李丹丹+任悅+郭帥+馮諾涵

（西北民族大學(xué) 教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院 甘肅蘭州 730124）

摘 要：本文以少數(shù)民族地區(qū)大學(xué)生為對象，通過團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生恐懼行為進(jìn)行干預(yù)，對本校12名學(xué)生進(jìn)行了10次團輔，在輔導(dǎo)前后采用社交恐懼等量表對其進(jìn)行前后測。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小組成員在實驗前后在社交恐懼以及自我接納的得分差異具有顯著差異。且經(jīng)過訪談并結(jié)合數(shù)據(jù)，可得出團輔可以有效改善小組成員的社交恐懼狀況。

關(guān)鍵詞：團輔 社交恐懼 干預(yù)

社交恐懼行為主（季建林）：社交焦慮行為又稱社交恐懼癥，表現(xiàn)為過度的害怕社交情境，即個體在公眾面前或社交場合下總擔(dān)心他人在注視自己，有的還會害怕自己做出丟臉的行為甚至被他人取笑。大學(xué)階段是實現(xiàn)社會化的重要階段，也是青少年行為以及心理變化顯著的時期。在大學(xué)生群體中社交恐懼行為較為常見，存在社交恐懼行為的學(xué)生有很多表現(xiàn)，如：害怕在小團體中被人審視，一旦發(fā)現(xiàn)被別人注意就會不舒服，不敢在公共場合講話等。而本研究所采用的團體輔導(dǎo)，利用團體過程和團體動力的積極功能，通過團體成員之間良性的人際互動，促使他們在人際互動中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗，重新探索自我、認(rèn)識自我，激發(fā)其積極交往行為。

一、研究對象及方法

1.研究對象

在西北民族大學(xué)通過海報、微信及微博發(fā)布通知，得到有意向的同學(xué)的主動求助，共有56名同學(xué)報名。通過對其問卷結(jié)果分析進(jìn)行初步篩選，最終確定12名為團輔成員。被試男女比例1：1，大一7名，大二5名。

2.研究方法

采用目前治療較成熟和有效的心理治療方法理論：認(rèn)知行為療法，即以此為理論基礎(chǔ)，提出團體心理輔導(dǎo)的詳細(xì)方案。引導(dǎo)成員積極預(yù)期，通過對同一件事物的不同角度來改變自己的認(rèn)知，逐步調(diào)整自己；反復(fù)練習(xí)各種訓(xùn)練方法，來緩解社交恐懼行為。

通過十周的輔導(dǎo)，將實驗組12名成員的前測、后測的測量結(jié)果進(jìn)行對比。

3.研究工具

社交恐懼量表（SPS）Mattick 等編制，有20個項目，每個項目以五點形式計分，Alpha系數(shù)為0.90；（2）自我接納問卷（SAQ）叢中，高文鳳于1999年編制，將自我接納界定為在情感上、態(tài)度上對實際自我的悅納"該問卷共有16個自陳條目，分4級評分，包括自我評價與自我接納兩個因子每個因子各有8個題項.內(nèi)部一致性系數(shù)為0.85；（3）自尊量表（ses）本測驗由 10 道題目組成，采用四級評分。

4.團體輔導(dǎo)設(shè)計

團體輔導(dǎo)與每周日晚上7.30開始，持續(xù)90min，連續(xù)10周。旨在克服小組成員社交恐懼行為，促進(jìn)其自我接納，自我成長。具體活動計劃見下：

主題1.初創(chuàng)階段 目標(biāo)：立團體關(guān)系，討論制定團體規(guī)范。活動主要內(nèi)容：制定團體規(guī)范

主題2.過渡階段 目標(biāo)：提高團體凝聚力，增強成員間相互信任信任游戲，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行放松訓(xùn)練。活動主要內(nèi)容：信任游戲、身體放松方法。

主題3.工作階段 目標(biāo)：員感受自己與別人的相似之處，與人分享自己人際交往中的困惑學(xué)習(xí)合理情緒認(rèn)知?；顒又饕獌?nèi)容：松鼠搬家、情緒abc理論。

主題4.自我暴露 目標(biāo)： 輕度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（一）；發(fā)現(xiàn)并接受過去所不自知、發(fā)現(xiàn)并接受過去所不自知、不能接受的某方面的自我。 活動主要內(nèi)容：軀體放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏一。

主題 5.自我探索 目標(biāo)：中度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（二）；學(xué)會如何表達(dá)自我感情，接受自我的優(yōu)缺點?；顒又饕獌?nèi)容：軀體放松訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏二。、

主題 6. 培養(yǎng) 目標(biāo) ：中度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（三）；分享體驗、養(yǎng)學(xué)生的、自我成就感，以培養(yǎng)學(xué)生的社會交往技巧?；顒又饕獌?nèi)容：冥想放松、系統(tǒng)脫敏三

主題 7.內(nèi)化 目標(biāo) ：極度系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練（四）；將自我反思，自我責(zé)任，自我暴露等過程內(nèi)化?；顒又饕獌?nèi)容：觀看紀(jì)錄片、軀體放松、系統(tǒng)脫敏四

主題 8.訓(xùn)練提升 目標(biāo)：社交技能訓(xùn)練，人際交往的言語與非言語能力，正確認(rèn)識自己。活動主要內(nèi)容：熱身游戲、演講

主題 9.展現(xiàn)自我 目標(biāo)： 重拾自信，對所學(xué)知識與技能綜合運用，展現(xiàn)自我?；顒又饕獌?nèi)容：心理劇排演

主題 10.結(jié)束階段 目標(biāo) ：相互鼓勵，處理離別情緒，促進(jìn)相互交流與鼓勵。活動主要內(nèi)容：總結(jié)、繪制成長樹

二、結(jié)果

實驗組前測與后測的得分比較

在團體心理輔導(dǎo)后，實驗組實驗前后在社交恐懼和自我接納的得分差異具有顯著的統(tǒng)計學(xué)意義，在自尊的得分沒有顯著差異。

三、討論

在本次團體心理輔導(dǎo)過程中，基于行為主義理論背景，結(jié)合認(rèn)知行為療法，團輔過程中使用系統(tǒng)脫敏、合理情緒療法，通過讓成員之間的互動，認(rèn)識、探索自我，培養(yǎng)訓(xùn)練其積極主動的社會交往技能。研究發(fā)現(xiàn)，在團輔后，小組成員的社交恐懼以及自我接納的得分均有顯著的正向改變，這表明團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生社交恐懼及自我接納具有積極作用。結(jié)合前人研究以及本次團輔，筆者認(rèn)為團輔為成員提供了安全、接納的集體氛圍，使團體成員更愿意開放自己，相互接納與尊重他人，在互動中進(jìn)行大量的自我暴露和情緒的宣泄，并在一定程度上打消了他們不必要的自卑心理，增進(jìn)了人際信任。

有待進(jìn)一步研究的問題：

目前針對少數(shù)民族地區(qū)大學(xué)生這一群體的社交恐懼研究還非常少；本研究只是在少數(shù)民族地區(qū)選取的有社交恐懼傾向的被試，研究結(jié)果不能推廣到少數(shù)民族大學(xué)生，且對于為什么自尊得分水平在經(jīng)過團輔后沒有顯著改善還沒有明確。這些都有待于進(jìn)一步研究。

參考文獻(xiàn)：

[1] 羅澤如，強冬梅等.團體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生社交恐懼癥狀的影響[J].中國衛(wèi)生事業(yè)管理