楊斌，回軍

（東北大學體育部，遼寧 沈陽 110004）

隨著社會的進步和經(jīng)濟的發(fā)展，人民的生活水平得到了史無前例的提高。但伴隨著生活水平提高的同時，也出現(xiàn)了一系列問題，例如人民群眾的體質健康狀況卻呈下降趨勢，特別是大學生群體尤為嚴重，這個問題不得不引起大家的關注，大學生身體健康狀況是以后能否全身心投入社會主義現(xiàn)代化建設的根本[1]。21世紀需要的是綜合型人才，單獨有思想，有知識，有創(chuàng)新已經(jīng)不能適應時代的要求，強健的身體是一切事情的基礎和保障。這就要求大學生利用課外時間，加強體育鍛煉，積極參與課外體育活動，提高自己的身體素質和健康水平，做好為祖國健康奮斗50年的思想準備[2]。大學生積極參與課外體育活動，既可以增強體質，緩解壓力，同時也能愉悅身心[3]。在這樣的背景下，對河南師范大學課外體育活動開展的現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，并分析找出其中存在的不足之處，提出個人的意見和建議，希望能為學生身體素質和健康水平的提高，以及學校以后更好的組織開展課外體育活動提供一定的數(shù)據(jù)參考和理論支撐，為最終促進學生終身體育觀念的形成起到一定作用。因此，本研究具有一定的現(xiàn)實意義和理論價值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以普通大學生參與課外體育活動現(xiàn)狀為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過在圖書館查看有關本研究的藏書和中國知網(wǎng)上面近十年的關于本研究的50余篇期刊及碩士論文，我又進一步對這類資料進行分類整理，這些文章不僅為我提供研究思路還為本研究提供理論支撐，讓我對大學生參與課外體育活動的現(xiàn)狀有一個全面的了解和把握。

1.2.2 問卷調(diào)查法 通過查閱資料，結合河南師范大學實際情況設計出調(diào)查問卷，在導師及4位專家審核評價之后最終確定問卷。在問卷發(fā)放之前，進行信度和效度檢驗，得出R=0.91,P＜0.01,檢驗結果都符合研究要求，確保了問卷的有效性。在此研究過程中，共向學生發(fā)放了200份調(diào)查問卷，大一、大二、大三、大四各50份，問卷全部回收，回收率為100%。剔除無效問卷后其中有效調(diào)查問卷192份，男生78份，女生114份，有效回收率為96%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 首先對有效問卷中大學生參與課外體育活動現(xiàn)狀及影響因素部分進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，本論文運用Excel軟件對數(shù)據(jù)進行歸納整理分析，為更好的論證本研究觀點及把握數(shù)據(jù)形態(tài)分布提供了巨大的幫助，使本研究更具有說服力。

1.2.4 邏輯分析法 通過對文獻資料和問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進行歸納整理，采用辯證理性的思維對男生女生進行對比分析，為科學有效的得出結論提供了強有力的支撐。

2 結果與分析

2.1 對于參與課外體育活動學生的認知狀況

2.1.1 運動態(tài)度

表1 學生的體育態(tài)度n=192

體育態(tài)度是指個體對體育活動所持有的評價、體驗和行為傾向的綜合表現(xiàn)，是一種內(nèi)在的心理現(xiàn)象，同時又是外界與個體反映之間的中介因素[4]。從表1可知，91%的學生認為參與課外體育活動有必要，沒必要的占3%，認為參與課外體育活動可有可無的占6%。從整體來看河南師范大學大部分同學對課外體育活動的認識還是比較科學的，這說明學校體育管理部門和教師的引導起到了一定的作用。但是有一小部分同學因為對課外體育活動認識不夠充分，體育態(tài)度不是很端正。針對這部分同學，體育老師要加強引導，使他們更加充分地了解課外體育活動的重要性并自覺地參與進來，為提高他們的學習成績和健康水平打下良好的基礎。

2.1.2 運動興趣

表2 學生的興趣程度n=192

興趣是積極認識某事物或從事某種活動的心理傾向，興趣是在需要的基礎上產(chǎn)生和發(fā)展起來的，興趣也是從事體育運動的內(nèi)部驅動力之一，因此培養(yǎng)學生的運動興趣是十分有必要的[5]。從表2可知，對于參與課外體育活動很感興趣的同學占24.5%，比較感興趣的同學占51.6%，感興趣的同學占16.1%，不感興趣的同學占7.8%。從整體來看，河南師范大學同學對參與課外體育活動的興趣程度還是相對較高的，假如對不感興趣這部分同學采用正確的方法引導，相信會獲得更加理想的效果。當然不同年級和不同性別同學的興趣程度是不一樣的。就興趣程度來說，這與學校的體育政策、教師上課的魅力、場地器材和基礎設施的完善與否也都有很大的關系。

