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安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑研究

2016-12-26 16:30楊帆王圣銘
科教導(dǎo)刊·電子版 2016年30期
關(guān)鍵詞:健美操培養(yǎng)途徑

楊帆 王圣銘

摘 要 健美操表現(xiàn)力是健美操練習(xí)者通過自身所具備的認(rèn)知力、理解力、觀察力、想象力、自信心等,把動(dòng)作和音樂的內(nèi)涵轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的情感,并借助于身體姿態(tài)、技術(shù)動(dòng)作以及面部表情等外部形態(tài)持續(xù)地表達(dá)出來。在健美操練習(xí)中,學(xué)生的表現(xiàn)力至關(guān)重要,是提高成套健美操展示美感以及提高健美操成績和學(xué)生自信心的關(guān)鍵所在。因此,本文對(duì)安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生表現(xiàn)力的影響因素,找出制約該學(xué)院健美操選修課學(xué)生表現(xiàn)力的因素,有針對(duì)性地提出對(duì)于提高學(xué)生表現(xiàn)力的有效方法并提供有效依據(jù)。

關(guān)鍵詞 健美操 學(xué)生表現(xiàn)力 培養(yǎng)途徑

安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生在健美操表現(xiàn)力培養(yǎng)過程中,遇到的問題主要是面部表情僵硬,技術(shù)動(dòng)作不熟練,身體姿態(tài)差,性格內(nèi)向、害怕表現(xiàn)自己,對(duì)音樂的感受能力、節(jié)奏感差,心理素質(zhì)低,體能較差。

1對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

力量素質(zhì)是競技健美操運(yùn)動(dòng)中的首要素質(zhì)能力,它是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。健美操中操化動(dòng)作的爆發(fā)力,腰腹收縮力對(duì)學(xué)生的身體姿態(tài)有著重要的影響,可采用克服自身體重練習(xí)。柔韌素質(zhì)在健美操運(yùn)動(dòng)中也有非常重要的地位,發(fā)展柔韌練習(xí)基本方法包括動(dòng)力拉伸和靜力拉伸兩種方法。安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生在成套健美操展示中,常常會(huì)因體能而影響表現(xiàn)力的發(fā)揮。結(jié)合健美操的特點(diǎn)要求,掌握好有氧耐力和無氧耐力中的負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、持續(xù)時(shí)間和間歇時(shí)間的特點(diǎn),科學(xué)合理地安排耐力訓(xùn)練。

2對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

在健美操練習(xí)中,首先要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,其次再進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練,常用的方法有注意力集中訓(xùn)練法、念動(dòng)訓(xùn)練法、意志訓(xùn)練法、自信訓(xùn)練法、生物反饋訓(xùn)練法、應(yīng)變能力訓(xùn)練法、呼吸調(diào)整法、肌肉放松法等。

3對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的培養(yǎng)

教師應(yīng)從最基本的站姿開始抓起,并通過形體訓(xùn)練來提升學(xué)生的氣質(zhì)。形體練習(xí)通過不同的訓(xùn)練方式,可提高練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性、控制能力等身體素質(zhì)。在進(jìn)行健美操基本技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)時(shí),應(yīng)嚴(yán)格要求并多加提醒學(xué)生注意身體姿態(tài)、保持良好的面部表情,進(jìn)而讓學(xué)生掌握每個(gè)動(dòng)作的最佳表現(xiàn)方式,增強(qiáng)學(xué)生的氣質(zhì)。

4對(duì)學(xué)生音樂與舞蹈因素方面的培養(yǎng)

音樂和舞蹈是健美操的重要內(nèi)容。音樂是健美操的靈魂。借助不同的曲風(fēng)、節(jié)奏的音樂對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,也可通過一些即興表演的方式讓學(xué)生跟隨音樂隨性創(chuàng)造動(dòng)作,豐富練習(xí)者的想象力和表現(xiàn)力,激發(fā)練習(xí)者的激情,使枯燥的練習(xí)變得生動(dòng)有趣。舞蹈是一種綜合性的人體動(dòng)態(tài)造型藝術(shù),通過有組織有變化的節(jié)奏、動(dòng)作和姿態(tài)等來構(gòu)成舞蹈美的形象。通過舞蹈訓(xùn)練,能夠培養(yǎng)良好姿態(tài),發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)人的創(chuàng)造力、表現(xiàn)力和鑒賞能力。

