摘要：體育課是中學(xué)教育體系中一門非常重要的課程，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。但是在高中體育教學(xué)中，女生由于受體育教學(xué)內(nèi)容和生理、心理的共同作用，導(dǎo)致大多數(shù)高中女生對體育教學(xué)課堂沒有興趣，甚至怕上體育課。針對這樣的教學(xué)現(xiàn)狀，體育教師要對這個年齡段女生的心理特點和生理特點進行了解，采取多樣化的教學(xué)手段和新穎獨特的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)她們終身體育意識。

關(guān)鍵詞：體育學(xué)習(xí)；策略研究；影響因素；綜合素質(zhì)；身體素質(zhì)

一、 引言

隨著人類社會突飛猛進地發(fā)展，教育事業(yè)備受政府部門的關(guān)心和重視。健康的體魄，是青少年學(xué)生報效祖國、服務(wù)社會的基本前提。2006年12月23日全國學(xué)校體育工作會議提出了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”?！瓣柟怏w育”運動的號角吹遍了祖國大地，全國各地都掀起了陽光體育運動的熱潮。體育課是中學(xué)教育體系中一門非常重要的課程，可以提升學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。但是從目前中學(xué)體育教學(xué)情況來看，女生在體育學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性較低。這種情況不利于女生身心健康發(fā)展，中學(xué)體育教師必須要采取相應(yīng)的策略，激發(fā)女生體育學(xué)習(xí)積極性，為女生的全面健康發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

二、 影響中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)的因素

（一） 體育教學(xué)內(nèi)容

雖然中學(xué)女生表現(xiàn)出來的興趣愛好多種多樣，但是這些興趣都帶有一定的傾向性。中學(xué)女生進入青春期，愛美意識增強，在體育運動上，她們更愿意選擇一些活動內(nèi)容輕松、技術(shù)性不高、能夠讓體型更加勻稱的體育項目。所以她們對健美操、舞蹈、體操等體育項目有著更為濃厚的興趣，而對于一些對抗性較強、競爭激烈的運動項目則表現(xiàn)出較低的興趣。

（二） 心理特點

中學(xué)女生進入青春期以后，心理特征處在一個不成熟和不穩(wěn)定的時期。意志力比較薄弱，情感含蓄、內(nèi)向，經(jīng)不起失敗的考驗。在體育課上，很多女生表現(xiàn)得愛面子、害羞、愛使小性子、容易鬧情緒、自尊心強。不愿意參加體育運動，害怕在男同學(xué)面前丟臉。還有些女生從小在家嬌生慣養(yǎng)，在體育課上怕出汗、怕累怕臟，這些都是影響女生體育學(xué)習(xí)的重要因素。

（三） 生理特點

除了心理上特點，生理特點也是影響中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)的重要因素之一。相對于男生而言，女生身體素質(zhì)要差一些，加上行為、個性、心理和身體機能各個方面的變化，女生參與體育運動在客觀上會受到一定的局限。比如完成跑和跳等一些使身體移動或者騰空的運動時難度較大，很多女生因此產(chǎn)生畏懼心理，參與體育鍛煉的興趣和激情也因此有所削減。

三、 提升中學(xué)女生體育學(xué)習(xí)效果的有效策略

（一） 引導(dǎo)女生正確認識體育學(xué)習(xí)

很多中學(xué)女生不愿意參加體育運動，是因為她們對體育運動缺少一個正確的認識。體育教師要抓住這一點，提升女生對體育運動的認識。良好的心理動機是學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能和基本知識的有效保證。教師在實際教學(xué)中要根據(jù)女生的生理特點和心理特點，在課堂上引入一些真實生動的事例，讓女生清楚認識到體育學(xué)習(xí)對她們今后事業(yè)、學(xué)習(xí)以及自身身體的近期作用和長遠作用。讓她們知道，體育學(xué)習(xí)并不是社會的需要和國家的需要，更是她們自身長久發(fā)展的需要。

