李正彬，劉云發(fā)，竇金柱

（1.東北師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 長春 130024; 2.山東協(xié)和學(xué)院醫(yī)學(xué)院，山東 濟(jì)南 250109）

在東亞、南亞以及中東地區(qū)席地而坐這一坐姿習(xí)慣歷史悠久，人口基數(shù)巨大。在日常生活中，因宗教、文化習(xí)俗、休閑娛樂、工作活動的需要，膝關(guān)節(jié)高屈曲角度的情況十分常見，如盤腿、跪、蹲等下肢動作行為[1-3]。因受文化習(xí)俗、生活習(xí)慣影響，盤腿坐作為一種“文化符號”在我國西北、東北地區(qū)較常見，并且作為一種遷移現(xiàn)象廣泛地存在于人類動作、行為規(guī)范及生活中。盤腿坐因其不受坐具限制、簡單易習(xí)得而被廣泛遷移運用到日常生活各個情境中，如軍訓(xùn)、瑜伽練習(xí)[4]、郊游野炊。此外，宗教如佛教坐禪時盤腿坐也是經(jīng)常用到的坐姿。

盤腿坐這一中國人下肢典型日常行為動作不僅表現(xiàn)出靜態(tài)特點——持續(xù)維持某一姿勢，而且維持這一姿勢與行下肢靜態(tài)拉伸動作時肌肉工作模式相似，即下肢肌肉表現(xiàn)為靜力性工作性質(zhì)。近年來的研究趨勢認(rèn)為，靜態(tài)拉伸后會降低運動時肌肉的收縮能力，對運動表現(xiàn)有負(fù)面影響[5-7]，如爆發(fā)力[8-10]及最大輸出功率下降[11]。從目前已有實驗研究來看，主要把盤腿坐膝骨性關(guān)節(jié)炎的致病因素考慮在內(nèi)[12-13]，從膝關(guān)節(jié)假體設(shè)計考慮，對不同屈膝角度膝關(guān)節(jié)有限元建模與應(yīng)力分析研究[2]，而執(zhí)行盤腿坐之后是否也會對下肢肌肉產(chǎn)生類似的負(fù)面影響、是否對下肢肌肉彈性能的利用帶來不利影響及其因動作行為執(zhí)行時間所造成的急性影響尚未可知。

本研究通過典型牽張-縮短循環(huán)（St r e tc h-Shortening Cycle，SSC）動作——下蹲跳（Counter Movement Jump，CMJ），利用運動生物力學(xué)的方法，考量不同時間盤腿坐急性效應(yīng)之間的相互關(guān)系及其生理機(jī)制之間的內(nèi)在關(guān)系，以期了解長時間盤腿坐對下肢肌的影響，同時探討不同時間盤腿坐對CMJ動作著地過程中，膝關(guān)節(jié)損傷相關(guān)因素的影響。雖然我們不能改變?nèi)藗儽P腿坐的習(xí)慣，但是可以通過實驗研究使人們更全面地認(rèn)識盤腿坐行為，以期幫助人們提高盤腿坐休息效率以及更好地指導(dǎo)人們合理把握盤腿坐時間。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 以不同時間盤腿坐對CMJ緩沖期下肢肌電、動力學(xué)的急性影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 以“盤腿坐”“下蹲跳”為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)檢測36篇各類型相關(guān)文獻(xiàn)，通過谷歌學(xué)術(shù)以“Cross-legged Sitting”“胡坐（あぐら）”為關(guān)鍵字檢索27篇相關(guān)文獻(xiàn)，共計檢索文獻(xiàn)63篇，為本研究的開展及實驗設(shè)計提供了理論基礎(chǔ)。

1.2.2 實驗法 選取16名年齡在20～25歲之間的健康普通男性大學(xué)生為研究對象，并進(jìn)行人體形態(tài)測量，獲得身高、體重數(shù)據(jù)，受試者基本情況見表1。使用G*Power V3.1.9.2（University Kiel, GER）進(jìn)行樣本量預(yù)測計算。經(jīng)單樣本T檢驗（One-Sample T Test）可知，所選樣本身高、體重、BMI與《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》中的20～25歲成年男性數(shù)據(jù)差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。所有受試者在實驗前接受詢問并確認(rèn)其過去24h內(nèi)無劇烈運動，被測肌肉無不良癥狀，近期未出現(xiàn)下肢疾患，無神經(jīng)肌肉系統(tǒng)病癥。

表1 本研究受試者基本資料（± S）

表1 本研究受試者基本資料（± S）

標(biāo)準(zhǔn)差（S）年齡/歲 22.67 2.16身高/cm 177.25 6.56體重/kg 77.55 7.36體重指數(shù)（BMI） 24.69 3.59平均值（X ）

