早在2017年11月，安徽省教育廳已發(fā)布了《關(guān)于做好2018年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試工作的通知》。相較去年，2018年最大的變化是中考體育的總分值又漲5分，要求“不低于60分”！此次上漲，已是安徽省連續(xù)第六年增加體育考試的分值了。體育分值連續(xù)提高，一方面表明我省對廣大中小學(xué)生身體素質(zhì)的重視與培養(yǎng)，另一方面也意味著體育對于孩子們來說，不再是傳統(tǒng)意義上的“副課”，他們要像對待語數(shù)外那樣，為之付出加倍的努力。

那么，今年的“5分”到底加在哪里？明年還會繼續(xù)增加嗎？同學(xué)們面對不斷增長的體育總分會不會感到壓力山大？老師們有沒有一些制勝法寶？請看——

但愿我能“殺出一條血路”！

王鑫堯同學(xué)來自安徽大學(xué)附屬中學(xué)，是個年級前三的學(xué)霸。不過，每當(dāng)他走進(jìn)寬闊的體育場，腳步總是十分沉重，再也找不到孩提時代在操場上自由奔跑的感覺了：

今年一開春，體育訓(xùn)練給我本來就繁重的學(xué)習(xí)增加了莫大的壓力。當(dāng)體育訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)同時進(jìn)行時，體育訓(xùn)練就成為了壓倒駱駝的最后一根稻草。

一天的課程加上兩小時的訓(xùn)練后，我一身疲憊地回到家，然后還要一頭扎進(jìn)堆積如山的作業(yè)……這樣的情景每天都會上演。整天埋在“ABCD”“力電光聲”“之乎者也”的世界里，這就是初三學(xué)生的生活。

中考成為了我們生活的指揮棒，一切努力似乎都是為了能考上重點高中。于是，60分的體育一下子顯得格外重要。還沒緩過神來，原先可在籃球場上揮灑熱情的體育課已不復(fù)存在，只剩下一個充斥著魔鬼式訓(xùn)練的課堂。

說到體育訓(xùn)練，最讓人痛苦的莫過于長跑。一到了后程，跑道在前方好像無限延長了。視線與兩條白線交于遠(yuǎn)方的一點，每個人就這樣機(jī)械地運作著，任由汗珠滾落。

腳一旦落下，就像被地面咬住了。不想動，動不了，還要跑，甚至不記得自己是如何跑完最后幾圈的。長跑之外，還要連帶上各種訓(xùn)練任務(wù)，準(zhǔn)能讓你的全身酸痛個幾天。時間不等人，訓(xùn)練不等人，生活還要繼續(xù)，跑步還需堅持。頂著一身的酸痛和疲累，每天都要投入訓(xùn)練，就這樣慢慢的，訓(xùn)練從任務(wù)變成了習(xí)慣。

至于文化課學(xué)習(xí)，自然不用我多說。聽課、看書，然后寫作業(yè)寫到午夜。到了白天又打著哈欠聽課，不知道老師在講什么。初三的辛苦是公認(rèn)的，但只有親身體會才有更深的感受。記得我還曾因為邊走邊打瞌睡搞錯了回家的路。面對這越來越多的習(xí)題與越來越厚的眼鏡片，我常常陷入悠長的嘆息中。

試想，當(dāng)你出了一身汗，累了一天，想著可以休息睡覺的時候，看見成堆的作業(yè)是怎樣的感受？萬籟俱寂，只剩下穿過窗席卷而來的夜風(fēng)，陪伴著一點燈光與筆尖劃過紙張的“沙沙”聲響。即使困倦也不得不清醒，即使疲憊也不得不堅持，即使痛苦也不得不咬牙硬撐，即使跌倒也不得不再次爬起……雖說“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……”但在跑道上踉蹌著背誦英語單詞，抑或拖著勞累的身軀奮筆疾書的經(jīng)歷，我確實不想再有了。

