張雷

【摘要】所謂比賽訓(xùn)練法是指在訓(xùn)練過程中模擬真實(shí)的比賽場景，按照真實(shí)的比賽規(guī)則和方式來進(jìn)行的一種對(duì)抗性的練習(xí)，旨在讓受訓(xùn)者的練習(xí)過程最大化的貼近實(shí)戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)快速提高訓(xùn)練成績的目的。比賽訓(xùn)練法延伸至體育教學(xué)領(lǐng)域，衍生出了比賽教學(xué)法。鑒于比賽教學(xué)法在排球教學(xué)中的顯著作用，本文依據(jù)當(dāng)前生理學(xué)和教育學(xué)的理論，結(jié)合實(shí)際，總結(jié)了一系列比賽教學(xué)法在排球教學(xué)過程中的應(yīng)用方式，并且對(duì)比賽教學(xué)法在排球教學(xué)中的積極意義進(jìn)行了闡述。

【關(guān)鍵詞】比賽教學(xué)法 排球教學(xué) 運(yùn)用

眾所周知，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的要求比較高，為了讓學(xué)生正確熟練掌握每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，往往需要通過大量的反復(fù)動(dòng)作練習(xí)，然而單一重復(fù)的練習(xí)會(huì)讓學(xué)生感覺枯燥乏味，由此導(dǎo)致訓(xùn)練效果經(jīng)常差強(qiáng)人意。根據(jù)生理學(xué)家研究表明：激烈的對(duì)抗比賽能夠提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使大腦處于良好的機(jī)能狀態(tài)。如果在排球教學(xué)過程中運(yùn)用比賽教學(xué)法，就能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，活躍課堂氣氛，促使學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)思考、主動(dòng)探索。最終實(shí)現(xiàn)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、 鞏固和提高排球技戰(zhàn)術(shù)水平、培養(yǎng)優(yōu)良意志品質(zhì)的教育目的。

一、在排球教學(xué)中運(yùn)用比賽教學(xué)法的意義

1、提高訓(xùn)練的趣味性，促進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

為了正確熟練地掌握排球的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行大量的反復(fù)練習(xí)在所難免。如果枯燥單一的重復(fù)動(dòng)作練習(xí)被各種活躍靈動(dòng)的如同游戲般的比賽教學(xué)法所代替之后，整個(gè)排球教學(xué)過程會(huì)變得趣味性十足。在這種生氣盎然的課堂氛圍中，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果會(huì)明顯提高。同時(shí)學(xué)生為了贏得比賽，他們會(huì)全身心的投入到學(xué)習(xí)訓(xùn)練中，自覺努力地練習(xí)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作，由此帶來的教學(xué)效果絕非常規(guī)教學(xué)方式所能夠比肩的。

2、逐步增強(qiáng)學(xué)生的自信心

比賽教學(xué)法通過：圈內(nèi)自由墊球賽--對(duì)墻墊球賽--三人制發(fā)·墊·傳串聯(lián)比賽----實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗賽等一系列由淺入深的訓(xùn)練方法，循序漸進(jìn)地建立起學(xué)生在排球訓(xùn)練課程中的自信心，促使學(xué)生在潛移默化中正確熟練地掌握了各種技術(shù)動(dòng)作。在這個(gè)教學(xué)過程中，學(xué)生自信心的建立是漸進(jìn)式的，是逐步積累提高的，相比常規(guī)的填鴨式教學(xué)，其優(yōu)勢是不言而喻的。

3、培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

采用比賽的形式必然會(huì)有輸贏，這就要求教師在比賽結(jié)束后，采用正確合理的教導(dǎo)方法，對(duì)獲勝者進(jìn)行表揚(yáng)，并激勵(lì)落后者通過自己的努力在下次比賽中爭取勝利，由此磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其不服輸?shù)钠床瘛?/p>

4、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

排球作為一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要求參與者將個(gè)人技術(shù)充分融合在團(tuán)隊(duì)成員間的戰(zhàn)術(shù)配合之中。不論是傳（墊）球接力比賽，還是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗賽，都是集體性作戰(zhàn)。集體性作戰(zhàn)最重要的就是團(tuán)隊(duì)成員之間的相互配合。經(jīng)過激烈緊張的團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，可以快速提高團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作能力和每個(gè)成員自身的適應(yīng)能力。

