王康樂 孫紅霞

摘 要：據(jù)教育部近幾年對全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查的結(jié)果和媒體報道的事實，發(fā)現(xiàn)我國大學(xué)生體質(zhì)正在持續(xù)下降。文章采用文獻資料法對造成大學(xué)生體質(zhì)下降的原因進行了深入分析，并結(jié)合學(xué)生和教學(xué)實際提出了針對性的對策，為提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平和進行體育教學(xué)改革提供了科學(xué)、可靠的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生體質(zhì)健康原因?qū)Σ?/p>

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（ 2015 ）03-0074-03

1 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平日益提高，生活方式向著方便、快捷和舒適的方向發(fā)展。與此同時，人們對身體健康的關(guān)注程度以及由身體活動減少而引起的一系列健康問題令人擔(dān)憂。而作為承擔(dān)著國家前途和命運的大學(xué)生，其體質(zhì)健康水平持續(xù)下降引起了社會各界的廣泛關(guān)注。

自1985以來，南教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、同家民委、科技部、財政部共同組織了六次全同學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查。根據(jù)2010年最新的凋查結(jié)果顯示：我國大學(xué)生體質(zhì)健康呈持續(xù)下降趨勢，在形態(tài)發(fā)育水平有所提高的基礎(chǔ)上，在大學(xué)生年齡段的（19-22）歲組中發(fā)現(xiàn)，反映人體生理機能水平的重要指標肺活量連續(xù)20年出現(xiàn)下降，爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)水平進一步下降，視力不良檢出率繼續(xù)上升，并出現(xiàn)低齡化傾向。（ 19-22）歲大學(xué)生視力不良檢出率為84.72%，其中城市學(xué)生為84.14%，農(nóng)村學(xué)生為85.30%，這組數(shù)據(jù)與2005年相比增加了2.04個百分點。肥胖檢出率繼續(xù)增加，2010年的公布結(jié)果與2005年相比我國學(xué)生肥胖率翻了一倍，其中大學(xué)生的肥胖檢出率越來越高。

與此同時，南大學(xué)生體質(zhì)下降而引發(fā)的高校軍訓(xùn)問題也越來越突出，已成為社會所關(guān)注的焦點。2012年9月，北京大學(xué)兩周軍訓(xùn)期問近3500名大學(xué)生累計看病超過5649人次。這一現(xiàn)象所反映的大學(xué)生體質(zhì)健康體質(zhì)狀況引起了教育部乃至社會大眾的深刻反思。從目前查閱的大量文獻資料顯示，特別是近兩年來大學(xué)生體質(zhì)的持續(xù)下降已經(jīng)成為一個不爭的事實，關(guān)注和增強大學(xué)生的體質(zhì)健康已經(jīng)刻不容緩。

2 大學(xué)生體質(zhì)下降的原因分析

2.1大學(xué)生對體質(zhì)健康認知程度薄弱

大學(xué)生是一個有著旺盛生命力、朝氣蓬勃的社會群體。他們的身體機能正接近或處于人生的最高水平，身體的抵抗力和免疫力較強，所以不容易生病，較少會有病痛折磨的親身經(jīng)歷。這常常使他們陷入錯覺，認為自己的身體很健康可以抵御病痛的侵襲而產(chǎn)生盲目自信。

這種盲目的自信導(dǎo)致大學(xué)生不注重自己的身體健康，缺乏危機意識和對疾病的預(yù)防，產(chǎn)生更多的行為風(fēng)險，從而很難有注重體育鍛煉產(chǎn)生增強體質(zhì)健康的動機和行為。經(jīng)常參與體育鍛煉活動的人常常會產(chǎn)生兩種運動動機，一方面是為了增強身體的健康，舒緩生活的壓力的動機，另一方面是為了預(yù)防和抵御疾病，減少患病風(fēng)險而參加體育鍛煉的動機。而大學(xué)生對體質(zhì)健康的認知程度和健康危機意識較為薄弱是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)下降的主要因素。

2.2大學(xué)生不規(guī)律的生活行為方式

我國絕大多數(shù)學(xué)生在基礎(chǔ)教育階段起就從未接受過正規(guī)的健康知識教育。在應(yīng)試教育的指揮棒下，大多數(shù)學(xué)校將健康知識未列入學(xué)校教學(xué)課程范圍，導(dǎo)致學(xué)生對健康知識陷入盲區(qū)。這使學(xué)生很容易形成許多不良或不規(guī)律的生活行為方式。在中學(xué)階段，大多數(shù)學(xué)生迫于高考的壓力養(yǎng)成了早起晚睡、三點一線的習(xí)慣。而如今進入生活習(xí)慣相對自由的大學(xué)，大學(xué)生的生活突然變得沒有規(guī)律。

