杜熙茹　張桂芝

摘 要：采用文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)研究、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，以體育舞蹈為干預(yù)方式，對(duì)廣州市盲人學(xué)校的22名女生進(jìn)行為期24周的實(shí)驗(yàn)測試，實(shí)驗(yàn)結(jié)果：實(shí)驗(yàn)后閉眼單腳站立指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組具有非常顯著性差異（P<0.01），說明輕器械體育舞蹈訓(xùn)練可以明顯的提高盲人女生的靜態(tài)平衡能力，動(dòng)態(tài)平衡能力均優(yōu)于對(duì)照組，并且經(jīng)過訓(xùn)練后盲人女生的心境狀態(tài)總體得到改善。文章旨在通過實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組盲人女生平衡能力及心境狀況分析、比較，來說明體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)她們平衡能力和心境狀態(tài)的影響，以期幫助她們盡快適應(yīng)社會(huì)及獲得獨(dú)立生活的能力。

關(guān)鍵詞：盲人女生；體育舞蹈；平衡能力；心境狀態(tài)

中圖分類號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.05.0010

體育舞蹈是一項(xiàng)包含運(yùn)動(dòng)力學(xué)、信息學(xué)、美學(xué)、倫理學(xué)及文學(xué)藝術(shù)等諸多內(nèi)容于一體的新興項(xiàng)目。持久堅(jiān)持體育舞蹈訓(xùn)練可以使人體動(dòng)作協(xié)調(diào)，改善人體各神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)性，提高神經(jīng)過程的靈活性和前庭器官的穩(wěn)定性，提高運(yùn)動(dòng)器官的靈活性和柔韌性[1]。研究表明體育舞蹈對(duì)人體有一定的健身效果，并且經(jīng)過長期鍛煉可以提高人體的平衡能力。盲人由于視力的缺陷，很難能夠獨(dú)立、安全的行走，并且會(huì)出現(xiàn)盲態(tài)、小碎步等癥狀。所以，對(duì)于盲童來說至關(guān)重要的是要學(xué)會(huì)平穩(wěn)的行走。

盲人因視力障礙，在社會(huì)中處于弱勢，而女性盲人是需要格外關(guān)注的特殊群體，幫助她們盡快適應(yīng)社會(huì)、獨(dú)立生存是我們首先必須解決的問題。在盲人學(xué)校中，大部分體育器材都帶有聲音，用來輔助他們得到更好的鍛煉。本文使用沙錘作為輔助工具，來幫助盲人女生辨別隊(duì)友的位置、轉(zhuǎn)換隊(duì)形，同時(shí)可以激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣。文章旨在從盲人適應(yīng)社會(huì)的需求出發(fā)，通過對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的比較研究，來證實(shí)體育舞蹈對(duì)盲人女生平衡能力及心境狀態(tài)的干預(yù)，并且總結(jié)出一套適合盲人女生學(xué)習(xí)體育舞蹈的教學(xué)組合，從而填補(bǔ)盲人女生學(xué)習(xí)體育舞蹈的空白，豐富特殊教育的體育項(xiàng)目，使其更快獲得獨(dú)立生活的技能和信心。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

輕器械體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)盲人女生平衡能力及心境狀態(tài)的影響。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各11名學(xué)生，年齡均介乎10-12歲之間。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文對(duì)盲人女生的心境狀況采用問卷調(diào)查法，問卷采用1994年國內(nèi)華東師范大學(xué)的祝蓓里教授等人在Grove.G等制定的基礎(chǔ)上對(duì)此量表進(jìn)行了修訂[2]。修訂后的量表包含有7個(gè)維度（分別是緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自尊心），40個(gè)形容詞。信度在0.06-0.82之間，平均為0.71，在國內(nèi)使用廣泛。問卷有效回收率100%。

1.2.3 實(shí)驗(yàn)研究法

采用華東師范大學(xué)祝蓓里教授編制一種情緒狀態(tài)評(píng)定量表，最后評(píng)定的TMD值越小，則表示心境狀態(tài)越好。測試時(shí)間為2016年3月及7月。

平衡能力分為靜態(tài)平衡能力及動(dòng)態(tài)平衡能力，不同狀態(tài)的平衡能力測試方法大有不同。

1.靜態(tài)平衡能力：閉目單腳站立

測試方法：受試者使用習(xí)慣的腳站立，另一只腳屈膝，腳離開地面，用小腿貼靠在站立腿的膝部，閉目，雙手叉腰。當(dāng)腳離地時(shí)開始計(jì)時(shí)，至離地腳落地或站立腳移動(dòng)時(shí)停表，計(jì)算閉眼單腳站立的時(shí)間，單腳維持的時(shí)間越久則表明平衡能力越好[3]。