5改進(jìn)健美操教師的教學(xué)方法

在健美操課堂上,課前熱身環(huán)節(jié)可以創(chuàng)編簡單、歡快的組合動(dòng)作,讓學(xué)生在這個(gè)環(huán)節(jié)體驗(yàn)健美操展示的成功喜悅,可以大大調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,同時(shí)也可以提高學(xué)生的積極性;在健美操練習(xí)中,教師應(yīng)注意自身示范,把握學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn),對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度緩慢的學(xué)生多加鼓勵(lì)、幫助,多鼓勵(lì)學(xué)生積極表現(xiàn)自我;在進(jìn)行健美操教學(xué)時(shí),多加提醒學(xué)生注意身體姿態(tài)、面部表情。

6結(jié)論

健美操成套動(dòng)作的編排是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力的基礎(chǔ),音樂是整套動(dòng)作表現(xiàn)力的靈魂,心理素質(zhì)訓(xùn)練是表現(xiàn)力的載體。表現(xiàn)力的好壞不但能影響成套動(dòng)作的展示,良好的表現(xiàn)力還能掩飾很多技術(shù)上的缺陷。安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生的自身因素和教師因素是影響健美操表現(xiàn)力的主要因素。學(xué)生的自身因素,包括面部表情傳達(dá)能力、身體素質(zhì)、自身的性格與素養(yǎng)、自身的技術(shù)動(dòng)作水平、對(duì)動(dòng)作的理解能力、心理素質(zhì)、對(duì)音樂的感受能力、興趣因素等;教師因素,包括教學(xué)訓(xùn)練方法、對(duì)學(xué)生的激勵(lì)、自身的藝術(shù)修養(yǎng)、動(dòng)作編排的表現(xiàn)手法、對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)的把握、音樂的選擇與編輯、創(chuàng)新能力等。安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生在表現(xiàn)力培養(yǎng)過程中面臨的問題:主要包括面部表情僵硬,技術(shù)動(dòng)作不熟練,身體姿態(tài)差,性格內(nèi)向、害怕表現(xiàn)自己,對(duì)音樂的感受能力、節(jié)奏感差,心理素質(zhì)低,體能較差等。

7建議

(1)學(xué)生方面,安徽藝術(shù)職業(yè)學(xué)院健美操選修課學(xué)生必須充分認(rèn)識(shí)健美操表現(xiàn)力的重要性,學(xué)生自身要注意在平常練習(xí)中注重對(duì)表現(xiàn)力的培養(yǎng),不僅在課堂上認(rèn)真學(xué)習(xí),還應(yīng)養(yǎng)成課下練習(xí)的好習(xí)慣。通過鏡面對(duì)比、同學(xué)之間觀察和幫助、觀看健美操比賽視頻、反復(fù)感受音樂培養(yǎng)感覺、教師指導(dǎo)等方法培養(yǎng)健美操表現(xiàn)力。

(2)教師方面,教師對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn),除指出不足之外,要給予極大的鼓勵(lì)。一套成功的健美操必須要以成功的創(chuàng)編與音樂的選擇為前提,成套動(dòng)作的創(chuàng)編首先應(yīng)考慮到學(xué)生的氣質(zhì)特征,把握學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn),才能體現(xiàn)出良好的動(dòng)作水平,增強(qiáng)其表現(xiàn)力。

(3)課程方面,學(xué)校應(yīng)當(dāng)對(duì)提高學(xué)生健美操表現(xiàn)力加以重視,可設(shè)置提高健美操表現(xiàn)力的相關(guān)課程供學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。如增加芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練、樂感方面的訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練等環(huán)節(jié)等。

參考文獻(xiàn)

[1] 蘆爍.高校健美操教學(xué)中影響學(xué)生表現(xiàn)力因素與培養(yǎng)對(duì)策[D].遼寧師范大學(xué),2012.

[2] 高一倫.對(duì)健美操藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的研究[J].青少年體育,2014(11):118-120.

[3] 袁檸,盧志欽.高職院校健美操教學(xué)中學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)[J].亞太教育,2015(8):159.

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