球技術(shù)中一項考驗身體靈敏性、速度、協(xié)調(diào)能力和控球能力的技術(shù)，也是中考體育考查的重點。足球運球繞桿技術(shù)具有一定的難度，學生只有在長時間訓(xùn)練的基礎(chǔ)上才能熟練掌握這項技術(shù)。這也要求教師在日常教學中，要秉承精益求精的態(tài)度，積極研究足球運球繞桿技術(shù)教學方法，努力提高足球運球繞桿教學水平，以滿足體育中考需求。那么，如何提高足球運球繞桿技術(shù)教學水平？該文對此進行了研究，并提出了幾點策略。1 注重學習興趣培養(yǎng)，激發(fā)訓(xùn)練積極性在初中階段的教學
當代體育科技 2021年2期2021-11-21
- 淺析小學體育教學中拍球與運球的教學區(qū)別
陳志群拍球與運球之間具有明顯的區(qū)別，其各自的操作要領(lǐng)、技術(shù)分析、教學側(cè)重點等均不同，對于兩者的界定及分析也有很大區(qū)別。拍球與運球兩者既有相同點，也有不同點。在體育教學中，教師只有明確兩者之間的關(guān)系與區(qū)別，方能做到正確教學、合理教學。拍球與運球是球類運動中的基本技術(shù)，也是組織比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。隨著球類運動的發(fā)展，學生對球類教學內(nèi)容產(chǎn)生了濃厚的興趣。然而在教學拍球與運球技術(shù)時，教學者容易產(chǎn)生一些錯誤技術(shù)，影響了學生基礎(chǔ)技術(shù)的掌握，也影響了學生的學習興趣，從
當代體育 2021年30期2021-09-12
- 淺析中考體育足球運球項目的教學與訓(xùn)練
蘇州中考體育足球運球項目進行簡要分析，歸納出足球運球的教學訓(xùn)練方法，希望有助于提升中考體育足球運球項目課堂教學效率。1 前言足球運球是足球運動中最基本的技術(shù)動作，難度不大，但是球類運動對學生的球性球感和身體素質(zhì)要求較高，且受場地、天氣等外部環(huán)境影響較大。足球運動是以奔跑和腳觸球為主的一項運動，是一項有很高鍛煉價值的運動項目，在足球運球中球的路線變化快，學生對時間、空間、方位、距離等的判斷也在不斷的變化中調(diào)整，這有利于訓(xùn)練學生思維的敏捷、靈活、判斷的準確性、
當代體育 2021年13期2021-09-10
- 籃球運球的訓(xùn)練技巧探析
是千變?nèi)f化的，而運球技術(shù)是籃球運動當中的基本技術(shù)，也是十分重要的進攻技術(shù)，且是比賽當中調(diào)整位置的關(guān)鍵手段。運球技術(shù)不僅能夠展現(xiàn)球員控制與支配球的能力，也能夠展現(xiàn)球員的籃球水平，所以要想練好籃球就應(yīng)該多練習運球，提高運球能力，為此高?；@球教練應(yīng)該加強對運球的重視，并科學應(yīng)用有效的訓(xùn)練技巧。1、籃球與運球概述1.1、籃球籃球是一種以手為中心的身體對抗性運動，也是奧運會的核心比賽項目，始于1891年，對場地以及籃球架有一定的要求，我國的姚明以及美國的邁克爾·喬丹
文體用品與科技 2021年19期2021-03-06
- 籃球運球技術(shù)的運用及練習方法
016）前言籃球運球技術(shù)作為籃球運動項目最基本、技能性最強的技術(shù)內(nèi)容，要求籃球運動員應(yīng)該充分把握籃球運球技術(shù)技巧，以便更好地發(fā)揮個人的水準。一般來說，籃球運球技術(shù)涉及到的技巧內(nèi)容較多。需要運動員從多個方面進行合理掌握與應(yīng)用，其中，必須對手指運球技巧、手腳協(xié)調(diào)配合運球技巧以及肩寬肘合用運球技巧內(nèi)容予以重點掌握。并在此基礎(chǔ)上，深化掌握籃球運球技術(shù)練習方法。通過不斷反復(fù)練習，更好地提高個人體育核心素養(yǎng)。1、籃球運球技術(shù)的重要性分析籃球運動基本上可以視為一項集成技
文體用品與科技 2021年9期2021-03-06
- 學?；@球訓(xùn)練中提升學生運球突破能力的策略思考
