施慎康

【摘要】高中生面臨人生重要的升學(xué)挑戰(zhàn)，壓力普遍比較大，高中班主任如何及時(shí)、有效地幫學(xué)生緩解壓力，使其以最積極、最樂觀的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)，成了每一位高中班主任日常重要工作之一。文中主要論述了高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)，給出了在高中階段班主任解決學(xué)生心理健康問(wèn)題的一些策略，以供廣大中學(xué)班主任參考借鑒。

【關(guān)鍵詞】高中班主任;心理健康;有效指導(dǎo)

班主任在每個(gè)人的學(xué)習(xí)生涯中始終扮演著重要角色，不僅時(shí)刻監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還始終關(guān)心著學(xué)生成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。班主任的做事方法和態(tài)度，往往能影響著整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍和學(xué)習(xí)方向。尤其在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)普遍比較重，生活也逐漸變得枯燥單一，這種情況下一些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理，如果不能及時(shí)排解，可能會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)生涯帶來(lái)永久的遺憾。高中班主任，可能是高中生每天接觸最多、且最信任的長(zhǎng)輩，所以高中班主任更要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生所面臨的困惑和壓力，及時(shí)做好心理健康指導(dǎo)，并以積極樂觀的態(tài)度影響學(xué)生，讓其學(xué)會(huì)迎難而上，做學(xué)習(xí)的主人，以最好的狀態(tài)完成自己的學(xué)業(yè)。

一、影響高中生心理健康問(wèn)題的因素

高中生心理健康問(wèn)題受很多方面的因素影響，主要有社會(huì)、家庭、學(xué)校和學(xué)生個(gè)人因素等。其中，社會(huì)因素是指社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，使得人才之間的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，要想取得一定的社會(huì)地位并發(fā)揮相應(yīng)的社會(huì)價(jià)值，學(xué)生必須要掌握足夠的理論知識(shí)和超群的技能，這可能會(huì)讓還在成長(zhǎng)階段的高中生感到迷茫與不知所措，從而無(wú)形中增加了一定的心理負(fù)擔(dān);家庭因素是指一些家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值過(guò)高，嚴(yán)格要求學(xué)生努力幫自己實(shí)現(xiàn)未完成的心愿，這可能會(huì)讓其學(xué)習(xí)變得被動(dòng)，心理承受的壓力大;學(xué)校因素是指一些中學(xué)為了提高自己的升學(xué)率和知名度，強(qiáng)行給學(xué)生過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，教學(xué)方式里缺少鼓勵(lì)，致使成績(jī)差的學(xué)生壓力劇增;學(xué)生個(gè)人因素是指學(xué)生面對(duì)越來(lái)越困難的課業(yè)內(nèi)容，越來(lái)越嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，以及各種各樣的外界壓力，內(nèi)心的憂慮不能及時(shí)排解，長(zhǎng)時(shí)間積累便會(huì)產(chǎn)生一定的心理問(wèn)題[1]。

高中生的這些心理問(wèn)題如果不能及時(shí)解決，可能會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和以后發(fā)展帶來(lái)不利影響，從而阻礙社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步。

二、高中班主任有效進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)的策略

正如前文所述，現(xiàn)代高中生的學(xué)習(xí)壓力很大，而班主任在學(xué)生的成長(zhǎng)階段扮演著重要的角色，一言一行都可能決定著學(xué)生的心理變化，所以高中班主任要實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行有效指導(dǎo)，并將其作為日常工作之一，選用合適的方法和策略，解決學(xué)生在高中階段的心理問(wèn)題。

1、學(xué)會(huì)傾聽與鼓勵(lì)

高中生的生活方式很單一，每天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，缺少與外界的溝通，每位高中生都像是在自己的世界里努力、拼搏。這是一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但也容易走極端，學(xué)生的壓力與困惑全都隱藏在心里，不愿意向外界訴說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間積累可能會(huì)產(chǎn)生一定的心理問(wèn)題。高中班主任作為學(xué)生心理健康的指導(dǎo)老師，應(yīng)該密切關(guān)注學(xué)生的一舉一動(dòng)，當(dāng)學(xué)生有情緒波動(dòng)變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)與學(xué)生交流，傾聽學(xué)生的心聲;對(duì)學(xué)生內(nèi)心的困惑和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，班主任可以多采用鼓勵(lì)的方式，比如可以多多表?yè)P(yáng)其很優(yōu)秀、很有潛力，未來(lái)一定會(huì)很光明……這些行動(dòng)可能不會(huì)徹底解決學(xué)生的心理問(wèn)題，但在一定程度上讓學(xué)生的壓力得到了釋放，學(xué)習(xí)上的努力也得到了肯定，從而減輕了一定的心理負(fù)擔(dān)。

2、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

良好的學(xué)習(xí)氛圍可以使學(xué)生的學(xué)習(xí)心靈得到凈化，所以高中班主任在進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)時(shí)，要努力營(yíng)造合適的學(xué)習(xí)氣氛。首先，班主任與學(xué)生之間應(yīng)建立起民主、和諧的師生關(guān)系，相互尊重，相互理解;其次，班主任應(yīng)積極開展班級(jí)趣味活動(dòng)，緩解緊張的學(xué)習(xí)氣氛;最后，班主任還要適時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn)，讓學(xué)生認(rèn)清學(xué)習(xí)的真正目的，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，不要盲目攀比，用發(fā)展的眼光看問(wèn)題，從而引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀地享受學(xué)習(xí)過(guò)程，實(shí)現(xiàn)屬于自己的價(jià)值[2]。

3、提高自身的心理素質(zhì)

最后，高中班主任也要有良好的心理素質(zhì)，才能真正有效地指導(dǎo)學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先，高中班主任要對(duì)教育有積極的認(rèn)知，尊重現(xiàn)實(shí)，靈活地應(yīng)對(duì)教育要求，正確解讀教育的各項(xiàng)政策，以引導(dǎo)學(xué)生積極正確地處理學(xué)習(xí)任務(wù)。其次，高中班主任還要有積極的情感認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生心理健康的同時(shí)，也要對(duì)自己的心理有一個(gè)審視，盡量以客觀公正的態(tài)度來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生，對(duì)成績(jī)好的學(xué)生多加鼓勵(lì)，對(duì)成績(jī)差的學(xué)生多加引導(dǎo)，找出適合其的學(xué)習(xí)方法。高中班主任要盡量照顧到每位學(xué)生，才算合格的心理指導(dǎo)[3]。

三、結(jié)束語(yǔ)

高中班主任對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)起重要作用，進(jìn)行有效的心理健康指導(dǎo)，需要班主任有積極的教學(xué)態(tài)度和樂觀的生活態(tài)度，熱愛每位學(xué)生，才能成為他們的朋友，才能真正助其健康成長(zhǎng)。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 左國(guó)勛.高中班主任如何有效地進(jìn)行學(xué)生心理健康指導(dǎo)[J].新課程（中），2015，02：184-185.

[2] 程鵬.高中班主任學(xué)生心理健康指導(dǎo)有效策略探討[J].考試周刊，2013，77：181.

[3] 楊靖國(guó).高中班主任開展心理健康教育工作的問(wèn)題與對(duì)策研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.