吳翠萍　劉國(guó)政

摘 要：自尊作為大學(xué)生個(gè)體人格的核心，對(duì)大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展有重要的影響。體育活動(dòng)對(duì)于提高大學(xué)生自尊水平有著不可替代的作用。為了討論體育對(duì)于自尊的促進(jìn)作用，本文對(duì)閩南師范大學(xué)大學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間量和自尊水平情況進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)算體育活動(dòng)時(shí)間量和自尊水平之間的相關(guān)，探討體育活動(dòng)與對(duì)于自尊水平的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)體育活動(dòng)時(shí)間量與自尊之間存在顯著相關(guān)，建議：為更好在體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生自尊感，學(xué)校應(yīng)當(dāng)改革教學(xué)和評(píng)價(jià)模式，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，從而提高自尊水平。

關(guān)鍵詞：體育；自尊；相關(guān)關(guān)系；影響機(jī)制；教學(xué)評(píng)價(jià)模式

1 引言

自尊是人的自我概念中與情緒有關(guān)的內(nèi)容，它指一個(gè)人如何肯定和贊揚(yáng)自己，是自我評(píng)價(jià)的重要維度[1]。自尊作為大學(xué)生個(gè)體人格的核心，對(duì)大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展有重要的影響。近幾年社會(huì)上出現(xiàn)了讀書(shū)無(wú)用論，許多大學(xué)生出去之后發(fā)現(xiàn)自己的收入還不如一個(gè)小學(xué)畢業(yè)生，他們開(kāi)始質(zhì)疑自身能力的，自卑的情緒不斷在他們中間蔓延。如何加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，提高自尊水平，確保大學(xué)生以良好、陽(yáng)光的心理狀態(tài)去適應(yīng)學(xué)校及以后的社會(huì)工作，成為我們高等教育亟待解決的問(wèn)題。體育活動(dòng)作為調(diào)節(jié)心理健康的一種手段對(duì)于大學(xué)生提高自尊水平也有著不可替代的作用。

以往的研究大部分都集中于體育活動(dòng)與身體自尊之間關(guān)系的研究，而本文想從體育活動(dòng)對(duì)于整體自尊的影響上來(lái)進(jìn)行研究。對(duì)閩南師范大學(xué)學(xué)生體育活動(dòng)情況和自尊水平和兩個(gè)變量之間的相關(guān)程度進(jìn)行分析，探討體育對(duì)于自尊的影響機(jī)制。

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

本文以閩南師范大學(xué)全體學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間對(duì)于自尊水平的影響為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取200名學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究需要，查閱了《心理學(xué)與生活》、《普通心理學(xué)》、《教育心理學(xué)》、《體育心理學(xué)》等書(shū)籍。并通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)字化全文期刊等檢索和查閱了國(guó)內(nèi)外相關(guān)研究文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行了詳細(xì)地分析，從而奠定了研究的理論基礎(chǔ)。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 采用羅森伯格自尊量表（中文版），用以評(píng)定大學(xué)生關(guān)于自我價(jià)值和自我接納的總體感受。在校內(nèi)發(fā)放問(wèn)卷200份；回收200份；有效問(wèn)卷198。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)問(wèn)卷調(diào)查所獲得的數(shù)據(jù)利用SPSS19.0、Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，最終得到體育活動(dòng)時(shí)間于自尊水平的相關(guān)關(guān)系。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 自尊的定義及作用

對(duì)于自尊的界定，不同研究者有不同的理解，研究自我和自尊的奠基人之一詹姆斯（James， W.1892）提出，自尊的公式=成功/抱負(fù)。自尊是自我要領(lǐng)的一個(gè)有評(píng)價(jià)性質(zhì)的成分，即一個(gè)人對(duì)其自我或人格的重要品質(zhì)所作評(píng)價(jià)的綜合感覺(jué)，或者說(shuō)，是對(duì)個(gè)人價(jià)值所作的整體性情感評(píng)價(jià)[2]。

