董建旭

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀概念已被越來越多的人認(rèn)識(shí)，即“健康不僅是沒有疾病，而且是一種個(gè)體在軀體上、精神上、社會(huì)上的完全安寧狀態(tài)”。因而教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容是學(xué)生的心理健康教育。體育教師要提高學(xué)生的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能，就要充分利用體育課的特點(diǎn)將學(xué)生的身心發(fā)展和心理發(fā)展有機(jī)結(jié)合，關(guān)注學(xué)生的心理健康教育。下面我就小學(xué)體育教學(xué)中如何把心理健康融入體育教學(xué)，通過體育教學(xué)幫助學(xué)生解決心理發(fā)展中出現(xiàn)的問題談?wù)勛约旱淖疽姟?/p>

1.創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)

在體育與健康課程中，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，在很大程度上與教學(xué)氛圍、教學(xué)情景相關(guān)。學(xué)生是否具有較高的自信與自尊、是否具有良好的意志品質(zhì)、情緒是否穩(wěn)定等都與學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)的情景與氣氛密切相關(guān)。因此，體育教師要特別注意創(chuàng)設(shè)合理的、和諧的、溫暖的、富有挑戰(zhàn)性的、能使每個(gè)學(xué)生都能獲得成功體驗(yàn)的情境。根據(jù)小學(xué)生活潑好動(dòng)、表現(xiàn)欲強(qiáng)的特點(diǎn)，教師應(yīng)給學(xué)生一個(gè)充分展示的機(jī)會(huì)，給他們獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)、發(fā)展個(gè)性，因此我在教學(xué)中激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會(huì)，展示自己的創(chuàng)造能力，展現(xiàn)自己在實(shí)踐中的創(chuàng)新成果。比如課前給學(xué)生交代下節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，讓他們自編自導(dǎo)準(zhǔn)備徒手操、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)和結(jié)束部分的整理運(yùn)動(dòng)。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時(shí)通過多次鍛煉，消除思想上的緊張心理，鍛煉口語表達(dá)能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張情緒，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍狀態(tài)，增進(jìn)心理健康。

2.激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理

興趣是最好的老師，是學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)活動(dòng)的最大動(dòng)力。教學(xué)中，可通過創(chuàng)設(shè)情境法、目標(biāo)設(shè)置法等，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉、健身的動(dòng)機(jī)；通過成功教學(xué)法、愉快教學(xué)法、教學(xué)“引趣”法等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，產(chǎn)生良性心理。上課的準(zhǔn)備部分，可采用音樂舞蹈、游戲、多媒體視聽等多種方法導(dǎo)入，而不是通常四列橫隊(duì)聽教師宣布本課內(nèi)容，如一節(jié)籃球教學(xué)，改變教師先講解示范，再組織學(xué)生練習(xí)的老方法，可先安排觀看NBA比賽的精彩片斷，引導(dǎo)他們以這些精彩動(dòng)為榜樣，努力學(xué)好本課籃球技術(shù)，抓住學(xué)生求知欲望和意志力強(qiáng)、速度快的優(yōu)點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)柔韌性與跑步步幅的關(guān)系，指導(dǎo)柔韌性好了，腳步跨得更大，跑步時(shí)步幅增大，將大大提高跑速，讓其練習(xí)并最終獲得成功心理，促進(jìn)心理健康。

3.增強(qiáng)主體意識(shí)，消除學(xué)生緊張的心理

主體意識(shí)有內(nèi)在需要的動(dòng)機(jī)，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。在教學(xué)中教師應(yīng)有意識(shí)地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動(dòng)腦，使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到為什么而學(xué)？學(xué)了有什么用？怎樣學(xué)才能學(xué)得快學(xué)得好？學(xué)習(xí)中遇到問題和困難怎么辦？等等，使學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)、會(huì)學(xué)和學(xué)得會(huì)、學(xué)得懂、學(xué)得愉快。根據(jù)小學(xué)生活潑好動(dòng)，欲表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，教師應(yīng)給學(xué)生充分展現(xiàn)的機(jī)會(huì)，給他們獨(dú)立練習(xí)的時(shí)間和空間。在技能形成的練習(xí)中讓學(xué)生自我表現(xiàn)，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中教師要激勵(lì)學(xué)生敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力。

4.在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)

