蔡林河

(北京體育大學(xué)，北京 100084)

淺析在快樂體操教學(xué)過程中常見的問題及對策

蔡林河

(北京體育大學(xué)，北京 100084)

1 快樂體操的概念及特點

快樂體操是相對于傳統(tǒng)體操來講的，是讓體操練習(xí)者在練習(xí)體操中感到快樂，在快樂中得到身心的全面發(fā)展?？鞓敷w操相對于傳統(tǒng)體操，它具有趣味性、多樣性、功能性、安全性與多彩性、全面性和廣泛性的特點，這些特點使得學(xué)生們能夠快樂鍛煉，在鍛煉中收獲快樂，從快樂中全面地提高身體素質(zhì)。

2 快樂體操推廣背景

從北京奧運會之后，中國體操隊由輝煌轉(zhuǎn)入低迷，隊里處于新老隊員交替時期，總體實力很受影響，隊里迫切需要有天分的優(yōu)秀體操運動苗子來填補。相對于美國的體操俱樂部和日本的學(xué)校體操來說，中國大眾體操和學(xué)校體操的發(fā)展一直不受重視，導(dǎo)致練習(xí)體操這個項目的運動員基數(shù)非常小，體操隊的選材因此很受影響。

體操作為“運動之父”，對人類的行動能力有著深刻的影響，已經(jīng)越來越引起人們的注意。在2015年兩會期間，黨中央再次強調(diào)了體操的基礎(chǔ)地位，并將其列入國家7大重點運動項目之一，在這樣的情況下加大體操推廣力度勢在必行。因此，快樂體操應(yīng)運而生，并作為一個重要的推廣手段進入人們的視線。自2014年推廣開始，快樂體操在北京市各試點小學(xué)推廣已經(jīng)2年了，回顧這2年來的教學(xué)情況，人們可以更好地找出存在于教學(xué)過程中的一些問題，并研究解決問題的方法，以利于項目的推廣。

3 快樂體操在教學(xué)過程中產(chǎn)生的問題及解決方法

3.1 學(xué)生興趣易分散

在筆者進行的教學(xué)實踐中，首先發(fā)現(xiàn)的問題是學(xué)生的注意力容易轉(zhuǎn)移。好動是孩子的天分，打打鬧鬧、動來動去已經(jīng)成為小學(xué)生的標志。雖然快樂體操改變了傳統(tǒng)體操的枯燥、古板，將其變得生動有趣，但是如何在教授體操中傳遞快樂，就需要教師認真地準備。對于學(xué)生注意力易疲勞、轉(zhuǎn)移，筆者總結(jié)的解決方法是在發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力稍有不集中的時候果斷叫停練習(xí)，集合大家進行點評；在集合總結(jié)的時候，教師可以通過自己的肢體動作來控制學(xué)生的注意力，如在點評或者糾錯時，通過讓學(xué)生做評委給教師打分的方式來使學(xué)生感受到責(zé)任感，從而集中注意力；在集中講解時發(fā)現(xiàn)學(xué)生注意力不集中，教師可高舉手掌，給學(xué)生比劃出各種手勢來讓學(xué)生猜意思等。

3.2 需要區(qū)別對待學(xué)生

在教學(xué)過程中，學(xué)生在相同的教學(xué)環(huán)境、學(xué)習(xí)氛圍下，對動作學(xué)習(xí)的進度卻各不相同，這是因為學(xué)生的基礎(chǔ)身體素質(zhì)不一樣。現(xiàn)在社會交通很發(fā)達，人們出門會乘坐各種交通工具，小學(xué)生因為年齡小的原因，出于安全考慮，稍微遠一點的路家長都是車接車送，這導(dǎo)致了學(xué)生運動量過少，能量攝入大于支出，肥胖、體弱、力量差成為普遍現(xiàn)象。實踐中，筆者認為體操教師不能一味地批評那些練習(xí)內(nèi)容完成質(zhì)量差的學(xué)生，需要區(qū)別對待，以個體為單位，只要這名學(xué)生每節(jié)課都能比上一節(jié)課進步，那么就是值得鼓勵和表揚的。

3.3 培養(yǎng)學(xué)生體操意識

良好的體操意識是學(xué)習(xí)體操必不可少的一個重要內(nèi)容，它能夠提高體操學(xué)習(xí)者動作的表現(xiàn)力，增加動作的完美程度，從而得到教練員或者裁判員的賞識。體操運動隸屬于表現(xiàn)難美性項群，表現(xiàn)難美性項群的一大特點就是要求動作的美，身體姿態(tài)、表情、動作速度、表現(xiàn)出的風(fēng)格等都要給人以美的享受，如同藝術(shù)家雕塑的工藝品，必須做到精益求精。體操意識是貫穿于整個體操動作的神韻，動作美不美很大程度上看神韻夠不夠。對于初學(xué)體操的小學(xué)生來講，他們就像一張白紙，快樂體操的傳播者有義務(wù)從小培養(yǎng)他們的體操意識，端正他們對體操的態(tài)度。體操不同于雜技，不能打折扣，應(yīng)該著重從身體姿態(tài)、學(xué)習(xí)態(tài)度、動作完成質(zhì)量等方面來塑造他們表現(xiàn)體操的優(yōu)美。

