寧林芳

【摘要】運用體育心理學(xué)知識，遵循學(xué)生心理活動規(guī)律組織教學(xué)是提高體育教學(xué)質(zhì)量行之有效的方法。本文試圖通過對體育心理學(xué)的認識，結(jié)合體育教學(xué)中學(xué)生心理狀態(tài)與各種心理活動的具體規(guī)律，為教學(xué)過程中采取合理的教學(xué)和訓(xùn)練措施提供科學(xué)的依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】體育心理學(xué) 體育教學(xué) 作用 應(yīng)用

【中圖分類號】G807.0 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）14-0251-01

體育教學(xué)是完成學(xué)校體育任務(wù)的基本途徑。體育教學(xué)與一般課堂教學(xué)有著很大的區(qū)別，它主要是通過各種身體練習(xí)來進行，學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中，通過身體活動與思維活動緊密結(jié)合來掌握體育的知識、技術(shù)與技能，并收到發(fā)展身體，增強體質(zhì)的實效。在體育課的教學(xué)中，我們首先遇到的就是，學(xué)生男女在性別差異、年齡結(jié)構(gòu)差異、身體素質(zhì)的個體差異以及對待體育課的態(tài)度等問題。這些客觀存在的問題，無形給體育課的教學(xué)帶來巨大的困難。怎樣在有限的教學(xué)時間內(nèi)，解決好這些問題，達到體育課教學(xué)的要求，是我們體育課教學(xué)中急需解決的問題。

1、正確處理教師與學(xué)生的心理關(guān)系

體育教師無論對學(xué)生傳授運動知識、技術(shù)、技能，還是進行思想品德教育，都是通過師生的心理交流而實現(xiàn)的。了解學(xué)生可以通過語言的方式，也可以通過非語言的方式。非語言的方式主要靠身體和身體的動作、表情等方式來實現(xiàn)。在以運動為中心的體育教學(xué)中，教師和學(xué)生的關(guān)系，可以說是在非語言的基礎(chǔ)上展開的。在體育課的教學(xué)中，教師積極穩(wěn)定的工作熱情，就會給學(xué)生一種輕松愉快的感覺，這種感覺是使教學(xué)順利進行的必要條件，也是教師對學(xué)生實施心理影響的重要一步。所以，在體育教學(xué)過程中，實現(xiàn)師生間的心理溝通，營造一個輕松、愉快、活潑的教學(xué)環(huán)境，是完成教學(xué)任務(wù)、調(diào)動學(xué)生積極性必不可少的步驟。

2、消除學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的膽怯、恐懼心理

體育學(xué)習(xí)中的恐懼與膽怯，主要是指學(xué)生由于缺乏運動能力而產(chǎn)生的對某個動作或某個練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認為自己的體能水平或完成技術(shù)動作的能力與技術(shù)要求相差較大，擔(dān)心自己會出傷害事故，膽怯和恐懼就會產(chǎn)生。因此，在教學(xué)中必須找到學(xué)生膽怯、恐懼的原因。如動作具有一定的難度，就應(yīng)加強保護幫助，鼓勵學(xué)生集中注意完成動作，如果是其它原因，就應(yīng)加強練習(xí)，提高學(xué)生的心理“應(yīng)激”水平，讓學(xué)生學(xué)會自己控制情緒，并有針對性的進行一些適應(yīng)性訓(xùn)練，最后使之達到正常狀態(tài)。

3、提高學(xué)生的注意力，使其能集中注意

注意是心理活動對一定對象的指向和集中，注意又分為無意注意、有意注意與有意后注意三種。我們需要提高學(xué)生的有意注意使之逐步上升到有意后注意。在進行體育教學(xué)中，教師根據(jù)學(xué)生的體育興趣來組織教學(xué)，或許某些學(xué)生對某個動作并沒有完全集中精力而導(dǎo)致沒有能夠很好的掌握與運用技術(shù)動作的后果。在此時教師可以通過眼神等方式觀察到其事是否集中了注意，對于沒有集中注意的學(xué)生可以通過多種方式來使其重新集中注意。例如通過一個眼神、一句輕松幽默的話語等，這些都可以使其重新集中注意而不至于走神，也不至于影響到其他學(xué)生的注意，從而更好的進行教學(xué)，而在經(jīng)過一段時間通過師生之間的磨合后就可以上升到有意后注意。這種注意不需要做任何的意志努力，因為在師生之間已形成了一種無形的默契。在體育課教學(xué)中最終需要達到的就是這種默契——有意后注意，教師要善于運用各種途徑來使學(xué)生集中注意，使一堂課輕松的情景下順利完成。

