麥明富

摘 要：攀巖課程是一門教學形式新穎、教育意義深遠的課程，有著良好的發(fā)展趨勢。將攀巖運動應用于實際教學中，能創(chuàng)新授課形式，收到良好的學習效果。筆者就教學狀態(tài)、教學方法與效果以及改進方向這三個方面進行探討，以期達到提高課堂學習效果的目標。

關鍵詞：攀巖課程;體育教學;教學實踐;學習效果

攀巖運動（Rock Climbing）源于50年代蘇聯的一項軍事訓練項目，而現代的攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動。常見的攀巖訓練通常包括“抓、摳、拉、推、張、蹬、跨、掛、踏”等基本要領，重點在體驗。我校開設的“攀巖課程”則是一門運用體育技能去提高攀爬能力的課程，以增強學生身體基本能力為首要目的，主要包括“速度攀巖、難度攀巖、創(chuàng)傷處理”等教學內容。現筆者就教學狀態(tài)、教學效果與改進方向這三方面對我校攀巖課程教學進行探討。

一、教學狀態(tài)

（一）教師

要打破傳統的體育教學模式，以體驗、經驗分享為主要形式開展攀巖教學，教師在教學設計和教學過程中就不能強硬灌輸某種知識、訓練某種技巧，而是要設計一個特定環(huán)境，讓學生直接參與整個教學過程，在參與的同時完成從體驗到感悟，再到掌握的學習過程。

（二）學生

在特定的環(huán)境中，根據教師的提示，學生主動去解決問題，在體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過學生共同討論總結，進行經驗分享，對自己、對同學、對團隊重新認識，重新定位，確定自己學習的起點、方向與程度。

（三）狀態(tài)評述

在課程的開始階段，學生明顯不適應這種教學模式，面對陌生環(huán)境無所適從，處事不夠果斷。可在經過分組學習三周后，學生逐漸地接受了感受式學習方式，習慣了以小組團隊為單位的學習組合。隨著教學環(huán)節(jié)的逐步推進，學生對教學內容的興趣愈發(fā)濃厚，能完成教學任務，并且課程教學狀態(tài)是良好而有序的。

案例：在團隊難度攀爬項目教學中，不規(guī)定完成方式，只要求學生以小組為單位，負重到達巖區(qū)內教師指定到達的5個地點，15分鐘以內回到起點。出發(fā)時小組成員意見不一，對到達順序、路線規(guī)劃等問題爭論不休，有的學生因為負重影響了行進速度，導致整組完成時間超過了15分鐘。項目完成后教師組織了分組研討，讓組員在組內大膽發(fā)言，分享心得，并引導學生進行團隊精神的形成與建設（在此過程中依然不進行技術環(huán)節(jié)的指導）。組員們經過探討，逐漸形成了較為統一的方案，繼而主動請戰(zhàn)，要求重新證明他們的實力。此時，教師認為時機成熟，在第二次課繼續(xù)安排了同一內容，結果所有的小組均在15分鐘內完成了任務，并在過程中充分體現了團結合作的學習氛圍。

二、教學方法與效果

（一）個人身體素質得到加強

在項目設計上，運用大量的攀爬練習來替代引體向上（男）與仰臥起坐（女），運用負重定向攀爬替代了中長跑形式的耐力練習。練習方式的轉變極大地提高了學生學習的積極性，加強了學生的上肢力量、腰腹力量、柔韌性與耐力素質，提高了學生有氧代謝能力，對調節(jié)人體心肺功能起到了良好的促進作用。

案例：在定點攀爬項目中負重行進一般需慢爬才能完成教學任務，在此過程中，學生需負重爬15分鐘左右。學生們反饋如果是在跑道上練習長跑一定跑不了這么長的時間，但在定向攀爬過程中組員們團結協作，不知不覺就完成了任務。由此可見教學方式轉變的重要性。在15分鐘的學習過程中，受測者（9個測試點）最低心率132次/分，最高心率168次/分，平均心率151次/分，從心率指數看，該項目的學習極大程度地發(fā)展了學生的心肺功能與有氧代謝能力。從兩個學期的長跑測試成績看，女生平均成績提高幅度為10秒，男生平均成績提高幅度為8秒，從此數據看效果是顯著的。

備注：遺憾的是雖然進行了大量的攀爬練習，然而引體向上（男）改善效果明顯、仰臥起坐（女）的改善效果卻不明顯，需要在這方面需再做進一步研究。

（二）學生綜合適應能力明顯提高

體育教學中最重要的一項功能便是提升學習者的社會適應能力。教學設計中適當增加突發(fā)性環(huán)節(jié)（包括真實發(fā)生），為學生的學習增加難度，從而提高學生的應變突發(fā)事件的綜合能力。