愿我能乘長風(fēng)破萬里浪，在體育訓(xùn)練與文化課的苦海中殺出一條血路！

聽初三同學(xué)說備考，真是一把辛酸一把淚，可正是因著身體與精神的雙重鍛煉，鑫堯同學(xué)才能發(fā)出那“長風(fēng)破浪會有時”的吶喊！而同樣辛苦且最能體會畢業(yè)班孩子心路歷程的，莫過于他們的班主任老師了。

汪麗老師是一位語文老師，去年6月，她送走了她帶的第N屆畢業(yè)生。中考體育總分連年增長，作為班主任，汪老師十分糾結(jié)：

首先需要肯定的是，教育主管部門將中考體育分值提高的出發(fā)點是好的，九年義務(wù)教育最大的特點是注重德智體美勞全面發(fā)展。將體育分值提高，也是為了讓學(xué)校和家長更加重視孩子的身體素質(zhì)，在孩子長身體的關(guān)鍵時期為他們塑造健康的體魄。

但是，從實際的教學(xué)過程來看，我認(rèn)為，將體育分值提高并沒有從根本上改變目前初中學(xué)段依然是應(yīng)試教育的本質(zhì)。文化課考試的科目沒有減少，文化課成績的中考總分也絲毫沒有降低。孩子從進(jìn)入初一開始，就陷入了文化課學(xué)習(xí)的汪洋大海之中，很難擠出多少時間在運動場上揮灑。只有到了初三，為了應(yīng)付初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試，才擠出一點時間來用于突擊鍛煉。而初三往往處于復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵階段，我們各科文化課老師都有大量的任務(wù)需要完成，實在沒有辦法讓孩子在課后投入過多的時間來進(jìn)行體育鍛煉。

現(xiàn)行中考體制下，體育鍛煉與文化課學(xué)習(xí)之間的矛盾是客觀存在的。學(xué)校的中考考核指標(biāo)就是無形的壓力，試問有哪位文化課老師愿意犧牲自己的業(yè)績呢？

體育鍛煉功夫在平時，將體育分值提高到60分大約會對兩類孩子比較有利。一是學(xué)霸，因為他們完成文化課作業(yè)的效率高，平時可以擠出時間用于鍛煉;二是身體素質(zhì)先天優(yōu)秀的孩子，他們無需投入太多時間去刻意訓(xùn)練，也能在體育考試中輕松得高分。但這兩類人所占比例很少，大多數(shù)初中生都要在文化課學(xué)習(xí)與體育鍛煉二者之間做出艱難的選擇。

要么增加體育課的節(jié)數(shù)，要么減少文化課的必考科目，這也許是緩解目前矛盾的有效途徑。

哈，如果汪老師所言能夠成為現(xiàn)實，那么多少考生都會大大地松一口氣?。‘?dāng)然，跟著松一大口氣的還有另一大波糾結(jié)的群體——畢業(yè)班同學(xué)的家長們。

他們?yōu)楹⒆拥膫淇贾鄙匣?，卻又不得不在孩子面前軟言安慰;他們小心翼翼將孩子的飲食起居照顧周全，卻又不得不狠心鼓勵孩子堅持到底……家長們要是能代替孩子們跑步跳繩，估計早就毫不猶豫自己上了吧？哎，可憐天下父母心！

紫千同學(xué)來自合肥市第五十中學(xué)西校，她的文化課成績就像她的微笑一樣可愛得讓人驚喜！作為千千萬萬九年級孩子的家長之一，紫千媽媽和女兒一起迎來了中考體育繼續(xù)“加5分”的消息：

備戰(zhàn)“中考體育”，我感覺就像是用合理的名義體罰孩子，心里那個酸爽，用再多的表情包也難以描畫。

為了這60分，每天晚上練跳繩。開始在家里練，被樓下的爺爺抗議;轉(zhuǎn)戰(zhàn)到小區(qū)人行道，就著昏暗的路燈，娃甩繩子我計數(shù);