中運動員擁有好的運球技術(shù)，將會在比賽中起到至關(guān)重要的作用。但是，目前很多中職生在運球方面做的不是很好。因此，在現(xiàn)在的中職籃球運球能力訓(xùn)練時，還需要加強有關(guān)技術(shù)的訓(xùn)練，只有最大限度的提升籃球運球技術(shù)，才能使中職生在賽場上更好的配合，從而取得優(yōu)異的成績。1、激發(fā)中職生對籃球的興趣興趣是人認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，它是以認識和探索外界事物的需要為基礎(chǔ)的，是推動人認識事物、探索真理的重要動機。興趣也是學生學習新知識的導(dǎo)師，其可以增加他們學習的積極性，同
文體用品與科技 2020年12期2020-12-31
- 完形填空一則
bbling （運球） and shooting over and over again， sometimes until __4__. One day I asked her __5__ she practiced so much. She looked me __6__ in the eyes and without a moment of hesitation she said， “I want to go to college. The only
考試與評價·高一版 2020年3期2020-11-02
- 我最喜歡的課
“這節(jié)課我們練習運球?！蔽倚南耄?span id="syggg00" class="hl">運球還不簡單。剛開始原地運球，我運得可好了，可沒想到走起來運球，球就不聽我的話了，在我的身邊打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我追著球到處跑，運球可真難啊！不知不覺下課了，雖然這節(jié)課沒運好，但是我會再接再厲，下節(jié)體育課我一定運球成功！
快樂語文 2020年12期2020-06-02
- 高?；@球運球技術(shù)的教學策略探微
廣泛的社會基礎(chǔ)。運球是籃球運動技術(shù)的基本構(gòu)成之一，運球技術(shù)水平直接體現(xiàn)著學生的籃球技術(shù)水平。目前，各高校都有開展籃球課程，學生掌握了一定的籃球要領(lǐng)及技術(shù)，但是，并沒有對運球進行系統(tǒng)、規(guī)范化的練習，這在一定程度上阻礙了學生籃球技術(shù)的提升。因此，高校在進行籃球教學中，要注重學生運球技術(shù)的掌握及提升。一、籃球運球的概述運球在籃球比賽中具有重要的作用，它是個人進攻時所采取的主要技術(shù)，是個人進攻的強有力手段。在籃球比賽中，有效的運球是球員突破防守、發(fā)動進攻、調(diào)整位置
灌籃 2019年9期2019-11-25
- 初中體育籃球課中運球技術(shù)教學的策略
綜合素養(yǎng)的提升。運球技術(shù)是學生在籃球活動中必備的一項基本技能，能幫助學生掌握運球要領(lǐng)，并且促使學生防守、戰(zhàn)術(shù)等方面能力的提升。但由于教師對運球技術(shù)教學缺乏重視，使得學生缺乏足夠的訓(xùn)練時間，從而運球能力不強，不能更好地去進行突破、防守。對此，初中體育教師需要認識到運球教學的重要性，采取有效的措施來激發(fā)學生的學習興趣，提高運球教學的趣味性，調(diào)動學生的積極主動性，從而幫助學生提高自身的運球能力，使學生打好籃球，愛上籃球。一、提高運球技術(shù)教學質(zhì)量的關(guān)鍵點運球技術(shù)又
灌籃 2019年16期2019-11-25
- 改造經(jīng)典游戲，發(fā)展籃球運球能力
馬驕通過將籃球運球與傳統(tǒng)經(jīng)典游戲相融合，在提高籃球運球能力的同時，能夠有效激發(fā)學生的運球興趣，并讓學生在潛移默化之中感受傳統(tǒng)經(jīng)典體育游戲的魅力。一、運球“老鷹抓小雞”游戲方法：8～10人一組，籃球1個。在老鷹抓小雞的游戲基礎(chǔ)上，“老鷹”運球去抓“小雞”，“母雞”在保護“小雞”的同時要設(shè)法拍掉“老鷹”的球，“老鷹”的球如果被“母雞”拍掉，則“老鷹”變成最后一只“小雞”，“母雞”變成“老鷹”，“母雞”后面的第1只“小雞”變“母雞”，負責保護后面的“小雞”，被
中國學校體育 2019年4期2019-07-22
- 籃球胯下運球教學思考