2.動(dòng)態(tài)平衡能力：原地轉(zhuǎn)10圈后走50米，轉(zhuǎn)10圈跑50米各一次

測試方法：受試者在測試者的幫助下原地轉(zhuǎn)10圈，記錄學(xué)生在走或者跑的過程中偏離情況及到達(dá)終點(diǎn)所需要的時(shí)間。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

1.2.5 邏輯分析法

2 結(jié)果與分析

2.1 輕器械體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)盲人女生平衡能力的影響

2.1.1 輕器械體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)盲人女生平衡能力訓(xùn)練的理論分析

有研究認(rèn)為，兒童平衡能力跟隨年齡的增長而提高，并且呈階段性，后天的經(jīng)驗(yàn)有利于促進(jìn)兒童平衡能力的發(fā)展，在不同的生活環(huán)境中其平衡能力發(fā)展存在差異，其中舞蹈訓(xùn)練是提高平衡能力的方法之一[4]。10-12歲學(xué)生的平衡能力處于發(fā)展時(shí)期，通過對(duì)盲人女生進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練可以使其的平衡能力受到不同程度的影響。實(shí)驗(yàn)證明后天的特殊鍛煉會(huì)對(duì)平衡能力的提高起很大的作用，在體育教學(xué)中，保留傳統(tǒng)教學(xué)基礎(chǔ)之上，融入新的教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氛圍的同時(shí)，也可提高盲人女生的身體素質(zhì)。

其次，舞蹈作為用肢體語言表達(dá)情感的藝術(shù)，“跳、轉(zhuǎn)、翻、控”是舞蹈表演的四個(gè)基本技術(shù)技巧能力，也是舞蹈表演技藝形式之一，而平衡能力是影響舞蹈旋轉(zhuǎn)類動(dòng)作非常重要的因素。在實(shí)驗(yàn)過程中每節(jié)課都有單、雙腳“立腳跟”的動(dòng)作，此動(dòng)作不僅可以增加盲人女生腳踝的力量，還可以加強(qiáng)其調(diào)控身體重心的能力。

最后，有研究者從神經(jīng)學(xué)角度講，采用同一動(dòng)作多方向訓(xùn)練的作用是鍛煉視覺、前庭器官的能力，增強(qiáng)肌肉對(duì)同一動(dòng)作不同方位的記憶能力，提高大腦神經(jīng)控制動(dòng)作的效率和人體運(yùn)動(dòng)感知覺的空間定位能力[5]。在實(shí)驗(yàn)中，盲人女生在體育舞蹈學(xué)習(xí)過程中有很多單腳旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，這類動(dòng)作可以幫助她們更加準(zhǔn)確的辨別方向、增加腿部力量、提高空間感知能力，從而促進(jìn)本體感覺、前庭功能的改善。另外，體育舞蹈使骨骼肌在調(diào)節(jié)機(jī)體血液重新分配起到很大的作用，可以促使神經(jīng)調(diào)節(jié)、血循環(huán)的同時(shí)改善體液調(diào)節(jié)[6]。

2.1.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組平衡能力測試結(jié)果

表1為實(shí)驗(yàn)前后閉眼單腳站立、轉(zhuǎn)10圈跑50米、轉(zhuǎn)10圈走50米的測試結(jié)果，可以看出：實(shí)驗(yàn)前兩組在平衡能力三項(xiàng)指標(biāo)上均無顯著性差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)組通過輕器械體育舞蹈訓(xùn)練后，盲人女生的平衡能力均得到提高，并有非常顯著性差異（P<0.01）。分析比較后可以看出，對(duì)盲人女生按照常規(guī)體育教學(xué)也可以提高她們的平衡能力，但是效果不顯著。體育舞蹈中恰恰基本舞步小組合，能夠幫助盲人女生更好地識(shí)別前后左右的方位，也有利于改善盲人女生的前庭功能，并明顯提高她們的靜態(tài)平衡能力。動(dòng)態(tài)平衡能力與對(duì)照組相比雖未有顯著性差異，但在均值上都優(yōu)于對(duì)照組。endprint

2.2 輕器械體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)盲人女生心境狀態(tài)的影響

2.2.1 實(shí)驗(yàn)前盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

盲人女生因視力障礙，同時(shí)受社會(huì)、學(xué)校、家庭的影響，其內(nèi)心長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致她們他們很容易自卑，并且處于抑郁狀態(tài)，時(shí)常會(huì)感到疲勞和慌亂。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中也出現(xiàn)不自信、活動(dòng)不積極的狀態(tài)。更有研究證明，盲生的心理問題較普通學(xué)生明顯，并且低齡化趨勢突出[7]。所以，本文嘗試通過一種新穎的體育鍛煉方式從青少年時(shí)期來改善其心境狀態(tài)，積極引導(dǎo)她們健康快樂的成長。實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組盲人女生進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示：除抑郁維度以外，P值均大于0.05，兩組并未有顯著性差異，為實(shí)驗(yàn)的實(shí)施提供了理論依據(jù)。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)前后盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