為了這60分，每天下午放學(xué)后被老師提溜到操場跑步。霧霾天氣，戴著口罩跑接不上氣;拿下口罩跑，一呼一吸間，多少有害顆粒被吸進(jìn)肺里。晚上回家，各類含片成了救急神藥;

為了這60分，每天在家練坐位體前屈。老師讓家長坐在孩子背上壓，幫助孩子手臂盡量往前伸展。我不敢太用力，怕娃受傷;娃邊伸胳膊邊抱怨——至少還差5分，媽媽你看，我已經(jīng)盡全力了！

為了這60分，冬練三九夏練三伏。夏天氣溫接近40度時，真正體會到什么是“酷暑”的感覺。跑著跑著，孩子忽然停住了，教練喊：“紫千媽快過來，孩子中暑了！”現(xiàn)在想想當(dāng)時的情景，仍然心有余悸。

在陪練的日子里，我結(jié)識了一群志同道合的爸爸媽媽們，說到中考體育，大家有兩個共同的疑問：

1. 為什么一定要設(shè)置“坐位體前屈”這個項目？并不是吃不到葡萄說葡萄酸，如果你未親眼見過這個項目的訓(xùn)練方法，你永遠(yuǎn)無法體會其中的折磨和心酸。為了這個項目，多少孩子走起路來一瘸一拐，多少孩子心有不甘卻只能默默承受。去年合肥市中考狀元程家源，回顧自己備戰(zhàn)中考體育的分分秒秒，不是也提及“為了能達(dá)標(biāo)，堅持練習(xí)坐位體前屈，最后腿疼得幾乎無法訓(xùn)練”嗎？這個訓(xùn)練項目，訓(xùn)練的殘酷性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于項目的合理性，對強(qiáng)健體魄又能有多么巨大的作用呢？

2. 目前的體育測試，呈現(xiàn)“兩頭小、中間大”的畸形狀態(tài)。小學(xué)畢業(yè)不考體育，高考依然不考體育，可偏偏初中生畢業(yè)升學(xué)就必須考體育，還占了相當(dāng)大的分值！如果從全民健身、提升孩子身體素質(zhì)的層面考慮，那就應(yīng)該一以貫之，從小學(xué)一直到高中步步推進(jìn)，逢大考必考體育。孩子們從小練起來，一天天積累提高，就算中考加5分、高考加10分，又有何懼呢？

紫千說，提這個建議，你是想讓小學(xué)生、高中生都恨你恨到骨頭里嗎？哈哈，我不怕！作為九年級畢業(yè)生的媽媽，我只是說出了我的心聲。

誰也不能否認(rèn)體育鍛煉的重要性，但眼看著在沉重的課業(yè)之余還要奔赴操場進(jìn)行體力消耗、疲累不堪的孩子們，家長們的心疼也是千真萬確的。如果中考體育分值繼續(xù)增長，矛盾依舊，左右為難，怎么破？

帶著同學(xué)和家長的疑問，記者采訪了蕪湖市第二十七中學(xué)的體育老師何淑琳。實際上，早從2014年開始，蕪湖市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試的總分值已經(jīng)達(dá)到60分，其中包括“體質(zhì)健康水平統(tǒng)一測試”50分和“日常體育鍛煉過程性評價”10分。因此，何老師對中考體育分值不斷提高而引起的方方面面的反應(yīng)了解得十分透徹。

作為一名體育老師，何老師在體育分值不斷增長且被納入中考總分的幾年間，切切實實地感受到了學(xué)校、老師、家長和同學(xué)對體育鍛煉的重視，體育教學(xué)的不斷完善，以及初中生的身體素質(zhì)和健康水平正逐步提高——這一切正體現(xiàn)了國家和教育主管部門調(diào)整中考機(jī)制的初衷。

