莫德金 蔣坤浩

（南寧市體育運動學(xué)校，廣西 南寧 530021）

淺析跆拳道運動對青少年心理素質(zhì)的影響

莫德金 蔣坤浩

（南寧市體育運動學(xué)校，廣西 南寧 530021）

以文獻資料法、調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計法，對賀州市區(qū)內(nèi)的7家跆拳道培訓(xùn)機構(gòu)的青少年進行研究,結(jié)果表明跆拳道運動對青少年的心理成長有重要的影響作用，能夠促進青少年的自我意識的發(fā)展、培養(yǎng)積極堅定的意志品質(zhì)、增強青少年自信心、指導(dǎo)青少年建立正確的社交模式、促進青少年的智力發(fā)展、培養(yǎng)青少年愛國意識等積極作用。

跆拳道；青少年；心理素質(zhì)；影響

跆拳道是一種適宜青少年身心發(fā)展的內(nèi)外雙修的體育運動項目。跆拳道起源于朝鮮半島，是一項運用手足技術(shù)進行搏擊格斗的朝鮮民族傳統(tǒng)體育項目，具有健身、防身、修身功能。同中國武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。自從1950年代后期以來，跆拳道已經(jīng)從傳統(tǒng)的對抗運動轉(zhuǎn)變成了一個世界性的現(xiàn)代運動。1994年，跆拳道正式成為奧運會比賽項目，根據(jù)2009年世界跆拳道聯(lián)合會（WTF）及國際跆拳道聯(lián)合會（ITF）的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，跆拳道練習者已經(jīng)遍布全球180多個國家，總?cè)藬?shù)己超過8000萬。青少年參與跆拳道運動已經(jīng)日漸風靡，對其的研究也變的越來越多。

國內(nèi)對于跆拳道的研究也是非常多的，張麗、王瑞在《淺談練習跆拳道對青少年成長的意義》［1］一文中，認為跆拳道對于青少年可以起到防身自衛(wèi)的鍛煉作用，有利于青少年的自我保護，可以提高青少年的身體素質(zhì)，促進青少年力量、速度、耐力、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，還可以提高青少年神經(jīng)中樞的靈活性及其協(xié)調(diào)各器官的能力，可以修身養(yǎng)性，提高青少年的身體素質(zhì)，幫助青少年練習者養(yǎng)成尊敬師長、謙虛忍讓、尊重他人的優(yōu)良道德品質(zhì)，有助于青少年養(yǎng)成勇猛頑強的拼搏精神和敢于挑戰(zhàn)的良好意志品質(zhì)有助于青少年智力水平的提高；閆玉峰在《跆拳道運動廣受青少年青睞的社會學(xué)分析》［2］一文中，從社會學(xué)角度分析了跆拳道運動受廣大群眾特別是青少年青睞的原因，如“以禮始，以禮終”的尚武精神、青少年的從眾心理及其觀賞性強等，進而闡述跆拳道運動在增強青少年體質(zhì)、促進青少年個性的形成和發(fā)展等方面的作用；紀文清、孫媛在《淺談跆拳道對青少年意志品質(zhì)的影響》［3］以及沈翔、農(nóng)文文在《跆拳道禮儀對培養(yǎng)青少年意志品質(zhì)的影響》［4］一文中認為跆拳道使青少年懂得尊重自己、尊重他人；葛鵬、張浩等在《跆拳道與青少年綜合素質(zhì)培養(yǎng)的探討》［5］一文中指出跆拳道“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的宗旨，使青少年從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的道德情操。

為了探索跆拳道運動對青少年的心理素質(zhì)方面有哪些影響因素，豐富我國對青少年跆拳道學(xué)習群體的理論研究，本文對賀州市內(nèi)的7家跆拳道館的青少年練習者進行調(diào)查和研究，分析跆拳道運動的學(xué)習對青少年心理素質(zhì)的影響有哪些方面，為跆拳道運動在青少年群體中更好的發(fā)展提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以賀州市為例，抽樣市區(qū)內(nèi)的7家跆拳道培訓(xùn)機構(gòu)的青少年為研究對象，共有學(xué)生350人，教練員10人。

