摘 要：幼兒體質(zhì)是一生的奠基，對(duì)于幼兒一生的成長(zhǎng)影響極大，要關(guān)注幼兒的體質(zhì)健康，在大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)中，進(jìn)行有效的干預(yù)和指導(dǎo)，結(jié)合幼兒日常生活常見的動(dòng)作，進(jìn)行大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)，更好地促進(jìn)幼兒的身體素質(zhì)的成長(zhǎng)和發(fā)展，全面提升幼兒的體質(zhì)健康。

關(guān)鍵詞：大班幼兒；體能練習(xí)活動(dòng)；干預(yù)

兒童青少年的體質(zhì)是國家競(jìng)爭(zhēng)力的重要內(nèi)容，要重視當(dāng)前兒童青少年體質(zhì)中出現(xiàn)的肥胖、久坐等問題，關(guān)注和回溯幼兒階段的體質(zhì)問題，要在幼兒階段重視體能練習(xí)活動(dòng)的研究和干預(yù)指導(dǎo)，重點(diǎn)對(duì)大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)、科學(xué)的實(shí)操性干預(yù)和指導(dǎo)，以更好地提升大班幼兒的靈敏度、身體協(xié)調(diào)能力、力量及速度等體能素質(zhì)，更好地促進(jìn)大班幼兒的身體健康。

一、 大班幼兒體能練習(xí)活動(dòng)干預(yù)的意義分析

1. 對(duì)大班幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的干預(yù)，可以促進(jìn)幼兒身體素質(zhì)的發(fā)展

（1） 增強(qiáng)幼兒的力量素質(zhì)，幫助幼兒避免運(yùn)動(dòng)傷害，更好地保持幼兒的身體重心的穩(wěn)定。通過對(duì)幼兒自重練習(xí)的方式，快速激活幼兒的身體，并設(shè)計(jì)鍛煉幼兒上肢力量的輔助體能練習(xí)活動(dòng)，如：《小小消防員》《劃龍舟》等，以較好地提升幼兒的上肢肌耐力和軀干平衡發(fā)展力量。

（2） 增強(qiáng)幼兒的速度素質(zhì)，改善和提高幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)性。教師可以設(shè)計(jì)以練習(xí)反應(yīng)速度的《快動(dòng)作和慢動(dòng)作》《潘老師的陷阱》《對(duì)對(duì)碰》等方式，培養(yǎng)和提升幼兒的反應(yīng)速度、位移速度。

（3） 增強(qiáng)幼兒的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，使幼兒更好地控制自己的身體。教師可以設(shè)計(jì)鍛煉幼兒身體靈敏性及協(xié)調(diào)性的《勇闖獨(dú)木橋》《對(duì)對(duì)碰》等方式，鍛煉和提升幼兒的軀干協(xié)調(diào)性。

（4） 增強(qiáng)幼兒的平衡素質(zhì)，使幼兒的身體處于穩(wěn)定狀態(tài)，更好地適應(yīng)多變的復(fù)雜環(huán)境。教師可以設(shè)計(jì)單腳站立、閉眼單腳站立等方式，較好地培養(yǎng)和提升幼兒的平衡素質(zhì)。

（5） 增強(qiáng)幼兒的柔韌素質(zhì)，保持優(yōu)美而舒展的動(dòng)作姿態(tài)，較好地預(yù)防身體的運(yùn)動(dòng)損傷。教師可以設(shè)計(jì)針對(duì)性的功能性拉伸練習(xí)，如：冰面行走、爬繩、玩具士兵、晾衣繩等體能練習(xí)活動(dòng)，提升幼兒的柔韌性。

（6） 增強(qiáng)幼兒的耐力素質(zhì)。通過對(duì)幼兒的體驗(yàn)練習(xí)活動(dòng)的干預(yù)和指導(dǎo)，可以較好地提升幼兒的肌肉耐力、心肺耐力，來提高幼兒的體能訓(xùn)練。

2. 促進(jìn)幼兒心血管功能

通過對(duì)大班幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的干預(yù)和指導(dǎo)，可以較好地促進(jìn)幼兒的心血管功能，采用科學(xué)有效、簡(jiǎn)便易行的心血管測(cè)試方法，如：安靜時(shí)心率、負(fù)荷心率、恢復(fù)期的心率等，可以較好地反映幼兒的心血管發(fā)育狀況，以更好地監(jiān)測(cè)幼兒的身體狀態(tài)，保證幼兒的健康成長(zhǎng)。

二、 大班幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的干預(yù)和指導(dǎo)措施分析

1. 體能練習(xí)活動(dòng)開始階段的科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)

