顧兵

（廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊(duì) 廣東廣州 510663）

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淺談馬術(shù)訓(xùn)練中解決馬匹緊張的訓(xùn)練方法①

顧兵

（廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊(duì) 廣東廣州 510663）

摘 要：馬術(shù)運(yùn)動(dòng)是人馬配合共同完成比賽的競(jìng)技項(xiàng)目，騎手與馬匹之間的配合需要達(dá)到一致，才能減少失誤率，提高成功率。如何解決馬匹的緊張問(wèn)題，如何建議人馬相互信任，是達(dá)到人馬完美配合，提高比賽成功率的關(guān)鍵要素和核心所在。

關(guān)鍵詞：人馬配合 馬匹緊張 相互信任 完美配合 關(guān)鍵要素

馬術(shù)運(yùn)動(dòng)是人馬配合共同完成比賽的競(jìng)技項(xiàng)目。馬術(shù)騎手不僅要掌握嫻熟的騎術(shù)，而且還要有很好的感覺(jué)，需要有豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。同樣，馬匹也需要擁有較高的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和競(jìng)技能力。

1　馬術(shù)項(xiàng)目基本原理如何訓(xùn)練

如何通過(guò)訓(xùn)練更好地掌握馬匹的習(xí)性，挖掘馬匹的專(zhuān)項(xiàng)能力，是該競(jìng)技項(xiàng)目的關(guān)鍵要素和核心所在。結(jié)合自身幾十年馬術(shù)項(xiàng)目的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，騎手需要不斷地開(kāi)拓自己的知識(shí)視野，掌握周密的調(diào)教馬匹的方法，掌握馬術(shù)項(xiàng)目的基本原理等方面的知識(shí)。主要是淺談如何解決馬匹的緊張問(wèn)題，從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)剖析訓(xùn)練過(guò)程中人與馬是如何建立相互信任的關(guān)系，如何才能達(dá)到配合一致，減少訓(xùn)練和比賽時(shí)的失誤率，提高比賽的成功率。

2　馬術(shù)運(yùn)動(dòng)要遵循循序漸進(jìn)、科學(xué)的訓(xùn)練原則

馬匹和人類(lèi)是一樣的，也有不同類(lèi)型、不同性格、不同能力之分。有的馬匹聰明機(jī)靈，接受能力強(qiáng)，有的馬匹則接受能力會(huì)差一點(diǎn)；有的注意力集中，有的卻東張西望；有的對(duì)周?chē)氖挛?，聲音特別敏感，有的過(guò)于沉悶，懶惰懈怠不努力；有的膽大不小心，有的膽小不進(jìn)取。因此，作為一名優(yōu)秀的騎手，應(yīng)該具有更多的耐心和愛(ài)心，具備執(zhí)著的態(tài)度，必須學(xué)會(huì)觀察和分辨馬匹的性格類(lèi)型，然后針對(duì)不同個(gè)性的馬匹采取不同的訓(xùn)練方法，這樣才能正確地調(diào)教出一匹好馬。比如在訓(xùn)練中，馬匹經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一次次的失誤，這時(shí)，騎手就要有足夠的耐心和愛(ài)心，通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練難度，調(diào)整馬匹的訓(xùn)練強(qiáng)度以及間歇時(shí)間，多給馬匹一些寬容，對(duì)于不夠用心，膽小的馬匹，騎手要執(zhí)著引導(dǎo)，運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法，采用有效的訓(xùn)練手段，循序漸進(jìn)，達(dá)到人馬之間的相互信任。讓馬匹成為有修養(yǎng)、專(zhuān)注力強(qiáng)、有良好習(xí)慣、有自信心、能夠順從騎手對(duì)他的指令，最終達(dá)到人馬和諧一致。