表1 賀州市區(qū)俱樂部抽樣情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了大量有關(guān)跆拳道的書籍和資料，以及近年來在各期刊和知名網(wǎng)站上發(fā)表的相關(guān)文章作為研究參考依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)課題的研究目的自行設(shè)計了調(diào)查問卷，并對問卷進行效度和信度檢驗。對衡陽市區(qū)的7家跆拳道培訓(xùn)機構(gòu)的10位教練以及350位青少年跆拳道運動者發(fā)放問卷，其中教練員問卷10份，有效回收問卷10份，有效回收率為100%；青少年問卷350份，有效回收問卷320份，有效回收率為91.4%，并向?qū)W生家長發(fā)放問卷350份，有效回收問卷300份，有效回收率為85.7%。調(diào)查時間為2014年11月15日～2014年12月20日。

1.2.3 訪談法

對跆拳道培訓(xùn)機構(gòu)的負責人、專業(yè)跆拳道教練、學(xué)生家長以及參加跆拳道運動的青少年進行訪談，對訪談結(jié)果進行歸納與總結(jié)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

應(yīng)用統(tǒng)計學(xué)原理，對所獲得有效問卷進行整理比較分析，將回收問卷進行整理，對所得數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 青少年、家長、教練員對跆拳道運動的認識

2.1.1 青少年學(xué)習跆拳道的動機

動機是促進一個人參與體育活動的內(nèi)部動因，是選擇、激發(fā)、維持并強化達到某一目標的內(nèi)在動力。學(xué)習動機是直接推動學(xué)生學(xué)習的一種內(nèi)部動力。動機是人類心理活動的一種表現(xiàn)，是人們積極認識某種事物或從事某種活動的心理傾向，動機是推動跆拳道運動普及和發(fā)展的直接動力，是影響青少年練習跆拳道自覺性和積極性的主要因素，這充分說明了動機在學(xué)習中的重要作用。跆拳道學(xué)習興趣是指對跆拳道知識、技術(shù)以及練習跆拳道時所具有的喜好情緒，對青少年的學(xué)習起著促進、節(jié)制、補償和催化的作用，它是青少年主動地、積極地參加跆拳道活動的內(nèi)在動力，也是直接影響跆拳道教學(xué)效果的重要心理因素。

青少年對跆拳道運動的認識主要取決于媒體宣傳以及家長的影響，青少年參加跆拳道運動的主要動機，如下表2所示，有強身健體、防身格斗或者見義勇為磨練意志、塑身減肥、時尚流行、好奇想了解跆拳道、家長的要求、從眾跟著別人練習、想成為跆拳道運動員、為國爭光、對現(xiàn)實的回避或宣泄自己的情緒等其他動機。據(jù)調(diào)查得知，青少年跆拳道練習群體中，發(fā)現(xiàn)男女比例差別較大，參加跆拳道運動的學(xué)生大部分是男生，男生有219人，女生只有107人。

從表2中可以看出，大部分青少年學(xué)習跆拳道的動機都是積極向上的，排在第一的是認為學(xué)習跆拳道可以強身健體，有93.7%的青少年選擇；排在第二的是認為學(xué)習跆拳道可以與壞人格斗，見義勇為，占總?cè)藬?shù)的89.1%；還有部分學(xué)生認為學(xué)習跆拳道可以塑身減肥，是一項時尚流行的運動項目，但在為國爭光這一點較少。

表2 青少年學(xué)習跆拳道運動的動機（N=320人）

3.1.2 家長對青少年學(xué)習跆拳道的態(tài)度

每一位家長都希望自己的孩子能夠健康成長，希望在年少時能養(yǎng)成運動的好習慣，最好是可以鍛煉體格又能鍛煉意志的運動項目，跆拳道項目就是一個很適合的運動項目。在調(diào)查的學(xué)生家長們也都很重視孩子各方面的教育問題，家長對于孩子學(xué)習跆拳道大部分都持支持的態(tài)度。

表3 家長對青少年學(xué)習跆拳道的態(tài)度（N=300）

從表3以及結(jié)合對家長的訪談可知，家長對孩子學(xué)習跆拳道支持的態(tài)度主要是能夠強身健體以及培養(yǎng)孩子的毅力品質(zhì)，不支持的態(tài)度主要是部分家長認為跆拳道運動的作用僅是強身健體，認為跆拳道項目屬于格斗性項目，擔心孩子會學(xué)習跆拳道用來打架，堅持認為只要孩子身體健康，就沒有必要參加跆拳道學(xué)習，更傾向于讓孩子參加奧數(shù)、曲藝等項目。

2.1.3 教練員對青少年學(xué)習跆拳道的態(tài)度

教練員是跆拳道運動的傳授者，他的態(tài)度對青少年學(xué)習者有著至關(guān)重要的作用，在跆拳道的教學(xué)過程中，教練員起著主導(dǎo)作用，而青少年學(xué)習者是學(xué)習的主體，所有跆拳道知識和動作技能都是通過教練員的傳授給青少年學(xué)生的，所以教練員對青少年學(xué)習跆拳道的態(tài)度是很關(guān)鍵的，關(guān)系著教練員的教學(xué)態(tài)度和教學(xué)效果。