而隨著新課程改革的進(jìn)程，體育考試中各項目的標(biāo)準(zhǔn)也在逐步提高，埋頭苦學(xué)的孩子們怎樣才能順利拿下這至關(guān)重要的60分呢？何老師的回答是：再也不能靠突擊訓(xùn)練了！再也不能“臨時抱佛腳”了！

以何老師所在的蕪湖市二十七中為例，學(xué)校的的體育課時按照“安徽省義務(wù)教育課程安排”要求排滿，學(xué)生在校運動時間充足。體育老師們從初一開始就有序、漸進(jìn)、深入地按單元教學(xué)，有目的性地對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練;進(jìn)入初二，老師便根據(jù)同學(xué)們的優(yōu)缺點，進(jìn)行有針對性地考前訓(xùn)練，運動能力優(yōu)秀的學(xué)生訓(xùn)練時多關(guān)注技能、技巧，運動能力薄弱的學(xué)生則更加注重身體素質(zhì)訓(xùn)練。這樣循序漸進(jìn)，同學(xué)們既分解了精神上的疲勞，又提高了身體素質(zhì)，同時培養(yǎng)了體育愛好，發(fā)展了體育技能。

何老師說，很長時間以來，包括現(xiàn)在，我們的中小學(xué)生有不少都存在“體智”不平衡現(xiàn)象，而且這個群體數(shù)量有增加的趨勢，這非常不利于孩子們的健康全面成長。與其說體育中考分?jǐn)?shù)現(xiàn)在越來越高了，不如說體育中考分?jǐn)?shù)以前真的太少了。如果我們的孩子，從小學(xué)甚至從幼兒園開始，就能注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，“體智”平衡，那么“初衷”已經(jīng)達(dá)到，關(guān)于“體育所占比重太大”或者“明年分?jǐn)?shù)還會不會上漲”等種種問題的憂慮和糾結(jié)，是不是就不攻自破了呢？

當(dāng)然，即便提前幾年就開始訓(xùn)練，要想拿到滿意的成績，依然要付出很多努力和汗水，特別是越到初三學(xué)習(xí)壓力越大的情況下，孩子們煎熬，家長們辛苦。何老師跟記者提到她帶過的一個學(xué)生，初二下學(xué)期時體育成績還是個位數(shù)，這對文化課成績十分優(yōu)秀的他來說是個沉重的打擊，幾十分的差距在中考中幾乎是致命的。經(jīng)歷了努力、失望、灰心、放棄以及振作、奮起之后，這名學(xué)生在老師和父母的陪伴下，一步一個腳印地訓(xùn)練，最終拿到了一個不會拖后腿的分?jǐn)?shù)，考入了理想的高中。何老師說，在這個過程中，身體素質(zhì)的提高、運動技能的提升都很艱難，但最難的還是心理素質(zhì)的培養(yǎng)。就像長跑，你跨過了那個最艱難的節(jié)點，后面就輕松起來。因此如果同學(xué)們能夠在精神與體力的雙重磨煉中堅持住，又何嘗不是成長中的一次涅槃呢？

最后，何老師提醒大家，標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)立目的不是難住大家，而是在于提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們只要注意平時多運動，體育課上按照老師的要求做好，基本上考試中都不會有太大問題。

“輕裝上陣，砥礪前行”，這是安徽省教育科學(xué)研究院體育教研員吳橋老師送給即將參加2018年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試的同學(xué)們的話。采訪中，吳橋老師首先解答了很多關(guān)于考試的問題：

Q1：今年的體育考試與去年相比有哪些變化？

A：（1）總分值由上一年度的不低于55分調(diào)整為不低于60分;

（2）各單項成績測試時以0分為起點，不設(shè)最低分;

（3）凡因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力而申請免考的，可申請全部項目或單一項目免考，其中免考項目成績計分占該項目分值比由70%調(diào)整為60%，參加考試項目以實際成績計分;

