摘?要：乒乓球在我國(guó)具有國(guó)民性，是國(guó)球。在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中加強(qiáng)乒乓球訓(xùn)練，對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)、提升學(xué)生乒乓球技術(shù)水平具有現(xiàn)實(shí)意義。目前，我國(guó)職業(yè)技術(shù)學(xué)院乒乓球訓(xùn)練中存在著幾點(diǎn)不足，教師為強(qiáng)化乒乓球訓(xùn)練效果，重點(diǎn)分析乒乓球訓(xùn)練現(xiàn)狀，而后針對(duì)現(xiàn)狀提出幾點(diǎn)有效的解決措施，達(dá)到優(yōu)化職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的目的。

關(guān)鍵詞：職業(yè)技術(shù)學(xué)院;乒乓球訓(xùn)練模式;探索

一、 前言

乒乓球是我國(guó)職業(yè)技術(shù)學(xué)院重要的選修課程，但是實(shí)際訓(xùn)練效果并不理想，還需要進(jìn)一步分析職業(yè)技術(shù)院校乒乓球訓(xùn)練中的不足，從實(shí)際情況出發(fā)，改善乒乓球訓(xùn)練效果，提高教學(xué)質(zhì)量，從而使乒乓球訓(xùn)練在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中發(fā)揮出提升學(xué)生身體素質(zhì)的作用，體現(xiàn)出乒乓球訓(xùn)練在全民健身方面的價(jià)值，使乒乓球訓(xùn)練在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中得到更廣泛的關(guān)注和使用。

二、 職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生乒乓球訓(xùn)練現(xiàn)狀

（一） 學(xué)生對(duì)乒乓球興趣不高

職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練興趣不高，是影響其訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素。雖然乒乓球運(yùn)動(dòng)的普及程度比較高，大多數(shù)的職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生也比較了解乒乓球運(yùn)動(dòng)，但這不代表著學(xué)生喜歡上乒乓球課。很多學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練沒(méi)有興趣的原因在于：乒乓球太過(guò)乏味，很多人都會(huì)，完全是隨便學(xué)習(xí)，沒(méi)有學(xué)習(xí)的激情和動(dòng)力。與乒乓球訓(xùn)練相比，職業(yè)技術(shù)學(xué)院中，男生更加傾向于足球、籃球等運(yùn)動(dòng)，而女生則比較傾向于學(xué)習(xí)體操、健美操等。由于學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練缺乏正確的認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致乒乓球訓(xùn)練效果受到影響。因此，職業(yè)技術(shù)學(xué)院應(yīng)從學(xué)生的興趣方面創(chuàng)新乒乓球訓(xùn)練模式，提高其訓(xùn)練的有效性。

（二） 教學(xué)模式過(guò)于單一

在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中，受到教學(xué)觀念、教學(xué)條件等因素的影響，乒乓球訓(xùn)練模式單一，長(zhǎng)期處于單一的訓(xùn)練模式中，導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣，不利于保證乒乓球訓(xùn)練效果。作為職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生，他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中有很強(qiáng)的自我意識(shí)，更希望所參加的體育運(yùn)動(dòng)是自己喜愛的項(xiàng)目，并且追求刺激，而乒乓球反復(fù)訓(xùn)練、講解以及競(jìng)賽等教學(xué)模式，與學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求不相符，導(dǎo)致乒乓球訓(xùn)練陷入困境中，面臨著嚴(yán)峻的形勢(shì)。故此，職業(yè)技術(shù)學(xué)院的乒乓球教師，應(yīng)結(jié)合新的教育理念，創(chuàng)新訓(xùn)練模式，保持學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的好奇心。

（三） 學(xué)生身體素質(zhì)不高

從我國(guó)進(jìn)入二十一世紀(jì)開始，人們的物質(zhì)生活水平不斷提升，使得人們的出行和飲食等方面都發(fā)生巨大改變，人們的身體素質(zhì)也在這樣的生活環(huán)境和理念下不斷下降。而學(xué)生更是長(zhǎng)期坐在教室中學(xué)習(xí)，或是待在宿舍中，很少進(jìn)行體育鍛煉。面對(duì)身體素質(zhì)要求極高的乒乓球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生怕苦怕累的思想導(dǎo)致他們不愿意主動(dòng)參加乒乓球訓(xùn)練，即便參加訓(xùn)練，由于學(xué)生身體素質(zhì)不高的原因，學(xué)生的訓(xùn)練時(shí)間也比較短，在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的靈活性和耐力都比較差，從而影響乒乓球訓(xùn)練在職業(yè)技術(shù)學(xué)院中的發(fā)展。針對(duì)這一現(xiàn)象，職業(yè)技術(shù)學(xué)院乒乓球訓(xùn)練教師可以在教學(xué)中增加強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容，以便提升乒乓球訓(xùn)練效果。

