梁磊

摘? 要：我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育是中華文化的一部分，承載了中華文化的精神內(nèi)涵，能夠有效豐富大學(xué)生的校園生活以及精神世界。在如今各種思潮影響下的高校，大學(xué)生的精神生活主要集中在手機上，缺乏有效的社交和體育鍛煉，而民族體育的引入，有效地打破了這一尷尬的局面。高校通過推廣民族體育，憑借著其別具特色的競技形式，能夠有效的帶動學(xué)生們進行體育鍛煉，從而獲得良好的體育教學(xué)效果，也能夠讓學(xué)生積極的參與到體育鍛煉中去，從而更好地完成高等院校體育教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生獲得強健的體魄。能夠以更為飽滿的心態(tài)獲得良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育? 高校? 太極拳

中圖分類號：G853;G857? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0217-02

我國高校體育發(fā)展陷入了一定的瓶頸，在這個階段適當(dāng)?shù)囊朊褡弩w育，能夠起到良好的教學(xué)效果。從具體的教學(xué)效果來看，要選擇學(xué)生們喜愛的民族體育進行教學(xué)，并和傳統(tǒng)的體育文化相協(xié)調(diào)，從而強健學(xué)生的體魄，使其能夠在緊張的學(xué)習(xí)之余，獲得良好的體育鍛煉。本文對我國的民族體育進行了簡單概述，并探討了在高校校園開展民族體育教學(xué)的必要性，同時通過介紹民族傳統(tǒng)體育進高校校園的作用，如可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高身體素質(zhì)，傳承中華傳統(tǒng)文化等方面，來講明了民族傳統(tǒng)體育進高校校園的重要性。

1? 我國民族體育的簡單概述

我國的傳統(tǒng)的民族體育，是在以往的生產(chǎn)勞作中發(fā)展而來的一種文化方式，兼具娛樂和強身健體的功能。是集音樂、體育、舞蹈等多元化的運行形式。具有一定的觀賞價值和娛樂價值。民族體育的表現(xiàn)形式多種多樣，如射箭、馬術(shù)、摔跤等等。我國對傳統(tǒng)體育文化十分重視，并組織了相關(guān)工作人員對其進行了有效整理和再度發(fā)掘，并逐步使其成為了有著一定傳承意義的民族競技運動，使民族體育也得到了進步和發(fā)展。從民族體育的特點來看，有著集體性、自由性，能夠讓更多的人參與其中，因此近些年來也得到了有效的推廣，受到了人們的廣泛歡迎。

2? 民族傳統(tǒng)體育進高校校園的必要性探析

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展，高校做為思想和認知較為活躍的地方，也受到了互聯(lián)網(wǎng)的影響。許多學(xué)生化身低頭族，整天躲在寢室里玩手機，即便是大學(xué)有著各種社團，但是卻不能有效組織更多的學(xué)生進行集體活動，高中還有課間操可以進行適當(dāng)?shù)幕顒樱髮W(xué)校園則是缺乏這樣的活動，而大學(xué)的體育課相對來說排課量較少，無法滿足如今的大學(xué)生的體育活動。種種因素的作用下，使大學(xué)的體育鍛煉量無法達到要求，長此以往下去非常不利于學(xué)生健康成長，所以提升大學(xué)生的體育鍛煉的時間就迫在眉睫了。而民族體育的出現(xiàn)，為高校的學(xué)生的體育鍛煉提供了豐富的實踐內(nèi)容。民族體育所包含的集體性，娛樂性，滿足了大學(xué)生的社交要求，其中的娛樂性則能夠讓大學(xué)生擺脫對手機的依賴，更好地投入到民族體育當(dāng)中去，使其能夠積極參與，并鍛煉出健康的體魄?？梢?，在高校中適當(dāng)?shù)囊朊褡弩w育是十分有必要的[1]。

3? 民族傳統(tǒng)體育進高校校園的作用分析

3.1 激發(fā)學(xué)生對體育的熱情

如今的大學(xué)體育課堂上，還是較為傳統(tǒng)的項目，如田徑、籃球等，這些項目在鍛煉人的意志力和身體素質(zhì)方面的確有著重要的積極作用，但是，在實際的項目推行過程中仍存在一定問題，學(xué)生們積極參與的程度并不是特別高，籃球等一些有著一定群眾基礎(chǔ)的體育項目還好，而田徑卻是逐步進入了冷門，或許會因為考試以及學(xué)校組織的運動會等會讓學(xué)生積極參與，可見，傳統(tǒng)的體育項目無法激起學(xué)生的參與熱情。而民族體育則不相同，由于其具備一定的觀賞價值，和娛樂性，并且內(nèi)容多種多樣。能夠有效的提起學(xué)生興趣，能夠使其積極的參與其中。例如，某高校就開展了傳統(tǒng)民族體育項目太極拳的教學(xué)，太極拳做為中華民族體育項目之一，受到了學(xué)生的喜愛，并積極地參與到了太極拳的學(xué)習(xí)之中，并逐步掌握了其中的精髓，取得良好的教學(xué)效果[2]。

