孫苗苗

摘 要：體育教學(xué)同其他學(xué)科教學(xué)都有相同之處，隨著各個學(xué)校對素質(zhì)教育的不斷追求，體育教師也更加重視體育心理學(xué)在體育教學(xué)活動中的應(yīng)用。本文對體育心理學(xué)在體育教學(xué)的作用進(jìn)行了分析，并進(jìn)一步探討了體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用實踐。

關(guān)鍵詞：體育心理學(xué) 體育教學(xué) 作用 教學(xué)實踐

教師開展教學(xué)活動，實質(zhì)上是與學(xué)生們進(jìn)行知識傳授與心里交流的一個過程。所以心理學(xué)在教學(xué)過程中發(fā)揮的作用十分顯著。同樣體育心理學(xué)對于體育教學(xué)的作用也不容忽視，將其應(yīng)用到體育教學(xué)實踐中，對體育教學(xué)質(zhì)量的提高有很大的促進(jìn)作用。

一、體育心理學(xué)對體育教學(xué)的作用

學(xué)生們在學(xué)習(xí)體育技能的過程中一般會有無奈、焦躁不安等不良情緒出現(xiàn)，一旦學(xué)生出現(xiàn)這些負(fù)面情緒，就很有可能會對學(xué)生的自信心造成沖擊，導(dǎo)致其在體育運動中難以達(dá)到正常的運動能力。體育教師通過體育心理學(xué)相關(guān)知識的運用，可以鼓勵學(xué)生堅持完成所學(xué)習(xí)的運動技能，促使他們不斷了解和熟練掌握所學(xué)習(xí)的各種關(guān)鍵動作，并使其學(xué)會合理控制自身情緒，從而提高其自信心，在學(xué)習(xí)中將自己的狀態(tài)迅速調(diào)整到最佳。

隨著我國教育體制改革的不斷深入，教育者不再只關(guān)注學(xué)生的考試成績，而是注重學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和特點，不斷激發(fā)學(xué)生的潛在能力，以提高他們的綜合素質(zhì)，促進(jìn)他們身心健康發(fā)展。在學(xué)生綜合素質(zhì)能力逐步發(fā)展過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和動力及其記憶能力等在一定程度上影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)。所以，體育教師應(yīng)當(dāng)積極主動地將體育心理學(xué)知識應(yīng)用在體育教學(xué)活動中，依據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律開展教學(xué)活動，逐漸提高學(xué)生的運動能力[1]。

二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)過程中的應(yīng)用

1.合理調(diào)整學(xué)生注意力

從心理學(xué)理論上講，注意是指注意力集中指向某個特定對象的心理活動的過程，它包括有意注意、無意注意以及有意后注意等集中注意類型。在體育教學(xué)活動中，體育教師可以采用有效教學(xué)方法提高學(xué)生的注意力，進(jìn)而促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的提高，實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。體育教師可以對學(xué)生們學(xué)習(xí)體育課程的態(tài)度以及興趣進(jìn)行認(rèn)真分析，然后對體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理完善，使體育教學(xué)模式在一定程度上滿足學(xué)生的實際需求[2]。如在體育教學(xué)活動中，體育教師一句幽默風(fēng)趣的話、一個充滿關(guān)注力的眼神都可以讓學(xué)生的思想不再開小差，從而集中注意力。所以，利用此類方法體育教師可以有效促進(jìn)教學(xué)效果的增強。

2.幫助學(xué)生排除心理障礙，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生們在學(xué)習(xí)體育技能的過程中產(chǎn)生的膽怯等心理情況會對教師的教學(xué)效果產(chǎn)生影響，學(xué)生這種不良心理情緒的產(chǎn)生一般是由于對運動沒有足夠的認(rèn)知，又不能充分了解自己的實際運動能力，會在進(jìn)行一些環(huán)節(jié)或動作時出現(xiàn)恐懼和逃避的錯誤心理。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)體育技能的過程中產(chǎn)生無法完成某個動作的心理暗示，同時擔(dān)心自身在運動中受到傷害時，就會有害怕及厭學(xué)情況產(chǎn)生。所以，體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中應(yīng)將教學(xué)重點放在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與降低厭學(xué)情緒方面，這個問題也是很多教師們共同關(guān)注和研究的重點。學(xué)習(xí)興趣作為一種心理動因，能夠有效推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，并能在一定程度上提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育能夠使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中對社會有正確的認(rèn)知，把學(xué)習(xí)與社會發(fā)展有效結(jié)合在一起，并與班集體緊密聯(lián)系，從而形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，將學(xué)習(xí)積極性充分調(diào)動起來。

