楊金生

5月31日為“世界無(wú)煙日”，在這特定的日子除了倡導(dǎo)人們戒煙，避免傷害，我還想為積極戒煙的朋友介紹切實(shí)可行的方法——針灸戒煙，助其有效消除戒斷癥狀，提高戒煙成功率。

戒煙失敗主要在于戒煙癥狀

戒煙者最難以忍受的就是戒煙后出現(xiàn)的戒斷癥狀。一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數(shù)小時(shí)內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)，在戒煙最初的2～3個(gè)星期內(nèi)表現(xiàn)最為強(qiáng)烈，之后就會(huì)逐漸減輕直至消失。大多數(shù)戒斷癥狀持續(xù)時(shí)間為1個(gè)月左右，也有少部分患者可以達(dá)到1年以上。吸煙者自愿戒煙后常常出現(xiàn)煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低等癥狀，是導(dǎo)致戒煙失敗的重要原因。

針灸戒煙療效好

為此，以中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所為首，多家醫(yī)院共同進(jìn)行了國(guó)家中醫(yī)藥行業(yè)科研專項(xiàng)“針灸戒煙研究”，并取得初步成果。研究通過(guò)針刺療法、耳穴療法、針刺結(jié)合耳穴療法、經(jīng)皮穴位電刺激療法等，來(lái)解決停止吸煙后的戒斷癥狀。療效觀察研究顯示，針灸戒煙取得較好的效果。

針灸戒煙的作用包括兩個(gè)方面：一是抑制煙癮，使戒煙者不想吸煙；二是消除戒煙后出現(xiàn)的戒斷癥狀，如煩躁不安、精神不集中、頭痛、嗜睡、胃腸不適、焦急等。二者相輔相成，能夠幫助戒煙者改掉吸煙的習(xí)慣。針灸戒煙效果較好，對(duì)自愿接受戒煙治療者，大多可以達(dá)到預(yù)期的療效。對(duì)于煙齡較長(zhǎng)、平時(shí)日吸煙量較大或因職業(yè)及環(huán)境造成的吸煙者，戒煙的遠(yuǎn)期療效往往較近期療效差。因此，臨床治療中，應(yīng)重視對(duì)戒煙者的遠(yuǎn)期隨訪，隨訪時(shí)間至少6個(gè)月，在隨訪期應(yīng)對(duì)戒煙者給予一定的鼓勵(lì)，這樣才能達(dá)到更好的效果。

下面介紹兩種具體的戒煙方法：

體穴療法

體穴療法適用于戒煙后出現(xiàn)戒斷癥狀的吸煙者。

注意事項(xiàng)：一是戒煙者宜配合自我按壓戒煙穴位，以產(chǎn)生酸麻脹痛為佳，每日2次，每次每個(gè)穴位可按壓2～3分鐘，以加強(qiáng)療效；二是戒煙者若想抽煙時(shí)，可隨時(shí)按壓上述穴位，直至想抽煙的感覺(jué)消失為止。

功效：安神除煩、宣肺化痰、調(diào)和陰陽(yáng)。

處方：百會(huì)、合谷、列缺、足三里、三陰交、太沖。備用穴：印堂、內(nèi)關(guān)。

操作：取雙側(cè)穴位，用醫(yī)用酒精常規(guī)消毒后，分別采用提捏斜刺和指壓進(jìn)針?lè)ǎ┢窖a(bǔ)平瀉手法，得氣后留針30分鐘。并使用電針儀在列缺、足三里行疏密波進(jìn)行治療，單側(cè)或雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行電針治療，亦可雙側(cè)交替。針刺戒煙開(kāi)始時(shí)盡量爭(zhēng)取每天1次，連續(xù)治療6天，以后逐漸減少。

方解：百會(huì)為督脈穴，具有疏通頭部經(jīng)脈，調(diào)和氣血，開(kāi)竅醒神之功效，選用該穴能夠控制戒煙后出現(xiàn)的疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等癥狀。合谷為大腸經(jīng)原穴，能疏散風(fēng)邪、開(kāi)關(guān)通竅、清泄肺氣、和胃通腸。列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，疏風(fēng)解表鎮(zhèn)咳，為戒煙的經(jīng)驗(yàn)穴。合谷、列缺二穴合用可改變吸煙者口腔環(huán)境，進(jìn)而阻斷對(duì)香煙的依賴性，達(dá)到戒煙的目的。足三里為胃經(jīng)合穴，三陰交為脾經(jīng)腧穴，二穴合用健脾和胃、化痰止咳，能增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，消除因長(zhǎng)期吸煙而致的胸悶憋氣、咳嗽氣喘、咽干咽癢等癥。太沖為肝經(jīng)原穴，有鎮(zhèn)靜安神、清肝明目、平肝息風(fēng)之功效，可有效緩解戒斷過(guò)程中出現(xiàn)的煩躁、易怒、眼睛干澀、口苦等癥狀。戒煙者咳嗽流涕、眼睛干澀等癥狀突出時(shí)，配印堂以舒經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)明神；煩躁、憂郁、失眠等心理癥狀突出時(shí)，可選用內(nèi)關(guān)以寧心安神。

耳穴療法

耳穴療法適用人群及注意事項(xiàng)同體穴療法。

處方：神門(mén)、皮質(zhì)下、肺、胃、內(nèi)分泌、交感。備用穴：口、支氣管。

操作：用醫(yī)用酒精常規(guī)消毒耳郭穴位部位及周圍后，毫針刺激，留針15分鐘，每日1次，兩耳可交替應(yīng)用。也可埋針或用王不留行籽貼壓，每日按壓3～5次，每次1分鐘。有吸煙渴求時(shí)亦可按壓，以抑制吸煙欲望。

方解：耳為宗脈之所聚，與臟腑、經(jīng)絡(luò)及各組織器官的生理、病理均有密切關(guān)系。神門(mén)穴是麻醉、鎮(zhèn)痛的要穴，能引起腦內(nèi)啡肽升高，消除或阻斷人體對(duì)尼古丁的依賴性，持續(xù)地治療可積累并增強(qiáng)這種阻斷，從而達(dá)到戒煙目的。皮質(zhì)下穴具有鎮(zhèn)靜安神之效，對(duì)因吸煙、飲酒等行為所形成的大腦皮層興奮灶具有抑制作用。肺穴調(diào)理肺氣，并可以制約已形成的吸煙條件反射。胃穴可強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境。內(nèi)分泌穴具有抗炎、抗過(guò)敏之效，取之可扶正，合以神門(mén)可鎮(zhèn)靜止咳。交感穴可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善植物神經(jīng)功能紊亂，配口穴可緩解惡心欲嘔，合以肺穴以制約形成的吸煙習(xí)慣；配支氣管穴以調(diào)理肺氣、宣肺、止咳、化痰。

運(yùn)用耳穴戒煙時(shí)，應(yīng)要求戒煙者在晨起、飯后或用腦工作中吸煙欲望最強(qiáng)烈時(shí)，自行按壓耳穴以加強(qiáng)刺激，減少煙癮。也可根據(jù)患者戒斷后產(chǎn)生的各種不適癥狀，選穴處理，以減輕戒斷癥狀。此外，成功戒煙后須建立健康的生活方式，方能有效防止復(fù)吸。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）endprint