0)1 藍球胯下運球動作特點分析胯下運球是籃球運動中交替運球中的一種,是在運球的過程中球從兩腿之間穿過,前后或左右變向,使對手難以搶斷,是一種非常隱蔽的很有效的運球方式,又稱為胯下交替運球。交替運球是雙手持續(xù)交替,不斷變換方向的運球方式,它的難度在于我們雙手對球的掌控及非習慣手的協(xié)調(diào)用力等多方面?？柘陆惶?span id="syggg00" class="hl">運球是使球通過胯下的變向交替運球方式,它既要求我們手在非正常體位時對球的控制支配能力,又要求我們運球精準穿過胯部障礙的手、腳、身體協(xié)調(diào)一致的配合動作及腳步
運動 2019年6期2019-07-14
- 影響學生運球技術(shù)的因素及對策
動在全球的發(fā)展，運球技術(shù)作為籃球技術(shù)的重要組成部分也倍受人們的關(guān)注，然而在更多時候人們是在關(guān)注得分，卻忽視了運球技術(shù)在其中的重要作用。在學生中也有很多籃球愛好者，他們各有各自的特點，有的喜歡炫麗的運球技術(shù)，有的喜歡接球突破的瞬間，有的喜歡出手投籃后籃球進筐的時刻，更有的人喜歡在對手頭上抓下籃板的霸氣，但在他們中間也有很多不足之處，就拿運球技術(shù)來說吧，往往有很多人在運球時會出現(xiàn)很多失誤，例如走步、變向時太慢被搶斷、轉(zhuǎn)身運球時重心不穩(wěn)等，這些原因都是因為他們自
運動精品 2018年2期2018-11-26
- 淺析中考體育加試籃球運球過桿技術(shù)
頭疼的問題?；@球運球過桿項目的增加，成為一個亮點，因為大多數(shù)的學生都有過打籃球的經(jīng)歷，這使就使得這個項目成為大多數(shù)學生的首選。本文對籃球的運球過桿技術(shù)進行分析，希望可以為九年級的體育訓(xùn)練和教學提供一些參考。關(guān)鍵詞：籃球運球?高分中考體育加試是學生中考拿分的重要科目，對于如何能拿高分，筆者認為學生的興趣很重要，只有有興趣了才會使自己在訓(xùn)練中更加認真。通過我所帶的近幾年體育中考加試情況來看，籃球運球項目目前在所有的項目中是比較好拿高分的項目之一。近幾年我所帶的
教育周報·教育論壇 2018年1期2018-10-21
- 提高足球繞桿運球速度的教學方法探究
調(diào)整，特把“足球運球”項目納入學生選考項目，并于2016年體育中考正式實施。根據(jù)該調(diào)整方案規(guī)定，足球運球項目可由學生自主選擇，預(yù)計選擇該項目的學生人數(shù)所占比例會比較大。從我市目前學校足球運動的開展情況來看， 由于足球?qū)I(yè)或喜歡足球運動的教師比例很小，大多數(shù)學校足球教學和競賽活動開展較少。學生缺乏參與足球運動的機會、導(dǎo)致興趣不濃、基礎(chǔ)較差。根據(jù)足球運球中考測試要求，學生成績的好壞是以運球速度為考量標準，這對大多數(shù)學生來說是一種挑戰(zhàn)，需要教師在教學中深入研究其
東方教育 2018年19期2018-08-23
- 碰撞的啟迪 實踐的智慧
魏敬一、案例背景運球是小學籃球教學的基本技術(shù)之一。在水平一學生的原地運球學習中，學生對于原地運球的觸球部位、運球手型、用力順序等都進行過較為系統(tǒng)的學習，而直線運球技術(shù)相對于小學生來說，對手控制球的能力、運球時手腳協(xié)調(diào)配合能力等都提出了較高的要求。在直線運球教學中，我發(fā)現(xiàn)學生對球的落點控制、兩步一運的運球節(jié)奏、運球成直線等方面掌握得不夠好，抬頭運球的意識在短期內(nèi)較難形成。面對這一難題，通過反復(fù)實踐，我利用自制圓紙片，充當“飛碟”“紅綠燈”等路線標志輔助教學，
中國學校體育 2018年12期2018-06-11
- 籃球技術(shù)有效組合與合理運用教學方法十則
接同伴傳球+原地運球練習方法：2名學生為1組，間隔2～3m，學生A進行原地運球，學生B徒手做1次左右、前后的腳步移動動作后返回至起始位置，學生A快速將球傳給學生B，學生B進行原地運球，學生A進行腳步移動練習，以次類推（圖1）。練習建議：運球學生眼看腳步移動的同伴，同伴完成腳步移動后，快速將球傳給同伴；集體練習時，每組間應(yīng)保持適度的距離，防止沖撞。拓展練習：運球學生可一邊運球一邊指揮同伴腳步移動，腳步移動的方式及數(shù)量等可根據(jù)情況進行調(diào)整，也可跟隨移動學生的方