在大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)之中，教師要實(shí)現(xiàn)科學(xué)而完整的干預(yù)和指導(dǎo)措施，要在幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的開始階段，采用動(dòng)力性伸展的熱身方式，迅速激活幼兒的身體機(jī)能，使幼兒在精神上和身體上都做好準(zhǔn)備。在開始階段的動(dòng)力性伸展熱身方式中，主要是使幼兒的身體肌肉得到最大程度的拉伸，并且不會(huì)出現(xiàn)彈跳和振動(dòng)的現(xiàn)象。這個(gè)動(dòng)力性拉伸的熱身方式對(duì)于幼兒身體的關(guān)節(jié)、多肌群有極大的熱身作用，可以使幼兒的身體處于體能練習(xí)活動(dòng)的適應(yīng)階段，可以更好地進(jìn)入到后續(xù)的活動(dòng)之中。例如：在《老師的陷阱》體能練習(xí)活動(dòng)中，主要是使幼兒進(jìn)行下肢的伸展和預(yù)先活動(dòng)；在《小小消防員》體能練習(xí)活動(dòng)之中，主要以幼兒的上肢動(dòng)作的伸展和預(yù)先活動(dòng)為主，以攀爬的方式開始對(duì)幼兒胸部、肩部股群、上肢等部位的熱身。同時(shí)，教師要用高昂的精神狀態(tài)感染和帶動(dòng)幼兒，使幼兒做好體能練習(xí)活動(dòng)的精神準(zhǔn)備，充分調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。

2. 體能練習(xí)活動(dòng)結(jié)束階段的科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)

在大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)的結(jié)束階段，教師也要進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)和干預(yù)，要有效地舒緩幼兒高度緊張和興奮的狀態(tài)，使幼兒進(jìn)入到逐漸舒緩和輕松的狀態(tài)?？梢圆捎米層變荷眢w放松的游戲活動(dòng)方式，使大班幼兒的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)都逐漸放松；并且還可以采用靜力性伸展的方式，將幼兒的肌肉拉伸到極點(diǎn)并維持15-30s的靜止不動(dòng)的姿態(tài)。如：可以通過幼兒體能練習(xí)活動(dòng)《花開花合》，以幼兒的走、跑、跳的下肢動(dòng)作為主，實(shí)現(xiàn)靜力性放松伸展，以提升幼兒的平衡素質(zhì)；可以在體能練習(xí)活動(dòng)《小小消防員》中，讓幼兒進(jìn)行以攀爬為主的上肢活動(dòng)，用伸手摸天、摸地的靜力性伸展動(dòng)作進(jìn)行放松，以較好地提升幼兒的靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。

通過對(duì)體能練習(xí)活動(dòng)的開始階段和結(jié)束階段的科學(xué)指導(dǎo)和干預(yù)，可以極大地指引幼兒在參加體育活動(dòng)時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)、行為規(guī)范等內(nèi)容，促使幼兒在體能練習(xí)活動(dòng)過程中的科學(xué)開展、健康開展。

總而言之，在對(duì)大班幼兒的體能練習(xí)活動(dòng)干預(yù)和指導(dǎo)過程中，要充分認(rèn)識(shí)到幼兒運(yùn)動(dòng)的規(guī)律性，由于人體的機(jī)能在體能練習(xí)活動(dòng)開始階段處于較低的狀態(tài)，在體能練習(xí)活動(dòng)中不斷上升并到達(dá)最高水平，隨著身體的疲勞現(xiàn)象的出現(xiàn)，幼兒的體能活動(dòng)能力逐漸減弱，教師要依循幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的規(guī)律，在幼兒體能練習(xí)活動(dòng)的開始階段，對(duì)幼兒實(shí)施熱身活動(dòng)和心理適應(yīng)性準(zhǔn)備，以較好地促進(jìn)幼兒進(jìn)入到體能練習(xí)活動(dòng)的上升階段，并保持身體機(jī)能狀態(tài)的平穩(wěn)性，可以在這時(shí)設(shè)計(jì)相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)；之后，到達(dá)體能練習(xí)活動(dòng)的結(jié)束階段，由于幼兒的能量消耗增大，身體機(jī)能也開始出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，這就要引領(lǐng)幼兒進(jìn)入到身體的放松和伸展階段，從心理和身體上逐漸放松和平穩(wěn)，從而達(dá)到較好的幼兒體能練習(xí)效果。

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作者簡(jiǎn)介：

許佳偉，江蘇省常州市，常州市武進(jìn)區(qū)滄浪幼兒園。endprint