1.2.2.1 實驗儀器及用品 運動學(xué)：2臺JVC高速攝像機(jī)（GC-PX100,Japan），拍攝頻率100Hz，快門速度1/250s。

動力學(xué)：一塊AMTI測力臺（OR6-7，USA），采集受試者CMJ動作過程中3個方向上的地面反作用力，采樣頻率1 000Hz，采樣時間為6s。影像采集坐標(biāo)與測力臺三維空間坐標(biāo)關(guān)系見圖1。

圖 1 實驗場地布置圖及三維空間坐標(biāo)的確定

肌電圖：Biovision表面肌電記錄分析系統(tǒng)采集肌電信號。Ag-AgCl雙電極片貼置后，使用DASYLab 8.0軟件建立信號采集模塊，采樣率為1 000Hz，采集的原始肌電信號以ASCII格式存入電腦。

其他：標(biāo)記球、同步器、雙面膠、酒精棉、剃須刀、剪刀、肌內(nèi)效貼等。

1.2.2.2 實驗步驟 1）實驗前的準(zhǔn)備：測試者熟練掌握所用實驗器材設(shè)備的使用方法。引導(dǎo)受試者熟悉測試環(huán)境及測試系統(tǒng)，同時進(jìn)行人體形態(tài)學(xué)指標(biāo)測量。合理布置實驗場地，安裝同步器，預(yù)熱、調(diào)試校準(zhǔn)儀器。所有受試者做相同的以下肢為主的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動后心率約在100～120次/min，準(zhǔn)備活動的強度以全身發(fā)熱、不感疲勞為宜。測試人員講解并示范測試動作。受試者休息5min，同時受試者穿戴運動短褲和運動背心，測試者對所選取肌肉的電極粘貼部位進(jìn)行消毒、磨皮、剃毛等工作，等待測試。

2）標(biāo)志球安放位置：將被動式反光球（直徑12mm）分別黏貼于受試者髖、膝、踝關(guān)節(jié)外側(cè)及足第二趾骨在鞋面上的投影處。

3）表面電極安放位置：采用Ag-AgCl雙電極片，在備皮、脫脂后的雙側(cè)下肢脛骨前肌、腓腸肌、股直肌、股外側(cè)肌、股內(nèi)側(cè)肌和股二頭肌的肌腹最隆起處粘貼，參考電極貼在外踝，電極片中心相距約2cm。

4）目標(biāo)動作：每位受試者均需完成包括3次不同時間盤腿坐和4次CMJ的測試。抽簽確定每位受試者盤腿坐時間順序，其中3種盤腿坐時間分別為5min、10min和15min，盤腿坐后休息30s開始CMJ測試，測試完成后休息5min，按抽簽順序進(jìn)行下一次盤腿坐，每位受試者均在一天內(nèi)完成測試。具體動作如下：

盤腿坐：執(zhí)行《中國人民解放軍隊列條例》中第25條的徒手坐下命令[14]。

下蹲跳（Counter Movement Jump，CMJ）：受試者站立位，雙手叉腰快速下蹲至重心最低點立即向上起跳，整個動作皆在測力臺上完成（圖2）,對蹬伸起跳過程中要求上體盡可能保持前后方向穩(wěn)定[15]。本文只選擇CMJ緩沖期進(jìn)行分析，其中，緩沖期為著地時刻至垂直方向穩(wěn)定時間區(qū)段。著地時刻定義：著地后垂直地面反作用力＞10N時所對應(yīng)的時刻。緩沖激活階段為著地至膝關(guān)節(jié)最小緩沖角度時所對應(yīng)的階段。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 采用未設(shè)立平行對照的前后測量設(shè)計（premeasure-postmeasure design），所測不同時間盤腿坐后CMJ動作的動力學(xué)與肌電數(shù)據(jù)經(jīng)Excel、Origin與Matlab軟件處理后：1）采用單因素重復(fù)測量方差（ANOVA with Repeated Measures）分析不同時間盤腿坐對于CMJ緩沖期各因變量（本文所選動力學(xué)和肌電指標(biāo)）的影響。其中，如果因變量存在各個時間點主效應(yīng)（main effects），即單變量檢驗具有統(tǒng)計學(xué)意義，則選擇需要觀察的某一變量進(jìn)行單因素方差分析（One-Way ANOVA）和Tukey post-hoc 檢驗；2）使用獨立樣本T檢驗（Independent-sample T test）對受試者雙側(cè)下肢肌電指標(biāo)之間的差異是否具有統(tǒng)計學(xué)意義進(jìn)行檢驗。所有數(shù)據(jù)資料用SPSS 22.0 軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析，若協(xié)方差矩陣正交化后不滿足球?qū)ΨQ性條件，用 Greenhouse-Geisser及Huynh-Feldt法進(jìn)行自由度校正。所得數(shù)值均用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（±S）表示并進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)描述，認(rèn)為P＜0.05差異具有統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.001差異具有高度統(tǒng)計學(xué)意義。