二、比賽教學(xué)法在排球教學(xué)過程中的實(shí)際應(yīng)用方法

1，圈內(nèi)自由墊球比賽

將全班學(xué)生分為甲乙兩人一組，每組分配排球一個(gè)，地上畫直徑2米的圓圈。甲同學(xué)先在圈內(nèi)自由墊球，乙同學(xué)負(fù)責(zé)記錄墊球數(shù)量，在墊球過程中排球落地或人出到圈外即為失敗，每人一次機(jī)會(huì)，兩人輪換進(jìn)行。墊球數(shù)量多者獲勝。

2，對(duì)墻墊球比賽

將全班學(xué)生分為甲乙兩人一組，每組分配排球一個(gè)，在墻高3米處畫直徑1米的圓圈。甲同學(xué)先對(duì)著墻上的圓圈內(nèi)連續(xù)地墊球，乙同學(xué)為甲同學(xué)記錄墊球數(shù)量，要求每一次排球的落點(diǎn)必須在墻上的圓圈內(nèi)，排球落點(diǎn)在圓圈外面即為失敗，每人一次機(jī)會(huì)，兩人輪換進(jìn)行。墊球數(shù)量多者獲勝。

3，傳（墊）球接力比賽

將全班學(xué)生分為A.B兩個(gè)小組，A組和B組隔著排球網(wǎng)分別成縱向隊(duì)列。A組的第一個(gè)隊(duì)員先發(fā)球過網(wǎng)后，迅速跑到自己隊(duì)伍的末尾；接球的B組第一個(gè)隊(duì)員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊(duì)伍的末尾；接球的A組第二個(gè)隊(duì)員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊(duì)伍的末尾；接球的B組的第二個(gè)隊(duì)員將球傳（墊）過網(wǎng)，迅速跑到自己隊(duì)伍的末尾；以此類推至第三個(gè)隊(duì)員，第四個(gè)隊(duì)員，直至最后一名隊(duì)員，如此循環(huán)接力的進(jìn)行傳（墊）球比賽。在傳（墊）球過程中凡出現(xiàn)失誤的隊(duì)員即被淘汰出局，比賽重新開始，由被淘汰隊(duì)員的后一位隊(duì)員接著發(fā)球開始比賽，直到一隊(duì)人員全部被淘汰。

4、三人制發(fā)·墊·傳串聯(lián)比賽

將學(xué)生分成三人一組，成三角形站位，彼此不斷來回的進(jìn)行傳、墊球。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)三個(gè)人中失誤次數(shù)最少的那一個(gè)隊(duì)員獲得勝利。

5、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗賽

可以將自己班的學(xué)生分為兩組，或者邀請(qǐng)其他班級(jí)的學(xué)生組隊(duì)，進(jìn)行模擬實(shí)戰(zhàn)的對(duì)抗練習(xí)。實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)采用真實(shí)比賽規(guī)則，標(biāo)準(zhǔn)比賽場地，全程貼近真實(shí)比賽，也可以說它就是真正的比賽。所以在對(duì)抗賽開始之前要做好場地、器材、記錄工具等一系列相關(guān)事宜的準(zhǔn)備和檢查。

三、結(jié)語

比賽教學(xué)法能夠顯著提升排球教學(xué)效果，因此應(yīng)該將該教學(xué)方法大力推廣，讓其廣泛應(yīng)用于各類小學(xué)，中學(xué)及高校的排球教學(xué)當(dāng)中。各排球教研人員應(yīng)當(dāng)充分重視比賽教學(xué)法，并且在現(xiàn)有的理論基礎(chǔ)上結(jié)合實(shí)際教學(xué)，遵循實(shí)事求是的原則，不斷深化研究比賽教學(xué)法在排球教學(xué)當(dāng)中的運(yùn)用理論，力爭開發(fā)更多機(jī)動(dòng)靈活、與時(shí)俱進(jìn)、科學(xué)合理的比賽教學(xué)法的應(yīng)用方式。讓比賽教學(xué)法更符合排球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在要求，使得排球教學(xué)的完整性、時(shí)效性、娛樂性與教學(xué)目的達(dá)到高度的契合和統(tǒng)一。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳清.比賽教學(xué)法在高職院校排球教學(xué)中的應(yīng)用.[J]青少年體育.2014（17）

[2]張璐璐.比賽教學(xué)法在排球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究.[J]吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào).2014.11（30）