中國學校體育 2018年5期2018-05-14
- 足球運球繞桿技術(shù)的教學探究
——以浙江省寧波市體育中考足球運球考試為例
行了調(diào)整，將足球運球作為選考項目納入體育中考。該項目以學生運球速度的快慢為考量標準。一、足球運球項目場地器材及考試方法1.場地器材在平整的場地或足球場上，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地）。測試區(qū)域長30m、寬6m，場地四周設(shè)置明顯的標志線。起點線至第一桿距離為5m，桿間距5m，共設(shè)5根標志桿，標志桿與兩側(cè)邊線相距3m。標志桿高度不低于1.2m，考試用球為5號足球（重396～453g，周長680～710mm），球內(nèi)氣壓符合足球競賽規(guī)則要求。2.考試方
校園足球 2018年1期2018-03-29
- 籃球運球技術(shù)訓(xùn)練方法研究
600）1、籃球運球技術(shù)概述籃球運球技術(shù)是指持球隊員在原地或行進中，用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球的一種動作技術(shù)，又稱控球技術(shù)。它是籃球運動中重要的進攻技術(shù)之一，是進攻方組織全隊戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁，也是個人擺脫防守、吸引突破防手的進攻手段，并且對發(fā)動快攻，突破緊逼防守都起著極大的作用，所以運球在籃球進攻過程中具有重要作用。運球技術(shù)的高低，既能在一定程度上反映運動員控制球和支配球的能力，也能反映運動員籃球水平的高低。2、籃球運球技術(shù)訓(xùn)練方法在籃球運動中，運球是
文體用品與科技 2018年23期2018-03-05
- 淺議小學足球教學中的運球教學
市育才學校)足球運球是指在足球運動的跑動中,運動員用腳的推撥騰挪等合規(guī)動作有目的地使球保持在自己控制范圍內(nèi)而做的連觸球動作。運球技術(shù)是足球運動中一個重要技術(shù)，運球技術(shù)動作連貫，方向、速度變化多，經(jīng)常與過人技巧連接起來可以使運動員運用合理的動作帶球超越對手，它既是個人進攻戰(zhàn)術(shù)能力的一部分，也是集體戰(zhàn)術(shù)實力的基礎(chǔ)之一，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機。以下就小學足球運動中運球教學和訓(xùn)練談一些方法和觀點。一、足球運球的技
中國校外教育 2018年32期2018-02-09
- 小學高年級籃球運球技術(shù)教學訓(xùn)練設(shè)計研究
——以淮安市清浦區(qū)新民路小學為例
王 科，楊 康運球急停急起：運球急停是要求球員在快速運球的過程中能夠采用兩步急停的方法使得球迅速停止運行。這時候應(yīng)降低身體的重心，手要拍球的前上方。要使得球急起，就要拍球的后上方，兩腳用力的向后蹬地，身體迅速的前傾，人球迅速啟動前進。小學高年級籃球運球技術(shù)教學訓(xùn)練設(shè)計研究 ——以淮安市清浦區(qū)新民路小學為例王 科，楊 康在進行理論研究與實際調(diào)研的基礎(chǔ)上，對小學高年級籃球運球技術(shù)教學訓(xùn)練的相關(guān)問題進行系統(tǒng)的全面的分析闡述。本文以淮安市清浦區(qū)新民路小學為具體實例
體育科技文獻通報 2017年3期2017-11-28
- 中考體育籃球項目之運球訓(xùn)練探析
考體育籃球項目之運球訓(xùn)練探析曹 萌（安徽師范大學體育學院，安徽 蕪湖 241002）籃球運球過障礙物是諸多地市中考體育考試自選項目之一。本文采用專家訪談法和文獻資料法等研究方法，并結(jié)合自身在中考體育培訓(xùn)機構(gòu)多年的籃球訓(xùn)練經(jīng)驗，對中考體育籃球項目訓(xùn)練要點、運球的方法、移動步法、易犯錯誤進行了探析，并總結(jié)練習口訣，以期提高籃球運球過障礙物的訓(xùn)練效率和成績。中考體育；籃球；運球；訓(xùn)練1 中考籃球項目之運球訓(xùn)練的2大要點1.1 運球節(jié)奏1.1.1 原地運球節(jié)奏 原
