趙云

摘要：體育學(xué)科是高中教育教學(xué)的重要組成部分，對于中學(xué)生身體素質(zhì)的提升、身心的健康發(fā)展都發(fā)揮著極其重要的作用。而運動處方教學(xué)模式是當(dāng)前教育教學(xué)中一種獨具特色的教學(xué)方法，具有很強(qiáng)的針對性和目的性，其在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用在促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)提升的同時也推動了高中體育教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量的提升。文章簡單分析了運動處方和運動處方教學(xué)模式的含義，對運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用作了相關(guān)探索，以期運動處方教學(xué)模式高中體育教學(xué)中的應(yīng)用越來越廣泛、越來越深入，發(fā)揮出日益重要的作用，使中學(xué)生通過科學(xué)合理的體育鍛煉實現(xiàn)身心的健康成長，為其以后的良好發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：運動處方；體育教學(xué)；應(yīng)用

隨著近年來我國教育改革的日益深入和素質(zhì)教育的全面實施，教育教學(xué)中也越來越注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和提升，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。與此同時，當(dāng)前的高中體育教學(xué)也更加注重學(xué)生的身心健康，但是由于受過去傳統(tǒng)的教學(xué)模式的影響學(xué)生往往只能被動的按照教師的安排進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，以致于掌握的體育技能也存在著一定的局限性，甚至還會激發(fā)出學(xué)生的反感情緒，不能有效提升學(xué)生的積極性。

而運動處方教學(xué)模式是圍繞著學(xué)生的不同需求和個體差異、結(jié)合對學(xué)生身體和心理狀況的評估，并以科學(xué)健身為原則進(jìn)行的指導(dǎo)方案的制定，進(jìn)而為學(xué)生提供科學(xué)合理的鍛煉依據(jù)和目標(biāo)。運動處方教學(xué)模式可以有效的解決傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中存在的不足，其以生理理論為理論基礎(chǔ)，通過良好的實踐促進(jìn)了學(xué)生的身心健康。在運動處方教學(xué)模式中，運動處方取代了醫(yī)生的“藥方”，而運動計劃就相當(dāng)于治病救人的“良藥”，計劃實施和開展的過程就相當(dāng)于醫(yī)生對于患者診斷、治療的過程。運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用和實施對于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、提升其綜合素質(zhì)具有重要的意義和價值，也是針對體育教學(xué)的一種科學(xué)合理的教學(xué)模式，它的應(yīng)用也給傳統(tǒng)單調(diào)的高中體育課堂教學(xué)帶來了嚴(yán)重的影響和沖擊，是高中體育現(xiàn)代化教學(xué)與時俱進(jìn)的改革和創(chuàng)新，在拓展高中體育教學(xué)視野的同時也使新時期、新的教育形勢下的高中體育教學(xué)朝著良好狀況不斷發(fā)展。

一、運動處方和運動處方教學(xué)模式簡述

20世紀(jì)50年代，美國生理學(xué)家卡波維奇提出了運動處方的概念，并隨著康復(fù)醫(yī)學(xué)的發(fā)展和對冠心病等的康復(fù)訓(xùn)練的開展而逐漸的收到了越來越多的關(guān)注，在20世紀(jì)60年代末得到了國際的認(rèn)可。運動處方是從人體的實際生理狀況出發(fā)，充分考慮個人的體質(zhì)和精神狀況，針對不同的鍛煉個體的實際情況，并結(jié)合生活環(huán)境和運動愛好，采用處方的形式來規(guī)定和劃分鍛煉內(nèi)容、鍛煉方法以及運動的類型等，可謂是因人而異、對“癥”下藥?，F(xiàn)代大眾在日常的體育鍛煉中對運動處方的應(yīng)用是基于自身身心健康良好發(fā)展的一種有目的、有計劃的科學(xué)鍛煉，旨在促進(jìn)身體素質(zhì)的不斷提升和心理的健康。而運動處方教學(xué)模式是在運動處方的指導(dǎo)下而開展的體育教學(xué)活動，是在體育教師指導(dǎo)下，結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)測定結(jié)果、運動經(jīng)歷以及健康狀況等實際情況，以處方的形式而開展的科學(xué)的教學(xué)活動，其根本目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。它是基于運動處方視閾下而開展的基本教學(xué)，通過多樣的身體練習(xí)形式形式和方法促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。高中階段是學(xué)生身體和心理健康成長的關(guān)鍵階段，關(guān)注學(xué)生體育鍛煉、重視高中體育教學(xué)是當(dāng)前高中教育教學(xué)的重要內(nèi)容，而增強(qiáng)和提升學(xué)生體質(zhì)也是當(dāng)前學(xué)生綜合素質(zhì)提升的必然要求，科學(xué)的健康干預(yù)策略對于中學(xué)生體質(zhì)健康具有非常重要的意義，同時對于當(dāng)前的高中體育教育來說也是一個有益的嘗試。

