謝斌

摘 要： 在中學(xué)時(shí)期，進(jìn)行體育教育，不僅可以讓學(xué)生身心快樂成長(zhǎng)，還可以鍛煉學(xué)生見機(jī)行事的技巧，增強(qiáng)人與人之間的溝通能力、自我認(rèn)識(shí)及比賽、合作精神。學(xué)校要改變教學(xué)觀念，強(qiáng)化教學(xué)，展示出體育教育的益處。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育教學(xué) 心理健康 影響 落實(shí)措施

心理能得到發(fā)展的根本是身體好，“身體是革命的本錢”。要讓人在社會(huì)中的物質(zhì)跟精神需求都得到知足，可以通過(guò)參加體育活動(dòng)達(dá)到。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人不但身體好，而且精氣神足，思想上進(jìn)，外向開朗，身心發(fā)展好。人們都肯定體育鍛煉能提高人的心理素質(zhì)。所以，中學(xué)體育教育對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展很有幫助。

1.中學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響

1.1有助于培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)

在中學(xué)進(jìn)行體育教育基本上是班級(jí)的形式，存在相互斗爭(zhēng)。由于學(xué)生與生俱來(lái)的性格和身體狀況都是有差異的，因此對(duì)于老師所教內(nèi)容的把握及了解水平上就存在差異，當(dāng)他們累計(jì)一段時(shí)間后，就會(huì)展示各自的素質(zhì)和氣魄，了解并準(zhǔn)確定位自己的力量。這樣就會(huì)不斷督促學(xué)生努力，提高自身技能，從而提高成效，增強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)知能力。

1.2可以有效幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒

處在生活環(huán)境下，學(xué)生會(huì)收到各方面的壓迫，如學(xué)習(xí)或生存等，面對(duì)這樣的情況，大部分學(xué)生都會(huì)表現(xiàn)出心情不好，假如沒有及時(shí)調(diào)整，會(huì)造成同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)下滑或者幸福感變?nèi)酢ｓw育教學(xué)很關(guān)鍵，因?yàn)閷W(xué)生參與體育項(xiàng)目后，不但讓身體和心理變得健康，并從中獲得感情感悟，而且把不好的心情利用身體運(yùn)動(dòng)釋放，這樣對(duì)身體成長(zhǎng)有幫助，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，身體變得更健康。

1.3能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)

進(jìn)行中學(xué)體育，首先是老師向?qū)W生演示運(yùn)動(dòng)行為，然后學(xué)生根據(jù)自己看到的效仿老師的運(yùn)動(dòng)舉止。如果老師演示得很到位，舉止優(yōu)雅，就會(huì)觸動(dòng)學(xué)生的心底。中學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)重，時(shí)常保持神經(jīng)繃緊的狀態(tài)，經(jīng)過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生這樣的情況是由于人的身體存在一些電荷，當(dāng)人們身體里的電荷變大，人就會(huì)感覺到神經(jīng)繃緊，如果人們堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)，就會(huì)刺激腦中內(nèi)分泌腺，分泌出5-羥色胺，讓人的心情變得愉快。老師對(duì)體育做簡(jiǎn)短介紹時(shí)，要抓住中心，同時(shí)與優(yōu)雅美麗的運(yùn)動(dòng)舉止相協(xié)調(diào)，利用老師自身的氣勢(shì)征服學(xué)生，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育訓(xùn)練，自主學(xué)習(xí)，并堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育訓(xùn)練，這樣就會(huì)放松緊繃的神經(jīng)。學(xué)生仔細(xì)認(rèn)真觀看老師示范的行為，然后感受并練習(xí)，每一次鍛煉都會(huì)給身心帶來(lái)很多改變。在此過(guò)程中，老師對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生要加以肯定，這樣學(xué)生就會(huì)更有自信，從而引發(fā)學(xué)習(xí)樂趣，確立準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)方向。

1.4可以培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

假如某個(gè)學(xué)生在中學(xué)時(shí)期里有一個(gè)好的社交圈，那么他在這樣一個(gè)好環(huán)境里學(xué)習(xí)，會(huì)很有朝氣，敢于挑戰(zhàn)新奇的東西及知識(shí)點(diǎn)，對(duì)于這些事物都充滿好奇心；反之，處在不好的社交圈，學(xué)生心情經(jīng)常很沉悶、很郁悶，沒有中學(xué)生該有的陽(yáng)光活潑性格。要改變現(xiàn)狀，可以通過(guò)讓這些學(xué)生多參與體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵隗w育課上，生生之間的溝通就不只是言語(yǔ)這一種途徑，還可以利用神情、面部形態(tài)、身體部位等方式傳達(dá)信息。利用上述的方式溝通，能增強(qiáng)學(xué)生之間的感情，提高契合程度，增強(qiáng)學(xué)生的信心和信任感。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，學(xué)生要按照規(guī)定來(lái)，順從組織，不能違背群眾，要團(tuán)結(jié)一致，制約自身的舉止，這樣可以提高學(xué)生在社交中溝通的技能，讓學(xué)生學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)，改進(jìn)生活中與人之間的接觸方式。