運動 2017年18期2017-11-27
- 關(guān)于《七年級足球：腳背外側(cè)運球過障礙練習方法》一課的三點思考
級足球：腳背外側(cè)運球過障礙練習方法》一課的三點思考韓會軍 （河北省石家莊市新華區(qū)西三莊學校，050071）一、關(guān)于練習設(shè)計的合理性的思考在本節(jié)課的基本部分，腳背外側(cè)運球的教學中，執(zhí)教者首先安排了三個練習，分別是：練習1：兩名學生各持一球，相對站立，練習開始后向?qū)Ψ侥_背外側(cè)運球，當雙方相遇的時候，運球從對方的右側(cè)入（變向），到對方開始運球的地方停球。練習2：練習者一人一球，繞順時針方向一圈，然后繞逆時針方向一圈。練習3：兩人一組，一人一球，一人原地做球性練習
中國學校體育 2017年3期2017-11-27
- 試論籃球教學中最有效的運球訓(xùn)練方法
球教學中最有效的運球訓(xùn)練方法羅彥榮楊凌職業(yè)技術(shù)學院，陜西 楊凌 712100運球技術(shù)是籃球運動中非常重要的一種進攻戰(zhàn)術(shù)，是球隊集體進攻的重要紐帶，是瓦解對方發(fā)動快攻的重要手段。但是當前籃球運球教學面臨著一個重要的問題就是學生的運球能力有待提高，為了讓學生更好地掌握與靈活地運用運球技術(shù)，教師在教學中要有目的的選用一些最有效的運球訓(xùn)練方法。籃球；教學；最有效；運球訓(xùn)練方法一、在教學中重視運球球感的訓(xùn)練運球是籃球運動中最基本的技術(shù)，是每個學生必須掌握的技術(shù)之一，
山西青年 2017年9期2017-02-01
- 利用體操小墊子有效開展《籃球體前換手變向運球》教學
籃球體前換手變向運球》教學邱鋒 （浙江省杭州市采荷中學，310020）綜合考慮籃球體前換手變向運球技術(shù)的難度和男生學習技術(shù)動作的心理特征及籃球教學固有的教學難度。在教學實踐中，筆者借助指令和參照物，通過簡單并能自我衡量的練習手段讓男生不斷地嘗試和突破，提高自己從而通過自我評價、小組評價等了解自己的技術(shù)動作，掌握并提高動作質(zhì)量，逐漸建立學習的自信心，提高學習的興趣，從而實現(xiàn)把籃球課堂真正還給學生。一、墊子的巧妙利用筆者對籃球體前變向運球的技術(shù)動作進行了分析研
中國學校體育 2016年7期2016-10-11
- “水平一”中籃球運球教學的研究
“水平一”中籃球運球教學的研究周岐?。ǜ＝ㄊ∧掀绞薪枌嶒炐W，福建 南平 354200）籃球教學是小學體育教學的重點，由于“水平一”中小學生的心理和生理特點，籃球教學過程中困難重重，而籃球運球教學作為籃球教學的重要組成部分，一直以來備受小學體育教學的關(guān)注。本文就“水平一”中籃球運球教學提出了幾種教學方法，旨在為我國水平一中籃球運球教學提供有力依據(jù)。1 不同階段籃球運球教學方法初探1.1 初學掌握階段籃球運球教學方法研究1.1.1 原地運球 原地運球的教學
少年體育訓(xùn)練 2016年1期2016-08-10
- 籃球教學中提高學生運球能力的方法
球教學中提高學生運球能力的方法趙惠軍（甘肅省天水市橋南聯(lián)中，甘肅 天水 741020）doi：10.3969/j.issn.1674-151x.2016.14.055籃球的運球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)之一，它反映了一個人對球的控制能力。一個人對籃球的熟悉程度，很大程度上可以通過他的運動反映出來。人們接觸籃球一般都是從運球開始的。因此，如何讓學生更有趣地學習運球，如何讓學生在練習運球的過程中始終有新鮮感，這就需要我們不斷地變換練習方法。筆者結(jié)合自己的教學實踐，總
運動 2016年14期2016-07-17
- “雙人運球”樂翻天
