駱陽

【摘要】隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，人們對(duì)健康生活越來越重視，學(xué)校也越來越重視學(xué)生的體育教學(xué)活動(dòng)，希望能夠通過體育教學(xué)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。但是目前初中的體育教學(xué)模式太過單一，內(nèi)容單調(diào)乏味，很難引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中去。在這種情況下初中的體育教育活動(dòng)中漸漸引入了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，希望能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文將著重對(duì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探討。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 初中體育教學(xué) 實(shí)踐與探討

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）02-0217-02

素質(zhì)拓展活動(dòng)簡稱素拓，是專門為了提升學(xué)生的素質(zhì)，挖掘?qū)W生的潛能而設(shè)計(jì)的各項(xiàng)活動(dòng)。素質(zhì)拓展活動(dòng)形式多樣，內(nèi)容豐富有趣，要求團(tuán)隊(duì)一起參與，具有一定的競技性和挑戰(zhàn)性，對(duì)學(xué)生的思維能力要求較高。在初中體育教育的過程中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠吸引中學(xué)生的參與興趣，拉近同學(xué)間的距離，讓學(xué)生的組織管理意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力得到培養(yǎng)。同時(shí)，每次素質(zhì)拓展活動(dòng)的開展都是對(duì)中學(xué)生意志的一種磨練，總之，拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用有著眾多的益處，能夠推動(dòng)初中體育教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述及特點(diǎn)

1.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練概述

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)是從西方傳入我國的一種訓(xùn)練模式，它非常有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，也非常有助于個(gè)人意志的磨練。素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)不僅僅要求訓(xùn)練者具有良好的體格，也需要訓(xùn)練者能夠充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性進(jìn)行思考，一些企業(yè)和公司或者班級(jí)通常會(huì)采用素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種模式來提高組織的凝聚力，拉近成員之間的距離，以推動(dòng)共同目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。隨著素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的不斷發(fā)展，它也慢慢的被引入到體育課程的教學(xué)中，在初中的體育教學(xué)活動(dòng)中也十分常見，這也在一定程度上促進(jìn)了體育課程的有效進(jìn)行。

1.2素質(zhì)拓展訓(xùn)練特點(diǎn)

（1）個(gè)人項(xiàng)目，積極投入。拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，吸引個(gè)人參與。個(gè)人項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)活動(dòng)項(xiàng)目。每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)參與者的心理都是一次考驗(yàn)，要求參與者能夠挑戰(zhàn)自己。（2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作，突顯個(gè)性。團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練以增強(qiáng)參與者的合作意識(shí)和集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，既強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，又能激發(fā)個(gè)人的潛能。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中要求所有人是一個(gè)集體，需要團(tuán)體協(xié)作來完成項(xiàng)目任務(wù)。（3）高峰體驗(yàn)，獲得滿足。拓展訓(xùn)練的活動(dòng)都具有挑戰(zhàn)性，當(dāng)參與者克服重重困難完成活動(dòng)時(shí)，能夠體驗(yàn)到平?；顒?dòng)所沒有的感受，獲得心理上的滿足。（4）回顧總結(jié)，自我反思。體育教學(xué)的拓展活動(dòng)是由教師組織設(shè)計(jì)，學(xué)生獨(dú)立完成的。在訓(xùn)練結(jié)束后體育老師要幫助學(xué)生回顧拓展過程，分析存在的問題并找出問題出現(xiàn)的原因，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的解釋給同學(xué)們，讓同學(xué)們明白更多的道理。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)于初中體育教學(xué)中的意義

2.1有利于充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生的思維水平

素質(zhì)拓展活動(dòng)的成功完成實(shí)際上是對(duì)參與者的智力及思維水平有較高的要求的。通過在初中的體育課程活動(dòng)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)可以讓學(xué)生能夠進(jìn)行充分的思考如何在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，采用什么樣的流程才最有利于任務(wù)的完成等等。這樣可以讓學(xué)生進(jìn)行充分思考，能夠挖掘?qū)W生的潛力，開發(fā)學(xué)生的智力水平及思維水平。

2.2有利于磨練學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)

素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅僅是一種智力上的活動(dòng)同時(shí)也要求參訓(xùn)者有較好的體能，比如信任背摔，人過封鎖線等等活動(dòng)對(duì)學(xué)生的體力要求都是非常高的。如果學(xué)生可以堅(jiān)持完成素質(zhì)拓展訓(xùn)練任務(wù)，那么這個(gè)過程其實(shí)也是對(duì)學(xué)生意志力的一種磨練，可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄。

2.3有利于培養(yǎng)學(xué)生的組織管理意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊(duì)形式的訓(xùn)練活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)需要學(xué)生共同努力來完成。在這個(gè)過程中學(xué)生可以自行競爭團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者，在活動(dòng)中通過自己的思考，辨別并聽取團(tuán)隊(duì)成員正確意見，指揮團(tuán)隊(duì)同學(xué)完成任務(wù)來培養(yǎng)學(xué)生的組織管理意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.4有利于增強(qiáng)學(xué)生間的互信，拉近同學(xué)間的距離