（四） 學(xué)生乒乓球能力差異性較大

在職業(yè)技術(shù)學(xué)院的乒乓球訓(xùn)練中，影響其訓(xùn)練效果和發(fā)展的還包括學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)能力。職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生由于興趣愛好和生活環(huán)境的不同，所掌握的乒乓球基礎(chǔ)能力也不同，這樣如果教師在教學(xué)中采用相同的方法和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行教學(xué)，就會(huì)影響訓(xùn)練效果。同時(shí)，大部分學(xué)生由于在中小學(xué)時(shí)期就不重視乒乓球訓(xùn)練，基礎(chǔ)能力較差，導(dǎo)致在職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)習(xí)期間跟不上教師的速度，逐漸失去興趣和信心，最終影響乒乓球訓(xùn)練效果，對(duì)其發(fā)展產(chǎn)生不良影響。需要教師從學(xué)生乒乓球基礎(chǔ)能力的角度出發(fā)，尋找合適的訓(xùn)練方法。

三、 創(chuàng)新職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生乒乓球訓(xùn)練模式

（一） 更新教學(xué)理念，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

作為教師，無(wú)論從事哪個(gè)階段、哪一門課程的教學(xué)，都能夠發(fā)現(xiàn)興趣是學(xué)生最好的教師。如果職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練有足夠的興趣，就會(huì)付出百分之百的努力參加訓(xùn)練。因此，在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練教學(xué)的過(guò)程中，教師需要積極更新教學(xué)理念，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練的興趣，使學(xué)生在訓(xùn)練中體驗(yàn)到乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。在這樣的情況下，學(xué)生就不會(huì)將乒乓球訓(xùn)練作為自己的課業(yè)負(fù)擔(dān)，而是將其作為放松的重要方式，學(xué)習(xí)積極性也會(huì)大幅度提升。例如：筆者曾為提高學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練的興趣，使學(xué)生將注意力集中在教學(xué)活動(dòng)上，在展開乒乓球訓(xùn)練教學(xué)之前，利用多媒體教室為學(xué)生播放2016年奧運(yùn)會(huì)乒乓球決賽視頻，這段視頻在開始播放時(shí)就引起學(xué)生的注意，好奇心被激發(fā)，參與乒乓球訓(xùn)練活動(dòng)的興趣也更足。教師更新教學(xué)理念，也就是要學(xué)習(xí)新時(shí)代的教學(xué)理念和教學(xué)手段，并結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，將新的理念融入實(shí)際教學(xué)中，發(fā)揮出新時(shí)代理念在職業(yè)技術(shù)學(xué)院乒乓球訓(xùn)練中的作用，提高學(xué)生對(duì)乒乓球訓(xùn)練的興趣，為優(yōu)化訓(xùn)練效果做好鋪墊。

（二） 采用分層教學(xué)，落實(shí)個(gè)性化的訓(xùn)練

職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生身體素質(zhì)不一、乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)能力不一，教師在訓(xùn)練中需要考慮到學(xué)生之間的差異性，采用分層教學(xué)法落實(shí)個(gè)性化訓(xùn)練。例如：教師在乒乓球訓(xùn)練之前先進(jìn)行簡(jiǎn)單的考核，考核內(nèi)容主要是學(xué)生的身體素質(zhì)和乒乓球基礎(chǔ)能力，這樣教師對(duì)學(xué)生的真實(shí)情況有基本了解;而后將按照學(xué)生的考核成績(jī)進(jìn)行分組，大致為三組，每組學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力不同，教師在乒乓球訓(xùn)練中對(duì)不同的組分別提出不同的訓(xùn)練要求，制定不同的訓(xùn)練目標(biāo)以及訓(xùn)練方案等。這樣可以保證每一個(gè)層次的學(xué)生都能夠聽懂教師所講的內(nèi)容，并且乒乓球訓(xùn)練項(xiàng)目也比較符合學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于逐漸改善學(xué)生的身體素質(zhì)，使其在訓(xùn)練中有所進(jìn)步，最終實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)步。職業(yè)技術(shù)學(xué)院在開展乒乓球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，教師要意識(shí)到學(xué)生之間的差異性，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體化發(fā)展需要，利用分層教學(xué)的方法，全面落實(shí)個(gè)性化的乒乓球訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)職業(yè)技術(shù)學(xué)院開展乒乓球訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)。