4、積極預(yù)防與糾正錯誤

預(yù)防與糾正錯誤是教師為了防止和糾正學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)動作錯誤而采用的手段、方法。它不僅能使學(xué)生正確地掌握體育技術(shù)、技能、節(jié)省練習(xí)時間和精力，而且還能有效地避免運動損傷的出現(xiàn)。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)經(jīng)常要求學(xué)生在學(xué)習(xí)、練習(xí)過程中有意識地體驗和感受動作主要用力部位的肌肉感覺和用力差異，使模糊的肌肉運動感覺逐漸清晰，并且要求學(xué)生主動、迅速地改變肌肉用力的大小，強化正確的肌肉用力。與此同時對學(xué)生易受習(xí)慣動作影響的主要環(huán)節(jié)加以分析、對比，引起學(xué)生的高度注意。學(xué)生練習(xí)時，還要注意提醒和糾正不良的習(xí)慣動作，以此來消除過去經(jīng)驗的影響。啟發(fā)學(xué)生思維，促使他們對動作技術(shù)進行分析、綜合，對動作本質(zhì)進行抽象、概括、領(lǐng)悟完成動作的關(guān)鍵所在和各環(huán)節(jié)之間的內(nèi)在聯(lián)系，并將自己的動作與正確動作進行比較，從而及時發(fā)現(xiàn)自己的錯誤動作，并加以糾正。

5、加強體育心理的理論應(yīng)用，提高體育課堂效果

體育課堂教學(xué)效果的好壞不僅取決于學(xué)生身體素質(zhì)、運動機能等因素，還取決于學(xué)生思維、注意、記憶、意志、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動機等心理因素。加強體育心理的理論應(yīng)用，遵循學(xué)生心理活動規(guī)律，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)動機，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高體育課堂教學(xué)效果，促進學(xué)生身心素質(zhì)的全面提高。

5.1培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)動機是提高體育課堂效果的前提

動機是激勵或推動人去行動以達到一定目的內(nèi)在動因。在體育教學(xué)中只有當(dāng)學(xué)生具有明確而強烈的學(xué)習(xí)動機時，才能表現(xiàn)出積極主動，自覺的保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，以堅強的意志去克服困難。培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生良好的體育學(xué)習(xí)動機是運用體育心理學(xué)提高體育課堂效果的重要前提。教師可以從以下三個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動機：增強課堂內(nèi)容的新穎性、形象性和具體性；采取靈活多變的教學(xué)方式和現(xiàn)代化、信息化的教學(xué)手段；以輕松活潑的教學(xué)組織形式調(diào)動學(xué)生的興趣，發(fā)揮學(xué)生的主動性。

5.2針對學(xué)生的心理差異因材施教

大學(xué)生個性心理差異是影響體育教學(xué)效果的最大因素，這些差異主要包括四個方面：體育學(xué)習(xí)動機系統(tǒng)差異、運動認知能力的差異、情感特點及意志品志的個別差異、性格類型及氣質(zhì)類型差異。因此在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)注意心理差異與教學(xué)方法之間存在的相互影響的內(nèi)在規(guī)律，只有研究和遵循這些規(guī)律，在教學(xué)中堅持因材施教原則，不斷進行教學(xué)模式和教學(xué)方法的改革，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)求知欲望，才能收到良好的教學(xué)效果，進而提高教學(xué)質(zhì)量。

6、結(jié)合學(xué)生氣質(zhì)特點，消除心理障礙

氣質(zhì)是一個人表現(xiàn)在心理活動和動作過程方面的動力特點的綜合，人的氣質(zhì)不同在運動過程中所表現(xiàn)的活動也不同，所以在教學(xué)過程中，教師必須了解學(xué)生的氣質(zhì)，再根據(jù)各自的不同情況，具體幫助學(xué)生消除心理障礙。對于抑郁質(zhì)學(xué)生給予一些心理過程性練習(xí)，對膽汁質(zhì)學(xué)生給予鼓勵，大膽提出出現(xiàn)的錯誤動作，對性格開朗的學(xué)生多給予單獨練習(xí)的機會，對性格內(nèi)向的學(xué)生多給予幫助和保護，對膽子小的學(xué)生要多關(guān)心、鼓勵、采用單獨保護和直接幫助的方法。如果身體素質(zhì)差，則應(yīng)向練習(xí)者講清楚素質(zhì)與技術(shù)的關(guān)系，并有目的地安排專項身體素質(zhì)練習(xí)，使其具備完成動作的素質(zhì)要求。對由于技術(shù)錯誤導(dǎo)致受傷而產(chǎn)生害怕心理的學(xué)生，除進行熱情鼓勵外、還要幫助他們分析動作技術(shù)，使他們懂得只要按正確技術(shù)練習(xí)就不會有危險的道理，這樣學(xué)生就能大膽地進行練習(xí)。

綜上所述，體育心理學(xué)在體育教學(xué)過程中起著積極的作用，是完成教學(xué)任務(wù)必不可少的重要手段，因此在教學(xué)時必須給予重視。