圖2 下蹲跳動作示意

2 結(jié) 果

2.1 動力學(xué)特征 本研究對緩沖期所選動力學(xué)參數(shù)進(jìn)行單因素重復(fù)測量方差分析結(jié)果如表2所示。統(tǒng)計學(xué)分析結(jié)果顯示著地至峰值時出現(xiàn)時間重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=1.300，P=0.286＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地至峰值時出現(xiàn)時間差異無統(tǒng)計學(xué)意義。被動沖量重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=0.795，P=0.503＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地時被動沖量差異無統(tǒng)計學(xué)意義。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ著地至峰值時出現(xiàn)時間、被動沖量的影響不同。

表2 不同時間盤腿坐后CMJ緩沖期動力學(xué)參數(shù)比較（± S）

表2 不同時間盤腿坐后CMJ緩沖期動力學(xué)參數(shù)比較（± S）

參數(shù)盤腿坐時間/min P 10 15被動沖量/N/s 36.29±7.49 34.00±8.77 34.34±15.00 31.93±8.24 0.503峰值力/BW 3.63±0.91 3.28±1.03 3.57±1.06 3.54±1.00 0.520著地至峰值出現(xiàn)時間 0.08±0.01 0.08±0.02 0.08±0.02 0.08±0.02 0.286著地至峰值沖量/N/s 82.51±20.40 88.68±25.67 77.50±18.45 80.00±28.67 0.287平均負(fù)荷率/BW/s 50.68±20.63 45.00±26.34 52.53±29.37 50.23±22.02 0.571最大瞬時負(fù)荷率/BW/s 272.95±150.90 249.27±208.84 281.38±173.11 302.88±178.71 0.634最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)時間 49.56±23.26 34.94±25.70 41.70±24.92 39.44±20.00 0.295下肢剛度/BW/cm 119.4±44.94 100.55±35.45 131.64±74.01 129.58±93.13 0.412 0 5穩(wěn)定時間Fx-TTS 0.33±0.17 0.50±0.28 0.47±0.38 0.42±0.26 0.280 Fy-TTS 0.96±0.46 0.97±0.47 0.83±0.43 1.01±0.53 0.704 Fz-TTS 1.08±0.19 1.08±0.22 1.09±0.12 1.21±0.32 0.281

著地后峰值力重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=0.764，P=0.520＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地后峰值力差異無統(tǒng)計學(xué)意義。著地至峰值時沖量重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（2.043，30.640）=1.303，P=0.287＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地至峰值時沖量差異無統(tǒng)計學(xué)意義。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ著地至峰值時沖量、峰值力的影響不同。

緩沖期平均負(fù)荷率重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=0.677，P=0.571＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ觸地至峰值時平均負(fù)荷率差異無統(tǒng)計學(xué)意義。平均負(fù)荷率可直接反映出峰值的變化特征，4次測試反映出負(fù)荷率與峰值變化特征相符。最大瞬時負(fù)荷率重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=0.576，P=0.634＞0.05]。不同時間盤腿坐后的CMJ著地至峰值時最大瞬時負(fù)荷率差異無統(tǒng)計學(xué)意義。最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)時間重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=1.273，P=0.295＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地至峰值時最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)時間差異也無統(tǒng)計學(xué)意義。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ著地至峰值時最大瞬時負(fù)荷率及其出現(xiàn)時間的影響不同。著地后下肢剛度重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（1.761，26.412）=0.887，P=0.412＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地后下肢剛度差異無統(tǒng)計學(xué)意義。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ著地后下肢剛度的影響不同，下肢剛度主要受峰值力和緩沖期下肢最小垂直長度的影響。

不同時間盤腿坐對CMJ緩沖期穩(wěn)定時間的影響結(jié)果顯示，緩沖期前后方向穩(wěn)定時間重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（2.514，37.711）=1.328，P=0.280＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地后前后方向穩(wěn)定時間差異無統(tǒng)計學(xué)意義，但盤腿坐5min后CMJ緩沖期前后方向所需穩(wěn)定時間最長，盤腿坐10min與15min后前后方向所需穩(wěn)定時間較之盤腿坐之前均有所提高；內(nèi)外方向穩(wěn)定時間重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（3，45）=0.471，P=0.704＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地后內(nèi)外方向穩(wěn)定時間差異無統(tǒng)計學(xué)意義，盤腿坐10min后CMJ緩沖期內(nèi)外方向所需穩(wěn)定時間減少；垂直方向穩(wěn)定時間重復(fù)性主效應(yīng)不顯著[F（1.479，22.190）=1.309，P=0.281＞0.05]，不同時間盤腿坐后的CMJ著地后垂直方向穩(wěn)定時間差異無統(tǒng)計學(xué)意義，且隨著盤腿坐時間的延長，測試結(jié)果顯示垂直方向所需穩(wěn)定時間呈現(xiàn)遞增趨勢。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ著地后前后、內(nèi)外、垂直方向穩(wěn)定時間的影響不同。