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，自尊是大學(xué)生心理健康狀況的重要方面，對(duì)于大學(xué)生心理健康的保持有重要作用：1.自尊對(duì)情緒情感的直接制約作用。西方絕大多數(shù)研究者認(rèn)為，自尊是一種比較穩(wěn)定的自我情感，它以深層心境的形式存在于人的心理活動(dòng)中。個(gè)體自尊較高時(shí)，會(huì)產(chǎn)生積極的情緒，從而促使人們積極向上，去追求更遠(yuǎn)大的目標(biāo)；相反，當(dāng)自尊水平較低時(shí)，就會(huì)使人喪失自尊心，從而表現(xiàn)出種種不利于進(jìn)步的消極情緒。2.自尊是影響個(gè)體社會(huì)適應(yīng)性的核心因素。所羅門(mén)（S.Solomon）曾指出，自尊是個(gè)體適應(yīng)社會(huì)文化環(huán)境的心理機(jī)制，是行為的中介，它調(diào)節(jié)人與環(huán)境的關(guān)系，并影響人際交往時(shí)的積極性與主動(dòng)性。3.自尊能預(yù)示著個(gè)體對(duì)其行為的認(rèn)知模式。高自尊者對(duì)自我非常自信，傾向于不接受信息的影響；低自尊者被試容易受到信息的影響。這一研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了信息傳遞對(duì)高、低自尊者觀念轉(zhuǎn)變的影響作用。4.高水平的自尊可以影響大學(xué)生各方面的發(fā)展。羅森伯格（Rosenberg）指出，在大學(xué)時(shí)期形成積極的自尊，可以培養(yǎng)大學(xué)生形成對(duì)待自己和周?chē)挛锏恼_態(tài)度，容易與人建立良好的人際關(guān)系，對(duì)學(xué)習(xí)有興趣，情緒穩(wěn)定[3]。

3.2 體育與自尊

人們很早就認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)維持和增進(jìn)人的心理健康有重要作用。古希臘人不僅把體育鍛煉作為增強(qiáng)體質(zhì)的必要手段，還通過(guò)體育鍛煉培養(yǎng)人的意志品質(zhì)和心理承受能力。在國(guó)外，對(duì)體育鍛煉調(diào)節(jié)和促進(jìn)人的身心健康的研究已達(dá)到很高水準(zhǔn)。近年來(lái)，我國(guó)在此方面的研究也明顯增多，體育對(duì)自尊水平影響研究漸漸成為體育心理領(lǐng)域中的熱點(diǎn)。國(guó)內(nèi)外鍛煉心理學(xué)已有許多學(xué)者進(jìn)行了體育對(duì)于自尊水平影響的研究，基本上都認(rèn)為體育活動(dòng)能夠提高和改善人們的心理健康和自尊水平。在運(yùn)動(dòng)和鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域，自尊常用來(lái)檢測(cè)鍛煉后的心理效益。國(guó)內(nèi)已有一些學(xué)校在體育教學(xué)中通過(guò)培養(yǎng)大學(xué)生的自尊感來(lái)促進(jìn)心理健康方面進(jìn)行了一些探索和嘗試，并取得良好效果。

3.3 大學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間與自尊水平情況的調(diào)查與分析

3.3.1大學(xué)生體育活動(dòng)參加狀況 本文采用隨機(jī)抽樣法，從閩南師范大學(xué)隨機(jī)抽取200人進(jìn)行測(cè)量。調(diào)查結(jié)果顯示：參加體育活動(dòng)的人數(shù)有136人，占總?cè)藬?shù)百分比為68.69%。不參加體育活動(dòng)人數(shù)為62人，占總?cè)藬?shù)比例為31.31%。近三個(gè)月沒(méi)有參加體育活動(dòng)的學(xué)生有30%以上，說(shuō)明我校學(xué)生體育活動(dòng)參加情況不容樂(lè)觀。

3.3.2體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間量 根據(jù)大學(xué)生參加體育活動(dòng)的具體狀況，并參考有關(guān)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量定制標(biāo)準(zhǔn)資料，以大學(xué)生平均每周體育活動(dòng)參加時(shí)間為單位，本文將體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間量分為：小運(yùn)動(dòng)或無(wú)運(yùn)動(dòng)時(shí)間量（0-3小時(shí)）；中等運(yùn)動(dòng)時(shí)間量（4-9小時(shí)）；大運(yùn)動(dòng)時(shí)間量（10小時(shí)以上）。調(diào)查結(jié)果顯示：參加調(diào)查的學(xué)生中，小運(yùn)動(dòng)或無(wú)運(yùn)動(dòng)量的有55.56%，中等運(yùn)動(dòng)量的有33.33%，大運(yùn)動(dòng)量的有11.11%，這說(shuō)明我校體育鍛煉時(shí)間量水平較低[7]。

3.3.3大學(xué)生自尊水平 關(guān)于我校大學(xué)生自尊水平的調(diào)查使用的是羅森伯格自尊量表（中文版），目前是我國(guó)心理學(xué)界使用最多的自尊測(cè)量工具，調(diào)查結(jié)果顯示：我校男生自尊平均值為30.71，女生為30.13，樣本總體為30.41，與張艷霞等人（2004）調(diào)查結(jié)果中本科學(xué)生的28.67基本一致，而明顯高于張艷霞等人調(diào)查結(jié)果中專(zhuān)科的27.90和高職的25.77，可見(jiàn)我校學(xué)生自尊水平符合本科生的自尊水平[8]。并且男女大學(xué)生在自尊水平上不存在性別差異，這一點(diǎn)與我們長(zhǎng)期以來(lái)所認(rèn)為女性自尊水平低于男性是不同的。我查閱了一些有關(guān)自尊的研究，性別因素對(duì)于自尊水平幾乎沒(méi)什么影響。