戴憶萌小xiǎo朋pénɡ友yǒu們men，你nǐ們men玩wán過ɡuò“雙shuānɡ人rén運yùn球qiú”嗎mɑ？嘿hēi嘿hēi，昨zuó天tiān我wǒ就jiù玩wán了le這zhè個ɡe有yǒu趣qù的de游yóu戲xì哦o！玩wán“雙shuānɡ人rén運yùn球qiú”時shí，兩liǎnɡ個ɡè人rén必bì須xū面miàn對duì面miàn地de用yònɡ胸xiōnɡ脯pú夾jiā住zhù一yí個ɡè皮pí球qiú，然rán后hò
創(chuàng)新作文(1-2年級) 2016年4期2016-05-14
- 提高學生籃球障礙運球能力的練習方法
00102）籃球運球繞標志物項目是北京市初中體育現(xiàn)場考核的選項之一，要求學生在長20米、寬7米的場地內(nèi)進行，起點線前5米處開始設(shè)置標志桿，共設(shè)5排，每排2根；各排標志桿之間相距3米，同排的2根標志桿底座中心點之間相距1米，距同側(cè)邊線3米?？忌?span id="syggg00" class="hl">運球依次過桿往返?；@球運球繞標志物作為一個以時間為單位評定成績的考核項目，主要是檢測和考量學生的運球能力。實踐表明，要提高籃球障礙運球能力，學生必須有良好的籃球球性、變向運球能力以及節(jié)奏感。一、原地球性練習（一）坐姿、
中國學校體育 2016年4期2016-04-20
- 淺談合肥29中女籃訓(xùn)練方法——運球
階段就讓學生原地運球。我并不像教科書那樣一開始就讓學生“撥球練習”，而是教會手的正確運球動作：五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外援觸球，掌心不觸球，低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球，至于身體其他部位的動作應(yīng)該如何，不作要求。然后就是讓她們不停地左右手交換運球，一般情況是左手運球一千次，右手運球一千次，交替進行，持續(xù)30分鐘，然后休息10分鐘，再以此方法訓(xùn)練30分鐘。這種方法練習一個禮拜，學生手感就明顯提高很多，這時，再跟學生講解示范
新課程·上旬 2016年2期2016-04-14
- 淺談合肥29中女籃訓(xùn)練方法
——運球
籃訓(xùn)練方法 ——運球章嚴（合肥29中）我校是農(nóng)民工子弟學校，很多學生在小學階段都沒有上過體育課，更別說接觸籃球。所以，組建女子籃球隊，確實是件難事。然而，我校自從2014年參加合肥市中小學籃球賽以來，已連續(xù)兩屆獲得第二名的好成績。下面，我就簡單談?wù)勎业挠?xùn)練方法。學籃球首先要熟悉球性，我結(jié)合本校學生特點，初始階段就讓學生原地運球。我并不像教科書那樣一開始就讓學生“撥球練習”，而是教會手的正確運球動作：五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外援觸球，掌心不觸球
新課程 2016年2期2016-03-02
- 籃球運球技術(shù)教學訓(xùn)練方法分析
及技術(shù)組成，其中運球技術(shù)是籃球運動中最基本的教學內(nèi)容之一，也是籃球運動訓(xùn)練過程中，最基本的素質(zhì)，更是學習其他籃球運動技術(shù)的重要基礎(chǔ)。運球技術(shù)不管是在進攻，還是防守的過程中，都有著重要的作用，所以學好籃球運動的關(guān)鍵就是運球技術(shù)，而良好的教學訓(xùn)練方法非常重要，只有通過良好的教學訓(xùn)練，才能提升運球的能力水平。1 籃球運球技術(shù)教學中培養(yǎng)學生的基礎(chǔ)球感要想學好籃球運球技術(shù)，就必須要重視籃球運動基礎(chǔ)的訓(xùn)練，良好的籃球教學訓(xùn)練方法，可以有效提高籃球運動的運球技術(shù)水平。運
運動 2015年15期2015-08-15
- 籃球運球的教學絕招
術(shù)學院提供）籃球運球的教學絕招閆慧惠1何立洪2宋占軍3（1.北京市懷柔區(qū)湯河口小學，101411；2.北京市海淀區(qū)第二實驗小學，100085；3.北京市東城區(qū)和平里第一小學，100013）一、教學絕招絕招1：手心貼膠布輔助器材：手心大小的白色圓形膠布。練習方法：在手觸球的部位用圓形膠布貼在手心上，反復(fù)做運球練習（見圖1）。圖1 手心貼膠布練習要求：運球時手心不碰球，運球結(jié)束后，查看學生手心部位的膠布，判斷學生的技術(shù)動作是否正確（膠布變臟證明手型不正確，膠布
