夏曉明

摘 要：耐力跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目看似最為枯燥，但在培養(yǎng)學(xué)生健全人格方面卻有它獨(dú)特的作用。文章從耐力跑運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生“健全人格”中非智力因素的作用和耐力跑教學(xué)方法在培養(yǎng)學(xué)生“健全人格”方面的運(yùn)用兩方面對(duì)耐力跑教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健全人格加以論述。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健全人格；耐力跑；個(gè)性特征

中圖分類號(hào)：G631；G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）05-0068-01

在中學(xué)教材中，把較長(zhǎng)距離或較長(zhǎng)時(shí)間的跑步的練習(xí)叫作耐力跑。耐力跑練習(xí)能改善機(jī)體有氧代謝的能力，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增進(jìn)身體健康。中學(xué)體育課耐力跑教學(xué)，目的在于提高學(xué)生跑的能力，提高心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志。

一、耐力跑運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生“健全人格”中非智力因素的作用

1. 對(duì)培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性特征的作用

獨(dú)立性是進(jìn)行創(chuàng)造活動(dòng)必不可少的個(gè)性品質(zhì)，它表現(xiàn)為能夠獨(dú)立自主地提出問(wèn)題和設(shè)想，并設(shè)法多角度、多方法地找尋解決問(wèn)題的途徑和辦法，耐力跑運(yùn)動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性方面有積極的作用。在體育教學(xué)中，學(xué)生獨(dú)立完成教師布置的任務(wù)，在這一過(guò)程中，每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的個(gè)體，顯示著不同的行為。例如，教師布置學(xué)習(xí)任務(wù)，進(jìn)行走跑交替10分鐘的練習(xí)。在練習(xí)中，有的學(xué)生選擇兩人一組，有的學(xué)生選擇多人一組，有的學(xué)生獨(dú)自進(jìn)行練習(xí)。在跑的過(guò)程中，有的學(xué)生先走后跑，有的學(xué)生先跑，直到累了再走，更有從頭跑到尾的學(xué)生。在簡(jiǎn)單的練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極思考，結(jié)果形成了個(gè)體差異，也培養(yǎng)了他們鮮明的獨(dú)立個(gè)性。

2. 對(duì)培養(yǎng)學(xué)生承受失敗和挫折的作用

在耐力跑的練習(xí)或比賽中，為了掌握跑的動(dòng)作要領(lǐng)，或者為達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)水平，都要經(jīng)受反復(fù)枯燥的練習(xí)，對(duì)身體進(jìn)行一次次磨煉，有時(shí)會(huì)有進(jìn)步，有時(shí)會(huì)失敗、受挫。只有那些不畏困難、不怕失敗、善于分析和找出失敗原因、充滿自信的人，才會(huì)成功地達(dá)到目的，這也考驗(yàn)了學(xué)生的心理承受能力。如有一位學(xué)生平時(shí)的耐力比較強(qiáng)，在800米、1000米考核中，由于身體出現(xiàn)狀況，沒(méi)有達(dá)到優(yōu)秀的成績(jī)，考核后情緒很低落。這個(gè)時(shí)候，作為教師要充分考慮到學(xué)生的情況，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)失敗和成功的關(guān)系，幫助學(xué)生及時(shí)調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)。

3. 對(duì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的作用

耐力跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目看似單獨(dú)完成，但可以利用集體的力量來(lái)提高學(xué)生的耐力水平。例如，課間跑運(yùn)動(dòng)，就是伴有強(qiáng)烈節(jié)奏感的音樂(lè)、排著整齊的隊(duì)列進(jìn)行的集體耐力跑項(xiàng)目。集體項(xiàng)目對(duì)隊(duì)員團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神要求很高。如在耐力跑的中間階段，教師可開(kāi)展小組定向跑競(jìng)賽活動(dòng)，把學(xué)生分成若干組，以每組最后一位成員到達(dá)終點(diǎn)來(lái)記錄成績(jī)，判定勝負(fù)。在這一練習(xí)中，教師發(fā)現(xiàn)原來(lái)不愿意跑，或者獨(dú)立性較強(qiáng)的隊(duì)員會(huì)相互幫助、相互鼓勵(lì)、相互配合，直至最后完成任務(wù)。在這種集體的活動(dòng)中，學(xué)生知道團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是取勝的必要條件。

二、耐力跑教學(xué)方法在培養(yǎng)學(xué)生“健全人格”方面的運(yùn)用

1. 著眼“人格教育”，創(chuàng)新教學(xué)方法與手段

耐力跑運(yùn)動(dòng)一改以往的練習(xí)模式，更符合現(xiàn)代人需要。例如，進(jìn)行有氧健身操的練習(xí)，在歡快音樂(lè)的伴奏下，進(jìn)行二十分鐘以上的練習(xí)，同樣能提高身體的心肺功能，這種練習(xí)更能讓學(xué)生接受，身心愉悅，更符合現(xiàn)代的鍛煉模式。教師可以對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，例如，在耐力跑的練習(xí)中，教師可以創(chuàng)設(shè)情境，“走親訪友”：將學(xué)生分成若干小組，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)走訪每一位成員的家庭，哪個(gè)小組用時(shí)最短則勝出。這種教學(xué)手段，不但有趣，而且能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神，在集體的練習(xí)中，學(xué)生個(gè)體的意志品質(zhì)得到凸顯。教師要采用多元化的教學(xué)手段?，F(xiàn)代科技的發(fā)展，讓教師可以很方便地利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，即使在下雨天，也可以直觀地進(jìn)行教學(xué)：觀看運(yùn)動(dòng)比賽，欣賞體育電影等。學(xué)生在為運(yùn)動(dòng)員奪冠時(shí)的出色表現(xiàn)感嘆時(shí)，能夠激勵(lì)自己，樹(shù)立自信，對(duì)獨(dú)立個(gè)性的培養(yǎng)和挫折教育都有益處。

2. 培養(yǎng)“健全人格”，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)中的主體作用

傳統(tǒng)的耐力跑教學(xué)模式之所以受到質(zhì)疑，是因?yàn)榻虒W(xué)方式單一。在耐力跑教學(xué)中，教師可以給出一些不限定因素，讓一些不愿意跑的學(xué)生自己選擇。例如，男生偏好外向型運(yùn)動(dòng)如足球、籃球等，教師可以和學(xué)生約定進(jìn)行“國(guó)家足球（籃球）隊(duì)體能考核”。兩個(gè)星期后進(jìn)行體能考核，合格后可以繼續(xù)留用，如不合格則要考慮取消他的“國(guó)家隊(duì)隊(duì)員資格”。這種給學(xué)生更多時(shí)間和空間的教學(xué)方式真正實(shí)現(xiàn)了體育過(guò)程中從他律到自律的轉(zhuǎn)化，培養(yǎng)了學(xué)生的挑戰(zhàn)性、獨(dú)立性等品格。

三、結(jié)束語(yǔ)

體育教學(xué)不但是對(duì)學(xué)生身體的磨煉，也是對(duì)學(xué)生思想和心理品質(zhì)的磨礪。耐力跑教學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中占有一定的比重，是不可忽視的重要環(huán)節(jié)，是一種比較簡(jiǎn)單、鍛煉手段較方便的運(yùn)動(dòng)，是終身體育鍛煉的簡(jiǎn)單方法。因此，積極開(kāi)展耐力跑運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性和創(chuàng)造力，樹(shù)立健康的體育觀念，完善學(xué)生的身心健康，是每一位體育教師的責(zé)任。

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