杜郵昌

摘? 要：隨著新一輪課程改革的深入，核心素養(yǎng)已成為培養(yǎng)學生的新目標。它更加關(guān)注學生的運動能力、健康行為和體育品德。雖然初中階段在體育中考背景下，學生的體質(zhì)健康有所提升，但當下發(fā)展學生體能、提高學生體質(zhì)仍是體育教育工作者關(guān)注的焦點。本文從初中體育課堂教學入手，闡述在體育教學中如何有效地運用補償性體能練習培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：體育核心素養(yǎng);初中體育;補償性體能練習

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）09-0011-02

一、體育核心素養(yǎng)下補償性體能練習策略

補償性體能練習在體育課堂教學中的運用能夠有效地發(fā)展學生體能，這一點已得到廣大教師的肯定。但并不是所有教學內(nèi)容都適合進行補償性體能練習，也就是說補償性體能練習有其適用的范圍。根據(jù)項群訓練理論將運動項目劃分為體能主導類和技能主導類，體能主導類中有快速力量性、速度性、耐力性三個項群，技能主導類中有表現(xiàn)難美性、表現(xiàn)準確性、隔網(wǎng)對抗性、同場對抗性、格斗對抗性五個項群[2]。綜上所述，根據(jù)體育教學實際情況，補償性體能練習更適合在技能主導類內(nèi)容中進行。因此，本文主要以初中技能項目教學內(nèi)容為課例，闡述如何設(shè)計補償性體能練習。

1.根據(jù)教學內(nèi)容設(shè)計補償性體能練習

不同的教學內(nèi)容所涉及的運動能力各有不同，因此，在設(shè)計補償性體能練習時，一定要根據(jù)主教材內(nèi)容選擇補償性體能練習的內(nèi)容、方法和手段，讓學生能夠快速掌握相關(guān)技能，以達到事半功倍的效果。

例如：快速跑教學設(shè)計中安排跑的專門性練習（高抬腿跑、后踢腿跑、弓箭步走等）;籃球教學設(shè)計中安排有針對性的球性練習（原地繞體推滾球、雙手拋球后做俯臥撐、雙手向上拋球后轉(zhuǎn)身等）;支撐跳躍橫箱分腿騰越教學中安排輔助性練習（單起雙落起跳、俯撐提臀并腿、俯撐提臀分腿和俯撐提臀分腿并跳起等）。

2.根據(jù)學習目標設(shè)計補償性體能練習

學習目標是預(yù)期的學習結(jié)果，它決定教學活動的方向，并確定教學評價的依據(jù)[2]。體育課程分課程總目標、課程分目標、單元學習目標和課時學習目標，因此在進行補償性體能練習時應(yīng)充分考慮課時學習目標。

本節(jié)課需要重點解決的問題是直角支撐，為達成本節(jié)課的學習目標，體育教師設(shè)計的補償性體能練習有：①準備活動部分中的熱身操和專項準備活動融入模仿練習，提高身體姿態(tài)和動作熟練程度。如：利用兩個橫箱在當中做支撐模擬雙杠“直角下”的練習，提高學生對直角支撐的本體感受;利用熱身活動中“平衡木”做“支撐擺腿成直角坐”練習。提高學生對空中成直角的本體感受。②在基本部分中，利用“核心力量訓練”和“跑酷”練習等發(fā)展學生的手臂、腰腹背肌的力量。

3.根據(jù)學生的實際情況設(shè)計補償性體能練習

學生個體之間的差異性值得每位教師關(guān)注。在體育課堂教學中，教師應(yīng)根據(jù)學生特點進行教學設(shè)計，因為不同的學生學習同一技能可能會遇到不同的難題，教師只有采用合適的教學手段、因材施教、分類補償，才更有利于發(fā)展學生的體能，進而提高體育課堂的教學效果。

從以上課例中可以得出，在進行補償性體能練習時應(yīng)遵循個體差異性原則，根據(jù)學生的實際情況設(shè)計補償性體能練習。

二、體育核心素養(yǎng)下補償性體能練習的課堂運用

判斷補償性體能練習在體育課堂教學中哪些部分滲透更為合適，應(yīng)從三方面進行觀察。第一是否有利于發(fā)展學生體能;第二是否有利于動作技能的掌握;第三是否有利于發(fā)揮學生的主體地位。而當前體育課多數(shù)分為三段式，即由準備部分、基本部分和結(jié)束部分構(gòu)成。各環(huán)節(jié)在教學設(shè)計中各有側(cè)重，但在技術(shù)教學和體能鍛煉中又是起承轉(zhuǎn)合的。因此，體育教師應(yīng)根據(jù)技能特點和學生學習情況，選擇體育課的具體部分科學地進行補償性體能練習。