2.1.3 運動動機

表3 學生的運動動機n=192

體育動機是指引起體育行為主體的人們從事體育活動，并維持這些體育活動的主觀原因和心理狀態(tài)[6]。從表3可知，學生參與課外體育活動的動機是多樣的。排在首位的是增強體質促進健康，占比70.3%。排在第2位的是鍛煉意志，占比49.5%。排在第3位的是健身健美，占比30.7%。從數(shù)據(jù)可以看出學生希望通過參與課外體育活動來強身健體，促進健康，這說明身體健康程度越來越受到大家的重視，學生已經(jīng)逐漸建立科學合理的健康觀。還有一部分學生希望通過參與外體育活動來達到娛樂消遣豐富課余生活，發(fā)展個性，緩解壓力，促進心理健康調(diào)節(jié)情緒的目的。有14.1%的學生參與課外體育活動是為了體育考試過關，這種運動動機是扭曲的，應要引起老師們的注意。對于這部分學生錯誤的體育價值觀要及時地進行糾正，引導他們樹立科學的體育價值觀。假如哪天沒有體育課或者體育測試，這部分同學參與運動的積極性會大大降低，甚至不再參與體育活動。這也從側面反映出河南師范大學體育考試制度存在一定欠缺，還需要進一步改革，讓越來越多的大學生更加主動，更加積極，開心地投入到課外體育活動當中，變“要我運動”為“我要運動”，更大地激發(fā)他們運動的欲望。

2.2 對于參與課外體育活動學生的現(xiàn)狀

2.2.1 運動項目

表4 運動項目選擇n=192

從表4可知，學生對于運動項目的選擇是多種多樣的。羽毛球、籃球、排球、乒乓球、慢跑是同學們最熱愛的運動項目，分別占比21.9%，35.4%，22.9%，22.4%，58.9%?？梢钥闯鲞@幾個項目是普及程度相對較高的項目，同時，早在初中和高中大多都已接觸過，具有一定的運動基礎，相對比較好開展，因此備受同學們的青睞。此外，這類項目具有一定競技性、趣味性、娛樂性，并且對場地器材沒有過高的要求，相對容易開展。男生和女生針對運動項目的選擇具有差異性，男生主要從事強度較大、競爭相對激烈、對抗性較強、快速移動急停、爆發(fā)性強的項目，這給男生喜歡大汗淋淋盡情釋放的感覺有一定的關系。女生主要從事動作簡單、對抗性較小、強度較小，不是很劇烈、節(jié)奏感較強、動作優(yōu)美的項目，這與女生喜歡注重外表、張揚個性、體現(xiàn)美感有一定的關系。同時可以發(fā)現(xiàn)男生和女生共同喜歡的一個占比較高的項目是跑步，因為此項目不受場地器材的限制，隨時隨地就可以開展，且技術要求不高，所以深受男生女生的喜歡。網(wǎng)球，體育舞蹈，輪滑，這類項目最近也很流行，因為學校這類專業(yè)教師較少，所以開展受到了限制，普及度不是很高。2.2.2 運動頻度 科學合理的運動頻度對于增強學生的身體素質是有著至關重要的作用，與運動效果有著直接的關系，在一定程度上也反映出學生參與課外體育活動的積極程度[7]。從表5可知，參與課外體育活動每周1至2次的同學占52.1%，3至4次的同學占26.2%，而5次及以上的同學僅僅占15.1%，并且有6.2%的同學不參加課外體育活動。調(diào)查結果顯示，同學每周運動的次數(shù)主要集中在1至2次，5次以上的占比較低，對于這個階段的年輕人來說，這個量是不夠的，需要引起同學和老師的重視。這也說明，學生還沒有養(yǎng)成良好的運動習慣，沒有讓體育活動成為生活的一部分，老師要引導學生走出宿舍，走向運動場，投身體育活動。