圖1 教練員對青少年學(xué)習跆拳道的態(tài)度情況

根據(jù)調(diào)查得知，如圖1所示，有70%的教練員是重視青少年學(xué)習跆拳道的，有25%的教練員非常重視青少年學(xué)習跆拳道，他們認為作為教練員，傳授跆拳道知識不僅是他們的本職工作，還清楚的認為學(xué)習跆拳道對青少年的身體素質(zhì)以及性格品質(zhì)方面很有益處，但仍有5%的教練員只是認為是工作需要，也是為了自身生存，不太上心。再對10位教練員的學(xué)歷水平進行統(tǒng)計得出，教練員中有5個是本科學(xué)歷，有3個是大專學(xué)歷，另外一位只是在培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)習了兩年，從而可以看出，教練員的綜合水平較低。但是在調(diào)查的過程中，了解到教練員基本都能按時進行授課，并且有各自的教學(xué)方法，并對學(xué)生認真負責。

2.2 跆拳道運動對青少年心理方面的影響

在對青少年以及教練員和家長的問卷進行統(tǒng)計后得出，在青少年自身學(xué)習了跆拳道運動后，以及教練員在教授過程中認為跆拳道的學(xué)習對青少年心理素質(zhì)方面有哪些影響，調(diào)查結(jié)果如下表4，主要的作用有促進青少年的自我意識的發(fā)展、培養(yǎng)積極堅定的意志品質(zhì)、增強青少年自信心、指導(dǎo)青少年建立正確的社交模式、促進青少年的智力發(fā)展、培養(yǎng)青少年愛國意識等，下面將對這幾方面進行詳細的論述和分析。

表4 跆拳道練習運動對青少年心理方面的作用

2.2.1 促進青少年自我意識的發(fā)展

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調(diào)節(jié)，使自己形成完整的個性［6］。自我意識是人對自己身心狀態(tài)及對自己同客觀世界的關(guān)系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態(tài)的認識；對自己肢體活動狀態(tài)的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識［7］。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發(fā)展離不開周圍環(huán)境，特別是人與人之間關(guān)系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現(xiàn)實之間的關(guān)系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區(qū)別于動物心理的一大特征。

從表4可以看出，有83.3%青少年選擇了跆拳道練習能夠促進自我意識的發(fā)展。自我意識在個體發(fā)展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區(qū)別時，他就不可能認識外界客觀事物；其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用，人只有意識到自己是誰，應(yīng)該做什么的時候，才會自覺自律地去行動，一個人意識到自己的長處和不足，就有助于他發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，取得自我教育積極的效果；再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監(jiān)督、自我修養(yǎng)、自我完善［21］?？梢姡晕乙庾R影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。在青少年進行跆拳道運動項目的練習過程中，一方面由于跆拳道講究禮儀，另一方面跆拳道有嚴格而明確的技術(shù)等級規(guī)范，所以青少年能夠意識到，對于師長，要尊重并接受指導(dǎo)和教誨，能夠很好地明確自己是處于“學(xué)習者”的地位。在技術(shù)等級規(guī)范的促進中，青少年練習者能夠明確地看到自己能夠完成哪些動作要求，能到達到什么級別，也能為自己樹立目標，從而自主性地提醒自己不斷學(xué)習，不斷完善自我。在跆拳道的實戰(zhàn)交流比賽中，青少年群體通過客觀公正的比賽，能夠意識到自己的長處所在和與其他人相比的不足，從而激發(fā)斗志，實現(xiàn)自我監(jiān)督和自我完善［22］。通過以上的綜合作用，實現(xiàn)青少年群體形成相對成熟的意識：我處于什么位置和級別，我的優(yōu)勢和劣勢在哪里，我要達到什么樣的目標——從而促進自我意識的發(fā)展和培養(yǎng)。

2.2.2培養(yǎng)青少年積極堅定的意志品質(zhì)

意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)，而跆拳道練習是對學(xué)習者意志品質(zhì)的全面鍛煉和培養(yǎng)：當面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰(zhàn)時，學(xué)員可能產(chǎn)生放棄訓(xùn)練、退縮和逃避的念頭［8］。這時一定要用堅定的意志去克服雜念，必須要學(xué)會堅定、忍耐和不屈不饒的精神，戰(zhàn)勝自身懶惰。所以學(xué)習跆拳道，可以培養(yǎng)人頑強、自信、以及吃苦耐勞的精神和堅忍不拔、積極向上的意志品質(zhì)［9］。