2.2 肌電結(jié)果

2.2.1 iEMG特征 由圖3可知，右側(cè)股二頭?。≧BF）在緩沖激活階段重復(fù)性主效應(yīng)顯著[F（2.634，39.507）=3.580，P=0.027＜0.05]，由多重比較的結(jié)果看，CMJ緩沖激活階段4次測試iEMG值之間的差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）；左側(cè)股直?。↙RF）在緩沖激活階段重復(fù)性主效應(yīng)顯著[F（2.634，39.507）=3.580，P=0.027＜0.05]，右側(cè)股直?。≧RF）在緩沖激活階段重復(fù)性主效應(yīng)顯著[F（3，45）=11.240，P=0.000＜0.05]，由多重比較的結(jié)果看，CMJ緩沖激活階段4次測試iEMG值之間的差異均具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＜0.05）；其余所測肌肉（股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、脛骨前肌、腓腸?。﹊EMG緩沖激活階段重復(fù)性主效應(yīng)均不顯著（P＞0.05）。獨立樣本T檢驗結(jié)果顯示，4次測試中雙側(cè)下肢肌肉iEMG差異無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ緩沖激活階段雙側(cè)下肢肌肉iEMG的影響不同，股直肌與股二頭肌iEMG表現(xiàn)出明顯的下降。

2.2.2 下肢肌肉共同激活及肌肉貢獻(xiàn)率特征 由表3可知，右側(cè)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉共同激活指數(shù)（CIR-knee）在緩沖激活階段重復(fù)性主效應(yīng)顯著[F（3，45）=2.832，P=0.049＜0.05]，由多重比較的結(jié)果看，CMJ緩沖激活階段4次測試CIR-knee值之間的差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）；髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)周圍肌肉CI蹬伸預(yù)激活階段重復(fù)性主效應(yīng)均不顯著（P＞0.05）。獨立樣本T檢驗結(jié)果顯示，4次測試雙側(cè)下肢關(guān)節(jié)周圍肌肉CI差異均無統(tǒng)計學(xué)意義（P＞0.05）。尚不能認(rèn)為不同時間盤腿坐對CMJ緩沖激活階段雙側(cè)下肢髖、膝、踝關(guān)節(jié)周圍肌肉CI的影響不同。

表3 緩沖期所選雙側(cè)下肢關(guān)節(jié)周圍肌肉CI單因素重復(fù)測量方差分析（± S）

表3 緩沖期所選雙側(cè)下肢關(guān)節(jié)周圍肌肉CI單因素重復(fù)測量方差分析（± S）

注：**表示差異具有高度統(tǒng)計學(xué)意義P＜0.01；*表示差異具有高度統(tǒng)計學(xué)意義，P＜0.05。其中，L：左；R右。

階段 髖關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié)L R LRL R 1 146.04±39.20 165.22±120.12 76.56±26.34 83.48±31.27 76.39±38.04 81.67±44.77 2 119.28±43.95 125.08±70.86 88.55±43.07 89.49±28.95 165.45±184.23 149.95±121.61 3 127.86±44.87 166.70±79.39 76.08±24.0 68.25±29.61 104.46±51.0 89.91±47.52 4 128.42±33.63 163.12±105.70 74.33±17.84 73.37±28.40 95.98±57.17 105.37±68.07 P 0.242 0.251 0.514 0.049* 0.149 0.082緩沖激活

圖3 不同時間盤腿坐對緩沖激活階段下肢肌肉iEMG的影響

隨著盤腿坐時間的增加，緩沖激活階段雙側(cè)下肢股內(nèi)側(cè)肌與股外側(cè)肌貢獻(xiàn)率明顯增高且高于股直肌和股二頭?。▓D4），說明股內(nèi)、外側(cè)肌在著地緩沖期承擔(dān)了更多的緩沖動作，脛骨前肌與腓腸肌貢獻(xiàn)率明顯增高，說明在緩沖激活階段，這2塊肌肉承擔(dān)了更多的穩(wěn)定動作。