案例：在難度攀巖項目學習中，要求學生在攀爬屋檐時，冷靜應變，采取任何可能的手段爬越。大多數水平低的學生雖然攀爬之前已接受了各種輔導，心情比較平靜，也做好了掉下來的一些準備，但第一次真正攀爬后，絕大部分同學都顯得手忙腳亂、慌亂不堪。學生們反饋說現實和想象相差太遠了，當滑落后，一切的預設方案都被打亂了。攀爬成功后經過教師的引導與同學們的經驗分享，并回憶自己的爬越過程，認識到如何修改自身的攀爬動作。在大家的鼓勵下，通過兩到三次的嘗試，學生基本上能在不借助幫助的情況下“掙扎”攀爬到達目的點。這種略帶“危險性”的體驗過程使學生們面對突發(fā)狀況時多了一份冷靜、一份從容，提高了他們面對困難解決問題的能力，這對培養(yǎng)具有全面素質的大學生有著積極的意義。

（三）團隊精神與合作能力全方位提升

教學設計中所有項目的開展，包括考核，由始至終都是以小組的形式開展，每個項目都需要全組同學通過合作的方式才能完成，另外組與組之間還存在著激烈的競爭，這就使得學生在學習過程中更加自覺地擰成一股繩，團隊精神也就自然而然地形成與加強了。在完成項目任務時，組員們往往要承擔不同的角色，這就需要學生積極研究、主動溝通，制訂項目完成的最佳方案，長期處在這種學習氛圍中，學生的合作能力也得到了提升。

案例：在團隊負重攀爬跨越繩梯項目中，要求小組所有成員必須攜帶背包攀越12.5 m高的繩梯，這對力量相對較弱的女生和有畏高心理的學生來說是一個艱巨的挑戰(zhàn)，單兵作戰(zhàn)是很難完成任務的。這時候組長就召集組員，認真研究解決方案。首先相互了解各自的優(yōu)勢與不足，在增強力量與克服畏高心理方面下功夫;其次是角色分配，確定攀爬順序。初次體驗項目時，沒有一個小組能集體通過，經過學生不斷地努力研究、體驗與優(yōu)化，兩至三周后，所有小組都能順利完成項目任務，通過時組員在組長的指揮下，分工合理，團結有序，強弱互補，團隊合作氛圍空前熱烈。在此學習過程中，學生們不但提高了個人能力，更重要的是培養(yǎng)了良好的團隊精神，而合作能力也得到了提升。

（四）課程內容在課堂以外的場景中得到應用

學生在學習過程中形成的集體觀念和合作意識對他們在學習、生活當中如何與人相處、如何面對困難、如何解決問題等方面大有益處，特別是對進入社會之前能形成正確的競爭觀與合作的觀念有著積極的促進作用。另外，攀爬訓練及創(chuàng)傷處理中掌握的一些技能在生活中也能從自發(fā)到自覺地運用，這也使學生對學習產生自豪感和滿足感，從而更樂意繼續(xù)學習。

案例：六年級學生陳×，五年級時與本班同學黃×，在一場籃球比賽中發(fā)生沖突，結下了“梁子”，此后近半年矛盾也沒有得到解決。但在今年3月初，黃×在籃球場上突然扭傷了踝關節(jié)。這時，陳×二話不說，取出隨身攜帶的繃帶，為黃×做了簡單包扎急救處理，并把黃×送到了校醫(yī)室。事后陳×在小組分享討論時表示：“通過攀巖課程的學習和自身修養(yǎng)的不斷提升，我更加懂得與人相處了，當然，還要感謝攀巖課程教會了我創(chuàng)傷處理與急救的知識?！?/p>

三、改進方向

（一）教學設計需繼續(xù)改進

開展攀巖教學講求的是在特定環(huán)境與條件下的體驗，所以圍繞此要素進行設計就顯得尤為重要。而目前的教學設計更多地偏重介紹項目特點，對學生的學習意愿與學習狀況缺乏了解與關注。接下來應根據這兩屆學生的反饋意見，在教學設計中體現以人為本的教育理念，制訂出更合理、更有效、更安全的教學設計。

（二）繼續(xù)加強場地設施建設

在學校和社會的支持下，我校目前建成了一片約400平方米的攀巖課程教學場地，并配置了攀爬架、繩梯等簡易器材，在教學中也大量使用場內環(huán)境與廢棄體育器材及舊輪胎等。隨著教學活動的不斷發(fā)展，對場地器材的要求也越來越高，現正考慮攀巖課程第二期場地器材建設如何與學生課外體育鍛煉需求相結合的問題。

（三）開發(fā)課程的健身價值

提高課程對我校改善與增強學生體質工作中的地位與作用。應考慮把小組式團隊學習的方式推廣到學生課外體育鍛煉中，讓學生形成互幫互助互監(jiān)督的學習風氣，使我校學生的身體素質得到整體提高。另外，在條件成熟后可舉辦校內的攀巖比賽，推廣攀巖運動，既豐富學生的業(yè)余文化生活，也為創(chuàng)建“活力亞小”“和諧校園”貢獻力量。

四、結語

體育攀巖作為一門教學形式新穎、教育意義深遠的課程，也是配合部門開展教改工作的一個嘗試，有著良好的發(fā)展趨勢。作為該課程的任課教師，筆者在今后的工作中要提高認識水平，努力學習，力求把該課程建設成一門受學生喜愛又具有良好教學效果的課程。

參考文獻

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