摘 要：當(dāng)前，高校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，精神狀態(tài)不佳，沒有良好的精神面貌，很容易產(chǎn)生心理問題，為了促進(jìn)學(xué)生身心健康，高校體育教學(xué)中教師應(yīng)高度重視體育教學(xué)工作，在講解體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，積極運(yùn)用多媒體技術(shù)播放教學(xué)視頻，并落實(shí)分層教學(xué)法，以及開展體育競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，促使學(xué)生主動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉，不僅提高學(xué)生的體質(zhì)，還能夠使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于學(xué)生形成終身體育的理念，促進(jìn)學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：終身體育理念；高校；體育教學(xué)；滲透

一、 前言

過(guò)去，部分高校過(guò)于關(guān)注學(xué)生的考試成績(jī)，致使體育教學(xué)時(shí)間被其他學(xué)科占用，導(dǎo)致學(xué)生沒有機(jī)會(huì)鍛煉身體，很難增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。此外，部分教師對(duì)體育課程不夠重視，受傳統(tǒng)教育思想的影響，不注重引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)而難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，勢(shì)必會(huì)降低學(xué)生積極性，使學(xué)生無(wú)法形成終身體育的意識(shí)。對(duì)此，以下文章提出了在體育教學(xué)中運(yùn)用創(chuàng)新的教學(xué)方法和終身體育理念，必然會(huì)取得較好的教學(xué)效果。

二、 高校體育教學(xué)中滲透終身體育理念的重要性

據(jù)調(diào)查，近些年，青年肥胖發(fā)病率逐漸提高，過(guò)于肥胖的學(xué)生，很容易得高血壓、高血脂以及患心臟病，直接影響青年的身體健康，對(duì)于這一現(xiàn)狀，教育體制中提出要注重促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，并要求各高校完善體育教學(xué)設(shè)施，使學(xué)生有充足的體育運(yùn)動(dòng)器材在體育場(chǎng)地鍛煉身體。如：扔鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)跑等等。此外，在全民健身的觀念下，高校體育教師應(yīng)積極落實(shí)終身體育理念，落實(shí)創(chuàng)新的教學(xué)方法，在講解體育運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)時(shí)，播放體育教學(xué)視頻，引導(dǎo)學(xué)生按照視頻播放的動(dòng)作練習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧，直觀、立體的畫面能夠喚起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)活動(dòng)四肢，逐漸增強(qiáng)全體學(xué)生的身體體質(zhì)，并在運(yùn)動(dòng)中消耗身體的卡路里，使學(xué)生體重達(dá)標(biāo)，有效控制體重，必然會(huì)降低學(xué)生的肥胖率。同時(shí)，學(xué)生樹立終身體育的理念，有利于消除學(xué)生不良的學(xué)習(xí)情緒，促進(jìn)學(xué)生積極向上、精力旺盛，可見體育教學(xué)中滲透終身體育理念的重要性。

三、 終身體育理念在高校體育教學(xué)中的滲透

（一） 開展體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

當(dāng)前，高校體育教學(xué)過(guò)程中教師要想滲透終身體育理念，必須改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在開展體育教學(xué)工作時(shí)，先示范動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)步驟，引導(dǎo)學(xué)生按照要求，伸展四肢、活動(dòng)肩部、腿部，學(xué)生積極做出熱身動(dòng)作，四肢活動(dòng)開，才能做出規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，有效增強(qiáng)四肢的靈活性，有利于強(qiáng)健學(xué)生體魄，改善學(xué)生的體質(zhì)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。而后，教師結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育成績(jī)，將其分為四人一組，引導(dǎo)各組學(xué)生進(jìn)行接力競(jìng)賽，在最短的時(shí)間內(nèi)跑到終點(diǎn)即為獲勝，激發(fā)學(xué)生好勝心，調(diào)動(dòng)各組學(xué)生主動(dòng)投入競(jìng)賽中，展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力，促使學(xué)生強(qiáng)身健體，逐漸增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)非常有意義，從而增強(qiáng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康。

（二） 分層布置體育訓(xùn)練任務(wù)

現(xiàn)階段，高校體育教師在開展體育教學(xué)時(shí)，將終身體育理念貫徹落實(shí)于教學(xué)環(huán)節(jié)中，從而在教學(xué)中深入落實(shí)終身體育的觀念，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，充分考慮到全體學(xué)生的個(gè)體差異，結(jié)合學(xué)生的身體體質(zhì)，將其分為三個(gè)層次，分別為身體素質(zhì)好、一般、弱，針對(duì)不同層次的學(xué)生布置不同的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練強(qiáng)度，以免運(yùn)動(dòng)量較大，致使部分學(xué)生感覺疲憊，厭煩上體育課，而為了避免出現(xiàn)這種情況，教師應(yīng)積極開展分層教學(xué)，在教學(xué)過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的具體情況，分層布置體育訓(xùn)練任務(wù)，使各個(gè)層次的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能都有所提高，并形成終身體育的意識(shí)，有效提升體育教學(xué)效果。

（三） 播放體育運(yùn)動(dòng)視頻

現(xiàn)如今，高校體育教師要想促進(jìn)學(xué)生形成終身體育的觀念，必須先改變落后的教學(xué)方法，教師在教學(xué)中應(yīng)積極運(yùn)用多媒體技術(shù)，在網(wǎng)上查找與課程相關(guān)的教學(xué)視頻，借助大屏幕，播放生動(dòng)、直觀的視頻或者課件，能夠吸引學(xué)生的注意力，促使學(xué)生認(rèn)真觀看，使學(xué)生了解不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并對(duì)體育運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)加深印象，在學(xué)習(xí)中輕松記憶運(yùn)動(dòng)技巧，更好地學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)。此外，教室還可以引導(dǎo)學(xué)生按照視頻中播放的運(yùn)動(dòng)步驟，做出標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極活動(dòng)身體四肢，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺性。并且，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)感興趣，有了興趣后，在教師的引導(dǎo)下，積極學(xué)習(xí)體育知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)。由此可知，播放教學(xué)視頻，是一種有效的教學(xué)策略。例如，在講解長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，教師可以運(yùn)用多媒體設(shè)備隨時(shí)播放生動(dòng)的體育競(jìng)賽視頻，以此滲透終身體育理念，使學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中形成終身體育觀念，積極主動(dòng)鍛煉身體以及學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。

四、 總結(jié)

高校體育最終的目的就是滲透終身體育的理念，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)積極更新教學(xué)觀念，以學(xué)生為本，引導(dǎo)學(xué)生開展體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，促使學(xué)生有機(jī)會(huì)鍛煉運(yùn)動(dòng)能力和身體，逐漸增強(qiáng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性。此外，教室還應(yīng)注重分層布置訓(xùn)練任務(wù)，以及播放生動(dòng)立體的教學(xué)視頻，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極活動(dòng)四肢，逐漸形成終身體育的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：

劉曉梅，四川省成都市，西南民族大學(xué)體育學(xué)院。