圖4 不同時間盤腿坐對緩沖期下肢肌肉貢獻(xiàn)率的影響

3 討 論

3.1 不同時間盤腿坐對下肢緩沖期肌電特征的影響分析本研究中不同時間盤腿坐后的CMJ緩沖激活階段差異均呈統(tǒng)計學(xué)意義，Komi[16]認(rèn)為離心收縮產(chǎn)生大量的肌電量并儲存彈性能，在隨后的向心收縮時釋放出來，致使肌肉本身在SSC動作時的向心階段由于彈性能的釋放就無須更大的收縮強度，導(dǎo)致向心收縮產(chǎn)生較少的肌電活化量。有研究認(rèn)為腓腸肌為踝關(guān)節(jié)主要作用肌群之一，著地瞬間腓腸肌活化對穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)效果顯著[17]。本研究中隨盤腿坐時間延長，脛骨前肌激活程度提高，腓腸肌活化增強效果明顯，這對著地時姿勢穩(wěn)定、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定具有非常重要的意義。

共同收縮是指拮抗肌在關(guān)節(jié)處同時激活。其主要目的是增加韌帶功能、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、提供關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)阻力、平衡關(guān)節(jié)面上的壓力分布[18-20]。正常情況下，維持各關(guān)節(jié)穩(wěn)定的主動肌群與拮抗肌群有一合理的肌力比值范圍，肌肉共同收縮指數(shù)常用來評價肌力是否均衡，也是反應(yīng)關(guān)節(jié)動態(tài)穩(wěn)定程度的重要指標(biāo)。主動肌與拮抗肌的互相配合，使得在著地時，跖屈肌和背屈肌產(chǎn)生共同收縮，以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)[21-22]。股四頭肌與股二頭肌的共同收縮使膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定同時也提高髖關(guān)節(jié)延展性。雖然膝關(guān)節(jié)緩沖激活的肌肉共同收縮指數(shù)無統(tǒng)計學(xué)差異，但可以看出在膝關(guān)節(jié)肌肉共同收縮指數(shù)上有遞減趨勢，盤腿坐15min后指數(shù)最低，這說明長時間盤腿坐導(dǎo)致拮抗肌募集肌纖維變少。研究結(jié)果還顯示：隨著盤腿坐時間增加，雙側(cè)下肢股內(nèi)側(cè)肌與股外側(cè)肌貢獻(xiàn)率明顯增高且高于股直肌和股二頭肌，說明股內(nèi)、外側(cè)肌在著地緩沖期承擔(dān)了更多的緩沖動作，這與Hughes[23]等人研究結(jié)論相符。

肌肉的活化可以用于評估肌肉貢獻(xiàn)率，還可以用于指導(dǎo)運動損傷預(yù)防。通過彌補較弱的主動肌或拮抗肌，不但可以增強運動表現(xiàn)，更能減少損傷的發(fā)生。有研究認(rèn)為膝關(guān)節(jié)周圍肌肉共同收縮的機(jī)制是防止脛骨前移，增加十字韌帶的保護(hù)，雙側(cè)韌帶和關(guān)節(jié)受體可能對肌肉和關(guān)節(jié)剛度的增加負(fù)責(zé)，提供膝關(guān)節(jié)有更好的穩(wěn)定效果。緩沖激活階段踝關(guān)節(jié)肌肉共同收縮指數(shù)第2、3次測試上升，而第4次測試下降，顯示在CMJ著地之后，脛骨前肌的激活程度有所上升，這與脛骨前肌踝屈肌角色有關(guān)。

3.2 不同時間盤腿坐對下肢緩沖期動力學(xué)的影響分析

下肢剛度可以評估人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)與地面交互作用下的力學(xué)特性[24]。有研究認(rèn)為骨骼受傷風(fēng)險會隨下肢剛度的增加而提高，而下肢勁度降低會提高軟組織受傷機(jī)率。本研究中下肢剛度雖不具有統(tǒng)計學(xué)意義，但測試結(jié)果先降后增，5min盤腿坐下肢剛度最低，說明肌肉彈性增加；10min和15min盤腿坐下肢剛度均增加，說明長時間盤腿坐影響了下肢肌肉彈性能。下肢剛度降低，需增加肌肉募集來消除沖擊負(fù)荷，在沖擊過程中，肌肉做退讓性工作也可吸收部分沖擊力[25]。本研究中雖未進(jìn)行踝關(guān)節(jié)剛度測量，但下肢剛度對踝關(guān)節(jié)剛度變化非常敏感[26]，著地策略的調(diào)整有可能受踝關(guān)節(jié)剛度影響。這都可能是下肢剛度變化小且未有統(tǒng)計學(xué)差異的原因。

