摘 要：近幾年弒師事件屢見不鮮，教師成了一種高危職業(yè)，特別是中職教師。貧困地區(qū)的中職教育不被大部分人肯定，學(xué)校又面臨生源嚴(yán)重不足的發(fā)展瓶頸，中職教育管理難度大，教育成效小，中職教師還因其他主客觀因素的影響，出現(xiàn)了或多或少的身心健康問題，教師們的身心健康直接影響著教育教學(xué)的成效。若對此不加以重視任由發(fā)展，中職教師必將成為社會的弱勢群體，貧困地區(qū)的中職教育也難有新的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：貧困地區(qū)；中職教師；心理健康現(xiàn)狀

心理健康是一個連續(xù)的、流動的概念，不是非此即彼的。神經(jīng)癥和心理健康是這個連續(xù)體的兩端，兩者之間實(shí)質(zhì)上是由量的變化到質(zhì)的變化。心理是否健康也不是停滯不前的，而是一種流動的狀態(tài)。在一段時期，一個人的心理可能處于健康的狀態(tài)，而在另一段時期，健康水平可能下降。所以人無法被截然分為心理健康和心理不健康兩類，同時也沒有絕對心理健康的人。心理有或多或少的問題是大多人的常態(tài)，但如果心理問題不能及時解決，越積越多，終究會量變引起質(zhì)變，各種神經(jīng)癥出現(xiàn)，心理就不健康了。

本次問卷主要采用焦慮自評量表和抑郁自評量表，參加問卷的有本市三所職業(yè)學(xué)校的180多名教師，收回有效問卷180份：男90人，50歲以上20人，40～50歲的36人，25～40歲的有34人。女96人，50歲以上15人，40～50歲的43人，25～40歲的有38人。調(diào)查結(jié)果顯示：50歲以上的教師，焦慮和抑郁的程度普遍較輕，主要是身體自身的毛病，高血壓、高血糖、高血脂等。25～40歲的青年教師大多有不同程度的焦慮和抑郁，主要表現(xiàn)為自卑、缺乏成就感。40～50歲的中年教師，特別是女教師，普遍焦慮、抑郁，長期睡眠不好，情緒易激動，對什么都提不起興趣。

中職教師出現(xiàn)這些問題的原因是什么呢？

（一） 職稱評審?，F(xiàn)行教師的職稱評審制度是廣大一線教師心中的痛。職稱評審的初衷是激勵教師，提高教育教學(xué)質(zhì)量。但現(xiàn)狀卻是：職稱和工資直接掛鉤，職稱高，工資就高。職稱和教育、教學(xué)效果，工作量沒有關(guān)系。高職稱不一定干的工作多，教學(xué)質(zhì)量好；相反，一線教師大部分都是中級或初級職稱，這讓大家感覺很不公平：多干不如少干，少干不如不干，干了也是白干，不能體現(xiàn)按勞分配，打擊了廣大一線教師的教學(xué)積極性。同時，為了晉升職稱，教師們也開始弄虛作假、走后門、托關(guān)系，互相明爭暗斗，爭得頭破血流。職稱評審嚴(yán)重影響著廣大中職教師的身心健康，造成了潛在的中職教育危機(jī)。

（二） 社會壓力。以前崇尚師道尊嚴(yán)，現(xiàn)在教師成了高危職業(yè)，教師被要求履行很多的義務(wù)，卻沒有任何教育權(quán)利。學(xué)生被很多“法”保護(hù)著，特別是中職生，行為習(xí)慣差，道德水平低、自私、任性，自卑、抗挫折能力差，所以現(xiàn)在的中職生很難管教。“罵不得，打不得”，只能苦口婆心的說教，所以中職教師除了每天的教學(xué)任務(wù)，更重要的是全方位的對學(xué)生進(jìn)行品行教育和日常管理，教師的工作量遠(yuǎn)超出8小時。雖然中職教師付出了很多，但中職教育卻鮮見成效，社會、家長對中職生沒有什么期望，家長很少配合教師的工作，也不關(guān)心孩子在校表現(xiàn)，卻對教師有很多要求，一旦學(xué)生出了問題，所有責(zé)任全推給學(xué)校和老師，學(xué)校又把皮球踢給老師，老師成了眾矢之的?！氨鶅鋈撸且蝗罩?，教育不僅僅是學(xué)校教育。一個家庭十幾年都沒把一個孩子教育好，在職業(yè)學(xué)校幾年幾個老師就能把一個班幾十個學(xué)生教育成功、成才？中職教師是普通的人，不是神。

（三） 職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是指人們在緊張和繁忙的工作中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)外因素影響而出現(xiàn)的一種身體不適、心理衰竭、情感封閉的亞健康狀態(tài)。具有倦怠現(xiàn)象的老師在身體上表現(xiàn)出一種慢性衰竭：深度疲勞、失眠、頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)、頭疼等。對工作厭倦，師生互動減少、沒有教學(xué)熱情；教師對學(xué)生冷漠、疏遠(yuǎn)學(xué)生，也都是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)。職業(yè)倦怠還體現(xiàn)在教師的低成就感，是教師對自己的工作不滿意，自己的付出未得到社會的承認(rèn)，降低了效能感、價值感。中職教師的職業(yè)倦怠對中職教師自身發(fā)展有不利影響，也直接影響學(xué)生的身心健康，進(jìn)而影響整個教育事業(yè)。

