李 峰 宋雯麗

（廣東省湛江市嶺南沒師范學(xué)院基礎(chǔ)教育學(xué)院，廣東 湛江 52400）

中外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度特征比較分析

李 峰 宋雯麗

（廣東省湛江市嶺南沒師范學(xué)院基礎(chǔ)教育學(xué)院，廣東 湛江 52400）

文章通過查閱已有相關(guān)文獻(xiàn)對(duì)中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的跳遠(yuǎn)成績(jī)、100米成績(jī)，以及運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征的分析，運(yùn)用數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法和比較分析法，對(duì)國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度特征進(jìn)行比較分析。研究結(jié)果表明：在強(qiáng)調(diào)絕對(duì)速度的同時(shí)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員要更加強(qiáng)調(diào)助跑與起跳合理地結(jié)合，這是提高國(guó)內(nèi)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的有效途徑。

男子跳遠(yuǎn)；速度特征；比較分析

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)類型有“速度型”和“力量型”兩種，力量型的訓(xùn)練模式的運(yùn)用以20世紀(jì)60年代的前蘇聯(lián)、東歐一些國(guó)家最為明顯，并取得了娘好的效果。“力量型”技術(shù)類型要求對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行最大力量的訓(xùn)練，其典型特點(diǎn)是起跳時(shí)以“打擊式”技術(shù)著地，以獲得較大的垂直速度，但這樣會(huì)使水平速度減少較多。從60年代后期開始，助跑速度更加受到重視，以“速度型“為主的跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展了起來。而我國(guó)是在1987年高速攝像機(jī)在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用以來，開始對(duì)運(yùn)動(dòng)員助跑、起跳階段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析。通過數(shù)據(jù)分析看出我國(guó)運(yùn)動(dòng)員整體的絕對(duì)速度要低于我外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，騰起的水平速度也較小，最終導(dǎo)致起跳完成技術(shù)動(dòng)作的效果不好［2］。通過已有研究我們可以發(fā)現(xiàn)我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員整體水平相世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)原來說差距并不大，但是我國(guó)跳運(yùn)動(dòng)員的最好成績(jī)卻與其他國(guó)家運(yùn)動(dòng)員有著差距，導(dǎo)致這一現(xiàn)象發(fā)生的主要原因是什么？是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)不如國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員？還是后期的訓(xùn)練水平低導(dǎo)致的？這些問題將成為本研究分析的重點(diǎn)，旨在找出一些我國(guó)優(yōu)秀田園運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽中存在的問題，并提出相應(yīng)的解決方案。

1 結(jié)果與分析

1.1 絕對(duì)速度的比較分析

表1 國(guó)內(nèi)外男子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員主要技術(shù)參數(shù)

續(xù)表：

絕對(duì)速度是為更好的助跑速度做準(zhǔn)備的，絕對(duì)速度的快慢直接影響著助跑速度和跳遠(yuǎn)的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員要跳出好的成績(jī)就必須在100m—30m的行進(jìn)間助跑速度中獲取更快的水平位移速度,水平位移速度決定運(yùn)動(dòng)員的助跑速度,最終決定運(yùn)動(dòng)員獲取的垂直速度和水平速度.

表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的100m平均成績(jī)?yōu)?0.82m/s，而國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的100m平均成績(jī)?yōu)?0.11m/s，相比之下我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員慢了0.71m/s，國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員快了0.71m/s，從表1又能看出國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員100m的成績(jī)都能跑進(jìn)10.30m/s以內(nèi)，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員100m的成績(jī)都在10.60m/s以下，從跳遠(yuǎn)成績(jī)上看絕對(duì)速度越快成績(jī)就越好，如鮑威爾和劉易斯，他們100m成績(jī)均能跑進(jìn)9.00m/s以內(nèi)，從而跳出世界驚人的跳遠(yuǎn)成績(jī)，可以顯示出：絕對(duì)速度是建立在助跑速度基礎(chǔ)之上的，提高絕對(duì)速度是提高助跑速度的有力的保障，提高絕對(duì)速度是提高跳遠(yuǎn)成績(jī)的一個(gè)有利途徑。

1.2 助跑速度的比較分析

跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)講究速度性的項(xiàng)目，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員通過快速助跑和快速起跳來盡可能創(chuàng)造出遠(yuǎn)距離水平的跳躍，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度，快速力量和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力有非常高的要求，以速度為主要訓(xùn)練手段是提高助跑階段速度的基本要求；從表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度平均為10.43m/s，，跳遠(yuǎn)成績(jī)的平均成績(jī)則為8.13m。國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度平均為10.86m/s跳遠(yuǎn)成績(jī)的平均成績(jī)?yōu)?.87m；通過上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑速度平均值比國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員高了0.43m/s反而最終跳遠(yuǎn)成績(jī)卻比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員分別低了0.74m。

