王慧

盡管早睡早起一向被認(rèn)為是良好的作息習(xí)慣，但實(shí)際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族越來越多，熬夜成了不少人的生活常態(tài)。

中醫(yī)認(rèn)為：根據(jù)人體生物鐘，晚上9～11點(diǎn)為淋巴系統(tǒng)排毒時(shí)間，晚上11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是肝臟的排毒期，凌晨1～3點(diǎn)為膽的排毒時(shí)間，肝臟排毒和膽排毒都需在熟睡中進(jìn)行；凌晨3～5點(diǎn)是肺的排毒期，此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈；凌晨5～7點(diǎn)為大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便；早上7～9點(diǎn)，是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。也就是說，人最好在晚上11點(diǎn)前入睡。

肺結(jié)核是一種消耗性疾病，患者需要長期服用抗結(jié)核藥物。而抗結(jié)核藥物易引起肝功能損害，病人應(yīng)充分休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，這有助于疾病的康復(fù)。而熬夜會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生藥物性肝炎，即使使用靜脈護(hù)肝藥，肝功能也很難恢復(fù)正常。若改變睡眠習(xí)慣，做到早睡，情況就會(huì)改善很多。

熬夜是暗耗陰液的一個(gè)過程，長期熬夜者體內(nèi)陰液慢慢被消耗，導(dǎo)致陰虛或加重原有的陰虛。此時(shí)，陰虛體質(zhì)的人容易跟肺結(jié)核打上交道，而肺結(jié)核患者熬夜則加重病情。

肺結(jié)核患者，為了早日康復(fù)，切忌熬夜。endprint