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是需要團(tuán)隊(duì)成員的共同努力來完成的，這個(gè)過程中也需要大家來互相幫助以達(dá)到目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)中共同吃苦，表現(xiàn)不佳時(shí)一起受罰，順利完成任務(wù)后一起享受難得的榮譽(yù)，這將十分有利于拉近同學(xué)間的距離。信任背摔等活動(dòng)學(xué)生將自己的安全完全寄托于其它成員身上，這種形式的活動(dòng)有利于增強(qiáng)學(xué)生間的互相信任。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

素質(zhì)拓展活動(dòng)的形式內(nèi)容十分豐富，其中包含，一些生存訓(xùn)練，攀爬訓(xùn)練，信任背摔，劃船過河，帶隊(duì)友過封鎖線，以及游泳跳臺(tái)訓(xùn)練等等形式。但是有的訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的身高體能等有一定的要求，加上場地等的局限，所以并不是所有的素質(zhì)拓展訓(xùn)練都適合在初中學(xué)生的體育課程中采用。本文主要舉信任背摔和攀爬訓(xùn)練這兩種在初中體育課堂中較為適應(yīng)且學(xué)生可以完成的活動(dòng)形式來探討素質(zhì)拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用。

3.1信任背摔

信任背摔的具體操作為先找一個(gè)較為空曠且有一個(gè)高臺(tái)的地方，高度大概在1.2米-1.5米左右（考慮到初中生的升高體能等等故高度不宜太高），一般學(xué)校的操場升旗臺(tái)就較為合適。首先體育老師讓8-10名身高均等且有力量的學(xué)生用手臂搭在對(duì)面同學(xué)肩膀上或者手臂互相緊握等等方式搭建一個(gè)平臺(tái)，另8-10名同學(xué)在前面學(xué)生后面支撐著他們。隨后請(qǐng)同學(xué)自愿的進(jìn)行信任背摔，老師讓學(xué)生在臺(tái)子上背著下面同學(xué)站，老師教導(dǎo)學(xué)生正確的姿勢，讓學(xué)生閉著雙眼，雙手臂交叉搭在肩膀上，當(dāng)準(zhǔn)備好了告訴老師準(zhǔn)備好了。老師主要觀察臺(tái)上學(xué)生的站位是否合適，當(dāng)老師說開始時(shí)臺(tái)下同學(xué)高喊臺(tái)上同學(xué)名字+我愛你（情感教學(xué)），喊三遍后臺(tái)上同學(xué)就直著躺下去，然后換同學(xué)來繼續(xù)進(jìn)行，這就是信任背摔的具體操作。

3.2封鎖線訓(xùn)練

封鎖線訓(xùn)練也是素質(zhì)拓展訓(xùn)練的一種常見的活動(dòng)形式，需要的道具也十分簡單。只需要類似于網(wǎng)球場的那種網(wǎng)格及支撐木棍，當(dāng)然網(wǎng)格需是正方形的網(wǎng)格，一張網(wǎng)上應(yīng)該有許多網(wǎng)格，網(wǎng)格大約正方形狀，40cm左右，夠人通過。封鎖線訓(xùn)練一個(gè)人是完不成的，一旦碰到線網(wǎng)格就不能用了。這時(shí)需要一個(gè)男生從較低的網(wǎng)格中先爬過去，然后沒過去的同學(xué)慢慢的將同學(xué)平舉從稍高地方塞過去，已經(jīng)過去的同學(xué)抓住腳讓同學(xué)慢慢過來，在過來的過程中要注意弄好衣服及頭發(fā)避免觸碰到網(wǎng)格邊緣，就這樣一個(gè)個(gè)的將同學(xué)們都送過去，最后兩個(gè)同學(xué)從底部預(yù)留的網(wǎng)格慢慢爬過去，訓(xùn)練結(jié)束。在遞送同學(xué)的過程中要注意安全，同時(shí)也要注意好細(xì)節(jié)問題。這項(xiàng)訓(xùn)練可以讓同學(xué)們培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，也能讓同學(xué)們?cè)谏钪懈粜募?xì)節(jié)問題。

4.結(jié)語

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種團(tuán)隊(duì)形式的訓(xùn)練活動(dòng)，它的具體形式內(nèi)容十分豐富，能夠極大程度上吸引學(xué)生的參與。在這個(gè)過程中同學(xué)們的智力能力及思維水平能夠得到開發(fā)和提升，學(xué)生的組織管理意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力能夠得到鍛煉，意志力能夠得到磨練，同時(shí)能夠拉近同學(xué)間的距離，幫助改善同學(xué)間的人際關(guān)系，促進(jìn)初中體育課程教學(xué)的多元化和順利進(jìn)行。當(dāng)然，素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其形式的特殊性所以它存在安全隱患，這就要求體育老師在活動(dòng)進(jìn)行的過程中要認(rèn)真負(fù)責(zé)，保證同學(xué)們的人身安全。

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