中國學校體育 2015年5期2015-01-03
- 皇馬教你踢足球：應(yīng)用篇之運球練習
踢足球：應(yīng)用篇之運球練習一、概念運球是一種讓球員控制和處理足球的一種技術(shù)。在日常練習中，教師要注意學生的技術(shù)培養(yǎng)，掌握教學速度，由緩慢、簡單的教學內(nèi)容逐漸過渡到快速、復(fù)雜。訓(xùn)練目的：學生要學會根據(jù)比賽的實際情況，通過運球來組織和推進球隊進攻，可以熟練地持球。二、球的接觸部位腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)。三、運球的基礎(chǔ)要求（一）通過接觸足球，掌握球的運動軌跡。（二）良好的視野，運用余光來觀察同伴和對手的位置。（三）運用運球來達到保護球權(quán)的目的。四、訓(xùn)練方式（一）根據(jù)
校園足球 2015年7期2015-01-03
- 籃球曲線運球口訣
敏+++馮巖序言運球好又快 跑速很關(guān)鍵整體共五段 起行間轉(zhuǎn)沖起動屈膝肩前移 兩眼斜前視左下右手上 推球后前行運球過一桿球運兩三下 右手過一標落地即發(fā)力 過桿速不減桿間標間三步好 兩步步幅大標間四五步 要求步頻高運球桿側(cè)落 主動迎推球變向桿側(cè)前 內(nèi)側(cè)加探肩右行左手推 左行右手推轉(zhuǎn)、沖回轉(zhuǎn)手腕立 運球次數(shù)少推球離體遠 人球共前進endprint
體育教學 2014年7期2014-10-31
- 利用趣味游戲進行變向運球練習
趣味游戲進行變向運球練習陳岳祥 （重慶市萬州區(qū)上海小學，404120）一、運球踩地鼠游戲介紹1.運球踩地鼠1場地：畫兩條相距4米的平行線，線上分別標出若干“地鼠洞”，鼠洞標上1、2、3、4......等序號，畫兩條垂直線作為兩端線（見圖1）。方法：學生一路縱隊排在出發(fā)端線處，聽到發(fā)令后，學生運球沿著規(guī)定的路線，用腳踩鼠洞里的地鼠，踩完后，排到結(jié)束端線處站好（見圖1）。第二名學生依此進行，當一輪踩完后，再沿著原路返回踩地鼠。圖1 運球踩地鼠1步伐：左腳踩鼠洞
中國學校體育 2014年10期2014-05-10
- “四輔助練習”解決籃球障礙運球中存在的問題
習”解決籃球障礙運球中存在的問題王傳勇 程國良（首都師范大學附屬中學第一分校，100080）一、在標桿之間拉繩成標志線，解決運球重心過高的問題教學現(xiàn)象：學生在籃球障礙運球的過程中，運球超過肩部或頭部，直腿運球重心下不去，導(dǎo)致駕馭不了球，球不定向地朝著各個方位“跑”、“碰桿”、“出界”等。輔助練習方法：在1.5米的標桿之間拉繩成標志線，高度為1.2米或1.4米，讓學生從繩下運球穿過并繞過標志桿。這樣加輔助標志線就是為限制學生的重心，使運球時重心下降，運球降低
中國學校體育 2014年9期2014-05-10
- 籃球運球教學的激趣練習
25200）籃球運球教學的激趣練習項為人 （浙江省瑞安市錦湖實驗小學，325200）國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉浙江項為人如何在教學中激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在學習中始終保持新鮮感，促使其更快更好地掌握籃球運球的技術(shù)動作呢？這就要求體育教師要不斷變化教學方式與手段，促使其積極主動地參與到學習中去，提高學習的效率。筆者在教學實踐中總結(jié)出一些可以激發(fā)學生運球練習興趣的教學方法，現(xiàn)整理后加以闡述，以供大家參考。一、原地練習1.死球拍活（見圖1-1）利用
中國學校體育 2014年11期2014-05-10
- 籃球運球需要提高學生身體對球的感覺
19110）籃球運球需要提高學生身體對球的感覺陳高峰 （廣東省珠海市斗門區(qū)和風中學，519110）國標項目：提供基本教法 實施有效鍛煉廣州陳高峰在籃球運球教學中，當學生正確掌握運球的動作后，應(yīng)以速度為核心，重點讓學生體驗在快速運球過程中的一種放松、自然、協(xié)調(diào)和人球合一的感覺。學生只有體會到這種感覺，才能真正形成屬于自己的籃球運球技術(shù)風格。為了盡快培養(yǎng)學生的這種感覺，下面就高中籃球“運球”教學談?wù)劰P者的心得與體會。一、原地運球在初學階段，讓學生體會手指、手腕