1.準備部分中融合補償性體能練習

在準備部分中引入補償性體能練習，可以有效解決主教材練習強度小、密度低的問題。體育課堂中的準備活動由一般準備活動和專項準備活動構(gòu)成。體育教師利用準備活動不僅可以讓學生在身體上充分預(yù)熱，達到防止運動損傷的目的，還可以為技能學習做出有效鋪墊。

課例：在初中教材支撐跳躍——橫箱分腿騰越的教學中，因該項目有其自身的局限性，在教學中不可能每人提供一個跳箱。因此，對于支撐跳躍——橫箱分腿騰越的教學，體育教師可以在準備活動部分中安排專項準備活動，如：單起雙落起跳、俯撐提臀并腿、俯撐提臀分腿和俯撐提臀分腿并跳起等專項練習。合理運用補償性體能練習不僅可以發(fā)展學生腰腹力量和協(xié)調(diào)能力，還可以利用這些輔助手段解決橫箱分腿騰越關(guān)鍵技術(shù)問題，幫助學生更好地完成橫箱分腿騰越技術(shù)。但同時也要注意補償性體能練習內(nèi)容對技能學習是否具有正向遷移作用，否則易出現(xiàn)事倍功半的效果。

2.基本部分中融合補償性體能練習

在基本部分中引入補償性體能練習，可以實現(xiàn)體能與技能教學更好的融合。課的基本部分占用時間最多，也是主教材內(nèi)容傳授的重要環(huán)節(jié)。因此補償性體能練習在此階段滲透最為恰當。

課例：在八年級墊上運動——遠撐前滾翻的技術(shù)教學，本節(jié)課的重點是解決學生遠蹬的問題，同時也要保證學生的練習密度和練習強度。可利用專項輔助手段（手撐墊蹬直雙腿練習、預(yù)擺接手撐墊蹬地練習、遠撐接團身滾動練習）和兔子舞（利用多媒體技術(shù)讓學生觀看視頻，教師引導學生進行創(chuàng)編并積極練習）進行補償性體能練習。

3.結(jié)束部分中融合補償性體能練習

在結(jié)束部分中引入補償性體能練習，可以有效解決運動強度不足的問題。但是結(jié)束部分用時最少，要想解決運動負荷不足的問題，體育教師常常利用1分鐘時間組織學生完成幾組波比跳或者俯臥撐等單調(diào)的活動以達到預(yù)期運動負荷。這種內(nèi)容的安排極易引起學生厭倦，它雖然對學生的體能發(fā)展有利，但采用此種方式是得不償失的。

三、體育核心素養(yǎng)下補償性體能練習的評價

評價補償性體能練習在體育課堂教學中是否具有合理性、有效性應(yīng)遵循以下幾點。第一是否符合學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標;第二是否遵循學生體能發(fā)展和技能形成的客觀規(guī)律[3];第三是否提高學生的體育學習興趣。

（1）是否符合學科核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標。體育學科核心素養(yǎng)包括運動能力、健康行為和體育品德。在設(shè)計補償性體能練習時不止要考慮補償性體能對學生外部形態(tài)及機能的提升，還要關(guān)注補償性體能練習對學生的健康行為和良好的體育品德的培養(yǎng)。

（2）是否遵循學生體能發(fā)展和技能形成的客觀規(guī)律。判斷補償性體能練習是否合理有效，應(yīng)充分考慮學生的體能發(fā)展和技能形成的客觀規(guī)律。青少年時期是體能、技能發(fā)展的敏感期，體育教師根據(jù)技能形成規(guī)律，合理安排補償性體能練習，可以高效地幫助學生掌握運動技能和發(fā)展相關(guān)體能。

（3）是否提高學生的體育學習興趣。學習興趣是在個體的主觀狀態(tài)與環(huán)境特征相互作用下而產(chǎn)生的心理狀態(tài)，是推動與維系持續(xù)從事某項活動的動力保障[4]。青少年時期學生常常根據(jù)自己的興趣愛好選擇學習內(nèi)容。所以，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的興趣愛好，并結(jié)合體育課程教學內(nèi)容不斷優(yōu)化教學方法和手段，把學生的興趣和教學目標進行有機融合，以達到學生在快樂中學習掌握運動技能，同時提高學生體能的目標。

參考文獻：

[1]田麥久，等.項群訓練理論[M].北京：人民體育出版社，1998.

[2]范海榮，任繼祖，等.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，2001：52.

[3]余立峰，王德剛，陳通海.如何有效地進行補償性體能教學[J].中國學校體育，2013（07）：32-34.

[4]田業(yè)茹.學習興趣的發(fā)生學研究[D].南京師范大學，2012.