影響貧困地區(qū)中職教師身心健康的這些因素單憑教師們自己的力量是無法改變的，在短期內(nèi)也是不大可能改變的，教師們的身心健康又影響著貧困地區(qū)中職教育的發(fā)展水平。那中職教師該如何調(diào)適自己的心理，做一名健康的教師呢？

一、 適時休閑娛樂，保證身體健康

“身體是革命的本錢”。擁有健康的體魄是身心健康的基礎(chǔ)。中職教師每天工作忙、壓力大，要擠出時間堅(jiān)持身體鍛煉，身體健康是幸福的本錢。所以利用節(jié)假日、雙休日適當(dāng)休閑休閑，宣泄一下不良情緒，放松心情，提升生命質(zhì)量，享受生命幸福。

二、 及時更新教育理念，移情學(xué)生

俗話說：“尺有所短，寸有所長”。人的能力有大有小，每個人的優(yōu)勢能力又是有區(qū)別的，所以我們不能一概而論的要求中職生學(xué)習(xí)成績好，不要用一般意義上的優(yōu)秀和成功來綁架中職生。作為職業(yè)學(xué)校的教師要理解學(xué)生有選擇不優(yōu)秀的權(quán)利，想想看，作為家長、作為老師，我們自己都未必想要做最優(yōu)秀的老師、最優(yōu)秀的家長，就算想要，我們也未必能夠做成，那我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ燎蠛⒆幽兀克?，對于職業(yè)學(xué)校的學(xué)生普遍表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)習(xí)慣差，成績不盡如人意，一定要理性認(rèn)識，不能成天抱怨，什么實(shí)際問題也解決不了。我們應(yīng)更多地注重學(xué)生的生命倫理教育，先讓其成為一名合格的、適應(yīng)社會生活的人，再進(jìn)行技能、知識教育，讓知識擁有生命，才能真正實(shí)現(xiàn)中職教育的目的。

三、 平衡心態(tài)，杜絕攀比

“態(tài)度決定一切”，“播下一種心態(tài)，收獲一種命運(yùn)”。平和的心態(tài)是身心健康的法寶。如何擁有平和的心態(tài)，首先杜絕攀比。

中職教師和公務(wù)員比收入、比待遇，只會越比越生氣，心理越不平衡，比到最后的結(jié)果是：自己的收入卑微，社會地位低下。和普通中學(xué)的教師比，雖然我們升學(xué)率的壓力不大，但我們的學(xué)生問題多，學(xué)生、家長、社會都不大重視職業(yè)教育，但凡能想盡辦法讓自己孩子上普通中學(xué)的，那絕對不會選擇中職學(xué)校，即便是上了中職學(xué)校，家長也對孩子和學(xué)校幾乎不抱任何希望。中職教育也不像普通教育那樣能出成果：普通中學(xué)的教師努力幾年，一屆學(xué)生畢業(yè)，學(xué)生上了重點(diǎn)中學(xué)或是重點(diǎn)大學(xué)，老師很有成就感、價值感，老師的辛勤付出得到了大家的認(rèn)可和肯定，一些教師因此也成了名師。但同樣中職教師也付出了很多，但結(jié)果可能只是改變了某個學(xué)生的一些消極的思想觀念，或是學(xué)生的某些不好的行為習(xí)慣，但這卻需要花費(fèi)教師更多的時間和精力，在這個過程中要不斷和學(xué)生們“斗智斗勇”，搞得老師們也是筋疲力盡，這樣的教育結(jié)果家長并不買賬。所以我們中職教師同樣付出了辛勤勞動，但勞動成果是隱形的，不被社會肯定，教師的自尊受到了傷害。所以這樣比的結(jié)果只能是傷害了自己。每個人有每個人的活法，每種職業(yè)也都是社會發(fā)展所需要的，沒有高低貴賤之分，只是分工不同，中職教師沒必要自輕自賤。

要做一名健康的中職教師，最重要的是教師們自己要適時調(diào)整心態(tài)，與時俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，更新觀念，提高自身修養(yǎng)。除了這些主觀因素以外，全社會和各級教育主管部門也應(yīng)該重視中職教師的心理健康問題，更應(yīng)該有相應(yīng)配套的專業(yè)機(jī)構(gòu)和專業(yè)的人員，使保證中職教師的心理健康形成一種長效機(jī)制。對廣大教師進(jìn)行定期的心理健康培訓(xùn)，普及心理健康知識，讓廣大中職教師掌握一般心理問題的預(yù)防和矯治的措施，提高他們的心理免疫力。

保證中職教師的心理健康，任重而道遠(yuǎn)，“百年大計(jì)，教育為本”，教師是教育的根本，只有教師這個群體茁壯成長，我們的教育這個根本才能進(jìn)步、發(fā)達(dá)，我們的中國夢才能實(shí)現(xiàn)。

作者簡介：李海燕，甘肅省定西市，甘肅省定西理工中等專業(yè)學(xué)校。