竭婧　杜杰

摘 要 針對(duì)目前高校心理健康課程實(shí)施模式上存在的一些問(wèn)題，借鑒“發(fā)展性咨詢(xún)”理念，根據(jù)大學(xué)生所處的外部環(huán)境以及大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，文章探討了“發(fā)展性咨詢(xún)”視野下高校心理健康課程改革的有效性和可行性，重新建構(gòu)一種更貼近大學(xué)生實(shí)際生活的心理健康課程實(shí)施模式，從而實(shí)現(xiàn)高校心理健康課程結(jié)構(gòu)、功能、內(nèi)容、教師的教育理念的變革。

關(guān)鍵詞 發(fā)展性咨詢(xún) 大學(xué)生 心理健康教育 課程改革

中圖分類(lèi)號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.04.084

Abstract To solve the problems of the implementation mode in college students' mental health educations， we explore the effectiveness and feasibility of the reforms of the mental health courses assisted by "developmental counseling"， according to the external environment and the psychological development of college students. Another purpose of this study is to reconstruct a kind of implementation mode in mental health educations， suitable for the actual life of college students， and to bring the reforms of the mode， function， content and the philosophy of the mental health courses in colleges.

Key words developmental counseling； college students； mental health education； curriculum reform

0 引言

當(dāng)今大學(xué)生心理健康問(wèn)題日益突出，引起了社會(huì)各界的關(guān)注。心理健康課的開(kāi)設(shè)對(duì)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早解決大學(xué)生心理問(wèn)題起到了不可忽視的作用。然而我們?nèi)砸逍训匾庾R(shí)到，目前高校心理健康課程在課程實(shí)施模式上存在一定問(wèn)題，教學(xué)效果和實(shí)際應(yīng)用價(jià)值欠缺，很難滿(mǎn)足當(dāng)代大學(xué)生群體。因此，根據(jù)大學(xué)生心理特點(diǎn)及所處的外部環(huán)境，重新設(shè)計(jì)一種更科學(xué)、更有效的心理健康課程實(shí)施模式勢(shì)在必行。而“發(fā)展性咨詢(xún)”理念給心理健康課程改革帶來(lái)了很多啟示。

1 “發(fā)展性咨詢(xún)”理念對(duì)大學(xué)生心理健康課程的啟示

發(fā)展性咨詢(xún)是指以全體學(xué)生為對(duì)象，在人本主義心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的一般規(guī)律和特點(diǎn)，幫助不同年齡階段的學(xué)生盡可能地圓滿(mǎn)完成各自的心理發(fā)展課題，妥善地解決心理矛盾，更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，以促進(jìn)學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā)，個(gè)性的發(fā)展和人格的完善為重要目標(biāo)的一種咨詢(xún)活動(dòng)。①?gòu)摹鞍l(fā)展性咨詢(xún)”的視野來(lái)看，進(jìn)行心理健康教育要關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和成長(zhǎng)。每位學(xué)生都有不同的發(fā)展?jié)撃埽绻軌蛴行Ъぐl(fā)這種潛能，使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己、接納自己，從而妥善地解決自身問(wèn)題，最終達(dá)到促進(jìn)其人格完善的目的。因此，可以嘗試從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

1.1 增進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)

自我意識(shí)是主體的自我認(rèn)識(shí)，是對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和對(duì)自己的態(tài)度的統(tǒng)一。②自我意識(shí)的發(fā)展水平與心理健康狀況關(guān)系密切。大學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)已接近現(xiàn)實(shí)，他們不斷地思考自己“想做什么”，“能做什么”，“適合做什么”這類(lèi)問(wèn)題，開(kāi)始樹(shù)立自我理想，考慮未來(lái)的生活道路。然而，理想和現(xiàn)實(shí)的差距使得他們不可避免地存在著“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”的矛盾、渴望獨(dú)立與依附的矛盾、心理的閉鎖性與尋求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情緒上的矛盾。③由于內(nèi)心世界存在著種種矛盾沖突，有的大學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)自我意識(shí)混亂，自我定位不準(zhǔn)的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)各種心理問(wèn)題和心理障礙。因此，在心理健康課程設(shè)計(jì)時(shí)就可以充分利用大學(xué)生這一心理特點(diǎn)，引導(dǎo)大學(xué)生按照自我方向度過(guò)人生的各個(gè)階段，有效幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。