2.落實(shí)心理健康教育的措施

2.1堅(jiān)持心理健康和心理素質(zhì)培養(yǎng)相結(jié)合的原則

要促進(jìn)青少年心理健康成長(zhǎng)，首先要重視他們心理素質(zhì)的培養(yǎng)，因?yàn)檫@兩者的培養(yǎng)是互相關(guān)聯(lián)的、依附的，而且心理健康水平直接受心理素質(zhì)的影響。以往的心理健康探究主張每一個(gè)心理因素都跟社會(huì)有關(guān)，所以要促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，就要聯(lián)系那社會(huì)處境因子培養(yǎng)。盡管體育教學(xué)屬于一項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)，但是它需要老師跟學(xué)生雙向溝通。所以，老師在教學(xué)中要重視學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)的心理變換，同時(shí)還要依據(jù)每個(gè)學(xué)生的特性，全方位地培養(yǎng)心理素養(yǎng)。如對(duì)一些擅長(zhǎng)展示自己的學(xué)生，老師要提供他們?cè)诨锇槊媲氨硌莸臅r(shí)機(jī)，讓這些學(xué)生的優(yōu)勢(shì)得到認(rèn)可；反之對(duì)那些內(nèi)向膽小的學(xué)生，老師在單獨(dú)對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)要多鼓勵(lì)，因?yàn)槔蠋煹恼J(rèn)可能帶給同學(xué)們一種學(xué)習(xí)的力量。當(dāng)這些學(xué)生熟練掌握某個(gè)動(dòng)作后，要提供給他們表演的機(jī)遇，讓他們獲得同伴的鼓舞，這樣不但有利于他們的心理發(fā)展，還會(huì)推動(dòng)他們的心理向上發(fā)展。所以在體育教學(xué)中特別強(qiáng)調(diào)同學(xué)們能在體育訓(xùn)練體驗(yàn)到成就感，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

2.2發(fā)揮體育課堂教學(xué)的作用

首先，一定要按照教育部的指示，通過(guò)體育教學(xué)實(shí)踐，形成一個(gè)與科學(xué)相符的體育和安排恰當(dāng)?shù)恼n程系統(tǒng)，才能展示出體育課堂對(duì)身心發(fā)展的好處；其次，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，體育老師需要培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，還要依照教學(xué)改變的需求，根據(jù)每個(gè)時(shí)期學(xué)生的性格特性合理地教與學(xué)，從而對(duì)學(xué)生實(shí)施身心發(fā)展教學(xué)；最后在體育教學(xué)中，要調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極主動(dòng)性，讓學(xué)生感受到自己是主宰者，從而產(chǎn)生樂趣，這樣學(xué)生就會(huì)愉悅地鍛煉體能，有利于他們身心發(fā)展。

2.3積極進(jìn)行教學(xué)模式改革

老師跟體育干部協(xié)作將班級(jí)分成幾個(gè)小組，進(jìn)行小組訓(xùn)練，根據(jù)同學(xué)們的能力及需求，體育干部把學(xué)生帶到規(guī)定場(chǎng)所舉行體育運(yùn)動(dòng)。體育老師需要來(lái)回巡視并指引，認(rèn)真查看學(xué)生的訓(xùn)練狀況，找出一些學(xué)生都容易犯的錯(cuò)誤，再進(jìn)行集體糾正，說(shuō)出學(xué)生需要改進(jìn)的地方，同時(shí)需要特別提示錯(cuò)誤之間的關(guān)聯(lián)，而且需要重視個(gè)性發(fā)展，組內(nèi)成員可以互相切磋，但是要認(rèn)知團(tuán)隊(duì)合作，利用這種力量調(diào)動(dòng)每位學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生精力十足、思維開放、勁頭足，從而讓學(xué)生產(chǎn)生參加體育運(yùn)行的樂趣。

總而言之，要讓學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展離不開中學(xué)體育教學(xué)，因?yàn)樗艽偈箤W(xué)生增強(qiáng)堅(jiān)定品質(zhì)，認(rèn)識(shí)斗爭(zhēng)及合作的意義，進(jìn)而鍛煉體能，也推動(dòng)學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，學(xué)校的相關(guān)負(fù)責(zé)人及老師特別需要關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，提升教學(xué)品質(zhì)。

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