3.3.4體育活動(dòng)時(shí)間與自尊之間的相關(guān)分析

將調(diào)查結(jié)果中的體育活動(dòng)時(shí)間和自尊輸入SPSS19.0，進(jìn)行皮爾遜相關(guān)分析。分析結(jié)果顯示樣本大學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間量與自尊兩變量之間相關(guān)的顯著性小于0.000，可以拒絕原假設(shè)認(rèn)為兩變量之間顯著相關(guān)。皮爾遜相關(guān)系數(shù)為0.252，說(shuō)明體育活動(dòng)時(shí)間量和自尊之間的相關(guān)關(guān)系顯著。由以上研究可以初步推論出，體育鍛煉對(duì)身體自尊在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著性的意義，但體育鍛煉對(duì)自尊影響屬于低效應(yīng)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1參加調(diào)查的學(xué)生有30%以上近三個(gè)月不經(jīng)常參加體育活動(dòng)，說(shuō)明我校學(xué)生體育活動(dòng)參加積極性不容樂(lè)觀，體育活動(dòng)情況開(kāi)展有待改善。

4.1.2樣本中大學(xué)生平均每周參加體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間量為小運(yùn)動(dòng)或無(wú)運(yùn)動(dòng)時(shí)間量的有55.56%，中等運(yùn)動(dòng)時(shí)間量的有33.33%，大運(yùn)動(dòng)時(shí)間量的有11.11%，調(diào)查結(jié)果說(shuō)明我校體育活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間量總體水平較低。

4.1.3我校學(xué)生自尊水平與以往研究中的本科大學(xué)生自尊水平相符合。

4.1.4研究表明，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)身體自尊在統(tǒng)計(jì)學(xué)上有顯著性意義，但體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間量對(duì)自尊影響屬于低效應(yīng)。因此，體育活動(dòng)對(duì)于自尊水平提高有顯著意義，屬于低效應(yīng)。

4.2 建議

4.2.1在體育活動(dòng)只有選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，才能獲得愉悅的心理感受，有利于鍛煉的堅(jiān)持，更有助于改善自尊水平、增進(jìn)心理健康。因此在體育教學(xué)中要注重學(xué)生需求，適當(dāng)降低知識(shí)要求，使體育知識(shí)通俗化、實(shí)用化、現(xiàn)代化，使學(xué)生愿學(xué)、會(huì)學(xué)、能學(xué)。盡可能拓寬技能目標(biāo)，按照學(xué)生的特長(zhǎng)和愛(ài)好選擇項(xiàng)目進(jìn)行考查和測(cè)試，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

4.2.2在體育教學(xué)中要調(diào)動(dòng)主體的積極性。一是改變放任式的教學(xué)方式，學(xué)生一進(jìn)校就為他們提供內(nèi)容豐、計(jì)劃周詳?shù)捏w育教學(xué)方案，使每一個(gè)學(xué)生明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格按照方案實(shí)施。二是改變強(qiáng)迫式的教學(xué)方式，讓學(xué)生自主選擇老師，自己決定項(xiàng)目和內(nèi)容，自由確定學(xué)習(xí)和練習(xí)形式。這樣，目標(biāo)自己定，內(nèi)容自己選，方式自己設(shè)計(jì)，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，通過(guò)體育課減少了自卑感，提高了自尊感。

4.2.3體育教學(xué)中提高學(xué)生自我評(píng)價(jià)能力，改革成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。在體育成績(jī)?cè)u(píng)定過(guò)程中，一是注重全面性，不僅看成績(jī)，還看學(xué)習(xí)態(tài)度、情感和意志水平，綜合評(píng)定。二是注重發(fā)展性，變終結(jié)性評(píng)價(jià)為形成性評(píng)價(jià)，不僅看現(xiàn)在的成績(jī)，還要看今后的發(fā)展趨勢(shì)和潛能，變一次性評(píng)定為多次整合評(píng)定，讓每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，增強(qiáng)自尊感。

4.2.4引導(dǎo)學(xué)生確立適當(dāng)?shù)捏w育目標(biāo)。大學(xué)生成就動(dòng)機(jī)比較強(qiáng)，容易樹(shù)立過(guò)高的目標(biāo)，致使現(xiàn)實(shí)我與理想我之間的差距過(guò)大而難以達(dá)到既定的目標(biāo)，結(jié)果造成期望與失望之間極為顯著的心理落差，導(dǎo)致自尊下降。為了避免大學(xué)生因目標(biāo)過(guò)高而帶來(lái)的心理失落，在體育教學(xué)中教師要提醒學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身的特點(diǎn)確立適當(dāng)體育目標(biāo)。同時(shí)也要對(duì)學(xué)生抱有適當(dāng)?shù)钠谕?，避免過(guò)高期望對(duì)學(xué)生自尊心帶來(lái)的損傷。

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