（二） 對體育教學(xué)內(nèi)容進行合理地安排

體育教學(xué)內(nèi)容枯燥、單調(diào)是學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高的重要原因之一。從某種程度上說，生動活潑的教學(xué)方法和新穎有趣的教學(xué)內(nèi)容可以在很大程度上吸引學(xué)生的注意力。因此，教師在實際教學(xué)中要結(jié)合《教學(xué)大綱》要求和女生的實際情況對體育教學(xué)內(nèi)容進行創(chuàng)新和豐富，以此激發(fā)女生的學(xué)習(xí)積極性。據(jù)有關(guān)研究資料表明，中學(xué)女生不喜歡一些技術(shù)含量高、運動量大的體育運動，比如鉛球、長跑等，而喜歡一些運動量小容易練習(xí)的體育項目，比如健美操、藝術(shù)體操、游泳、羽毛球等體育項目。體育教師要抓住這一點，在不影響課堂教學(xué)質(zhì)量的前提下適當降低體育項目的運動量和學(xué)習(xí)難度，增加一些女生喜歡的體育項目，從而調(diào)動女生的學(xué)習(xí)積極性。

（三） 采取多樣化的教學(xué)手段

在實際教學(xué)過程中，體育教師要根據(jù)中學(xué)女生的生理特點和心理特點對教學(xué)手段進行創(chuàng)新和豐富，在此基礎(chǔ)上提升課堂教學(xué)效果。比如，在長跑或者短跑運動中，教師可以組織學(xué)生開展比賽，這種具有競賽性的運動項目可以在一定程度上激發(fā)女生的參與動機和參與興趣。除了開展一些競賽性的體育活動，體育教師還可以開展一些游戲化和趣味性的體育活動，寓教于樂，讓女生在體育運動過程中能夠產(chǎn)生愉悅的情緒，逐漸提升女生參與體育運動的欲望。

（四） 創(chuàng)造和諧環(huán)境，淡化體育分數(shù)

在學(xué)習(xí)任務(wù)十分繁重的學(xué)習(xí)階段，我們的學(xué)校要切實本著“健康第一”和“以人為本”的宗旨，設(shè)身處地為學(xué)生創(chuàng)造各種和諧的學(xué)習(xí)和體育鍛煉的環(huán)境，淡化體育分數(shù)，注重發(fā)展評價意識，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中得到休息和調(diào)節(jié)，提高學(xué)習(xí)效率。體現(xiàn)出體育教學(xué)的真正目的：“健康第一、增強體質(zhì)、促進學(xué)習(xí)”。

（五） 改進教學(xué)方法，采用分層教學(xué)

在課堂教學(xué)中，要根據(jù)女生的生理特點和基礎(chǔ)，對不同的學(xué)生提出不同的要求，并要對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果提出合理的評價，不斷地運用語言和行動來鼓勵學(xué)生，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生覺得自己很棒，樂于學(xué)習(xí)，樂于鍛煉。

四、 結(jié)論

綜上所述，要想提升中學(xué)女生的體育學(xué)習(xí)效果，必須要促使女生自主學(xué)習(xí)和主動學(xué)習(xí)。教師要對這個年齡段女生的心理特點和生理特點進行了解，采取多樣化的教學(xué)手段和新穎獨特的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)她們終身體育意識。

參考文獻：

[1]邢文紅.中專女生進行健美操教學(xué)的可行性和必要性淺析[J].搏擊·武術(shù)科學(xué)，2008年08期.

[2]吳先平.論高職院校女生開展形體訓(xùn)練的必要性[J].中國校外教育，2009年10期.

[3]盧耀勝，蘭瑞芳.在校中學(xué)女生權(quán)益保護調(diào)查與研究[N].廣西梧州師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報，2004年04.

[4]唐衛(wèi)兵.提高中學(xué)女生中長跑學(xué)習(xí)興趣的方法研究[J].科技信息，2012年20期.

作者簡介：

項俊，中學(xué)一級教師，江蘇省鎮(zhèn)江市，鎮(zhèn)江崇實女子中學(xué)。