王茹新，胡 瑜

（溫州大學(xué) 教師教育學(xué)院，浙江 溫州325035）

一、引 言

大學(xué)生是促進(jìn)國家進(jìn)步與發(fā)展的主力軍，然而，隨著社會、科技的進(jìn)步大學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)也在不斷增加，大學(xué)生的身體和心理健康狀況令人堪憂。浙江省教育廳2015年公布的全省高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況抽測結(jié)果表明普通高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況平均分為67．5分，合格率為79．0%，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況應(yīng)該引起社會的高度重視。已有研究表明，參加身體鍛煉對身體和心理健康有促進(jìn)作用［1］。身體鍛煉不但可以興奮神經(jīng)系統(tǒng)，而且能夠增強(qiáng)自我效能感、自尊等心理資源［2］，通過身體鍛煉可使大學(xué)生更有自信的面對困難與挑戰(zhàn)。縱觀對身體鍛煉這一領(lǐng)域的研究，如何使身體鍛煉的積極心理效應(yīng)最大化是運(yùn)動心理學(xué)家們非常關(guān)注的問題，目前對于身體鍛煉量的評定主要從鍛煉強(qiáng)度、每次鍛煉的時間以及鍛煉頻率三個維度進(jìn)行考慮，該研究亦從這三個方面進(jìn)行測量以期為大學(xué)生身體鍛煉提供更合理的運(yùn)動處方。

當(dāng)前對于身體鍛煉影響因素的研究，多集中在年齡、性別、自我效能、運(yùn)動歸因、社會支持、鍛煉環(huán)境等方面。研究主要從個體的自我效能、成就動機(jī)的角度出發(fā)，探討成就動機(jī)、一般自我效能感對身體鍛煉的影響。一般自我效能感最早源自于班杜拉的自我效能感理論，德國杰出心理學(xué)家Schwarzer認(rèn)為一般自我效能感是指個體應(yīng)對各種不同情境的挫折或突發(fā)情況的能力的一般的穩(wěn)定的信念；而我國學(xué)者認(rèn)為它是指人們對自己能否成功完成某一成就行為的主觀判斷［3］，它對于身體鍛煉這一長期的堅持性行為有著重要影響。成就動機(jī)理論最早由McCelland提出，是人們希望從事對他有重大意義的、具有挑戰(zhàn)性的活動，在活動中能夠取得優(yōu)異成績和完滿結(jié)果，并能夠趕超他人的動機(jī)［3］，動機(jī)對人的身體鍛煉外在行為具有激發(fā)、維持和調(diào)節(jié)作用。當(dāng)前關(guān)于大學(xué)生身體鍛煉與一般自我效能感的關(guān)系的研究很多，如童維貞（2004）等的研究表明業(yè)余的體育訓(xùn)練與一般自我效能感存在顯著正相關(guān)［4］；在一般自我效能感與成就動機(jī)的關(guān)系方面也針對不同的群體做了很多探索，如馬婷婷（2012）等的研究結(jié)果顯示大學(xué)生成就動機(jī)、追求成功的動機(jī)與一般自我效能感存在顯著正相關(guān)［5］；而將身體鍛煉與成就動機(jī)、一般自我效能感三者結(jié)合起來進(jìn)行的研究甚少。因此，該研究旨在探究大學(xué)生身體鍛煉的現(xiàn)狀及其與成就動機(jī)、一般自我效能感的關(guān)系，從而為大學(xué)生進(jìn)行合理的身體鍛煉、提高大學(xué)生的自信心和成就動機(jī)提供實(shí)際可操作的建議。

二、對象與方法

（一）研究對象

采用分層隨機(jī)抽樣的方法，以班級為單位隨機(jī)抽取某大學(xué)在校大學(xué)生300人為研究對象。共發(fā)放問卷300份，回收問卷280份，其中有效問卷256份，有效率為85．33%。其中男生99人（38．7%），女生157人（61．3%）；大一33人（12．9%），大二45人（17．6%），大三78人（30．5%），大四100人（39．1%）；農(nóng)村148人（57．8%），城鎮(zhèn)108人（42．2%）；獨(dú)生子女77人（30．1%），非獨(dú)生子女179人（69．9%）。年齡在18－26歲之間，平均年齡為21．9歲。