1.2 塑造大學(xué)生健康人格

人格反映著個(gè)體心理與行為的穩(wěn)定性和整合性，它表現(xiàn)為個(gè)體適應(yīng)環(huán)境時(shí)在能力、情緒、需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、氣質(zhì)和性格等方面的整合。④人格會(huì)影響心理健康，比如A 型性格容易產(chǎn)生更多的心理壓力，罹患緊張性疾?。ㄈ缃箲]、抑郁、心血管疾?。＂萸榫w不穩(wěn)定者（高神經(jīng)質(zhì)）的癥狀檢出率較高，且神經(jīng)質(zhì)可直接預(yù)測(cè)心理壓力水平。⑥而且，大學(xué)生的人格還與其生活滿(mǎn)意度、主觀幸福感高度相關(guān)，⑦甚至可以影響他們的學(xué)業(yè)成績(jī)。⑧因此心理健康課程如能有助于塑造大學(xué)生健康人格，則不但能夠提升他們的心理健康水平，還能夠增強(qiáng)他們的幸福感，提高他們?cè)趯W(xué)業(yè)等方面的表現(xiàn)。這是大學(xué)生全面發(fā)展的需要，也是今后適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、承受挫折和考驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的需要。

1.3 提升大學(xué)生心理韌性水平

大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到很多復(fù)雜的問(wèn)題及撲面而來(lái)的各種壓力，有的學(xué)生因內(nèi)心比較脆弱，充滿(mǎn)無(wú)助感，導(dǎo)致情緒失控，甚至走向極端。這是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)壓力下，人們往往過(guò)于關(guān)注所面臨的問(wèn)題，而忽視了自身應(yīng)對(duì)困境的潛力。心理韌性是面對(duì)逆境時(shí)能調(diào)整自己靈活適應(yīng)外界多變環(huán)境的能力。它可以在不利環(huán)境下對(duì)個(gè)體的良好適應(yīng)起到保護(hù)作用，可以抵消或?qū)癸L(fēng)險(xiǎn)因素的不利影響，甚至對(duì)個(gè)體自殺行為也可以起到緩沖作用。然而就像只有少部分人天生就具有音樂(lè)或繪畫(huà)的才能一樣，這種靈活適應(yīng)外界多變環(huán)境的復(fù)原能力也只是少部分人的“天賦”，其余大多數(shù)人則是具有這種復(fù)原的潛能，是有待被發(fā)現(xiàn)、挖掘的。如果大學(xué)生能學(xué)會(huì)發(fā)掘并利用這種潛能，他們?cè)诖髮W(xué)四年乃至整個(gè)一生就能不畏艱辛，有所收獲。在心理健康課程設(shè)計(jì)中注重大學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)，可以提高他們的心理適應(yīng)能力，增強(qiáng)其心理健康水平，使其在面臨學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)困難、人際交往、就業(yè)等壓力的時(shí)候能夠堅(jiān)忍不拔，愈挫愈勇，甚至將逆境轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì)，這對(duì)大學(xué)生的畢生發(fā)展具有重要意義。

2 “發(fā)展性咨詢(xún)”視野下大學(xué)生心理健康課程實(shí)施模式構(gòu)想

在“發(fā)展性咨詢(xún)”理念的基礎(chǔ)上，根據(jù)以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和大學(xué)生的實(shí)際需求，建構(gòu)一種更有效的心理健康課程實(shí)施模式。這就要求一方面要調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用發(fā)展心理學(xué)中的一些原理，解決大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾，著重激發(fā)大學(xué)生自身存在的積極力量和品質(zhì)，幫助其渡過(guò)“自我同一性”危機(jī)。另一方面要改進(jìn)教學(xué)模式，采用多種教學(xué)方法，在課堂中充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，使其能將課堂上所學(xué)到的理論應(yīng)用到實(shí)際生活中。

