黃國(guó)瓊

〔關(guān)鍵詞〕抗逆力；高一年級(jí)；活動(dòng)設(shè)計(jì)

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B

〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）28-0047-03

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折無(wú)處不在，但并不會(huì)影響生命的所有層面。

2.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)對(duì)挫折的恐懼和焦慮情緒，建立抗逆信心，激發(fā)樂(lè)觀、闊達(dá)、智慧的生活態(tài)度。

3.讓學(xué)生理解并運(yùn)用關(guān)鍵三問(wèn)幫助自己進(jìn)行自我分析和自我辯駁，修正不合理想法，進(jìn)而克服遇挫后的無(wú)力感，給行動(dòng)以足夠動(dòng)力。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)間】

40分鐘

【活動(dòng)方法】

講授法、活動(dòng)探究法、情境創(chuàng)設(shè)法、 小組合作法、多媒體演示法。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

“關(guān)鍵三問(wèn)”學(xué)案、視頻節(jié)選“劉可樂(lè)的故事”、小組討論背景音樂(lè)片段、勵(lì)志漫畫視頻

【活動(dòng)過(guò)程】

一、暖身游戲——雨點(diǎn)變奏曲

1.師出示演繹規(guī)則：

（1）用雙手來(lái)拍節(jié)奏

（2）小雨——雙手的食指來(lái)拍擊；中雨——雙手各兩根手指來(lái)拍擊 ；大雨——雙手十指拍擊 ；狂風(fēng)暴雨——雙手十指拍擊，雙腳跺地。

（3）教師描述情境，學(xué)生演繹變奏曲。

2.學(xué)生思考：在演繹雨點(diǎn)變奏曲的過(guò)程中，你遇到困難了嗎？你是什么樣的感覺(jué)？

3.師總結(jié)：在游戲中，同學(xué)們有成功，也有失敗。在成長(zhǎng)的道路上，我們同樣不可能永遠(yuǎn)成功，會(huì)遇到各種各樣的挫折，這時(shí)，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)呢？這節(jié)課我們就來(lái)談?wù)勗撊绾蚊鎸?duì)挫折，遇見(jiàn)更好的自己。

二、情境在線——?jiǎng)⒖蓸?lè)的故事

1.介紹劉可樂(lè)的故事。

高三時(shí)，劉可樂(lè)被確診為“躁郁癥”，其學(xué)名為雙向情感障礙，屬于心理障礙的一種類型，英文名為Bipolar Disorder，指既有狂躁發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。劉可樂(lè)自己是這樣描述的，抑郁的一面是每天都很想自殺，狂躁的時(shí)候會(huì)感覺(jué)自己站在世界之巔，靈感突發(fā)，可以幾天幾夜不睡覺(jué)。

2.師組織學(xué)生對(duì)以下問(wèn)題進(jìn)行小組討論。（3分鐘）

（1）劉可樂(lè)遇到了什么樣的挫折？

（2）劉可樂(lè)憑借什么最終戰(zhàn)勝了挫折？

討論規(guī)則：

①請(qǐng)同學(xué)們以前后座位8人為一個(gè)小組進(jìn)行討論；

②各小組把討論的結(jié)果寫在白色板紙上（字寫大些）；

③小組成員舉起紙板，并派代表說(shuō)說(shuō)小組討論的結(jié)果；

④小組分享結(jié)束后，將紙板貼在黑板上。

3.學(xué)生回答后，教師進(jìn)行總結(jié)并引出下節(jié)：

①劉可樂(lè)戰(zhàn)勝挫折的因素：

②我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)挫折，遇見(jiàn)更好的自己？

知識(shí)課堂——抗逆力的構(gòu)成要素及其研究

教師講授：

1.抗逆力是個(gè)體面對(duì)逆境時(shí)的能力表現(xiàn)。逆境是抗逆力的前提條件，沒(méi)有逆境也就無(wú)所謂抗逆力。個(gè)體身處逆境時(shí)，啟動(dòng)自身潛力，利用外界資源，通過(guò)內(nèi)外因素的互動(dòng)、調(diào)適，達(dá)成抗逆力的運(yùn)作與成效。

2.抗逆力構(gòu)成要素：①內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素；②外部支持因素；③效能因素

3.國(guó)外抗逆力研究：

抗逆力運(yùn)用：從個(gè)人消極防御轉(zhuǎn)化主動(dòng)建構(gòu)系統(tǒng)。

著名的流動(dòng)理論：以環(huán)境的“挑戰(zhàn)性”與自我的“技巧性”作為兩種向度，形成四個(gè)象限：高挑戰(zhàn)和高技巧的流動(dòng)象限，低挑戰(zhàn)和高技巧的無(wú)聊象限，低挑戰(zhàn)和低技巧的冷漠象限，高挑戰(zhàn)和低技巧的焦慮象限。如圖1。