（二）研究工具

1．身體鍛煉等級量表

采用武漢體育學(xué)院梁德清等修訂的量表，該量表最早由日本的橋本公雄制定。對被試的身體鍛煉量從強(qiáng)度、每次鍛煉的時間、頻率三個方面進(jìn)行評定，運(yùn)動量＝強(qiáng)度×每次鍛煉的時間×頻率。強(qiáng)度和頻率的1－5等級分別記1－5分，時間的1－5等級記0－4分，得分最高為100分，最低為0分。身體鍛煉量評定標(biāo)準(zhǔn)：0－19分為小鍛煉量，20－42分為適中鍛煉量，≥43分為大鍛煉量［5］。自修訂后該量表被廣泛使用，具有很高的效度和信度，本次使用該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0．82。

2．成就動機(jī)量表

采用葉仁敏修訂的奧斯陸大學(xué)Gjesme．T 和Nygard．R 編制的成就動機(jī)量表。量表共30題，分為兩部分，前15個題目測定追求成功的動機(jī)，后15個題目測定避免失敗的動機(jī)。量表采用4點(diǎn)計分，與自己情況完全相符記4分，完全不相符記1分，成就動機(jī)的得分等于追求成功的動機(jī)得分減去避免失敗的動機(jī)得分［6］。得分越高，成就動機(jī)越強(qiáng)，反之亦然。本次使用該量表內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0．79（追求成功動機(jī)分量表）、0．83（避免失敗動機(jī)分量表）。

3．一般自我效能感量表

中文版的GSES最早由張建新和Ralf Schwarzer于1995年在香港的某大學(xué)使用。根據(jù)Schwarzer研究報告，在不同地區(qū)的多次測定中，GSES的內(nèi)部一致性系數(shù)在0．75和0．91之間，一直有較高的匯聚效度和區(qū)分效度（比如GSES和自尊、成就動機(jī)有顯著正相關(guān)，和強(qiáng)迫、抑郁有顯著負(fù)相關(guān)）。根據(jù)Schwarzer對7767名成年被試的測評，在GSES上的平均得分為2．86［7］。本次使用該量表內(nèi)部一致性系數(shù)為0．86。

（三）統(tǒng)計處理

采用SPSS17．0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，主要使用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素方差分析和Pearson相關(guān)分析、多元逐步回歸分析等方法。

三、結(jié) 果

（一）大學(xué)生身體鍛煉量的統(tǒng)計分析結(jié)果

1．大學(xué)生身體鍛煉的總體狀況

如表1所示，研究對象參加體育鍛煉的總體水平不高，達(dá)到大鍛煉量的僅占17．6%，而小鍛煉量為46．5%。女大學(xué)生的身體鍛煉情況更差，其平時體育鍛煉達(dá)到大鍛煉量的只占參加研究女生的8．2%，而達(dá)到小鍛煉量的占61．6%。

表1 身體鍛煉量情況分析

2．大學(xué)生身體鍛煉量在人口統(tǒng)計學(xué)變量上的差異

如表2所示，大學(xué)生身體鍛煉量在性別方面存在顯著差異（t＝56．866，P﹤0．05），大學(xué)生身體鍛煉量在不同年級上存在顯著差異（F＝6．948，P﹤0．05），經(jīng)過使用SNK 法多重比較發(fā)現(xiàn)大一學(xué)生的成就動機(jī)顯著高于大二、大三和大四的學(xué)生（P﹤0．05），大學(xué)生身體鍛煉量在生源地上不存在顯著差異（t＝3．636，P＞0．05），獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女的身體鍛煉量存在顯著差異（t＝10．232，P﹤0．05）。