表5 每周運動的次數(shù)n=192

2.2.3 運動時間和運動強度

表6 學生每次運動的時間n=192

表7 學生每次運動的強度n=192

從表6可知，參與課外體育活動每次的時間不足30分鐘的同學占比18.8%，30至60分鐘的同學占比53.6%，60至90分鐘的同學占比20.3%，90分鐘以上的同學占比7.3%。從生理學角度來說，人們每次參加體育活動的時間能達到60分鐘是最優(yōu)的，更有利于身體健康。活動時間過短的話，身體根本沒有進入工作狀態(tài)，也不會達到較好的鍛煉效果。運動強度是指身體鍛煉對人體生理刺激程度，是構成運動量的重要因素之一[8]。從表7可知，學生參與課外體育活動時身體根本沒有任何感覺的占4.2%，身體微微發(fā)熱的學生占10.4%，身體微微出汗的學生占比39.6%，身體中等出汗的占比37%，參與課外體育活動出大汗的學生占8.8%。從整體來看，河南師范大學學生參與課外體育活動的強度還是不夠的，距達到體育人口的標準還有一段距離。所以，河南師范大學體育管理部門對學生參與課外體育活動應采用恰當?shù)姆绞竭M行引導，改變教學方式，加強體育技能的傳授，要帶有一定的趣味性，激發(fā)學生運動的欲望，使學生自愿增加運動的時間和強度，以便達到更好的鍛煉效果。

2.2.4 運動形式參與課外體育活動的運動形式是影響體育運動質量和效果的關鍵因素[9]。從表8可知，選擇單獨一人運動的同學占比18.2%，和朋友一起運動的占比65.6%，班級或學校活動的占比14.1%，社團活動的占比0.5%，社會體育活動的占比1.6%。從數(shù)據(jù)可以看出,盡管運動的形式有多種，但選擇和朋友一起運動這種形式的最多，這種形式一方面達到了健身的目的，另一方面也促進了友誼的發(fā)展，當然這種形式也有一定的弊端，那就是組織性相對較差，具有很大的隨意性，這也說明學生更偏向于自由。當然，從表中也可看出學校體育社團并沒有充分發(fā)揮作用。因此在今后的課外體育活動開展中，要充分利用體育社團來豐富大學生的課余生活。

表8 學生的運動形式n=192

2.2.5 運動場所

表9 學生的運動場所選擇n=192

從表9可知，參與課外體育活動選擇在校內(nèi)體育場進行的的同學占比65.6%，選擇在校內(nèi)空地進行的同學占比26.6%，選擇在宿舍進行的同學占比4.2%，選擇在校外有償體育場館進行的同學占比3.1%，選擇在公園廣場進行的同學占比0.5%?？梢钥闯?，河南師范大學的絕大部分同學選擇在校內(nèi)體育場館和校內(nèi)空地進行課外體育活動，這充分體現(xiàn)了就近原則，因為距離較近，隨時都可以進行，相對比較方便，當然這也可以節(jié)省一部分開支，可謂是一舉兩得。目前選擇校外有償體育場館的只有極少數(shù)同學，當然隨著社會的不斷進步和經(jīng)濟的快速發(fā)展，學生會不僅僅滿足于傳統(tǒng)的體育項目，也會逐漸向新興體育項目邁進，相信選擇校外有償體育場館的同學也會越來越多。

2.3 對于課外體育活動學生的體育消費

表10 學生每年的體育花費n=192

表11 學生體育消費的種類n=192

體育消費是指那些直接從事體育活動的個人消費，它包括觀看體育比賽、體育表演、購買運動器材和服裝等體育活動[10]。從表10可知，有40.6%的同學每年在體育活動方面的花費不足50元，有26%的同學每年在體育活動方面的消費為50至150元，有18.8%的同學每年在體育活動方面的消費為150元至300元，有14.6%的同學在每年在體育活動方面的消費為300元以上。從數(shù)據(jù)來看，河南師范大學學生的體育消費水平還相對較低，有一半多的學生體育消費每年不足150元，這可能與河南師范大學的生源狀況有關。由于河南師范大學的學生大部分來自農(nóng)村，家庭并不是很富裕，大學生本身沒有經(jīng)濟來源，除去日常的生活開支，沒有剩余過多的錢進行體育消費，因此體育消費水平低也不足為奇。從表11可知，體育服裝、運動器材是河南師范大學學生體育消費占比最多的，至于其他種類選的較少。體育服裝和運動器材是更好地開展體育活動的前提，至于其他種類都只是輔助物資，可以結合自己的實際情況來進行選擇，因此占比都不是很高。