這說明了：我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度和絕對(duì)速度已經(jīng)發(fā)展到一定的水平，那為什么最終跳遠(yuǎn)成績(jī)卻比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員低呢？查閱大量的科學(xué)研究和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐及有關(guān)研究資料顯示：“郭元奇指出助跑是一切動(dòng)作的開始，而助跑水平速度，尤其是最后十公尺的助跑速度更是決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的要素，所以快速組跑必然無法產(chǎn)生良好的成績(jī)；劉培福與徐明的研究也認(rèn)為影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要因素是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的水平速度；周強(qiáng)研究更指出跳遠(yuǎn)助跑更后十公尺與成績(jī)高度相關(guān)，特別是最后五公尺更達(dá)到R=.8413〔P＜.01〕顯現(xiàn)出相當(dāng)高的關(guān)系。

通過跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐表明：運(yùn)動(dòng)員的助跑速度對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)有很大的影響，而100m跑要求的速度與跳遠(yuǎn)助跑速度的要求截然不同，100m跑要求從始至終以最快速度跑到終點(diǎn)，而助跑速度則要求以最快的速度助跑的同時(shí)還要與起跳技術(shù)合理有效的相互連接，有關(guān)研究資料表明：“以我國(guó)目前的訓(xùn)練水平和條件，想要進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度和助跑速度是存在一定的困難的?！币虼?，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練不能盲目的追求助跑速度，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特征和身體素質(zhì)特征，科學(xué)合理的制定運(yùn)動(dòng)員的助跑速度與提條技術(shù)的銜接，這樣才能更好地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的水平，跳出好成績(jī)。

1.3 上板速度的比較分析

助跑速度對(duì)提高跳遠(yuǎn)專項(xiàng)成績(jī)是必不可少的，但不是決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的唯一因素，為了創(chuàng)造更好的成績(jī)，必須與快速的助跑和積極有力或快速準(zhǔn)確的起跳相結(jié)合，采用合理的騰空姿勢(shì)和動(dòng)作，騰越出高水平的遠(yuǎn)距離，做到起跳時(shí)即要獲得騰起水平速度，踏板速度，騰起初速度，又要獲得一定的垂直速度，使各個(gè)相關(guān)的速度達(dá)到最佳組合，獲得最理想的效果。根據(jù)有關(guān)資料的科學(xué)研究表明：“Yu＆Hay認(rèn)為水平速度損失與垂直速度獲得之間存在著一種線性關(guān)系。Ballreich認(rèn)為：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的起跳過程是非常短暫的，因此就需要運(yùn)動(dòng)員有較高的水平速度來實(shí)現(xiàn)，它的目的就是改變速度的向量。Tiupa指出：起跳腳上板的瞬間，運(yùn)動(dòng)員的身體有很大的向前的水平速度，，通過起跳踏板的制動(dòng)獲得垂直速度，，因此起跳時(shí)除了提升垂直速度外，還須減少水平速度的損失。”

“70年代研究表明：提高最后10m的速度最重要，加強(qiáng)起跳力量的訓(xùn)練；80年代提出：要充分提高組跑速度利用率，提高起跳腿部肌肉退讓性工作能力，眾多研究顯示：踏板能力高低直接影響著跳遠(yuǎn)成績(jī)和比賽勝負(fù)，踏板能力在跳遠(yuǎn)中扮演著十分重要的角色，踏板的速度應(yīng)充分利用助跑所帶來的快速位移速度，在非常短的時(shí)間內(nèi)，盡可能地創(chuàng)造出快的騰起速度和大的騰起角度。

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的上板速度平均成績(jī)?yōu)?.78m/s，國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的上板速度平均成績(jī)?yōu)?0.78m/s，通過上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員上板速度，平均值都比國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員分別慢了1.00m/s，國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員比我國(guó)跳遠(yuǎn)男子運(yùn)動(dòng)員快了1.00m/s，依這個(gè)數(shù)據(jù)看得出我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在上板速度與國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員上板速度慢了1.00m/s；這說明了：我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在助跑速度和快速起跳上沒有合理有效的結(jié)合。