3.2 有助于傳承中華傳統(tǒng)文化

中華文化博大精深，源遠流長，民族體育做為中華傳統(tǒng)文化的一部分，在一定程度上承載了文化精神，使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中也能夠感受得到文化的精髓所在。其中就以太極拳為例進行講解，但從名稱來看，太極就承載了道家文化的根基，而這項運動動作柔和、速度不快，拳法簡單易學(xué)，架勢有高有低，靈活多變。能夠適應(yīng)不同年齡得人士進行鍛煉。太極拳無論是理論研究，還是實踐教學(xué)，都達到成熟，其中的理念“四兩撥千斤”更是深入人心，講究“無招勝有招”當(dāng)然，這只是純理論的形態(tài)，但是卻刻畫出了高深武學(xué)的概念和輪廓。特別是一些武俠小說對于太極拳的渲染，更加樹立了其在年輕人心目中的形象。使其受到了學(xué)生的歡迎。太極拳做為流傳甚廣的拳法之一，講究用意不用力，這正和我國的一些傳統(tǒng)文化相呼應(yīng)，能夠在練拳之余，感受到太極文化的博大精深。從而能夠讓學(xué)生更好地傳承中華文化。

3.3 提升大學(xué)生的智力水平和個人修養(yǎng)

體育的重要的作用就是強身健體，但是，也不能忽視了其在智力開發(fā)等方面的積極作用。而傳統(tǒng)民族體育由于融合了我國古代勞動人民幾千年來的智慧，因此在進行學(xué)習(xí)的過程中，能夠提升大腦的發(fā)育，提高對身體的控制能力，以及思維能力。使其能夠更好地投入的對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)中，這就是所謂的勞逸結(jié)合。其中普及率較高的幾種民族體育有“武術(shù)、推手、太極拳”等，這些民族體育具有鮮明的民族特色。能夠有效的鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，觀察能力，思維能力。讓學(xué)生獲得良好的體育訓(xùn)練。從另一個方面來講，智力的發(fā)展是和個性相協(xié)調(diào)的，因此，當(dāng)學(xué)生對民族體育獲得良好的掌握后，對于其個性的培養(yǎng)也是有著一定的促進作用的。同時也能夠使其更好地傳承一些武術(shù)精神，鍛煉學(xué)生的精神品質(zhì)[3]。

3.4 提升學(xué)生身體素質(zhì)，完成高校的教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)的體育課堂本身就是為了培養(yǎng)出符合當(dāng)今時代要求的高素質(zhì)人才。因此學(xué)校和教師要積極的引導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動熱情，從而提升國民素質(zhì)。為學(xué)生的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。而民族傳統(tǒng)體育由于其大多數(shù)都為有氧運動，也是強度也適中，因此非常適合學(xué)校開展相關(guān)的教學(xué)活動，鍛煉的價值和意義較高，除此之外，這些項目的有效推進還能完成學(xué)校的體育教學(xué)目標(biāo)。使學(xué)校的相關(guān)工作，能夠順利的進行。例如，某高校將民族體育引入了高校的體育課堂中，由于其具有良好的趣味性和娛樂性，因此受到了廣大學(xué)生的喜愛，通過積極的訓(xùn)練，學(xué)生們以已經(jīng)能夠有效的掌握了動作要領(lǐng)，并通過積極有效的連續(xù)練習(xí)，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到了明顯的提升。另外，民族體育在另一個方面也能夠讓學(xué)生的心情得到舒緩，在緊張的學(xué)習(xí)之余，能夠使身體勞逸結(jié)合，使其精力充沛，更能夠有效的投入到學(xué)習(xí)之中去。從而使學(xué)生能夠建立其樂觀自信，健康活潑的精神狀態(tài)[4]。

4? 結(jié)語

在高校校園中引入民族傳統(tǒng)體育，能夠有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而能夠讓學(xué)生積極地參與到體育鍛煉中來。另外，民族體育也是傳承中華文化的重要載體，能夠讓學(xué)生體會到中華文化的博大精深，從而培訓(xùn)學(xué)生個人素養(yǎng);同時，良好的體育訓(xùn)練也能夠有效替身學(xué)生的身體素質(zhì)，完成高校的體育教學(xué)目標(biāo)。因此綜合來看，將民族傳統(tǒng)體育引入高校校園的具有重要的積極意義。

參考文獻

[1] 陳永紅.將民族傳統(tǒng)體育項目引入高校體育教育的相關(guān)思考[J].時代教育，2016（1）：200.

[2] 韓帥帥.對高校開展民族傳統(tǒng)體育活動的思考[J].運動，2017（20）：89.

[3] 周莎莎.高校體育教學(xué)中引入民族傳統(tǒng)體育思考[J].新西部，2016（3）：131.