二、運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

近年來，隨著教育改革的不斷深入，高中體育教學(xué)也取得了輝煌的成果，通過循序漸進(jìn)的體育課堂教學(xué)促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)的不斷提升，為學(xué)生以后的健康成長奠定了堅實的基礎(chǔ)。運動處方與高中體育教學(xué)的融合促進(jìn)了高中體育教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果的提升，運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用是新時期高中體育教學(xué)的創(chuàng)新發(fā)展。運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用和實施要遵循健康診斷、體能測定、確定鍛煉目標(biāo)、運動項目選擇、制定運動處方、實施校內(nèi)外鍛煉的基本步驟，每個環(huán)節(jié)都是相輔相成、緊密聯(lián)系在一起的，缺一不可，在體育課堂教學(xué)過程中一定要嚴(yán)格按照這個基本步驟有序的開展教學(xué)，提高實效性。

首先要進(jìn)行健康診斷，即要對學(xué)生的運動背景以及身體素質(zhì)進(jìn)行充分的了解和掌握，以制定科學(xué)合理的運動處方。主要是針對一些不適合進(jìn)行體育鍛煉的諸如心臟病、哮喘等生理性疾病或者是先天性身體缺陷的學(xué)生的篩查，可以通過調(diào)查問卷和醫(yī)學(xué)臨床診斷相結(jié)合的方式在了解學(xué)生體育相關(guān)的興趣愛好的同時更清楚的了解其病史。

其次，在進(jìn)行健康診斷之后就要對學(xué)生進(jìn)行體能的測定，通過立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐、站立體前屈、50米往返跑等基本技能項目對學(xué)生的諸如肺活量、心臟承受能力、肌肉力量、耐力等身體情況結(jié)合相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行科學(xué)的分析和評估，為運動處方的制定提供有效的依據(jù)。同時在高中體育教學(xué)中可以在每個學(xué)期的初期對全校學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的體能測試，體育教師根據(jù)測試的實際情況有針對性的、科學(xué)合理的制定教學(xué)計劃以及安排本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容，使不同體質(zhì)的學(xué)生都能通過科學(xué)的體育鍛煉而得到提升。

再次，還要確定鍛煉目標(biāo)。通過對學(xué)生的健康診斷和體能測試之后還要進(jìn)行必要的處理和分析，以對每個學(xué)生的實際情況都有相對清晰了解，從而根據(jù)學(xué)生之間的差異性進(jìn)行制定不同的教學(xué)目標(biāo)，并讓學(xué)生明確在體育鍛煉中所要達(dá)到的目標(biāo)。

三、結(jié)語

運動處方教學(xué)模式在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用和實施，使學(xué)生在教學(xué)中的主體地位更加的凸顯，有效的激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，促進(jìn)了高中體育課堂教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量的提升。同時還有利于中學(xué)生體育習(xí)慣和終身體育意識的形成，運動處方和高中體育教學(xué)的結(jié)合使體育教學(xué)充分發(fā)揮出了素質(zhì)教育的功能，促進(jìn)了學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。

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