3　馬術(shù)運(yùn)動(dòng)中馬匹緊張問(wèn)題的處理

馬術(shù)運(yùn)動(dòng)要解決好馬匹緊張這個(gè)比較重要的問(wèn)題。馬匹天生就是一種防御性非常強(qiáng)的動(dòng)物，通過(guò)多年的訓(xùn)練和比賽，我們總結(jié)了一些解決馬匹緊張的方法和經(jīng)驗(yàn)：第一，要讓馬匹學(xué)會(huì)集中注意力。容易受驚嚇的馬和缺乏自信的騎手，都需要花很多時(shí)間來(lái)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，這樣注意力才能集中起來(lái)。一般情況下，我們調(diào)教馬匹做很多不同種的步態(tài)，并在各種不同步態(tài)中做許多移行，這樣就會(huì)讓馬對(duì)周?chē)氖挛锬魂P(guān)心。如果在訓(xùn)練的環(huán)境中有一個(gè)奇怪的物體，我們就可以做這種練習(xí)，然后慢慢地向物體靠近，此刻馬匹因?yàn)樽⒁饬性谀愕姆鲋?dāng)中了，它就漸漸不在意周?chē)钠婀治矬w了。必須注意的是，騎手本身也不可以過(guò)于注意這個(gè)物體，否則馬匹很容易會(huì)感受到，這樣就會(huì)適得其反了，當(dāng)靠近物體后，可以再試試讓馬靠近一些，有的馬匹會(huì)反抗，這時(shí)我們可以用扶助來(lái)做一些內(nèi)方姿勢(shì)，通過(guò)多次練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)馬匹有一些進(jìn)步了，騎手就要及時(shí)鼓勵(lì)他，拍拍他，這樣他會(huì)低頭更加放松。第二，要讓馬學(xué)會(huì)聽(tīng)。騎手在馬背上時(shí)，你所有的行為舉止都會(huì)通過(guò)你的騎坐傳遞給馬匹。因此，我們騎手必須學(xué)會(huì)在馬背上均勻地呼吸、放松，盡量讓你的肌肉彈性融入到馬匹的肌體當(dāng)中，一旦感受到騎手冷靜放松時(shí)，它就會(huì)更加努力工作，使得移行動(dòng)作更加流暢。第三，必須信任你的馬匹。一個(gè)自信的騎手，他總是保持著正確的騎坐姿勢(shì)，讓馬保持著良好的動(dòng)作節(jié)奏，在移行和經(jīng)過(guò)障礙物時(shí)，都會(huì)保持著穩(wěn)固的騎坐，讓馬匹注意力集中。因此，在訓(xùn)練馬匹接近奇怪物體時(shí)，騎手必須具備以上優(yōu)良的騎素質(zhì)，并記住呼吸，放松，相信你的馬，這樣經(jīng)過(guò)多次練習(xí)后，馬匹就會(huì)對(duì)奇怪物體沒(méi)有戒備心，就會(huì)很好地和騎手完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)了。第四，獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰的方式要明確。對(duì)于人類(lèi)最佳伙伴之一的馬匹，應(yīng)對(duì)它有更多的包容和愛(ài)意，多一些鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，人與馬無(wú)法用語(yǔ)言溝通，重視和學(xué)會(huì)用肢體語(yǔ)言和聲音與馬溝通，既反映我們?nèi)祟?lèi)的文明素養(yǎng)，紳士風(fēng)度，又能使馬理解騎手的意圖、用意和要求，從而會(huì)更加放松，高興地接受人類(lèi)的調(diào)教，減少心理緊張，久而久之就會(huì)逐漸成長(zhǎng)為一匹有能力、有修養(yǎng)、有規(guī)矩，又大氣的成熟馬。因此，在調(diào)教過(guò)程中，騎手要

對(duì)馬匹一個(gè)好的表現(xiàn)及時(shí)給予鼓勵(lì)，像拍拍馬脖子、馬臀部、用柔和的聲音、或給馬匹愛(ài)吃的食物，讓馬精力集中及時(shí)了解騎手的意圖，建立一個(gè)良好的條件反射過(guò)程。相反，對(duì)馬的任性不服從、精力不集中、懈怠等行為，盡可能不采用粗暴的調(diào)教方法，并且要在第一時(shí)間終止它錯(cuò)誤的行為，然后重新嘗試，要有耐心一遍遍地教。用各種不同的方法多試，過(guò)多鞭打和馬刺只會(huì)造成馬的抵觸和反抗，使訓(xùn)練無(wú)法正常運(yùn)行，應(yīng)該注意鞭子和馬刺只是輔助工具，只起到震懾作用，而不是懲罰工具，調(diào)教過(guò)程中遵循誘導(dǎo)、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)為主的原則，這樣才能讓馬獲得良好的健康性格和技術(shù)積累，使調(diào)教工作達(dá)到事半功倍的效果，反之，有可能會(huì)毀掉馬的成長(zhǎng)前途。

綜上所述，解決馬匹緊張的問(wèn)題，將會(huì)是未來(lái)競(jìng)技比賽中較為關(guān)鍵的問(wèn)題，騎手不僅僅是一名運(yùn)動(dòng)員，還要掌握馬術(shù)的基本知識(shí)，馬的心理狀況，馬的行為學(xué)，懂得馬匹的生理機(jī)能，具備很好的修養(yǎng)，這樣才能成為一名優(yōu)秀的騎手，才能獲得成功。因此，作為一名馬術(shù)運(yùn)動(dòng)員，必須傾注自己的心血和愛(ài)心，用學(xué)無(wú)止境的學(xué)習(xí)態(tài)度，才能成為一位真正的馬語(yǔ)者。

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中圖分類(lèi)號(hào)：G806

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2016）04（b）-0035-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.035

作者簡(jiǎn)介：①顧兵（1973，9—），男，漢，江蘇大豐人，大專(zhuān)，中級(jí)職稱(chēng)，現(xiàn)任廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊(duì)教練員，研究方向：馬術(shù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。