表2 大學(xué)生身體鍛煉在人口統(tǒng)計學(xué)變量上的差異

（二）大學(xué)生身體鍛煉與一般自我效能感、成就動機(jī)的相關(guān)分析

如表3所示，大學(xué)生身體鍛煉與成就動機(jī)存在正相關(guān)（r＝0．201，P﹤0．01），身體鍛煉與追求成功的動機(jī)存在正相關(guān)（r＝0．156，P＜0．05），身體鍛煉與避免失敗的動機(jī)存在負(fù)相關(guān)（r＝﹣0．159，P＜0．05）；一般自我效能感與成就動機(jī)存在正相關(guān)（r＝0．253，P﹤0．01），一般自我效能感與追求成功的動機(jī)存在正相關(guān)（r＝0．302，P＜0．05）。

表3 大學(xué)生身體鍛煉與一般自我效能感、成就動機(jī)的相關(guān)分析

（三）大學(xué)生追求成功的動機(jī)、避免失敗的動機(jī)對身體鍛煉量的預(yù)測

以大學(xué)生身體鍛煉量為因變量，以追求成功動機(jī)、避免失敗動機(jī)為自變量進(jìn)行逐步多元回歸分析，結(jié)果如表5所示。對大學(xué)生身體鍛煉量進(jìn)行預(yù)測時，追求成功動機(jī)、避免失敗動機(jī)均進(jìn)入回歸方程。對于追求成功動機(jī)而言，能夠解釋身體鍛煉量變異的3．7%，該自變量的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)為正值，對大學(xué)生的身體鍛煉量起正向預(yù)測作用；對于避免失敗動機(jī)而言，能夠解釋身體鍛煉量變異的1．5%，該自變量的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)為負(fù)值，對大學(xué)生的身體鍛煉量起負(fù)向預(yù)測作用。根據(jù)逐步回歸分析結(jié)果，得出身體鍛煉量的回歸方程式為：身體鍛煉＝（0．359）＊追求成功的動機(jī)＋（－0．352）＊避免失敗的動機(jī)。

表4 大學(xué)生追求成功動機(jī)、避免失敗動機(jī)與身體鍛煉量的回歸分析

四、探討與結(jié)論

（一）大學(xué)生身體鍛煉的現(xiàn)狀及其在人口統(tǒng)計學(xué)上的差異

根據(jù)體育運(yùn)動心理學(xué)建議，改善心理健康的適合運(yùn)動處方是每周3－5次，每次20－60分鐘的中低強(qiáng)度身體鍛煉［10］。該調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生每次鍛煉的平均時間為21－30分鐘、鍛煉平均頻率為每周2－3次且鍛煉強(qiáng)度多集中在低強(qiáng)度。若要通過身體鍛煉提高大學(xué)生身心素質(zhì)，必須加強(qiáng)大學(xué)生身體鍛煉的意識，提高大學(xué)生的鍛煉頻率。其中，女生的身體鍛煉情況相比男生要差，達(dá)到大鍛煉量的只占8．2%，而小鍛煉量的占61．6%，因此要創(chuàng)新大學(xué)體育課程，激發(fā)她們的鍛煉興趣。

大學(xué)生的身體鍛煉量在性別上存在顯著差異，男生的運(yùn)動量顯著高于女生。而研究中男生的鍛煉頻率和鍛煉時間在有效運(yùn)動處方范圍之內(nèi)占大多數(shù)，使得男生在宣泄壓力的同時又可以滿足男生們對健美身材的要求；而女生大多傾向于一些比較溫和的運(yùn)動，這樣比較符合她們的生理以及心理特點(diǎn)，雖然運(yùn)動量不大、時間不長但是她們活動的頻率比男生高。此外，不同年級的大學(xué)生的身體鍛煉量也存在顯著差異，其中大一的身體鍛煉量最大，大一學(xué)生對大學(xué)生活充滿了好奇與激情，他們熱衷于自己所參加的社團(tuán)并且能夠堅持完成學(xué)校安排的鍛煉計劃。

