石坤林

摘 ?要：我國教育體制改革以來，國家較為重視教育質(zhì)量，尤其是體育運動教學(xué)，主要是因體育運動教學(xué)不但能夠有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，而且在較大程度上可培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識，為身心素質(zhì)的未來發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。背越式跳高的教學(xué)在體育教學(xué)中尤為重要，其中背越式跳高主要是由助跑、起跳以及過桿等動作組成，以通過起跳高度計算成績，這對學(xué)生來說是一種以速度與力量與一體的綜合性體育項目，這就需要保持沉著，并且具有較高的靈敏性。在教學(xué)的過程中，需要采取有效的教學(xué)方法，以此使學(xué)生全面掌握整套動作。

關(guān)鍵詞：背越式跳高 ?教學(xué)方法 ?辯證關(guān)系

中圖分類號：G823 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（a）-0084-02

背越式跳高是一種節(jié)奏性較強、速度較快的體育運行項目，該運動項目能夠有效增強腿部力量，并且逐漸提升其彈跳力，在此基礎(chǔ)上還可培養(yǎng)其勇敢、堅定的意志。該項目主要是速度與力量于一體，目前我國跳高教學(xué)方法相對比較簡單，內(nèi)容詳細(xì)度不夠，因背越式跳高技術(shù)相對比較復(fù)雜，這就需要使用有效的教學(xué)方法，降低教學(xué)難度，以此全面提高學(xué)生身體與心理素質(zhì)，從而為背越式跳高的未來發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。本文首先對背越式跳高教學(xué)的基本構(gòu)成因素實施分析，其次闡述了背越式跳高教學(xué)中的辯證關(guān)系，最后著重深入分析背越式跳高教學(xué)方法，提出幾點意見，僅供參考。

1 ?背越式跳高教學(xué)的基本構(gòu)成因素

在進行背越式跳高教學(xué)期間，教學(xué)質(zhì)量會受到一些因素的影響，比如教材、師生以及場地等，該因素加上教學(xué)過程以及目標(biāo)，形成了教學(xué)的八大因素，該因素功能與屬性之間不但相互獨立，并且互為影響，其中不同因素對背越式跳高教學(xué)效果均會產(chǎn)生不同程度的影響。教師主要是對知識進行有效的傳授，其教學(xué)構(gòu)思與步驟均會對教學(xué)產(chǎn)生較大的影響;學(xué)生作為教學(xué)主體對知識進行有效的接受，需要學(xué)生提升自身的參與性;教學(xué)方法主要是教師將教學(xué)知識傳授給學(xué)生過程中采用的一種方法，這在較大程度上是理論知識與思想情感實施交流的一種形式[1]。

2 ?背越式跳高教學(xué)中的辯證關(guān)系

2.1 強度與量的關(guān)系

在背越式跳高教學(xué)的過程中，強度與量的內(nèi)容、大小以及時間等，均直接決定了背越式跳高教學(xué)難度系數(shù)，其中強度與量在安排的過程中，一般情況下是通過運動技術(shù)難度系數(shù)與學(xué)生自身的接受能力，對教學(xué)內(nèi)容進行全面的確定，教師再通過一定的教學(xué)方法與原則實施教學(xué)。此外，強度與量在變化過程中主要表現(xiàn)在訓(xùn)練節(jié)奏與周期，這在較大程度上也是教師自身能力的標(biāo)志，由于運動量是教學(xué)的基礎(chǔ)，若運動量相對比較大的情況下，強度不一定要大，一般情況下需要選擇符合自身的練習(xí)方法，并在此基礎(chǔ)上有效安排強度與量的尺度，以此為背越式跳高教學(xué)質(zhì)量的提高奠定良好的基礎(chǔ)。

2.2 基礎(chǔ)與難度關(guān)系

在進行背越式跳高對教學(xué)的過程中，首先教師應(yīng)對教材有一個較為全面的把握，以此使教學(xué)有序進行，應(yīng)以基本概念、技術(shù)以及方法等的較好應(yīng)用對相關(guān)問題實施有效的解決，在此過程中還需要加強基礎(chǔ)知識，并在此基礎(chǔ)上對基本技術(shù)與知識進行有效的提高，以此使基礎(chǔ)知識與技術(shù)難度實施有效的融合，逐漸使技術(shù)難度得到有效提高，在此過程中需要把握時機與方法，避免不良癥狀的發(fā)生[2]。此外，還應(yīng)根據(jù)教學(xué)原則對教學(xué)難度進行有效的化解，其中難度是基礎(chǔ)條件形成的標(biāo)志，為此需要在背越式跳高教學(xué)的過程中把握好難度與基礎(chǔ)兩者之間的辯證關(guān)系，這在較大程度上能夠提升教學(xué)的整體性與系統(tǒng)性。

2.3 組合與單一關(guān)系

在背越式跳高教學(xué)中，不但有單一知識與技術(shù)，而且知識與技術(shù)也會形成一定的組合性，教師為了提升教學(xué)效果，會將單一知識進行組合，在一些情況下也會把組合知識轉(zhuǎn)為單一形式。由此可以看出，組合與單一是部分與整體關(guān)系，能夠互相轉(zhuǎn)化，若教師對其不夠重視，會在較大程度上使組合過程復(fù)雜化或者簡單化，均會對教學(xué)質(zhì)量造成較大影響。