2.4 對于學生的課外生活狀況調(diào)查 從表12可知，河南師范大學的同學們課余時間最喜歡從事的活動就是上網(wǎng)，占73.4%，其次就是看電視，占43.8%，參與課外體育活動排到了第6位，僅占19.3%。這種現(xiàn)象是極其不正常的，這種生活方式也是不健康的。與其把大把的時光浪費在虛擬的網(wǎng)絡世界，還不如利用這些時間進行學習和體育活動，提高自己的文化素養(yǎng)和身體素質。針對這種現(xiàn)象，學校體育主管部門要及時地對學生進行教育引導，讓他們科學高效地利用課余時間，把時間花費在有意義的事情上。同時相關部門也要制定合理的政策，對同學們進行督促，讓同學們走出網(wǎng)絡世界，走向運動場，為擁有一個強健的體魄而努力。

表12 學生課外生活方式n=192

2.5 影響學生參與課外體育活動的因素

表13 影響學生參與運動的因素n=192

從表13可知，在影響學生參與運動的諸多因素中，自身懶惰排在了首位，占49%，其次是沒有運動氛圍，占38%，再者是沒有老師指導，占24%，當然對體育沒有興趣、運動器材和場館缺失、天氣影響也占了不小的一部分。進入大學以來，同學們再沒有高中時代的緊張，課余時間相對自由，大部分時間需要自己把握，而不是老師安排任務。在這種狀態(tài)下有一部分同學受不好風氣的影響，逐漸養(yǎng)成了懶惰散漫的壞習慣，即便是不上課的時候，也不愿意參加課外體育活動，而是選擇在宿舍睡覺、上網(wǎng)、玩游戲、看小說，這是極其不應該的。針對這部分同學，要加強對他們的引導，使他們對課外體育活動有一個清晰、正確、全面的了解。學生在運動過程中不能得到有效的指導，這將挫傷同學們運動的積極性，以至于學生參與度較低。另外隨著高校的擴招，學生不斷增多，再加上公修體育課需要占用場地器材，學校的運動器材和場館一時間不能很好滿足地學生運動的需求，這也相對的挫傷同學們運動的積極性。還有一部分同學是因為沒有運動的伙伴，自己一個人也不愿意運動，因此需要學校、老師和同學們攜手共同努力，為河南師范大學營造和諧濃厚的體育運動氛圍，進而運動的伙伴也會增多，這樣就會帶動更多的同學參與到課外體育活動這個隊伍當中。

3 結論與建議

3.1 結論 1）學生的運動態(tài)度還是比較樂觀的，但有一小部分同學運動態(tài)度不夠端正。學生的運動動機是多樣的，從整體上看是科學合理的，符合實際的。但也不乏部分同學運動動機出現(xiàn)偏差，參與運動僅僅是為了通過體育考試。

2）慢跑、羽毛球、排球、籃球、乒乓球是學生選擇的主要運動項目，男生和女生在項目選擇上有一定差異。學生的運動頻度較低，還有部分同學從來不參與課外體育活動。學生參與運動的時間和強度都需要增加和提高，學生青睞和朋友一塊參與運動，體育社團的作用沒有得到應有的發(fā)揮。

3）學生的課余生活方式不太健康，課余時間大多都被網(wǎng)絡占據(jù)，而不是花費在體育活動和學習方面。學生體育消費水平相對較低，并且體育消費主要集中在體育器材和體育服裝兩個方面。

4）學生參加課外體育活動的許多影響因素之中，缺少體育教師的指導、沒有興趣、沒有運動氛圍、運動器材和場館缺失、懶惰是最主要的幾大因素。

3.2 建議 1）學校要利用一切形式加強對體育功能的宣傳，讓學生對課外體育活動有一個全新的把握，端正運動態(tài)度。發(fā)揮體育社團的強大作用，營造良好的運動環(huán)境和體育文化氛圍，培養(yǎng)他們的運動興趣。學校要引導學生，樹立科學合理的運動動機，體驗運動的樂趣。

2）學校要引進新興體育項目的教師，對學生進行技能的教授和指導，滿足同學們的運動需求。學生要結合自身實際情況，適當增加運動的強度和次數(shù)，延長參與課外體育活動的時間，提高健身質量，爭取成為合格的體育人口。

3）學校要加強對學生體育消費的引導，使學生樹立科學理性的體育消費觀。學生要科學的安排課余時間，不要把大把時光浪費在網(wǎng)絡上，處理好學習、運動、娛樂的關系。培養(yǎng)良好的生活作息習慣，積極的參與到課外體育活動當中，認真地學習運動技能和體育知識，樹立終身運動的體育觀念。

4）學校應完善運動器材和加強體育場館的修建，為學生參與課外體育活動提供充足的運動場所，滿足同學們對運動的需求，創(chuàng)造一個良好的校園運動環(huán)境。