（二）大學(xué)生身體鍛煉與成就動機(jī)、一般自我效能感的關(guān)系

關(guān)于大學(xué)生身體鍛煉與成就動機(jī)的關(guān)系，孫美佳（2013）的研究表明大學(xué)生身體鍛煉動機(jī)與鍛煉行為之間存在較強(qiáng)的相關(guān)性［11］，這對于大學(xué)生鍛煉動機(jī)的激發(fā)和鍛煉行為的干預(yù)具有重要的指導(dǎo)意義。本研究結(jié)果表明身體鍛煉與追求成功的動機(jī)存在正相關(guān)，與避免失敗的動機(jī)存在負(fù)相關(guān)。追求成功的動機(jī)對身體鍛煉量起正向預(yù)測作用，避免失敗的動機(jī)對身體鍛煉量起負(fù)向預(yù)測作用；也就是說追求成功動機(jī)越高的人越能夠克服各種障礙堅持身體鍛煉，而避免失敗動機(jī)越高的人則不能夠堅持鍛煉計劃，使得身體鍛煉量越小。關(guān)于成就動機(jī)與一般自我效能感的關(guān)系，李建偉等（2007）的研究結(jié)果表明藝術(shù)院校大學(xué)生一般自我效能感與追求成功的動機(jī)存在顯著正相關(guān)［12］；馬婷婷等（2012）的研究結(jié)果表明大學(xué)生成就動機(jī)與一般自我效能感存在相關(guān)關(guān)系［6］。本研究結(jié)果表明一般自我效能感與成就動機(jī)存在著顯著的正相關(guān)，與此前有關(guān)這方面的研究結(jié)果相一致。班都拉認(rèn)為，個體的自我效能對他的行為動機(jī)起決定作用，自我效能通過思維過程發(fā)揮主體作用［13］。其中自我效能越高的人在活動中行動的積極性就越高，更傾向于付出努力和采取措施解決遇到的問題，于是當(dāng)問題一旦得到解決，個體最初的效能感即得到滿足，從而維持了個體的動機(jī)；相反，自我效能比較低的人，積極性不高，不愿意付出努力，在所遇到的問題面前容易退縮，因此必然導(dǎo)致問題解決不暢，從而直接降低自我效能感，繼而減弱其成就動機(jī)。關(guān)于身體鍛煉與一般自我效能感的關(guān)系，國內(nèi)許多學(xué)者的研究表明身體鍛煉與自我效能存在顯著相關(guān)，如張磊等（2010）的研究結(jié)果顯示身體鍛煉與一般自我效能感存在正相關(guān)關(guān)系［14］。本研究結(jié)果與張磊等的研究結(jié)果不一致，造成這種差異的原因可能有以下幾點(diǎn)：首先，本研究對象為普通大學(xué)生而他們的研究對象是業(yè)余體校運(yùn)動員，普通大學(xué)生對于身體鍛煉的評定標(biāo)準(zhǔn)沒有體校運(yùn)動員那么清晰，可能夸大自己的運(yùn)動強(qiáng)度；再者，業(yè)余體校運(yùn)動員的訓(xùn)練肯定比大學(xué)生身體鍛煉要規(guī)范、自律性強(qiáng)，不論是在身體鍛煉的強(qiáng)度、時間還是頻率方面都存在差異；最后，業(yè)余體校運(yùn)動員在訓(xùn)練方面得到的肯定性反饋與評價可能要比大學(xué)生多。因此，會造成研究結(jié)果的不一致。但也有國外研究與本研究結(jié)果一致，為本研究提供了一定的理論支撐。如Motl（2005）等人研究顯示自我效能與身體鍛煉強(qiáng)度的變化無顯著相關(guān)［15］；更有研究者通過對不同地區(qū)群體的探究比較了自我效能、鍛煉障礙知覺對身體鍛煉的影響，但結(jié)果表明自我效能的影響卻不明顯［16］。兩者之間的關(guān)系還有待進(jìn)一步研究來證實(shí)。

該研究有助于了解當(dāng)前大學(xué)生的身體鍛煉情況及其與一般自我效能感和成就動機(jī)的關(guān)系，對于增強(qiáng)大學(xué)生自信心、提高成就動機(jī)和鼓勵其進(jìn)行身體鍛煉具有一定的理論和現(xiàn)實(shí)意義。未來關(guān)于身體鍛煉的研究應(yīng)致力于確定個體參與身體鍛煉的因果變量方面，將身體鍛煉的類型以及維持時間考慮到研究中去，以實(shí)現(xiàn)對身體鍛煉量更加精確的測定以及對身體鍛煉過程的了解。

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