著地時，除了各關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)支撐外，肌肉支持工作也非常重要。人體的骨骼肌肉系統(tǒng)所需的安全反應(yīng)時間約為50～75ms[27]。本研究發(fā)現(xiàn)著地至峰值時出現(xiàn)時間約為80ms，說明盤腿坐雖然對下肢肌肉彈性能造成了一些影響，但并未對CMJ緩沖期肌骨系統(tǒng)應(yīng)對沖擊能力造成影響。50～75ms內(nèi)沖擊力因不能被人體骨骼肌肉系統(tǒng)主動反應(yīng)吸收，而成為被動力量。因此，50ms內(nèi)的被動沖量越高表示受傷機(jī)率就越高。本研究中被動沖量盤腿坐后均下降，盤腿坐15min后被動沖量最低，被動沖量排序為：15min＜5min＜10min＜0min，與峰值力排序不一致。這可能與受試者個體差異有關(guān)。

在緩沖期間較大的負(fù)荷率、較早出現(xiàn)的峰值力都是增加下肢損傷風(fēng)險的潛在因素[28]。Nigg[29]研究發(fā)現(xiàn)著地過程下肢所需承受的地面反作用力隨運動項目改變，日常跑步約為體重的2～4倍；跳高約為體重的10～12倍，數(shù)值越大無疑意味較高的受傷風(fēng)險。有研究認(rèn)為著地階段的巨大沖擊力與關(guān)節(jié)角度控制機(jī)制不佳有關(guān)[30]。研究發(fā)現(xiàn)人體通過增加髖、膝關(guān)節(jié)的角位移來延長著地時間，從而有效降低地面反作用力峰值[31]。本研究峰值力大約為3.5倍的體重，峰值力排序為：5min＜15min＜10min＜0min，較不盤腿坐相比5、10、15min后均不同程度降低，這可能與彈跳高度、著地時踝關(guān)節(jié)角度有關(guān)。

由于人體組織是粘彈性的，其負(fù)載響應(yīng)是有時間依賴性的[32]，在較低的負(fù)荷率下不容易受到傷害，單位時間內(nèi)所受沖擊越大，受傷害的機(jī)率越高。本研究中5min盤腿坐后負(fù)荷率與最大瞬時負(fù)荷率均到最小值，這可能與受試者正處于肌力表現(xiàn)良好、著地時峰值力較低、踝關(guān)節(jié)角度變小有關(guān)。但負(fù)荷率表現(xiàn)出的是平均變化率，受時間與峰值影響較大，反應(yīng)不出來各時間點上力的變化特征，這時分析最大瞬時負(fù)荷率及最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)的時間就更具有實際意義。本研究發(fā)現(xiàn)盤腿坐時間越長測得的最大瞬時負(fù)荷率越高，最大瞬時負(fù)荷率排序為：5min＜0min＜10min＜15min。且隨著盤腿坐時間延長，最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)時間越來越短且小于50ms，5min后最大瞬時負(fù)荷率出現(xiàn)時間最短約為34.94ms。事實上，當(dāng)作用在人體的作用力發(fā)生時間小于50ms時，人體骨骼肌肉系統(tǒng)便已無法及時應(yīng)對、吸收沖擊力。這啟示我們盤腿坐后要盡量避免跳躍或下落著地動作。

在日常和體育活動中保持良好的姿勢控制能力對于形成良好的空間知覺[33]、促進(jìn)身體平衡[34]及跌到預(yù)防[35]等方面具有重要作用,并且姿勢控制缺陷與增加二次傷害風(fēng)險[36]有關(guān)。著地動作需要良好肌力表現(xiàn)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定和姿勢平衡等保護(hù)機(jī)制來預(yù)防受傷。在著地過程中使用測力臺評估動態(tài)姿勢穩(wěn)定性[37]及衡量神經(jīng)肌肉控制[38]，穩(wěn)定時間(TTS)是有效指標(biāo)。有研究認(rèn)為TTS作為下肢運動控制的表現(xiàn)，主要取決于本體感受反饋和肌肉預(yù)模式（Preprogrammed Muscle Patterns），與肌反射、隨意肌反應(yīng)一樣[39]。可被用來評估肌肉疲勞[40]對著地動作[41]的影響，也被認(rèn)為能夠揭示下肢肌力不足和本體感覺缺陷[42]。本研究發(fā)現(xiàn)各方向穩(wěn)定時間均無統(tǒng)計學(xué)差異，隨盤腿坐時間延長，垂直方向所需穩(wěn)定時間也越來越長，F(xiàn)z-TTS排序為：0min＜5min＜10min＜15min。說明盤腿坐對下肢肌肉控制能力有影響。同時也應(yīng)該注意到，F(xiàn)x-TTS和Fy-TTS的計算采用的是序列估計算法。這里有一個問題，如果受試者的動態(tài)姿勢穩(wěn)定性很差，相應(yīng)的序列平均的標(biāo)準(zhǔn)偏差就會很大[15,43]，那么總序列平均值的±0.25倍標(biāo)準(zhǔn)偏差的范圍就會非常大。因而，地面反作用力序列平均曲線將很容易符合且停留在這個范圍內(nèi)，這可能就是Fx-TTS和Fy-TTS統(tǒng)計學(xué)差異不明顯的原因。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論 執(zhí)行不同時間盤腿坐之后均會對下肢肌肉產(chǎn)生急性影響，均能提高CMJ緩沖激活階段雙側(cè)下肢股內(nèi)側(cè)肌與股外側(cè)肌貢獻(xiàn)率，同時也會對下肢肌肉彈性能的利用帶來負(fù)面影響，盤腿坐15min對膝關(guān)節(jié)伸肌（股直?。┴?fù)面影響最明顯，下肢剛度增加，下肢應(yīng)對沖擊力能力不足，對神經(jīng)肌肉控制能力下降，最大瞬時負(fù)荷率增大，各方向所需穩(wěn)定時間延長。