中國學校體育 2014年11期2014-05-10
- 籃球運球教學中糾正腳踢球的練習方法
籃球行進間高、低運球技術(shù)教學中，為減少學生腳踢球的現(xiàn)象，提高運球教學效果。經(jīng)過教學實踐，筆者主要采用以下方法進行練習糾正，取得了比較好的效果。方法一：沿端線、邊線和中線的直線運球學生每人1球成一路縱隊，前后相距3-5米，繞籃球場的端線、邊線和中線做行進間高、低運球；運球時要求目視前方，用手指、手腕和肘關(guān)節(jié)感知球的落點，籃球落下后盡量壓在端線、邊線和中線上，且兩腳必須踏在端線、邊線和中線的內(nèi)沿，用右手向逆時針方向運一圈，用左手再向順時針方向運一圈的方法反復(fù)進
體育師友 2013年1期2013-12-06
- 淺談籃球運球技術(shù)教學
89)1 、籃球運球技術(shù)教學中培養(yǎng)學生的球感是基礎(chǔ)，是學生“學運球、運好球”的關(guān)鍵運球作為籃球運動的基本技術(shù)，是每個學習籃球的學生都必須要掌握的，但是由于很多學生之前沒有接觸過籃球，在運球訓(xùn)練初期常會表現(xiàn)得無所適從，有的學生甚至會在反復(fù)練習無果的情況下對運球喪失信心。因此，在籃球運球技術(shù)教學中首選要做的就是培養(yǎng)學生的球感。讓學生對于籃球的形狀、輕重、彈性、運動速度和方向等有一個基本的認識，有了基本的認知之后，學生就能夠準確、掌握地掌握傳球、接球、運球要領(lǐng)，
文體用品與科技 2013年4期2013-08-15
- 論通過籃球游戲提高運動員的運球能力
游戲提高運動員的運球能力鄒玉鐸（球類運動管理中心籃球館 黑龍江哈爾濱 150040）本文通過觀察球隊運球教學和籃球比賽并結(jié)合文獻資料的分析研究提出，在運動員的籃球運球教學中，運用籃球游戲可以培養(yǎng)運動員的籃球興趣，發(fā)展運動的智力和體能，從而有利于運動員更好、更快地掌握運球技術(shù)，提高運動員的運球能力，對球隊籃球教學起到良好的促進作用。運動生 籃球教學 籃球游戲 運球能力個人在籃球比賽中，進攻的重要技術(shù)和手段就是運球，它是籃球運動的一項基本技術(shù)，也是發(fā)動、組織全
當代體育科技 2013年28期2013-08-15
- 籃球比賽中4種運球技術(shù)的運用情況分析
這個問題，筆者從運球突破技術(shù)的運用這一角度，研究湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學院舉辦的2011年 “軌道杯”籃球賽中軌道系和電氣系籃球隊在對4種運球(體前變向運球、背后運球、胯下運球、轉(zhuǎn)身運球）技術(shù)的運用情況，為籃球技術(shù)訓(xùn)練教學提供參考。1 研究對象與方法1．1 研究對象研究對象為湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學院2011軌道系和電氣系隊員在2011年 “軌道杯”籃球賽中運球技術(shù)情況。1．2 研究方法研究方法采用觀察法、統(tǒng)計法、比較研究法、歸納法和文獻資料法。2 分析與討論組織技術(shù)
長江大學學報(自科版) 2011年31期2011-04-10
- 運球接力
力目的：運用多種運球接力方法，激發(fā)學生的參與興趣，提高學生的運球能力，增強下肢力量，發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)、上下肢的協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我、頑強拼搏的意志品質(zhì)以及團隊合作能力。接力規(guī)則：1)運球時不能走步、二次運球。2)繞竿時不能碰倒標志竿，如全隊有3人以上違例則判失敗。3)必須回到起點后再交球，不能遠距離傳球給第二人。1十字運球接力場地器材：在籃球場中圈和中線交接點各放1個標志物，以5米和7米處為起點，4個標志物，4個籃球。方法：按學生的運球水平分成
體育教學 2009年7期2009-09-07