1.4 騰起初速度的比較分析

跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在蹬離地面的一瞬間所獲得的速度，稱為騰起初速度。

運(yùn)動(dòng)員起跳騰起起的初速度決定著人體的運(yùn)動(dòng)軌跡和利用助跑速度獲得水平速度和垂直速度轉(zhuǎn)化成最終的騰起初速度和騰起角度，運(yùn)動(dòng)員騰起的初而騰起的初速度對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著直接的影響，根據(jù)有關(guān)資料的科學(xué)研究表明：“Jaco?by和fraley提出，踩板時(shí)若趾尖先著地會(huì)造成膝，踝彎曲過多及著地時(shí)間過長(zhǎng)；腳跟先著地容易產(chǎn)生剎車現(xiàn)象，所以應(yīng)該是平足著地為較理想方式。起跳速度主要由助跑速度而來，可分為水平速度與垂直速度所合成騰起初速度。heal指出一位成功的跳遠(yuǎn)選手在起跳時(shí)必須有出色的速度，才能創(chuàng)造出優(yōu)秀成績(jī)，彼此之間有著顯著相關(guān)。yu和hay認(rèn)為水平速度損失與垂直速度獲得之間存在著一種線性關(guān)系。susanka研究發(fā)現(xiàn)，身體重心的水平速度在起跳前一步助跑有降低的趨勢(shì)。ballreich指出跳遠(yuǎn)的起跳期間是非常短暫的，其需要很大的水平速度來完成，目的在于改變速度的向量；正確的起跳技術(shù)在于使垂直速度增大，但伴隨著降低了水平速度；tiupa指出踩板腿觸板時(shí)有較大的向前水平速度，結(jié)果在踩板最初有大的水平剎車力和減低身體重心水平的速度效果產(chǎn)生，因此起跳時(shí)除了提升垂直速度外，還必須減少水平速度的損失?！保?］

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度的平均成績(jī)?yōu)?.64m/s。國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度平均成績(jī)?yōu)?.70m/s；通過上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員騰起的初速度要比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的慢,騰起初速度的平均值將慢0.06m/s。從對(duì)比分析又可知，國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度比我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員快了0.06m/s，因此,騰起初速度慢是導(dǎo)致我國(guó)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員落后的一個(gè)重要因素。

以上的對(duì)比分析的結(jié)果顯示：中國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的踏板后速度與國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員相比，還存在較大的差距，可以得出：我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員快速助跑與快速起跳應(yīng)合理有效的銜接和結(jié)合，從而縮短上板的時(shí)間來提高騰起初速度。從宏觀上看它們是環(huán)環(huán)相扣的，在大量的科學(xué)研究和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐及有關(guān)研究資料中也提出了相應(yīng)的結(jié)論，這樣才能使我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員取得更好的成績(jī)。

1.5 速度利用率的比較分析

根據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度利用率是98.17%；國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度利用率是93.55%；通過上述統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知我國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員速度利用率較高，高出4.62%。已有的研究也證實(shí)了我國(guó)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑利用率低于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。也有關(guān)科學(xué)研究表明：“國(guó)內(nèi)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度利用率比國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比具有一定的優(yōu)勢(shì)，但是為什么國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)成績(jī)卻低于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)？從整個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)本質(zhì)分析來看，助跑速度的利用率等于騰起的初速度除以助跑速度，結(jié)合表一的數(shù)據(jù)來看，國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度要低于我國(guó)運(yùn)動(dòng)，而助跑利用率反而高，說明我為運(yùn)動(dòng)在助跑過程中損失的助跑速度較多，或者合理利用的助跑速度少于國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員，這就真正說明了導(dǎo)致國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)成績(jī)偏低的主要原因就是運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和腿部絕對(duì)力量相對(duì)較差。因此導(dǎo)致過優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的助跑利用率高于國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

2 結(jié)論

我國(guó)優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的100米成績(jī)落后于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，但是，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的助跑利用率卻高于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員，而騰起的角度和騰起初速度卻差，說明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和絕對(duì)力量相對(duì)較差。

我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在最后散步的助跑和踏板的速度明顯差于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在助跑距離上所發(fā)揮出來的絕對(duì)速度快于國(guó)外優(yōu)秀男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，速度利用率上也高于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員，但我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度差、騰起角度小于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員，因此可以看出我國(guó)男子跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳速度與助跑速度不能合理有效地銜接，從而不能充分地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的助跑速度在最后獲得的水平速度和垂直速度，導(dǎo)致騰空的高度和速度較差，這也是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)成績(jī)落后于世界跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的主要原因之一。

［1］ 胡娜.組跑速度與起跳技術(shù)對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)影響分析［J］.廣州體育學(xué)報(bào),2005〔5〕.

［2］ 劉亞.現(xiàn)代跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)研究［J］.山西煤炭管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2010,01.

［3］ 陳建動(dòng).優(yōu)秀女子選手跳遠(yuǎn)動(dòng)作生物力學(xué)分析.國(guó)立臺(tái)灣師范,2006-7-18.

［4］ 許冠忠,王文浩,丁海勇.中外男子優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)比較［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2003,1〔27〕：46-48.

Comparative Analysis of the Speed Characteristic of Chinese and Foreign Excellent Long Jump Athletes

LI Feng,etal.
(South China normal university,Zhanjiang 524000,Guangdong,Chinaa)

李峰（1987-），甘肅隴西人，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。