翟向偉

摘? 要：如今的初中生不僅身體素質(zhì)較差，心理素質(zhì)更加薄弱，很難承受挫折和壓力，這導致他們在體育學習中也經(jīng)常受到打擊，很容易放棄。體育教育在增強學生身體素質(zhì)的同時，也要加強心理素質(zhì)鍛煉，促進學生身心健康發(fā)展。本文將對此提出幾點建議。

關(guān)鍵詞：初中;體育教學;心理素質(zhì)鍛煉

引言：

體育鍛煉不僅對學生的身體素質(zhì)、耐力要求較高，還需要他們擁有面對失敗、挫折和困難的勇氣。在生活中沒有面對過“大風大浪”的初中生，很容易被小的挫折擊垮，這對他們未來走入社會也有很大影響。心理素質(zhì)鍛煉將使他們終身受益，教師要找對方法，精心設計策略，發(fā)揮體育教育的綜合性作用。

一、分析性格特點，因材施教

體育教育面向全體學生，但是這門學科的特殊性，決定了全體學生并不站在同一起跑線上這一事實。例如男生和女性之間，在身體素質(zhì)和心理接受能力上存在很大差異，同性別的學生在身高、體重、體育訓練基礎上也存有很大差異，因此學生在體育課上遇到的困難不同，心理存在抵觸的原因不同，需要教師針對每一名學生認真分析，再根據(jù)他們的能力范圍，因材施教，幫助學生走出心理障礙。

例如，一些女同學在跳高、跳遠等訓練中不敢嘗試，教師要分析她們的內(nèi)心想法。初中生已經(jīng)有了較強的自尊心，害怕在同學面前出丑，害怕失敗，遭受同學的嘲笑。這一點是很多女同學不敢嘗試的一個主要原因。認識到這一點后，教師可以讓學生單獨訓練，或者將男女生分開，這樣學生就不會害怕眾人的目光，畏首畏尾了。在她們突破自己，大膽嘗試，參與訓練后，教師一定要指出她們動作中的閃光點，給予充分肯定，增強學生的自信心。再逐漸將訓練模式改為集體式訓練，讓學生在同學面前大膽展示自己。相信他們一定會從當初自卑的“丑小鴨”蛻變成美麗的“白天鵝”。

二、設計團體活動，寓教于樂

家長都希望孩子能夠成龍、成鳳，但是這種心態(tài)會讓學生心中產(chǎn)生巨大的壓力，對他們的心理狀態(tài)造成不良影響。如果學生不能夠及時“消化”這些壓力，會變得內(nèi)向，缺乏團隊合作意識，甚至影響到他們相互交流的積極性，形成消極心理。而通過體育訓練，在體育運動中積極互動，可以有效改善這種情況。在教學過程中，教師需要借助游戲活動等形式引導學生形成良好的合作意識，樹立積極的學習品質(zhì)，學會在合作之中交流，減少心理問題的出現(xiàn)。例如在“連環(huán)手”的游戲中，將學生分為多個小組，每一個組的隊員站成一個面向圓心的同心圓，然后每人用自己的右手握住對面同學的手，左手則是握住另外一個人的手，此時形成了一個較為復雜的網(wǎng)，讓學生們在不松手的情況下，想辦法將這張網(wǎng)解開，較后形成一個手拉手的圓圈[1]。在這樣的游戲之中，學生需要積極地和其他人進行溝通、協(xié)作，還要做到不放棄。通過這樣的游戲，可以幫助學生形成良好的合作心態(tài)，讓他們學會相信其他人，減少心理問題產(chǎn)生的可能性。

三、嘗試挫折教育，激發(fā)動力

在傳統(tǒng)的教育之中，成功教育是較為常用的，但是挫折教育也同樣重要。只有經(jīng)歷了挫折才能夠更好地成長，才能夠堅強。為此，在初中體育教學之中可以在一學期的開始為學生布置一些“不可能”完成的任務，例如要求男生在規(guī)定時間內(nèi)做100個俯臥撐、女生做60個仰臥起坐。學生嘗試之后都覺得很難完成。此時可以適當?shù)卮驌粢幌聦W生，讓學生感到挫敗，然后教師親自進行示范，以此來激發(fā)出學生的求勝欲望。只要在每一次的體育課上都花上一定時間來進行相關(guān)訓練，在學期末的時候，大部分人都能夠完成任務，心理素質(zhì)也得到了增強。教會學生在面對困難的時候不要直接放棄，而是嘗試通過努力來解決問題，克服難題[2]。

四、批評結(jié)合激勵，挖掘潛能

學生的心理承受能力可以通過有效的鍛煉得以提升。在具體的教學實踐中，教師應當采取批評與激勵相結(jié)合的評價方式，一邊鼓勵學生，一邊指出學生的不足，通過這種方式增強學生的自信心，幫助學生不斷彌補自身的缺陷，使每一名學生都能將自身的潛力與優(yōu)勢發(fā)揮出來，獲得身心健康發(fā)展。當然，教師更應當做到因材施教，幫助學生找到適合自身的定位，在這個基礎上實施批評與激勵相結(jié)合的教育手段。以跑步為例，班上身體素質(zhì)好的學生可以一口氣跑1000米，但是身體素質(zhì)差的學生，1000米的目標很難實現(xiàn)。這種情況下，教師不斷批評學生沒有用，再鼓勵學生也沒有用。可以將學習目標降到500米甚至300米。這時，如果學生沒有達到目標，教師可以適當?shù)貞土P學生，然后加以鼓勵，相信他們可以突破自己，達到目標[3]。這樣的批評和鼓勵才能發(fā)揮出最大的價值。面對“輕輕一跳”就能夠達到的目標，學生的學習動機得到激發(fā)，心理素質(zhì)也在這個過程中不斷強大。

五、結(jié)束語？

在如今教育越來越靠近心理學化的今天，體育教育也應當加大心理素質(zhì)教育的力度。教師應當了解并學習如何在體育教育中促進學生良好心理素質(zhì)的形成，讓學生在學習書本知識、鍛煉身體之余提高自己適應困境、臨危不懼、團結(jié)有愛的人格魅力，在體育活動中發(fā)展學生的個性特點。實現(xiàn)以上目標需要教師對體育教育的方法、理念、目標進行大的調(diào)整，未來還有很長的道路。

參考文獻：

[1]王成.初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的途徑分析[J].中國校外教育，2016（29）：159-160.

[2]方立春.淺析初中體育教學中如何加強學生心理素質(zhì)鍛煉[J].時代教育，2015（16）：241-242.？

[3]萬叢靈.初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的途徑[J].教育教學論壇，2014（13）：253-254.