之所以將高挑戰(zhàn)和高技巧命名為流動(dòng)象限，是因?yàn)樘幵谶@種狀態(tài)的個(gè)體，不糾纏于問(wèn)題本身，而是關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況，進(jìn)而使自己的意識(shí)通過(guò)分化或整合形成多元的應(yīng)對(duì)策略。

4.如何關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況，遇見(jiàn)更好的自己。

（1）指導(dǎo)思想：分析不合理想法，關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況。

（2）操作方法：澄清“問(wèn)題”，自我辨析，如圖2。

探究練習(xí)——如何運(yùn)用關(guān)鍵三問(wèn)

1.教師展示案例：考試失敗后該如何應(yīng)對(duì)？

考試失敗，是我們最常碰到的應(yīng)激性生活事件，也是對(duì)學(xué)生打擊最大的事情，以下是學(xué)生A＼B＼C面對(duì)考試失敗時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的個(gè)人想法和做法：

A：失敗常使我喪失自信心，懷疑自己的能力。

B：當(dāng)我完不成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，會(huì)十分擔(dān)心被同學(xué)或老師瞧不起。

C：如果老師布置的任務(wù)艱難，我會(huì)害怕失敗，不愿主動(dòng)去做。

請(qǐng)同學(xué)們自由選擇其中一位學(xué)生角色的想法和做法，將自己代入角色當(dāng)中，對(duì)自己進(jìn)行關(guān)鍵三問(wèn)，并在學(xué)案中作出回答。

2.教師總結(jié)：遇到挫折或失敗，我們常常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的想法，一旦負(fù)面的想法形成習(xí)慣性思維，一遭遇挫折或失敗就會(huì)無(wú)限擴(kuò)大，以偏概全，所以要對(duì)不合理的想法進(jìn)行自我辨析，問(wèn)自己三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題可以幫助自己進(jìn)行自我分析和自我辯駁，修正自己的不合理想法，進(jìn)而克服無(wú)力感，給行動(dòng)以足夠動(dòng)力。

總結(jié)提升——挫折也是饋贈(zèng)

1.播放改編后的勵(lì)志漫畫。

2.教師總結(jié)：我們每個(gè)人的生命都是獨(dú)一無(wú)二的，我們經(jīng)歷的那些考試失利，學(xué)習(xí)上的挫敗，生活中被別人疏離，這所有所謂的成功和挫敗，都是獨(dú)一無(wú)二的，也正因?yàn)橛羞@些，才組成了有血有肉，過(guò)得精彩而豐盛的我們。希望同學(xué)們能關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況，注重提升自我力量，遇見(jiàn)更好的自己。

【活動(dòng)反思】

教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提出：高中階段心理健康教育的主要內(nèi)容應(yīng)包括幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)。因此，在普通高中開展學(xué)生抗逆力培養(yǎng)教育，是貫徹《綱要》精神，培養(yǎng)未來(lái)所需人才的一項(xiàng)重要措施。然則抗逆力對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較陌生、新鮮的概念，在活動(dòng)的過(guò)程中，是否能激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性，學(xué)生是否愿意參與活動(dòng)對(duì)于活動(dòng)設(shè)計(jì)來(lái)說(shuō)是非常具有“考驗(yàn)”性的。另外，在活動(dòng)中采取過(guò)程性評(píng)價(jià)也是非常重要的。通過(guò)活動(dòng)觀察、活動(dòng)后訪談等方法，了解學(xué)生的參與情況及思考深度，了解學(xué)生能否認(rèn)識(shí)到遇挫后應(yīng)分析不合理想法，關(guān)注問(wèn)題背后的生命狀況，理解并識(shí)用其操作方法——澄清“問(wèn)題”，進(jìn)而提出關(guān)鍵三問(wèn)并自我辨析。

參考文獻(xiàn)

[1]田國(guó)秀. 從“問(wèn)題視角”轉(zhuǎn)向“優(yōu)勢(shì)視角”——挖掘?qū)W生抗逆力的學(xué)校心理咨詢工作模式淺析[J]. 中國(guó)教育學(xué)刊，2007（1）：14-18.

[2]田國(guó)秀，邱文靜，張妮. 當(dāng)代西方五種抗逆力模型比較研究[J]. 華東理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2011，26（4）：9-19.

（作者單位：廣東省佛山市南海區(qū)石門中學(xué)，佛山，528248）

編輯/劉 芳 終校/于 洪