從表4中可以明顯看出，有97.7%的青少年認為跆拳道的學(xué)習可以培養(yǎng)積極堅定的意志品質(zhì)，對自身成長有很大的積極作用。青少年在跆拳道戰(zhàn)術(shù)學(xué)習過程中，面對強手和弱小的戰(zhàn)術(shù)態(tài)度，將之移植到學(xué)習生活中：面對強大的困難，不要畏懼，分析困難，利用自己的長處解決困難；遇到極小的難題也要認真對待，直到解決。這樣的學(xué)生個性的培養(yǎng)無疑對當前青少年將來適應(yīng)社會起到直接的積極的作用。

2.2.3 跆拳道運動對青少年自信心的影響

自信心是一個多維度多層次的綜合心理特質(zhì)，通過跆拳道的練習，青少年對自己的總體肯定會增加，同時減少對自己的消極評價。

從表4可以看出，有93.3%的青少年認為跆拳道的學(xué)習對青少年自信心的培養(yǎng)有積極的影響作用，在學(xué)習跆拳道運動技能的同時，還能培養(yǎng)自身心理素質(zhì)的成長。大部分青少年認為在跆拳道的練習和比賽中，運動員每完成一個動作，都伴隨著大聲的叫喊，同時發(fā)出“呀！”、“哇！”、“噻！”等聲音，這些聲音會讓大腦的運動神經(jīng)中樞興奮，提升自己的氣勢，同時還可以消除和釋放消極的情緒體驗，從而增強自信心。訓(xùn)練中伴隨著氣勢的發(fā)聲練習，會對參與者的自信心的提高有很好的促進作用；并且通過跆拳道練習，參與者的協(xié)調(diào)、力量、靈活、耐力等方面都有非常顯著的改善，體育活動、運動能力會顯著性提高，這些都會提高對自己的整體評價水平，提高整體的自信水平；青少年在跆拳道練習過程中，在潛移默化中學(xué)習和掌握了謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風，這些禮儀精神會讓他們順利的開啟各種交際活動，并且能建立和諧融洽的人際關(guān)系，提升與同學(xué)他人以及與家長老師相處的社交自信。

同時，在跆拳道的練習過程中，參與者在不斷的進步，無論是技戰(zhàn)術(shù)水平還是身體素質(zhì)，并且在克服各種困難中磨練了堅定的意志，這些都會對自我評價產(chǎn)生積極的影響，會表現(xiàn)出更少的否定自我，而更多的則是自我肯定。因此，跆拳道練習對青少年的整體自信水平有顯著的提升作用。

2.2.4 指導(dǎo)青少年建立正確的社交模式

跆拳道教學(xué)過程中充分考慮青少年的生理與心理特征，把握青少年身心發(fā)展規(guī)律，鼓勵青少年的積極參與，更多的為青少年的人際交往創(chuàng)造機會。在跆拳道教學(xué)中，同伴教學(xué)是最常采用的教學(xué)手段。同伴在練習的過程中要探討靶位的適宜度，動作的優(yōu)劣，相互鼓勵，交流的時間多對練習起到事半功倍的積極作用。在融洽的課堂氛圍里，青少年感受到良好的人際關(guān)系所帶來的身心愉悅感受，對課堂教學(xué)也起到良好的促進作用。

從表4可以看出，有68.3%的青少年認為跆拳道的學(xué)習對青少年的社交有積極的影響作用，跆拳道在課程教學(xué)中強調(diào)師生和生生之間的交流與協(xié)作。從進入道館開始，與教師進行交流，與同學(xué)進行交流，鼓勵同學(xué)在課堂上探討動作練習方法，探討戰(zhàn)術(shù)運用技巧，在修煉跆拳道的同時也促使了生生、師生關(guān)系的和諧。這對于個性形成起著重要作用的環(huán)境，實際就是幫助人際交往關(guān)系系統(tǒng)化［12］。同時課堂中積極和諧的交往能培養(yǎng)青少年的集體意識，加強青少年的集體觀念和集體榮譽感。也能使得個體明白“己所不欲，勿施與人”的處事道理。

