王海寧

摘要：“大課間體育活動”是對傳統(tǒng)課間操的繼承和發(fā)展，是學(xué)校體育的重要組成部分，合理的運動方式直接影響了學(xué)生鍛煉的效果，“龍回頭”特色大課間活動，在一定程度上調(diào)動學(xué)生的積極性，有效發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)。

關(guān)鍵詞：大課間活動；全體性；體質(zhì)；特色

一、“龍回頭”特色跑的概述

1.“龍回頭”特色的開發(fā)基礎(chǔ)。常規(guī)的跑操，節(jié)奏一致，便于管理，但對于學(xué)生鍛煉效果不夠突出。我校是一所人數(shù)眾多縣城學(xué)校，出現(xiàn)了人數(shù)多與場地小的的矛盾，運動效果與有序管理的矛盾。面對這么問題，我們在常規(guī)的大課間基礎(chǔ)上，開發(fā)了“龍回頭”特色跑，首先從名字上賦予的活動的積極意義，“龍”作為國人心中的圣物，有著積極向上的昂揚斗志。

2.班級型“龍回頭”跑，要求各個班級在自己的區(qū)域內(nèi)，學(xué)生一個接一個跑，跟著“龍頭”，有序跑動，各班宛如一條條巨龍奔騰向前。

3.小組型“龍回頭”跑，即班級分成若干組進(jìn)行“八字跳長繩”跑。該活動的負(fù)荷相對提升但又能因材施教，組織形式能合理利用場地，它不僅可以對學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起到調(diào)節(jié)作用，而且對促進(jìn)學(xué)生身心健康有顯著的效果。

二、實施“龍回頭”大課間活動的注意事項

1.活動的趣味性

“龍回頭”大課間活動配合節(jié)奏強勁節(jié)奏，內(nèi)容積極的音樂，刺激著每一個人感官，激發(fā)運動興趣。在內(nèi)容上，我們也有變換，比如將“花樣跳繩”和“龍回頭”跑交替進(jìn)行，進(jìn)一步保持學(xué)生的新鮮感，防止厭煩情緒的產(chǎn)生。

2.大課間活動的全員性

大課間活動表面是面向全體學(xué)生，而在實際操作過程中，是學(xué)校所有部門的通力合作大活動。建立科學(xué)合理的“校長室督導(dǎo)制、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)制、班主任管理制、學(xué)生會評比制”等良好的制度，并落實到實處，形成人人參與的良好局面。組織其他任課老師列陣參與集體跑步，形成全民健身的良好氛圍。

3.大課間活動的紀(jì)律性

“龍回頭”大課間活動，在培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感方面有積極作用，主要體現(xiàn)在常規(guī)廣播操的之后的隊形調(diào)整，由于“龍回頭”大課間體育活動要求隊形不能松散，當(dāng)指令下達(dá)后，所有學(xué)生在短短幾秒鐘之類，將三列廣播操隊形排成一列縱隊，各班的班旗高高舉起。

學(xué)生的體質(zhì)與隊列整齊之間的矛盾，使我們既要考慮到學(xué)生的運動負(fù)荷，又要考慮到特殊群體體質(zhì)狀況，同時能保持隊形完整一致。在實施過程中，我們采用體育老師引領(lǐng)隊形，循序漸進(jìn)的提高行進(jìn)速度，不斷提升學(xué)生的奔跑能力。在中等速度的情況下，后進(jìn)的學(xué)生只要努力一下就能跟上，實在不行的學(xué)生允許“掉隊”，自動排至隊伍的排尾，但不得游離于隊伍之外，仍然要保持隊形。此時各班已經(jīng)進(jìn)入為了班級榮譽互相比拼的階段，每人的舉動都能對班級的整體形象構(gòu)成影響。

4.大課間活動的易操作性

“龍回頭”學(xué)校大課間活動本著小型多樣、促德輔智、強身健體、面向大眾，快樂健康的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)參加人數(shù)和場地設(shè)施、師資情況，結(jié)合參與者的年齡特征、身心特點，考慮季節(jié)與氣候的變化，切實關(guān)注學(xué)生的興趣愛好，有效合理地設(shè)置半小時的大課間體育活動內(nèi)容?！褒埢仡^”跑操作簡易，能對集體跑操負(fù)荷的不足進(jìn)行補充。

三、“龍回頭”特色活動實施情況分析

1.現(xiàn)階段大課間活動普遍現(xiàn)狀分析

目前大課間活動與傳統(tǒng)的課間操相比已有了很大的飛躍。但目前大課間活動水平較低，在目前的校園環(huán)境下，沒有有效的管理機制，“大課間”活動仍然以被動接受式為主要特征，學(xué)生的活動依舊以教師安排的活動內(nèi)容為主，學(xué)生自主的活動內(nèi)容空間相對較少。

2.開展大課間特色活動的趨勢

各校從2007年4月19日貫徹落實文件精神，并全面啟動了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。經(jīng)過若干年的發(fā)展，“健康第一”理念已經(jīng)深入人心，大課間特色活動在各個學(xué)校鋪展開來?！褒埢仡^”大課間特色跑，作為我校的特色項目，被越來越多的人接受和關(guān)注。

3.“龍回頭”特色跑實施以來的效果

“龍回頭”開展兩年以來，對學(xué)生的體質(zhì)健康起到促進(jìn)作用。在平時的正常教學(xué)中很少用專門的時間練習(xí)中場跑，但我校學(xué)生體質(zhì)測試中，中長跑成績明顯提升，及格率達(dá)到95%以上，優(yōu)秀率人數(shù)出現(xiàn)大規(guī)模的提高，達(dá)到15%以上，學(xué)生不再那么懼怕長跑測試了。

四、“龍回頭”跑面臨的問題

1.個體差異與隊形整齊之間的矛盾

“龍回頭”大課間跑，除了能鍛煉學(xué)生體質(zhì)，還有激發(fā)人的斗志，整齊的隊列無疑能激發(fā)人高昂的士氣，在實際操作中我們已經(jīng)不僅僅注重班級隊形的整齊，全校前進(jìn)過程中，如何確保排面整齊，是我們一直努力的方向。

2.興趣的持久保持

任何一件事，一成不變，就容易讓人產(chǎn)生厭煩情緒，大課間活動內(nèi)容不變，勢必讓學(xué)生的積極性下降，“龍回頭”跑如何讓學(xué)生接受它，怎么才能有生命力，是我們一直思考的問題。目前我們在常規(guī)的跑動過程中，積累了有效的組織方法，如何將這項運動，在原有的基礎(chǔ)上組織得更有趣味性，更有新鮮感，是我們今后需要改進(jìn)提高的目標(biāo)。

實施“龍回頭”大課間特色活動以來，學(xué)生無論是在體質(zhì)健康狀況、精神風(fēng)貌還是組織紀(jì)律等方面得到很大改變，但“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”我將于全體同仁共同努力，為促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康出謀劃策。