漆瑞 陳蕭 張磊

摘 要：在新課改的要求下，當(dāng)代大學(xué)生不僅要面對(duì)書(shū)本知識(shí)的學(xué)習(xí)，還要提高自身的全面素質(zhì)，這就造成了他們?nèi)粘Ｉ钪袎毫Φ漠a(chǎn)生，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生壓力的由來(lái)主要有三個(gè)方面：學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力。文章基于當(dāng)代大學(xué)生主要面對(duì)的壓力，探討了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;自我教育;心理健康教育

中圖分類號(hào)：G441?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?收稿日期：2018-10-24

作者簡(jiǎn)介：漆 瑞（1989—），女，教師，研究方向：心理咨詢與心理輔導(dǎo);

陳 蕭（1992—），男，教師，研究方向：高等教育學(xué);

張 磊（1990—），男，教師，研究方向：信息化教育。

一、當(dāng)代大學(xué)生壓力的由來(lái)

1.學(xué)業(yè)的壓力

在新課改的要求下，當(dāng)代大學(xué)生不僅要面對(duì)傳統(tǒng)知識(shí)的學(xué)習(xí)，還要學(xué)習(xí)多種技能，加強(qiáng)自身的綜合能力。面對(duì)復(fù)雜多樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生自然會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的壓力。很多大學(xué)生以為熬過(guò)了高中三年刻苦學(xué)習(xí)的日子，進(jìn)入大學(xué)就能輕松自在了。事實(shí)上，大學(xué)教學(xué)更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，其學(xué)分制、考試制度、四六級(jí)和各種證件的要求都使當(dāng)前大學(xué)生無(wú)法放松警惕。

2.就業(yè)壓力

大學(xué)生的就業(yè)壓力主要體現(xiàn)在大四學(xué)生的身上，很多大學(xué)生在大學(xué)虛度了三年的光陰，在大四突然要面對(duì)就業(yè)的壓力，就會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。對(duì)于大學(xué)生而言，在大學(xué)四年的生活里，不管是認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生還是混文憑過(guò)日子的學(xué)生，就業(yè)都是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的社會(huì)問(wèn)題。同時(shí)，社會(huì)的就業(yè)難度也會(huì)讓大學(xué)生產(chǎn)生緊張的心理情緒。

3.情感壓力

情感壓力主要針對(duì)的是大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題，它是心理壓力產(chǎn)生的重要因素之一。一些大學(xué)生不會(huì)處理感情問(wèn)題，在一段感情中失利后，往往會(huì)自暴自棄，對(duì)學(xué)業(yè)失去信心，從而產(chǎn)生一些心理疾病和精神壓力。如果不能及時(shí)地解決這個(gè)問(wèn)題，就會(huì)損害大學(xué)生的心理健康，不利于他們今后的健康成長(zhǎng)。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

1.開(kāi)設(shè)心理健康教育課

學(xué)校應(yīng)該從根本上重視大學(xué)生的心理健康教育，完善教學(xué)體系，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)班，把心理健康教育課程列入課程計(jì)劃之中。同時(shí)，在培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展綜合能力的前提下，學(xué)校要對(duì)心理健康教材進(jìn)行編制，使心理健康教學(xué)和傳統(tǒng)的學(xué)科一樣具有規(guī)范性和統(tǒng)一性。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使他們了解心理健康的重要性，樹(shù)立學(xué)生心理健康的安全意識(shí)，著力提高學(xué)生的心理能力。

2.優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠更愉快地學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。這就需要學(xué)校優(yōu)化心理健康教學(xué)的環(huán)境，在信息技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)校園網(wǎng)絡(luò)、廣播站、?？瘓?bào)紙等宣傳心理健康教學(xué)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有初步的認(rèn)識(shí)和了解。大學(xué)生新生在入學(xué)時(shí)往往會(huì)選擇加入社團(tuán)，學(xué)?？梢越M織心理健康教育社團(tuán)，加大資金投入，不定期地舉辦社團(tuán)互動(dòng)，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的一些熱點(diǎn)活動(dòng)進(jìn)行探討，如：就業(yè)問(wèn)題、情感問(wèn)題、交友問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題等，從而減少學(xué)生因其而引發(fā)的心理疾病。

3.加強(qiáng)學(xué)生的自我教育

加強(qiáng)學(xué)生的自我教育，對(duì)預(yù)防學(xué)生心理疾病起到至關(guān)重要的作用，如果等到學(xué)生發(fā)生心理疾病后再對(duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)，則亡羊補(bǔ)牢為時(shí)已晚。教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹(shù)立自我教育的意識(shí)，使學(xué)生在生活中能夠養(yǎng)成積極向上、樂(lè)觀的心態(tài)，而不是在學(xué)習(xí)生活中遇到一點(diǎn)小事情就產(chǎn)生擔(dān)心緊張的情緒。

4.建立專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)

學(xué)校方面要加強(qiáng)資金的投入，聘請(qǐng)專業(yè)心理輔導(dǎo)教師，建立專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)。同時(shí)，學(xué)校要對(duì)心理教師進(jìn)行相關(guān)業(yè)務(wù)的培訓(xùn)，加強(qiáng)他們的教學(xué)能力，提高他們的綜合素養(yǎng)，以便教師能夠及時(shí)地發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題制訂相關(guān)的解決方案，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

梁?jiǎn)⒊疲骸吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)?！眹?guó)家的繁榮昌盛離不開(kāi)大學(xué)生的作用，所以說(shuō)，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育是至關(guān)重要的一件事。這需要學(xué)校方面的重視，學(xué)校要在培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的基礎(chǔ)上，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，建立專業(yè)的心理輔導(dǎo)師資團(tuán)隊(duì)，這將會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育起到重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

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