（三） 創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)

身體才是革命的本錢。無(wú)論是在任何時(shí)期，只有擁有健康的身體，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中。職業(yè)技術(shù)學(xué)院的乒乓球訓(xùn)練中，如果學(xué)生的身體素質(zhì)較好，在訓(xùn)練中也就更能表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)的靈活性，在訓(xùn)練中耐力表現(xiàn)也更為突出，失誤率比較低。而職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生由于平時(shí)很少鍛煉，飲食也缺少合理性，身體素質(zhì)不高，對(duì)乒乓球訓(xùn)練效果有直接影響。對(duì)此，教師應(yīng)注意創(chuàng)新乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，為學(xué)生以更好的身體狀態(tài)參加乒乓球訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。這樣學(xué)生即便不是乒乓球運(yùn)動(dòng)員，也能擁有健康的體魄，對(duì)于其日后的發(fā)展也有很大好處。例如：教師在乒乓球訓(xùn)練中增加一些障礙托球比賽、負(fù)重跑步等強(qiáng)化身體靈活性和耐力的訓(xùn)練內(nèi)容，達(dá)到強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

（四） 以技術(shù)為核心，提高學(xué)生專業(yè)技能

乒乓球作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)中包含很多的技巧，需要教師在訓(xùn)練時(shí)教授給學(xué)生，提高學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)能力。乒乓球技術(shù)主要包括三個(gè)方面，即手法、步法以及判斷力。第一，手法訓(xùn)練。手法主要是針對(duì)大臂、小臂以及手腕三處進(jìn)行訓(xùn)練，這是需要學(xué)生認(rèn)真研究的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)。在訓(xùn)練中需要教師根據(jù)學(xué)生手臂力量、腕部力量以及靈巧性進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。第二，步法訓(xùn)練。步法是指選擇一個(gè)較為合適的球的位置進(jìn)行移動(dòng)。步法主要包括：?jiǎn)尾?，即以一腳為軸，另一腳向不同的方向移動(dòng)，而重心也隨之變化。單步步法靈活性較高，重心平穩(wěn)并且移步簡(jiǎn)單等特點(diǎn)。并步，也就是一只腳向前移動(dòng)，另一只腳隨著移動(dòng)半步或是一小步，其特點(diǎn)是穩(wěn)定性較好，重心變化比較小。跳步，即以球來(lái)的方向保持一致蹬地，雙腳瞬間騰空，在離球較遠(yuǎn)的地方一只腳先落地，隨后另一只腳落地。主要特點(diǎn)是有利于發(fā)力進(jìn)攻，移動(dòng)的范圍比較大。第三，判斷力訓(xùn)練。判斷力主要在教師指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察對(duì)方的動(dòng)作、拍面傾斜角度等判斷球的運(yùn)動(dòng)方向;觀察球的飛行弧度，以此判斷球是上旋還是下旋;通過(guò)觀察球的飛行速度，能夠判斷球上旋或是下旋。此外，教師還可以指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)“聽”來(lái)判斷球?qū)儆谏闲€是下旋。

四、 總結(jié)

乒乓球是體育教學(xué)中重要的組成部分，提高乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量，有利于提高職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育教學(xué)水平，并且能夠達(dá)到強(qiáng)健學(xué)生身體的作用，為我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)輸送身心健康的專業(yè)人才。針對(duì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院中乒乓球訓(xùn)練存在中的問(wèn)題，可以通過(guò)更新教學(xué)理念，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、采用分層教學(xué)，落實(shí)個(gè)性化的訓(xùn)練、創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)等方法來(lái)解決。

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作者簡(jiǎn)介：

徐含義，河南省鄭州市，鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院。