游戲比賽在小學(xué)體育教材中占有相當(dāng)?shù)姆至?，通過游戲教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體和遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心態(tài)的集中表現(xiàn)。游戲深受學(xué)生喜愛，也為教師開展心理健康教育提供良機(jī)。比如，在換物接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生所換的物體都立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊(duì)伍時(shí)，一定要從右邊歸隊(duì)，一次錯(cuò)就扣該隊(duì)一分，這時(shí)各組前后學(xué)生紛紛互相提醒，增強(qiáng)學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄那種不愉快的情緒。又如讓體育素質(zhì)較差但責(zé)任心強(qiáng)的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔(dān)任裁判，通過他秉公執(zhí)法，學(xué)生也不會(huì)輕視他，讓學(xué)生養(yǎng)成尊重裁判、遵守規(guī)則的習(xí)慣，使這些學(xué)生不會(huì)因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感，增進(jìn)心理健康。

5.創(chuàng)設(shè)成功體驗(yàn)，使學(xué)生樹立信心

兒童少年的自信心無論對(duì)學(xué)習(xí)還是人生發(fā)展都至關(guān)重要，只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創(chuàng)造力，又保持健康心態(tài)。由于兒童少年比較弱小，往往看不到自己的潛能，因而常常表現(xiàn)為缺乏自信。在教學(xué)中應(yīng)盡可能地使每個(gè)學(xué)生都根據(jù)自己的指標(biāo)，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)找到自己相應(yīng)的坐標(biāo)值，自信心強(qiáng)的，可“跳幾跳，摘到桃子”；自信心弱的，可“跳一跳，摘到桃子”，學(xué)生就會(huì)享受到由自己的努力而得到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心。著名教育家蘇霍姆林斯基把調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性看做是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個(gè)學(xué)生身上發(fā)現(xiàn)他最強(qiáng)的一面，找出他作為個(gè)人發(fā)展根源的“機(jī)靈點(diǎn)”。體育教師要善于發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生的長處和閃光點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。比如有的學(xué)生跑的速度較快，有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作較協(xié)調(diào)，等等。教師在教學(xué)中可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗(yàn)，讓其樹立自信心。在體育課中體育老師要讓學(xué)生有快樂的體驗(yàn)，不要刻意追求成績，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習(xí)，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來的快樂。又如50米練習(xí)中，設(shè)定兩條起跑線，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時(shí)起跑，一方面可以讓速度較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗(yàn)，另一方面讓跑速較快的學(xué)生在后面追，既增加其運(yùn)動(dòng)量，又活躍比賽氣氛，從而調(diào)動(dòng)他們的積極性，樹立成功的信念，促進(jìn)心理健康。

6.利用體育課外活動(dòng)滲透心理健康教育

學(xué)校的課外活動(dòng)有趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時(shí)不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式的限制，更能發(fā)揮學(xué)生主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸，由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，使自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動(dòng)，比如讓那些個(gè)子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場地，在課中就讓這些學(xué)生出來做示范，如在沙包擲遠(yuǎn)教學(xué)中，讓臂力強(qiáng)的大胖子示范，在技巧課練習(xí)中讓那些個(gè)子較小但技術(shù)動(dòng)作掌握得好的學(xué)生做，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，增進(jìn)心理健康。

7.正確認(rèn)識(shí)自我，促進(jìn)心理健康

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類型的不同性，導(dǎo)致學(xué)生在體育教學(xué)過程中表現(xiàn)出的學(xué)習(xí)積極性和課外的開放性等方面存在一定差異。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和對(duì)待各種問題。如在進(jìn)行短跑測驗(yàn)時(shí)，對(duì)一些個(gè)子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導(dǎo)致體育成績跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對(duì)客觀條件，充分正視不足，同時(shí)對(duì)這些學(xué)生提出不同要求，只要達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)就合格。利用其他優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目彌補(bǔ)本項(xiàng)的不足。有些學(xué)生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力。如在課堂上學(xué)習(xí)不專心，注意力不集中，有錯(cuò)不會(huì)改。教師應(yīng)適時(shí)給予挫折教育，加以啟發(fā)、引導(dǎo)，使他們樹立信心，啟發(fā)他們敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于克服，使學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，增進(jìn)心理健康。

總之，在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，體育作為教育體系的重要組成部分，比其他任何一門學(xué)科都能更自然地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。體育教學(xué)要充分利用體育的特點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，充分發(fā)揮體育育人的趣味性與創(chuàng)造性，把心理健康教育和體育教學(xué)巧妙地結(jié)合在一起，進(jìn)一步地促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)和創(chuàng)造能力的提高，讓所有學(xué)生都學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生活，讓他們可以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要。