4.2 建議 在日常生活中，長時間盤腿坐后要有一段時間休息適應(yīng)期，以消除肌肉靜力性工作的急性影響，避免跳躍及下落著地動作，如果要做下落著地動作需要增加膝關(guān)節(jié)緩沖角度，延長力的作用時間。

[1]齊瑋.高屈曲狀態(tài)下膝關(guān)節(jié)生物力學(xué)研究[D].北京：中國人民解放軍醫(yī)學(xué)院,2013.

[2]Acker S M, Cockburn R A, Krevolin J, et al. Knee kinematics of high-flexion activities of daily living performed by male Muslims in the Middle East [J].Journal of Arthroplas ty,2011,26(2):319-327.

[3]Watanabe S, Kobara K, Ishida H, et al. Influence of trunk muscle co-contraction on spinal curvature during sitting cross-legged [J].Electromyogr Clin Neurophysiol, 2010, 50(3-4):187-92.

[4]Verma S B, Uwe W.Callosities of cross legged sitting: "yoga sign"--an under-recognized cultural cutaneous presentation [J].International Journal of Dermatology, 2008,47(11):1212-1214.

[5]Ingraham S J. The role of flexibility in injury prevention and athletic performance: have we stretched the truth [J].Minnesota Medicine,2003,86(5):58.

[6]Little T, Williams A G. Effects of differential stretching protocols during warm-ups on highspeed motor capacities in professional soccer players [J].Journal of Strength & Conditioning Research, 2006,20(1):203.

[7]Wong P L, Lau P W, Mao D W, et al. Three days of static stretching within a warm-up does not affect repeated-sprint ability in youth soccer players [J].Journal of Strength & Conditioning Research, 2011,25(25):838-845.

[8]Beckett J R, Schneiker K T, Wallman K E, et al. Effects of static stretching on repeated sprint and change of direction performance [J].Medicine& Science in Sports & Exercise, 2009, 41(2):444-50.

[9]Cramer J T, Housh T J, Weir J P, et al. The acute effects of static stretching on peak torque,mean power output,electromyography,and mechanomyography [J].European Journal of Applied Physiology,2005,93(5):530-539.

[10]Sim A Y, Dawson B T, Guelfi K J, et al. Effects of static stretching in warm-up on repeated sprint performance [J].Journal of Strength & Conditioning Research,2009, 23(7):2155.

[11]Cramer J T, Housh T J, Johnson G O, et al.Acute effects of static stretching on peak torque in women [J].Journal of Strength & Conditioning Research,2004,18(2):236.

[12]孫國梁.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎危險因素的病例對照研究[D].烏魯木齊：新疆醫(yī)科大學(xué),2008.

[13]沈明球,劉俊昌，王新軍，等.新疆北疆牧區(qū)維、哈、漢族膝骨性關(guān)節(jié)炎致病因素的流行病學(xué)調(diào)查[J].中國組織工程研究,2015,29:4614-4618.

[14]佚名.中國人民解放軍隊列條令[J].新華月報, 2010(16):28-39.

[15]謝安.核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練對中國武術(shù)操作表現(xiàn)的影響[D].臺北：臺灣師范大學(xué),2014.

[16]Komi P V. Strength and Power in Sport [M].Second Edition，2008.

[17]Nyland J, Mauser N, Caborn D N. Sports involvement following ACL reconstruction is related to lower extremity neuromuscular adaptations,subjective knee function and health locus of control[J].Knee Surgery Sports Traumatology Arthroscopy Official Journal of the Esska, 2013,21(9)：2019-2028.

[18]Baratta, R., M. Solomonow, B.H. Zhou, D.Letson, R. Chuinard, and R. D'Ambrosia,Muscular coactivation. The role of the antagonist musculature in maintaining knee stability [J]. Am J Sports Med, 1988，16(2)：13-22.

[19]Solomonow, M., R. Baratta, B.H. Zhou, and R.D'Ambrosia.Electromyogram coactivation patterns of the elbow antagonist muscles during slow isokinetic movement [J].Exp Neurol, 1988， 100(3)：470.