2.1 教學(xué)目標(biāo)從籠統(tǒng)到具有操作性

目前心理健康課程設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)往往不具備可衡量性和操作性，如“通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生增進(jìn)自我意識(shí)，提升心理韌性水平，從而提高學(xué)生的心理健康水平”等等。這樣的教學(xué)目標(biāo)看上去比較明確，但卻很難得知學(xué)生是否達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的要求。因此，可以將上述教學(xué)目標(biāo)調(diào)整成具有可操作性的教學(xué)目標(biāo)。

通過(guò)心理健康課程的教學(xué)，達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：（1）增進(jìn)大學(xué)生自我意識(shí)——使學(xué)生能夠客觀地認(rèn)識(shí)自己，知道自己的優(yōu)勢(shì)與不足，且能坦然地談?wù)撟约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，同時(shí)接納別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，并且能夠根據(jù)自身特點(diǎn)對(duì)未來(lái)發(fā)展進(jìn)行規(guī)劃。（2）提升大學(xué)生心理韌性水平——使學(xué)生了解自身內(nèi)在的資源，發(fā)掘自身潛能；培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)，掌握ABC理論，使其在面對(duì)困境時(shí)能習(xí)慣性地從積極角度思考，改變認(rèn)知偏差。

為了檢驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)施效果，還可利用心理量表對(duì)該領(lǐng)域的目標(biāo)完成情況進(jìn)行自評(píng)和他評(píng)。

2.2 教學(xué)內(nèi)容從重理論到重實(shí)踐

目前很多高校心理健康課程的授課對(duì)象并不是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)出身。這些學(xué)生本身不可能系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。所以我們的教學(xué)目標(biāo)也并不是把他們培養(yǎng)成心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人才，而是使他們能夠運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)理解世界，養(yǎng)成積極心態(tài)。如果在教學(xué)過(guò)程中純粹照本宣科，那么理論化和抽象化的教學(xué)內(nèi)容很容易使學(xué)生感到枯燥乏味。因此要結(jié)合發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域中青少年心理發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容。

一是要使大學(xué)生了解大學(xué)階段可能產(chǎn)生的心理困惑，使他們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，并接納自我。二是在此基礎(chǔ)上，解決大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾，如角色轉(zhuǎn)換和適應(yīng)問(wèn)題、人際交往問(wèn)題、求職與擇業(yè)問(wèn)題等等。應(yīng)用發(fā)展心理學(xué)的理論，以這些常見(jiàn)心理困擾為重點(diǎn)進(jìn)行案例分析講解，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身問(wèn)題，達(dá)到改變自我的目的。

2.3 教學(xué)模式從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)

傳統(tǒng)的教學(xué)模式是“填鴨式”的教育，但這種教學(xué)模式的實(shí)際教學(xué)效果并不好。我國(guó)新課程改革提出要倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，而“發(fā)展性咨詢(xún)”強(qiáng)調(diào)“以人為本”的理念在一定程度上與新課改的要求相契合。在“發(fā)展性咨詢(xún)”視野下，除了傳統(tǒng)的課程講授，教師還可運(yùn)用如下教學(xué)方法：

（1）案例教學(xué)法。案例教學(xué)法的理念就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題“是什么”、解決問(wèn)題的一些技巧和問(wèn)題產(chǎn)生的原因，形成一種態(tài)度，做到知行合一。這種方式貼近大學(xué)生活，容易引起學(xué)生共鳴。挑選的案例要發(fā)人深省，具有教育意義，同時(shí)還要蘊(yùn)含一定的心理學(xué)原理。案例可以從日常生活中的事件或名人事例中選取，也可以從經(jīng)典的電影、電視劇等視頻中截取。比如，在講授學(xué)生情緒管理課程時(shí)，可選擇大學(xué)生人際交往受挫的現(xiàn)實(shí)案例來(lái)進(jìn)行分析，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)案例主人公的情緒感受和想法，探討案例主人公對(duì)事件看法的不合理之處。然后以小組為單位，討論如何改善這種不良認(rèn)知，調(diào)節(jié)消極情緒。隨后引申到現(xiàn)實(shí)生活中，若自己遇到類(lèi)似挫折事件的時(shí)候，如何調(diào)節(jié)我們的心態(tài)。再比如，通過(guò)觀看電影《美麗心靈》片段了解心理異常的表現(xiàn)，進(jìn)一步說(shuō)明有了心理疾病或心理問(wèn)題并不可怕，可怕的是不能正視這些問(wèn)題，并做出積極的改變。