（4）與初中學(xué)生綜合素質(zhì)評價聯(lián)系更加緊密。

Q2：今年的“5分”加在哪里？

A：必考項目與每個選考項目的分值由各市、省直管縣教育局自行確定。預(yù)計，“5分”加在必考項目上的可能性較大。

Q3：明后年，體育中考的總分值會繼續(xù)增加嗎？

A：根據(jù)《安徽省教育廳關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)高中階段學(xué)?？荚囌猩贫雀母锏膶嵤┮庖姟罚ㄍ罱袒?017〕21號）文件精神，明確了2018年秋季初中一年級學(xué)生開始招生錄取辦法綜合試點改革，實行“語文、數(shù)學(xué)、外語、體育與健康+道德與法治、歷史、物理、化學(xué)+綜合素質(zhì)評價”錄取計算成績科目模式。鼓勵采取“4（語數(shù)外體）+6（政史地理化生）+1（綜合素質(zhì)評價）”模式。可以預(yù)計，體育與健康學(xué)科會越來越受到全社會的關(guān)注和重視，其在初中學(xué)業(yè)水平考試中的分量也將逐步提升。

除了這些考試方面的變化，當(dāng)記者提到在此前的采訪中，有同學(xué)說“升入初三以來，每一天的體育訓(xùn)練成為許多同學(xué)的一大障礙，不僅僅因為體質(zhì)差或是偷懶，而是強(qiáng)度很大的運動占用了我們文化課的學(xué)習(xí)時間和精力”時，吳橋老師思考了一陣，說，他從學(xué)生時代堅持鍛煉的習(xí)慣一直保持到現(xiàn)在，無論工作多么忙，壓力多么大，他一定要完成一定量的鍛煉，風(fēng)雨無阻。時間久了，鍛煉就成了每天生活必不可少的一部分，而且成為紓解壓力的一副良藥，運動過后的身體更輕松，頭腦更清楚！

然后，吳老師話題一轉(zhuǎn)，回答了同學(xué)們的疑問：孩子們覺得體育考試壓力山大，可能源于兩點，一是學(xué)科意識的缺失，沒有給予體育與健康學(xué)科如同語、數(shù)、外等學(xué)科一樣的地位。如今的體育，只是占據(jù)了應(yīng)有的比重，甚至還不夠，而在過去的許多年里，正是文化課占用了太多太多的體育時間;二是日常鍛煉的缺失，沒有形成良好的運動習(xí)慣，才讓考前的訓(xùn)練顯得特別“嚴(yán)苛”，壓力隨之而來。但事實上，體育鍛煉和文化學(xué)習(xí)從科學(xué)用腦上來說是互補的，關(guān)鍵在于找到兩者之間的平衡點。

吳橋老師給出了幾點建議：從平時做起，從習(xí)慣著手。首先，社會、學(xué)校、家長、學(xué)生共同形成一種運動健身的風(fēng)尚;其次，教師在義務(wù)教育階段體育與健康課程教學(xué)中注意培養(yǎng)和貫徹“健康第一”、“終身體育”的理念;最后，正確樹立學(xué)科觀念，人文、科學(xué)、體育、藝術(shù)等素養(yǎng)在人的一生發(fā)展過程中都發(fā)揮著極其重要的作用，缺一不可。

正如和王鑫堯一樣來自安大附中的施彥君同學(xué)所說：“雖然體育訓(xùn)練與文化課學(xué)習(xí)之間有一些沖突和矛盾，給我們帶來了一定的壓力。但我相信，只要我們合理安排時間，協(xié)調(diào)二者的關(guān)系，珍惜利用好分散的時間，我們一定可以在搞好學(xué)習(xí)的同時，增強(qiáng)自身體魄?！?/p>

“希望我們付出的努力，最終都能得到相應(yīng)的回報。”正在跳繩的少年揮汗如雨，毫不放松。