3.充分利用輔助教學(xué)手段

在各種學(xué)科的教學(xué)活動中，教師們一般都會利用一些具有輔助性質(zhì)的教學(xué)方式來促使教學(xué)活動的順利完成，例如總結(jié)教學(xué)內(nèi)容、預(yù)告下節(jié)課程內(nèi)容等教學(xué)相關(guān)手段，以加強對學(xué)生進(jìn)行階段性和啟發(fā)性的信息反饋工作。從實施過程來講，體育教師可以在每節(jié)課結(jié)束之前，對學(xué)生們在體育課堂上的表現(xiàn)及學(xué)習(xí)效果進(jìn)行分析，并指出學(xué)生們在體育相關(guān)動作學(xué)習(xí)方面存在的不足之處，同時據(jù)此有針對性地對他們進(jìn)行合理指導(dǎo)，從而使學(xué)生們對自己的體育相關(guān)動作學(xué)習(xí)情況有詳細(xì)的了解，并明確自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，最終促進(jìn)他們學(xué)習(xí)積極性的提高。另外，體育教師還可以通過表揚和批評學(xué)生體育學(xué)習(xí)的具體情況，以便于及時調(diào)整和糾正學(xué)生的體育動作及其學(xué)習(xí)態(tài)度，并在教學(xué)活動即將結(jié)束時向?qū)W生告知下節(jié)課程內(nèi)容，以保證體育教學(xué)內(nèi)容的連續(xù)性。

4.有效控制學(xué)生的運動負(fù)荷

體育教學(xué)活動中，當(dāng)學(xué)生進(jìn)行一些運動訓(xùn)練時，會給身體施加一定的運動負(fù)荷，從而使肌肉處于緊張狀態(tài)，并使運動中樞神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到高度興奮。而體育課的結(jié)束階段，很多體育教師僅重視學(xué)生在整理活動中放松自己的身體，并且很多體育比賽也常常放在體育課的最后階段，這些情況導(dǎo)致學(xué)生在體育課結(jié)束后心理生理活動仍然處在高度興奮的狀態(tài)，若不及時消除這種興奮狀態(tài)就會造成學(xué)生心理產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象，會對其一整天的學(xué)習(xí)和生活造成不良影響。所以，體育教師應(yīng)高度重視體育課的結(jié)束階段，首先要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行身體放松，以生理放松促使心理放松。其次，體育教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行自我暗示法的傳授，讓學(xué)生在體育課最后階段暗示自己體育教學(xué)已經(jīng)結(jié)束，同時與學(xué)生進(jìn)行輕松愉快的交流，并將課后練習(xí)的布置時間延遲到臨近下課前。最后，在體育運動結(jié)束時，體育教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行簡單的體育游戲，以緩解其精神壓力和身體壓力，使學(xué)生身體慢慢恢復(fù)正常，以降低對其以后進(jìn)行體育技能學(xué)習(xí)的影響程度。

結(jié)語

總之，體育心理學(xué)為體育教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)提供了有效保障，因此，體育教師應(yīng)重視體育心理學(xué)的作用，采用相關(guān)教學(xué)手段和方法，提高學(xué)生的注意力，激發(fā)其學(xué)習(xí)情趣，并對其體育相關(guān)工作進(jìn)行合理的糾正，以此促進(jìn)學(xué)生體育相關(guān)技能的提高。

參考文獻(xiàn)

[1]胡淑賢.體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].神州，2017（30）：58-58.

[2]張珵.分析體育教學(xué)方法和應(yīng)對策略中如何控制學(xué)生的有效注意力[J].中外交流，2017（17）.