裘敏龍+劉偉平

摘 要：運(yùn)動(dòng)技能是指人體運(yùn)動(dòng)中有效完成動(dòng)作的能力，學(xué)生初學(xué)動(dòng)作到完全掌握技術(shù)動(dòng)作都要經(jīng)過泛化、分化、運(yùn)用自如三個(gè)階段，以排球正面雙手墊球?yàn)槔?，抓住運(yùn)動(dòng)技能教法的核心就可以使學(xué)生更加迅捷準(zhǔn)確的掌握動(dòng)作，達(dá)到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：教學(xué)方法；教學(xué)策略；動(dòng)作要領(lǐng)；排球墊球

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2017）09-0039-02

體育教學(xué)是學(xué)生通過練習(xí)發(fā)展體能和學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的過程，運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)是體育教師根據(jù)課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適合學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容，合理實(shí)施教學(xué)過程，以期使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，達(dá)成體育教學(xué)的終極目標(biāo)。因而教師在教學(xué)中要注重不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，逐步提高學(xué)生的技能水平。教師應(yīng)選擇合理有效的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生快捷準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作。排球正面雙手墊球是中小學(xué)體育課教學(xué)中的主要教材，下文敘述排球正面雙手墊球動(dòng)作運(yùn)動(dòng)技能形成三個(gè)階段的教法選擇與教學(xué)策略。

一、泛化階段的動(dòng)作表象與教學(xué)策略

泛化階段是初步接觸與學(xué)習(xí)動(dòng)作階段，是由未知到感知的學(xué)習(xí)階段。動(dòng)作特點(diǎn)是大腦皮層興奮與抑制都呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，墊球緊張而不協(xié)調(diào)，并伴隨著一些多余動(dòng)作，在這個(gè)階段要有足夠的練習(xí)時(shí)間和重復(fù)次數(shù)，以體會(huì)上肢的用力及肢體感覺，對(duì)技術(shù)的細(xì)節(jié)可暫不提要求。

1.動(dòng)作表象：泛化階段是學(xué)生從教師的講解和動(dòng)作示范中獲得初步的墊球動(dòng)作感知，在練習(xí)該動(dòng)作初期會(huì)呈現(xiàn)出肢體動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)和不連貫，墊球手臂用力控制不好，個(gè)別學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤動(dòng)作，如手臂墊球時(shí)彎曲、墊球時(shí)球與手臂接觸的部位不正確等。

2.問題根源：主要原因是學(xué)生對(duì)完成墊球動(dòng)作的用力過程和順序尚未清晰，肢體不能合理有序的依次完成動(dòng)作，當(dāng)球過來時(shí)，身體對(duì)墊球的用力大小、擊球部位、墊球方向把握不準(zhǔn)而導(dǎo)致，外部表象為動(dòng)作僵硬和不連貫等。

3.教學(xué)策略：

（1）首先教師要運(yùn)用簡(jiǎn)潔的語言表述和正確示范，讓學(xué)生建立準(zhǔn)確的動(dòng)作概念，教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的表述要突出主要部分，不應(yīng)過多過全。教師的技術(shù)動(dòng)作示范應(yīng)具有直觀的特點(diǎn)，因而動(dòng)作示范要完整，讓學(xué)生能夠觀察到墊球時(shí)的手臂擊球動(dòng)作，教師重心移動(dòng)的方向，必要時(shí)讓學(xué)生能夠觀察到教師側(cè)面或正面示范。

（2）讓學(xué)生建立淺表的動(dòng)作過程和用力順序，初期學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作的肌體用力過程和控制有差異，因而不必強(qiáng)調(diào)完成動(dòng)作的精準(zhǔn)度，能夠做出墊球時(shí)的正確手型和墊球動(dòng)作即可。

（3）降低練習(xí)難度，初期學(xué)習(xí)墊球技術(shù)動(dòng)作相對(duì)略難，因而教師在教授該技術(shù)動(dòng)作時(shí)可以將完整的動(dòng)作分解，如準(zhǔn)備姿勢(shì)、手型練習(xí)、墊固定球等，最后再進(jìn)行完整的墊球練習(xí)。

4.教法選擇

（1）降低練習(xí)難度，準(zhǔn)備姿勢(shì)與墊球的手型練習(xí)，先讓學(xué)生學(xué)會(huì)墊球的手型，在老師的引領(lǐng)下完成徒手練習(xí)。

（2）進(jìn)行兩人一組的墊擊固定球練習(xí)，此時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)是要求學(xué)生兩臂夾緊伸直，手腕下壓，擊球的部位在手腕上方約10厘米處。