3 ?背越式跳高教學(xué)方法

3.1 突出背越式跳高的技術(shù)教學(xué)

在進行背越式跳高教學(xué)的過程中，需要重點體現(xiàn)出技術(shù)教學(xué)，主要表現(xiàn)在以下幾個方面。（1）教師對學(xué)生講解桿上動作，并在此基礎(chǔ)上進行有效練習(xí)，比如，學(xué)生采用木馬做背弓練習(xí)，學(xué)生背靠木馬，在站立的過程中保持腹部放松，成背弓仰臥在木馬之上，小腿下垂。此練習(xí)能夠讓學(xué)生有效體會背弓動作。再比如，跳箱蓋挺髖掛膝練習(xí)，教師讓學(xué)生屈膝仰臥在海綿上，兩腳放在跳箱蓋中，向上挺髖，兩腳猛蹬跳箱蓋，呈掛膝姿勢，以此讓學(xué)生體會挺髖掛膝動作。（2）助跑起跳教學(xué)。教師首先讓學(xué)生明白助跑路線，也就是先進行直線然后進行弧線的助跑方法，這在較大程度上能夠使學(xué)生沿直徑做圓周加速跑練習(xí)，以此體會弧線加速的過程中，身體向內(nèi)傾斜、兩臂擺動以及彎道跑技術(shù)。（3）擺腿動作教學(xué)。學(xué)生可以先進行有效的原地擺腿練習(xí)，以此在對原地起跳模仿練習(xí)實施有效過渡，學(xué)生在掌握起跳技術(shù)后，結(jié)合助跑起跳練習(xí)，在此過程中，教師講解時應(yīng)保證技術(shù)的正確性[3]。

3.2 克服學(xué)生心理因素

較多學(xué)生對后倒過桿落地會產(chǎn)生不同程度的恐懼，尤其是跳桿上升到一定高度時，緊張心理更加明顯，為此需要采取以下幾個方面進行克服。（1）學(xué)生在練習(xí)的過程中，桿的高度應(yīng)由低逐漸升高，在這個逐漸升高的過程中，讓學(xué)生逐漸適應(yīng)每個升高階段帶來的心理上的不適感，通過反復(fù)練習(xí)，以此達到較好的效果，這在一定程度上可降低學(xué)生因高空落體帶來的緊張心理。（2）增加保護措施。學(xué)生練習(xí)的過程中，為了降低學(xué)生的不安全感，可在學(xué)生落地的區(qū)域設(shè)置更多的保護措施，比如，增加墊子高度，還可以使電子與桿之間的距離逐漸減小，同時教師在教學(xué)中講解跳高的過程中的安全性，周邊設(shè)施質(zhì)量對提高安全性的重要性，以此最大程度上提高學(xué)生練習(xí)過程中的安全感[4]。

3.3 根據(jù)個人特點，采取針對性原則

由于學(xué)生之間受到性別、身體素質(zhì)以及知識接受能力等影響，在背越式跳高教學(xué)訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練水平參差不齊，在此基礎(chǔ)上若教師在教學(xué)中采用較為統(tǒng)一的方法與進度進行教學(xué)，很難取得較好的教學(xué)效果。此外，由于一些學(xué)生接受能力比較強，并且對知識的接受能力比較快，同時訓(xùn)練素質(zhì)比較高，教師可在教學(xué)中適當(dāng)增加訓(xùn)練內(nèi)容及難度，以此有效滿足更高要求。同時，一些技術(shù)動作訓(xùn)練相對較差的學(xué)生，教師需要對該部分學(xué)生進行針對性指導(dǎo)，并在此基礎(chǔ)上對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進行全面認(rèn)識，讓學(xué)生明白重復(fù)、多次訓(xùn)練的重要性，這在較大程度上是縮短與優(yōu)等生之間差距最好的方法，以此使整個教學(xué)質(zhì)量得到有效的提高。

4 ?結(jié)語

綜上所述，在背越式跳高的教學(xué)過程中，起跳與助跑是教學(xué)中的難點所在，也是提升質(zhì)量的重要因素，其中助跑環(huán)節(jié)直接決定了力量的轉(zhuǎn)化，并且起跳過程決定了速度與身體轉(zhuǎn)向程度。所以，教師在教學(xué)中需要讓學(xué)生明白正確助跑的重要性，并且在此基礎(chǔ)上能夠有效預(yù)防運動期間的損傷，從而找出自身弧線助跑路線與節(jié)奏，全面掌握背越式跳高技術(shù)。

參考文獻

[1] 張浩.淺談背越式跳高教學(xué)的方法[J].考試周刊，2017（76）：33.

[2] 郭寶軍.背越式跳高的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練[J].運動，2017（13）：91-92.

[3] 張桂喜，孫玉明.背越式跳高教學(xué)偶得[J].教育，2017（8）：72.

[4] 李斌.背越式跳高技術(shù)（文獻綜述）[J].青春歲月，2017（12）：475.