（2）課堂體驗(yàn)式活動(dòng)。課堂上使學(xué)生親身體驗(yàn)?zāi)撤N心理知識(shí)與生活之間的聯(lián)系，產(chǎn)生情緒情感的共鳴，并進(jìn)一步整合和內(nèi)化所學(xué)的知識(shí)。體驗(yàn)式教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)探究和積極感受，促進(jìn)學(xué)生知識(shí)的建構(gòu)。這種“做中學(xué)”的過(guò)程會(huì)令學(xué)生印象深刻。比如，在講授贊美在人際溝通中的重要作用時(shí)，讓學(xué)生三人一組進(jìn)行“戴高帽”活動(dòng)，即讓每個(gè)學(xué)生說(shuō)出另外兩名組員的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并說(shuō)明理由。學(xué)生通過(guò)挖掘別人優(yōu)點(diǎn)和自身優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)到被人贊美是幸福的。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生換位思考，體會(huì)到別人獲得贊美的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生同樣的感受。親身感悟贊美在人際交往和溝通中的重要作用。進(jìn)一步使學(xué)生領(lǐng)悟到世界上并不缺少美，每個(gè)人身上都有值得我們學(xué)習(xí)的地方，同樣我們也有自身的優(yōu)勢(shì)，也有值得別人學(xué)習(xí)的地方。

（3）情景模擬法。模擬一定情境，讓學(xué)生參與活動(dòng)，使學(xué)生領(lǐng)悟到現(xiàn)實(shí)生活中類(lèi)似情境的可能結(jié)局，改變學(xué)生對(duì)某些事情的看法。比如，在講授大學(xué)生戀愛(ài)心理時(shí)，針對(duì)目前某些大學(xué)生把戀愛(ài)視為大學(xué)生活的必修課，盲目戀愛(ài)而忽視學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“愛(ài)情配對(duì)活動(dòng)”。讓學(xué)生身帶不同籌碼，進(jìn)行一場(chǎng)挑選與被挑選的游戲。在游戲過(guò)程中，因籌碼大的同學(xué)往往成為大家競(jìng)相追逐的對(duì)象，籌碼小的同學(xué)則被人“嫌棄”，使同學(xué)們意識(shí)到愛(ài)情也是講究“門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)”的。當(dāng)你平臺(tái)高，籌碼大，可供選擇的機(jī)會(huì)就更多，接觸的對(duì)象層次也更高。進(jìn)而教育學(xué)生應(yīng)努力使自己變得優(yōu)秀，從而提高在現(xiàn)實(shí)生活中真正的競(jìng)爭(zhēng)“籌碼”。同學(xué)們通過(guò)情景模擬親身領(lǐng)悟到學(xué)業(yè)才是大學(xué)生活中真正的主修課，愛(ài)情只是大學(xué)的選修課。

（4）小組討論法。以小組為單位，對(duì)某一問(wèn)題進(jìn)行討論，集思廣益，目的在于打破“慣性思維”和“群體思維”，產(chǎn)生新觀念或激發(fā)創(chuàng)新思維，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。比如在講授個(gè)體思維差異的時(shí)候，給學(xué)生呈現(xiàn)16幅圖，要求學(xué)生根據(jù)自己的理解，將16幅圖兩兩配對(duì)。然后以小組為單位，各小組每一位成員將自己的配對(duì)結(jié)果與其他組員分享，并談?wù)劺碛?。因個(gè)體看待問(wèn)題角度的差異，同學(xué)們?cè)诮涣鬟^(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人的配對(duì)結(jié)果可能都不一樣。然后讓各小組討論，為什么會(huì)出現(xiàn)這種差異。再讓小組派代表談?wù)劚拘〗M的討論結(jié)果。進(jìn)而說(shuō)明每個(gè)人看問(wèn)題的角度各不相同，仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智，很多事情沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分，站在不同的角度，就會(huì)得出不同的結(jié)論。這也提示我們?cè)谌穗H交往過(guò)程中，要多角度看問(wèn)題，多角度欣賞他人，多聽(tīng)聽(tīng)他人的見(jiàn)解，多站在對(duì)方的立場(chǎng)來(lái)理解對(duì)方。