2.2.5 促進青少年智力發(fā)展

從跆拳道比賽中對于腿法和手法的要求來看，運動者需要做到靈敏、快速、多變。為了做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，必須在整個訓(xùn)練或比賽的過程中集中注意力、仔細觀察、迅速思索對方一舉一動的目的，有時甚至是下一步動作的目的。從上表4可以看出，有65%的青少年認為跆拳道的學(xué)習對青少年智力的開發(fā)有積極的影響作用，會變得更加聰明靈活，通常人們說腦袋越用越聰明，這不是沒有科學(xué)道理的，按照科學(xué)的說法就是勤用腦可以改善青少年大腦的物質(zhì)結(jié)構(gòu)和技能狀況。所以說青少年在跆拳道練習過程中可以全面的發(fā)展觀察力，廣泛的練習記憶力，開發(fā)誘導(dǎo)想象力，幫助提高思維能力等等，總之，跆拳道可以為青少年的智力開發(fā)創(chuàng)造良好的生理環(huán)境條件。

當今時代倡導(dǎo)培養(yǎng)青少年的創(chuàng)新精神和實踐能力，而跆拳道恰好能有效培養(yǎng)青少年開動腦筋，不斷創(chuàng)新，發(fā)揮想象力的能力，所以從這一點上來說，青少年學(xué)習跆拳道是很有益的。

2.2.6 跆拳道項目對于青少年的愛國教育影響

愛國教育一直是黨和國家對青少年極其重要的教育方針，跆拳道的訓(xùn)練場地正中央懸掛著一面鮮艷的五星紅旗，參加跆拳道訓(xùn)練的學(xué)員、教練在每次上下課之前，首先要向國旗敬禮并高喊跆拳道的精神：“堅忍不拔！自強不息！奮進拼搏！報效祖國！”心中時刻裝著為祖國爭奪榮譽的信念，理論教育，通過訓(xùn)練表現(xiàn)出來［13］。從上表4可以看出，有61.7%的青少年認為跆拳道的學(xué)習能夠培養(yǎng)自身的愛國情感，因為跆拳道的精神“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”就是一種相互關(guān)心，相互信任，一榮俱榮，一損俱損和團結(jié)友愛的精神。跆拳道的學(xué)習在無形中漸漸加深青少年愛國精神。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 跆拳道項目在賀州市青少年群體中開展是較為廣泛的，但是存在男多女少的顯著特征。在今后的跆拳道項目的推廣中，在擴大參與基數(shù)的基礎(chǔ)上要注重增加女生練習者的數(shù)量。

3.1.2 青少年對跆拳道的認知以及學(xué)習動機主要是強身健體、防身格斗或者見義勇為、磨練意志、塑身減肥、時尚流行等因素，家長對青少年學(xué)習跆拳道運動大部分還是持支持態(tài)度的；教練員方面，大部分教練員都能認真對待跆拳道的教學(xué)，并堅持跆拳道學(xué)習對青少年的成長有積極作用。

3.1.3 跆拳道項目對于青少年的成長具備明顯的影響作用，特別是心理素質(zhì)方面具有促進青少年的自我意識的發(fā)展、培養(yǎng)積極堅定的意志品質(zhì)、增強青少年自信心、指導(dǎo)青少年建立正確的社交模式、促進青少年的智力發(fā)展、培養(yǎng)青少年愛國意識的積極作用。跆拳道項目具有提高青少年的心理健康水平，幫助其養(yǎng)成良好的社會行為習慣，培養(yǎng)良好的思想道德水平，促進智力水平的提高，增強愛國教育，磨練堅強的意志力。

3.2 建議

跆拳道項目在賀州市青少年群體中發(fā)展的限制因素主要在于青少年群體及其家長對跆拳道項目存在認知誤區(qū)，學(xué)生課余時間不夠充裕，教練員綜合水平較低等。大力開展跆拳道項目的優(yōu)勢宣傳，是青少年以及其家長認識跆拳道運動對于青少年群體提高身體綜合素質(zhì)，提高德智體美勞等綜合素質(zhì)的優(yōu)勢作用。繼續(xù)提高青少年群體對于跆拳道項目的了解和熱愛程度，使更多的青少年群體加入到跆拳道項目中來。

［1］ 張麗,王瑞.淺談練習跆拳道對青少年成長的意義［J］.時代教育,2007，9：262.

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［13］岳維傳.中國跆拳道［M］.北京體育大學(xué)出版社，2001(9).

The Influence of Tae kwon do on the Mental Quality of Teenagers

MO Dejin,etal.
(Nanning sports school,Nanning 530021,Guangxi,China)

莫德金（1983-），廣西南寧人，本科，初級教練，研究方向：跆拳道運動訓(xùn)練。