[20]Nara S, Kaur M, Bhatia D, Shaw D Co-Contraction of Knee Stabilizer Muscles during Sustained Squat Posture (A Yogic Posture) in Athletes [J].J Yoga Phys Ther, 2016,6:256.

[21]Gregor R J, Broker J P, Ryan M M. The biomechanics of cycling [J].Exercise & Sport Sciences Reviews, 1991,19(1):127.

[22]Yeadon M R, King MAForrester S E, CaldwellG E,et al.The need for muscle co-contraction prior to a landing [J].Journal of Biomechanics,2010,43(2):364.

[23]Hughes G,Watkins J.Lower limb coordination and stiffness during landing from volleyball block jumps [J].Research in Sports Medicine,2008,16(2):138-154.

[24]Farley C T, Glasheen J, Mcmahon T A. Running springs: speed and animal size [J].Journal of Experimental Biology,1993,185(185):71-86.

[25]宋佩成,范年春,楊易軍.跳深練習(xí)中彈性能量利用的實驗研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2012,36(2):34-36.

[26]Wikstrom E A, Tillman M D, Smith A N, et al. A new force-plate technology measure of dynamic postural stability: the dynamic postural stability index [J].Journal of Athletic Training,2005,40(4):305-309.

[27]Nigg B M. Biomechanics, Load Analysis and Sports Injuries in the Lower Extremities [J].Sports Medicine,1985,2(5):367.

[28]Augustsson J, Thomeé R, Lindén C, et al.Single-leg hop testing following fatiguing exercise: reliability and biomechanical analysis [J].Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports,2010,16(2):111-120.

[29]Nigg B M.Biomechanics of running shoes [J].Journal of Biomechanics,1988,21(10):887.

[30]Soares R J, Cerqueira A S O, Mochizuki L, et al. Biomechanical Parameters in Children with Unilateral and Bilateral Clubfoot during Vertical Jumps [J].Motriz: Revista de Educao Física,2017,23(1): 40-46.

[31]Mcclay I S, Robinson J R, Andriacchi T P,et al. A Profile of Ground Reaction Forces in Professional Basketball [J].Journal of Applied Biomechanics, 2010,10(3):222-236.

[32]Kulin R M, Jiang F, Vecchio K S. Effects of age and loading rate on equine cortical bone failure [J].Journal of the Mechanical Behavior of Biomedical Materials,2011, 4(1):57-75.

[33]Arnold B L, De L M S, Linens S, et al. Ankle instability is associated with balance impairments:a meta-analysis [J].Medicine & Science in Sports &Exercise,2009, 41(5):1048.

[34]Samozino P, Morin J B, Hintzy F, et al. A simple method for measuring force, velocity and power output during squat jump [J].Journal of Biomechanics, 2008, 41(14):2940-2945.

[35]Howells B E, Ardern C L, Webster K E. Is postural control restored following anterior cruciate：A systematic review ligament reconstruction [J].Knee Surgery Sports Traumatology Arthroscopy Official Journal of the Esska,2011,19(7):68-77.

[36]Paterno M V, Schmitt L C, Ford K R, et al.Biomechanical Measures During Landing and Postural Stability Predict Second Anterior Cruciate Ligament Injury After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction and Return to Sport [J].Am J Sports Med,2010,38(10):1968-1978.

[37]Ross S E, Guskiewicz K M. Examination of static and dynamic postural stability in individuals with functionally stable and unstable ankles.[J].Clinical Journal of Sport Medicine Official Journal of the Canadian Academy of Sport Medicine,2004,14(6):332.

[38]Patterson M R, Delahunt E. A diagonal landing task to assess dynamic postural stability in ACL reconstructed females [J].Knee,2013,20(6):532-536.

[39]Palmieri R M, Ingersoll C D, Cordova M L, et al. The ef fect of a simulated knee joint effusion on postural control in healthy subjects [J].Archives of Physical Medicine &Rehabilitation,2003,84(7):1076.

[40]Wikstrom E A, Powers M E, Tillman M D.Dynamic Stabilization Time After Isokinetic and Functional Fatigue [J].Journal of Athletic Training,2004,39(3):247-253.

[41]ROSS, S E, GUSKIEWICZ, et al. landing pattern difference between funcriongally stable and unstable ankltes [J].Medicine & Science in Sports &Exercise,2002,34(5).

[42]牛文鑫.跳傘著陸踝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及其防護(hù)的生物力學(xué)研究[D].北京：北京航空航天大學(xué),2012.

[43]Liu Y, Peng C H, Wei S H, et al. Active leg stiffness and energy stored in the muscles during maximal counter movement jump in the aged[J].Journal of Electromyography & Kinesiology,2006,16(4):342-351.