3 結(jié)語(yǔ)

學(xué)生在課堂上親身經(jīng)歷過(guò)的事情印象更為深刻。通過(guò)視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)相結(jié)合的方式要比單純地聽(tīng)老師講課所學(xué)的知識(shí)記憶更好。這意味著，采用寓教于樂(lè)的互動(dòng)教學(xué)模式效果更好。研究還發(fā)現(xiàn)“發(fā)展性咨詢(xún)”理念指導(dǎo)下的心理健康課程教學(xué)模式與原有填鴨式心理健康課程教學(xué)模式相比，在課程價(jià)值、教學(xué)方式和實(shí)際助益上都得到了學(xué)生更強(qiáng)烈的認(rèn)可，教學(xué)效果有了顯著提升。⑨這說(shuō)明，這種課程實(shí)施模式是有效的，并可以為今后高校心理健康課程改革提供一定的參考。

充分發(fā)揮心理教師在課堂上的能動(dòng)性和創(chuàng)造力，根據(jù)“發(fā)展性咨詢(xún)”的原理，完善現(xiàn)有心理健康課程的實(shí)施模式，更好地完成高校的教育目標(biāo)，達(dá)到新課改的要求，培養(yǎng)出心理健康、全面發(fā)展、綜合素質(zhì)強(qiáng)的大學(xué)生。

基金項(xiàng)目：海南省教育科學(xué)規(guī)劃課題成果“發(fā)展性咨詢(xún)理念指導(dǎo)下高校心理健康課程教學(xué)模式的建構(gòu)”（編號(hào)：QJY 1251505）；海南省高等學(xué)?？茖W(xué)研究課題“大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)負(fù)面新聞情緒反應(yīng)的實(shí)證研究”（編號(hào)：Hnky2016-2）；海南大學(xué)教育教學(xué)改革研究課題（編號(hào)：hdjy1642）

注釋

① 馬建青.發(fā)展性心理咨詢(xún)：學(xué)校心理咨詢(xún)的基本模式[J].當(dāng)代青年研究，1998.5：7-11.

② 楊治良等.簡(jiǎn)明心理學(xué)辭典[M].上海：上海辭書(shū)出版社，2007：153.

③ 趙迪.發(fā)展性心理咨詢(xún)——高校思想政治教育方法的拓展[D].吉林大學(xué)碩士學(xué)位論文，2007：14.

④ 黃希庭.人格心理學(xué)[M].杭州：浙江教育出版社，2002：8.

⑤ 孫菲，王生，吳詠今，余善法.人格特質(zhì)與職業(yè)緊張及工人健康關(guān)系的初步探討[J].中國(guó)行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，2003.12（4）：436-438.

⑥ 黃敏兒，吳鐘琦，唐淦琦.服務(wù)行業(yè)員工的人格特質(zhì)、情緒勞動(dòng)策略與心理健康的關(guān)系[J].心理學(xué)報(bào)，2010.42（12）：1175？1189.

⑦ 張興貴，鄭雪.青少年學(xué)生大五人格與主觀幸福感的關(guān)系研究[J].心理發(fā)展與教育，2005.2：98-103.

⑧ 劉志軍，白學(xué)軍，陳會(huì)昌.初中生人格型樂(lè)觀、應(yīng)對(duì)策略與學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系[J].心理學(xué)探新，2008.28（2）：49-52.

⑨ 楊金橋.發(fā)展性咨詢(xún)理念指導(dǎo)下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)效果研究[J].煤炭高等教育，2012.30（3）：101-103.