如表2實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組盲人女生進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果顯示：通過體育舞蹈訓(xùn)練的盲人女生P<0.01，由115.91±14.39降低到90.36±6.63具有非常顯著性差異，而對(duì)照組并沒有顯著性差異（P=0.361>0.05），并且數(shù)據(jù)顯示盲人女生情緒紛亂總分TMD在增長，說明經(jīng)過體育舞蹈訓(xùn)練后可以改善盲人女生的心境狀態(tài)，同時(shí)對(duì)前人有關(guān)體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)情緒應(yīng)激、心境狀態(tài)、心理健康有良好改善作用提供了支持[8-10]。

表3是對(duì)兩組盲人女生進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)結(jié)果顯示：對(duì)照組盲人女生各分量實(shí)驗(yàn)前后并無顯著性差異，其中改變最大的是慌亂維度。經(jīng)過輕器械體育舞蹈訓(xùn)練的盲人女生，在慌亂、疲勞、精力三個(gè)維度雖然與實(shí)驗(yàn)后并未有顯著差異，但慌亂、疲勞兩個(gè)維度均有所改善。在緊張、憤怒、抑郁、自尊均有顯著性差異，其中緊張、抑郁P<0.01。說明這兩個(gè)維度在經(jīng)過輕器械體育舞蹈訓(xùn)練后具有非常顯著的差異，具有很大的改善。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)后盲人女生心境狀態(tài)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

如表4實(shí)驗(yàn)后對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組盲人女生TMD總分進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)顯示：P<0.01說明實(shí)驗(yàn)后兩組盲人女生具有非常顯著性差異，表明體育舞蹈訓(xùn)練可以明顯改善盲人女生的心境狀態(tài)。

有研究認(rèn)為，跳舞可使人的注意力指向快樂和愉悅，優(yōu)美的肢體舞動(dòng)、輕松歡快的舞曲均可以分散她們憤怒、慌亂的心理狀態(tài)。同時(shí)，體育舞蹈屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以緩解生活的壓力，并消除不良情緒，對(duì)心理有積極地健康促進(jìn)作用[10]。如表5實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩組盲人女生心境健康的檢驗(yàn)結(jié)果顯示：憤怒、疲勞、抑郁、慌亂、精力、自尊都具有顯著性差異，同時(shí)可以看出，實(shí)驗(yàn)后兩組盲人女生在緊張這一維度上具有非常顯著性差異，由此可見，體育舞蹈訓(xùn)練可以明顯緩解盲人女生緊張的心情。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 經(jīng)過一學(xué)期體育舞蹈的訓(xùn)練，盲人女生靜態(tài)平衡力指標(biāo)具有非常顯著性差異，雖然實(shí)驗(yàn)組動(dòng)態(tài)平衡能力與對(duì)照組相比并未有顯著性差異，但在均值上都優(yōu)于對(duì)照組。

3.1.2 利用輕器械作為輔助工具對(duì)盲人女生進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練可以提高她們的平衡能力，改善其的心境狀態(tài)，并且優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方式。

3.1.3 在學(xué)習(xí)體育舞蹈過程中，采用集體教學(xué)，可以促進(jìn)盲人女生之間的交流合作，同時(shí)體育舞蹈訓(xùn)練可以提高盲人女生的自信心，緩解盲人女生緊張、抑郁、慌亂的心情，從而改善盲人女生的心境狀態(tài)。同時(shí)，手持能發(fā)聲的輕器械進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，可以激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣，并有利于辨別方向和隊(duì)友的位置。

3.2 建議

3.2.1 特殊學(xué)校及社會(huì)應(yīng)繼續(xù)研發(fā)輔助工來增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，輔助教師教學(xué)。根據(jù)盲人女生的特殊性、教學(xué)的要求、以及體育舞蹈的特點(diǎn)，編排一種適合盲人女生的舞蹈，提高盲人女生的自信心、辨別方向的能力、平衡能力，讓盲人女生感受舞蹈的美，并通過自己的努力感悟美、體會(huì)美、創(chuàng)造美。

3.2.2 希望社會(huì)各界人士增加對(duì)盲人群體的關(guān)注，特別是盲人女生，真正地幫助她們更好地適應(yīng)今后的社會(huì)，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。

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