（3）練習(xí)向上自墊球，要求擊球時(shí)手臂與地面平行，球上升的高度大約1米，重點(diǎn)體會(huì)手臂與球接觸的部位和用力大小。

（4）兩人一組的一人拋球另一人墊球練習(xí)。

二、分化階段動(dòng)作表象與教學(xué)策略

進(jìn)入到分化階段，學(xué)生已經(jīng)對(duì)排球墊球的部位和用力有所體會(huì)，練習(xí)過程中的大部分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利、連貫地完成整個(gè)動(dòng)作技術(shù)，但不熟練，因此，在這個(gè)階段的教學(xué)是要消除緊張和錯(cuò)誤動(dòng)作，加深理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)的內(nèi)在聯(lián)系，著重提高動(dòng)作的質(zhì)量和墊球的細(xì)節(jié)，該階段練習(xí)形式可以多樣化，教學(xué)重點(diǎn)以學(xué)生自主性練習(xí)為主，并輔以教師對(duì)學(xué)生的個(gè)別錯(cuò)誤動(dòng)作單獨(dú)指導(dǎo)。

1.動(dòng)作表象

進(jìn)入分化階段學(xué)生已經(jīng)初步學(xué)會(huì)了排球的墊球動(dòng)作，在進(jìn)行墊球時(shí)會(huì)略顯僵硬，在來球不到位的情況下能做出先移動(dòng)取位然后完成墊球的技術(shù)動(dòng)作，基本上能夠做出墊球時(shí)兩臂夾緊和伸直的技術(shù)要求。但是對(duì)用力的大小，墊球飛行的高度和方向控制還不是很好，有時(shí)墊出的球在空中會(huì)有明顯的旋轉(zhuǎn)。

2.問題根源

該階段學(xué)生的墊球動(dòng)作有了初步定型，但尚不能夠準(zhǔn)確精細(xì)地控制手臂墊球時(shí)的用力，墊出的球飛行方向控制也不是很好，當(dāng)來球質(zhì)量不高或距離身體有一定距離時(shí)，不能用自身的技術(shù)調(diào)控回球質(zhì)量，將球墊至預(yù)定的落點(diǎn)。

3.教學(xué)策略

（1）該階段的教學(xué)應(yīng)當(dāng)以學(xué)生兩人一組的對(duì)墊練習(xí)為主，間距約3米，并輔以教師的講解和糾正輔導(dǎo)，請(qǐng)墊球動(dòng)作較好和存在錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行示范剖析，個(gè)別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)。

（2）在教學(xué)中可以進(jìn)行一些提高墊球質(zhì)量的比賽形式練習(xí)，以及多種游戲性墊球練習(xí)，以提高學(xué)生練習(xí)時(shí)的認(rèn)真程度和練習(xí)興趣。

（3）安排一些移動(dòng)后的墊球練習(xí)，讓學(xué)生移動(dòng)后完成的墊球，提高對(duì)球的控制能力和墊球技術(shù)。

4.教法選擇

（1）一人一球的連續(xù)對(duì)墻墊球練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)墊球時(shí)的插、夾、提、蹬、跟、送的協(xié)調(diào)用力，身體主動(dòng)迎擊球。

（2）兩人一組，間距約3米的連續(xù)墊球。

（3）兩人一組的連續(xù)墊球次數(shù)比多練習(xí)，提高學(xué)生的控球能力。

（4）兩人一組隔球網(wǎng)墊球或通過一定高度彩旗的墊球練習(xí)。

三、運(yùn)用自如階段動(dòng)作表象與教學(xué)策略

經(jīng)過前期的學(xué)習(xí)，進(jìn)入運(yùn)用自如階段內(nèi)抑制相對(duì)成型，因而能準(zhǔn)確、熟練地完成墊球動(dòng)作，隨著動(dòng)作細(xì)節(jié)的不斷改進(jìn)，熟練程度也會(huì)不斷地發(fā)展和提高，并能在各種變化的條件下完成墊球動(dòng)作。

1.動(dòng)作表象

當(dāng)墊球技術(shù)進(jìn)入到鞏固與運(yùn)用自如階段時(shí)，學(xué)生的墊球技術(shù)已經(jīng)掌握得較好了，學(xué)生已經(jīng)能夠較自信和熟練準(zhǔn)確地將球墊到預(yù)定區(qū)域附近，墊球動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，墊出的球也會(huì)比較平穩(wěn)，一些過來不到位的球也能通過移動(dòng)和取位完成墊球，這個(gè)階段不需要有過多的墊球指導(dǎo)性練習(xí)，可提高練習(xí)難度的墊球，增加一些趣味性和比賽形式的練習(xí)。

2.教學(xué)策略

（1）可以將排球墊球技術(shù)動(dòng)作和其他技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來，如多人移動(dòng)墊球，發(fā)球和墊球相結(jié)合的練習(xí)，簡(jiǎn)化規(guī)則下的教學(xué)比賽等。

（2）提高練習(xí)難度的墊球，如對(duì)墻上規(guī)定區(qū)域的連續(xù)墊球，三人一組三角形墊球，接發(fā)球至指定區(qū)域等。

3.教法選擇

（1）兩人一組間距約4米的橫向移動(dòng)墊球。

（2）多人8字或環(huán)形移動(dòng)交替墊球。

（3）三人一組間距約4米的三角形墊球。

（4）發(fā)球和接發(fā)球相結(jié)合的組合練習(xí)。

（5）簡(jiǎn)單規(guī)則下的教學(xué)比賽和連續(xù)墊球次數(shù)比多等游戲形式的練習(xí)。