3.4 簡化專業(yè)術(shù)語以方便學(xué)生理解

體操是一個很古老的運動項目，是運動項目中的貴族紳士，有著屬于體操的很多專業(yè)詞匯，或者是動作名稱，或者是套路名稱，亦或者是空間方位等，即使是練習(xí)體操有一段時間的運動員，也無法對所有的體操動作名稱有完整地認識。體操動作豐富多樣，發(fā)展非常迅速，一個新動作的誕生一般情況下會被命名為一個新名詞。對于小學(xué)生來講，即使是非常簡單的一些動作的專業(yè)術(shù)語，其還是很難理解，教師需要用最簡單地描述加上標準的動作示范來給學(xué)生初步地建立一個動作概念，然后可以根據(jù)動作的特征給動作重新定一個容易讓學(xué)生記住的名字。例如，在進行前滾翻的輔助滾動練習(xí)時，可以將團身前后滾動練習(xí)重新命名為“熊貓滾動”；在進行異手異腳屈臂俯撐前進時，可將其重新命名為“鱷魚爬”等。

3.5 提高練習(xí)強度以保證教學(xué)目標的達成

新學(xué)期開始后，筆者發(fā)現(xiàn)二、三年級學(xué)生尤其是三年級學(xué)生的接受能力有了很大的提高，如何更加有效地組織學(xué)生進行練習(xí)，提高學(xué)生練習(xí)的強度是作為一名快樂體操教師需要認真考慮的問題。筆者嘗試了很多種常見的組織練習(xí)方法，找到了2套常用的組織練習(xí)套路。

3.5.1 集中講解法+循環(huán)訓(xùn)練法+比賽練習(xí)法這一套方法能適用于同時有3個班級在上課，可在只有一套所需體操器材的情況下進行。教師可先進行集中講解，再分組進行循環(huán)練習(xí)2～3遍，然后進行幾個小組之間的比賽，通過各個小組之間的競爭來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情。

3.5.2 集中講解法+分站點練習(xí)法+循環(huán)練習(xí)法+比賽訓(xùn)練法這套方法適用于單獨一個班在上課，有充足的體操器械。例如，學(xué)習(xí)單杠內(nèi)容，先設(shè)置單杠、雙杠、蹦床、跳躍4個站點，然后集中學(xué)習(xí)單杠新內(nèi)容，再將學(xué)生分成4隊，規(guī)定好每個站點的練習(xí)內(nèi)容和輪換的順序后，4個站點同時進行練習(xí)，每小隊所有成員完成當前站點練習(xí)任務(wù)后按照順序進行下一站點的練習(xí)內(nèi)容，以此循環(huán)。教師的注意重點在單杠方面，其他3個站點所練習(xí)的內(nèi)容為復(fù)習(xí)內(nèi)容。這樣的套路使得每位學(xué)生從開始練習(xí)到結(jié)束都在運動，從而保證了練習(xí)的強度，筆者較為推薦這種練習(xí)套路。

4 結(jié) 語

從筆者這2年的教學(xué)實踐來看，快樂體操進校園這一舉措非?？尚小呐c校本教師交流得知，在沒有進行此項目以前，學(xué)生是沒有機會學(xué)習(xí)體操這方面的知識和練習(xí)的。然而體操是運動之父，對練習(xí)者綜合素質(zhì)的提高非常有幫助，可均衡、全面地提高練習(xí)者的綜合素質(zhì)，尤其是對練習(xí)者的協(xié)調(diào)性、空間方位感知能力的提高幫助明顯，可以說，體操是他們將來參加其他運動項目的基礎(chǔ)。對于大部分尚未推廣的地區(qū)來說，他們迫切需要這方面的填補。通過實踐積累，本文的重點是將快樂體操教學(xué)過程中出現(xiàn)的一些問題進行解決，為快樂體操的推廣提供幫助。希望快樂體操能夠快速地推廣至全國，給那些尚未接觸到快樂體操項目的孩子帶來希望。

2016-11-06

蔡林河(1991～)，碩士研究生。研究方向∶體育教學(xué)，體操。

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1674-151X（2017）01-093-03