張佳佳

摘要：高中教師在工作生活中都面臨巨大的心理壓力，都有不同程度的心理健康問題，本文對(duì)教師心理健康狀況進(jìn)行了綜述，深入分析了教師心理健康問題的影響因素，提出來改善教師心理健康的方法。

關(guān)鍵詞：教師心理健康 影響因素 改善方法

近年來，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際勞工組織積極致力于促進(jìn)職場(chǎng)人的心理健康，預(yù)示著職場(chǎng)人的心理健康作為公共健康議題得到越來越多的關(guān)注。

教育系統(tǒng)是社會(huì)最重要、最復(fù)雜、最廣泛的組織之一。在教育方面，健康和忠誠(chéng)的人力資源的存在是教育組織中除了財(cái)政資源、工具和技術(shù)之外，對(duì)實(shí)現(xiàn)每一項(xiàng)教育活動(dòng)的成功績(jī)效起著重要作用。教師作為教育的重要組成部分之一，要求具有特殊的敏感性。教師在這個(gè)系統(tǒng)的第一線執(zhí)行教育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)組織的大部分目標(biāo)是他們的責(zé)任。教育工作中，在主體性、能動(dòng)性、載體三方面都能獲得較高水平機(jī)動(dòng)能力的教師，對(duì)于進(jìn)步和工作滿意度都具有較高的能動(dòng)性[1]。每一個(gè)有效因素的缺乏和缺失，包括專業(yè)知識(shí)、能力和品味，都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生有害的身心影響。忽視教師的心理健康會(huì)對(duì)學(xué)生和教育系統(tǒng)產(chǎn)生副作用。工作壓力是影響心理健康尤其是教師心理健康的重要因素之一。認(rèn)為當(dāng)工作壓力增加時(shí)，工作滿意度會(huì)降低，因此會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加教師的倦怠風(fēng)險(xiǎn)。

一、高中教師心理健康狀況

對(duì)于教師的心理狀態(tài)并不是一個(gè)新的問題。雖然教師和教學(xué)被認(rèn)為是一個(gè)低壓力的職業(yè)，但在過去的20年里，教學(xué)已經(jīng)變成了一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的職業(yè)。教師在日常生活中會(huì)面臨課程教學(xué)、班級(jí)管理、人際關(guān)系、職稱評(píng)定以及各種檢查評(píng)估等各種壓力。這些慢性壓力將產(chǎn)生力枯竭、軀體癥狀、職業(yè)倦怠等身心癥狀。盡管近年來中國(guó)的教育體制已進(jìn)行了巨大的改善，但由于教育資源有限，教師仍面臨著高壓力的工作環(huán)境。研究表明，教師更容易患焦慮、抑郁、高血壓、頭痛、機(jī)能失調(diào)、心血管疾病[2]。調(diào)查顯示，有 51.23%的教師存在心理問題，其中 32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，而 2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”[3]。教師的心理健康不僅是教師自身的問題，它會(huì)表現(xiàn)在教師的言行舉止上，影響學(xué)生的身心健康及學(xué)習(xí)效能。教師的言談舉止和情緒、人格會(huì)潛移默化的對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響。

二、高中教師心理健康影響因素

（一）職業(yè)壓力

在一項(xiàng)研究中表明：作為教師壓力水平、性別和個(gè)性因素，結(jié)果顯示76.2%的教師經(jīng)歷過平均壓力水平，23.2%的教師經(jīng)歷過嚴(yán)重壓力水平[4]。壓力與心理健康之間存在顯著的相關(guān)性。工作壓力的結(jié)果被描述為對(duì)工作的不滿、沮喪、焦慮、精神障礙、絕望甚至自殺的想法。各種內(nèi)部和外部因素都是工作壓力的先兆，教師工作壓力對(duì)學(xué)生的自我效能感、心理健康、積極表現(xiàn)和教師關(guān)系都有負(fù)面影響，這種影響在學(xué)生的教育過程中也可以觀察到。

由于我國(guó)的高考制度，學(xué)校將學(xué)生成績(jī)作為教師考核的最主要標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)老師的期望過高，把自己孩子的成績(jī)完全寄予教師身上，教師面臨的心理壓力可想而知。

（二）師生關(guān)系緊張

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，各方面信息沖擊較大，學(xué)生知識(shí)面更廣，學(xué)生思想會(huì)產(chǎn)生很大的波動(dòng)，并且由于現(xiàn)在學(xué)生多是獨(dú)生子女，心理承受能力較弱，教師對(duì)學(xué)生的管理工作難度增大很多，這也是教師壓力的來源之一。

（三）社會(huì)不良評(píng)價(jià)

近年來，很多人利用個(gè)別教師的失德違紀(jì)行為，惡意攻擊教師群體，造成不良社會(huì)影響，對(duì)教師心理健康的影響不容小覷。

（四）家庭壓力

教師不僅僅只是教師這一角色，還為人子女，為人父母，除了超負(fù)荷的工作之外，還需要照顧自己孩子生活輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，常常是心有余力不足，左右為難。

三、高中教師心理健康改善方法

一是學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主平等、團(tuán)結(jié)溫暖的學(xué)校心理環(huán)境，營(yíng)造和諧的教學(xué)氣氛；減輕教師工作負(fù)擔(dān)，提供更多的休息時(shí)間和場(chǎng)地，努力做到以人為本。為教師提供繼續(xù)教育的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)教師學(xué)術(shù)修養(yǎng)和思想修養(yǎng)，培養(yǎng)自己過硬的心理素質(zhì)。

二是家長(zhǎng)要對(duì)教師工作支持配合。家長(zhǎng)積極配合到學(xué)生的教育管理工作，可以使教師減輕心理壓力，輕松投入學(xué)生教育管理工作中。

三是社會(huì)要對(duì)教師工作支持與認(rèn)可。首先，尊師重教，社會(huì)應(yīng)當(dāng)給與教師足夠的尊重，才能使教師全身心投入教書育人工作中；其次要對(duì)教師工作給與理解，畢竟，教師只是一個(gè)普通職業(yè)；再次，要協(xié)助教師解決工作和生活中的困難，用實(shí)際行動(dòng)包容和支持教師工作。

教師肩負(fù)教書育人的重任，關(guān)注教師群體的心理健康尤為重要。只有陽(yáng)光的教師才能教出陽(yáng)光的學(xué)生。

參考文獻(xiàn)

[1]Abbas Sadeghi. Relationship between Personality Types and Job Stress among Teachers at First Period （Guidance Schools） and Second Period of High School （Secondary Schools）.

[2]李婷婷，劉曉明.積極心理學(xué)視角下教師心理健康素質(zhì)的概念和結(jié)構(gòu)初探.心理學(xué)進(jìn)展， 2014， 4， 807-813

[3]李悅.關(guān)于高中教師心理健康現(xiàn)狀及其影響因素的綜述. 心理學(xué)進(jìn)展， 2015， 5（10）， 580-583

[4]Fontana， D.， & Abouserie， R. （2012）. Stress Levels， Gender and Personality Factors in Teachers. British Journal of Educational Psychology， 63， 261-270.