在網(wǎng)絡(luò)日益發(fā)達的今天，許多大學(xué)生將大部分時問花在了上網(wǎng)打游戲和聊天交友上面。有些甚至癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，飲食無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，就連最基本的睡眠時問都得不到保障，出現(xiàn)了早上睡覺曠課，中午起床吃飯晚上通宵達旦的生活習(xí)慣。平時不注重學(xué)習(xí)，臨近考試時日日夜夜進行“惡補”。同時也有相當(dāng)一部分學(xué)生由于自我控制能力不足，養(yǎng)成了吸煙，喝酒的不良習(xí)慣從而危害自己的健康。

在高校里出現(xiàn)的一些宅男、宅女一方面整天呆在宿舍，很少到室外活動，缺少身體鍛煉，另一方面吃著高熱量、高脂肪的零食和營養(yǎng)品引起膳食結(jié)構(gòu)的不平衡，從而沒有形成科學(xué)健康的生活行為方式，這是造成大學(xué)生體質(zhì)下降的潛在因素。

2.3基礎(chǔ)教育階段下學(xué)生體質(zhì)的疊加性薄弱

大學(xué)生體質(zhì)下降發(fā)生在大學(xué)階段并不是偶然的，而是有學(xué)生在基礎(chǔ)教育階段的體質(zhì)健康出現(xiàn)斷層而逐步疊加形成的必然結(jié)果。在中學(xué)階段學(xué)生處于生長發(fā)育的黃金時段，也是身體素質(zhì)發(fā)展的敏感時期。

在“唯分試舉”的應(yīng)試教育體制下，學(xué)校過于注重升學(xué)率，盡可能地增加文化課的學(xué)習(xí)時問，擠占了學(xué)生體育與健康課的學(xué)時，造成學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過重。體育與健康課處于“停擺”的狀態(tài)，使學(xué)生的身體鍛煉時問得不到應(yīng)有的保證，睡眠時問不充足，從而影響了學(xué)生的生長發(fā)育及體質(zhì)健康。中學(xué)生的體質(zhì)在不受重視的情況下出現(xiàn)斷層，在以后將很難進行彌補。這種現(xiàn)象在我國各級學(xué)校中長期存在，長此以往必將導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)的疊加性薄弱，從而在進入大學(xué)后形成先天性不足，為大學(xué)生體質(zhì)的進一步下降埋下隱患。

2.4傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式束縛了學(xué)生對體育理論知識的學(xué)習(xí)

“健康第一”的指導(dǎo)思想貫穿著高校體育教育的始終，以“開始部分—一準備部分——基本部分—一結(jié)束部分”為傳統(tǒng)的四段式教學(xué)仍然在高校體育教學(xué)中占主導(dǎo)地位。這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式過于注重對運動技術(shù)的掌握而將體育理論知識邊緣化，忽視了體育理論知識的傳授。學(xué)生對于怎樣鍛煉才能達到健康的鍛煉效果并沒有清晰的認識。

在高校體育與健康課程的成績考核中除了將身體的機能水平和技術(shù)動作作為評價指標外，缺少對理論知識的考核，進而使學(xué)生對體育理論知識缺乏主動的了解和學(xué)習(xí)。學(xué)生在體育理淪知識方面形成盲區(qū)，缺乏合理的鍛煉身體的途徑和合理方法，不能對自身的體育鍛煉效果進行及時準確的評價和反饋，從而達不到促進身體健康，增強體質(zhì)的目的，造成大學(xué)生體質(zhì)健康水平的下滑。

2.5體育教師責(zé)任感的缺乏

體育教師在高校體育教學(xué)中的扮演著極其重要的作用，然而部分體育教師在體育教學(xué)中并沒有發(fā)揮其積極作用。教師在體育課程中并沒有合理安排課的內(nèi)容，對于一堂體育課所需要達到的運動負荷、運動強度以及練習(xí)密度雖然在教案中有所寫明，但往往在實踐中并沒有具體實施，達不到應(yīng)有的效果。學(xué)生在上完一堂體肓課后，面不改色，心跳沒有達到運動負荷的“有效價值閾”。這與“健康第一”的教育理念出現(xiàn)偏差，理所當(dāng)然的不能有效起到提高學(xué)生體質(zhì)健康的效果。在學(xué)校體育教學(xué)中由于室內(nèi)體育運動設(shè)施極其有限，當(dāng)遇到惡劣天氣時，部分體育教師就不會按時上課或者將當(dāng)天的課順延，而這幾乎是體育教學(xué)中的潛規(guī)則。南于這種原因?qū)W生的體育課學(xué)時在本來就少的情況下義無法得到保證，導(dǎo)致體育課程流于形式。有些體育教師的體育課程內(nèi)容過于注重學(xué)生的興趣和愛好，學(xué)生借來器材后“任其發(fā)揮”，體育課并沒有真正起到提高學(xué)生體質(zhì)的作用。

3 提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策

3.1加強大學(xué)生體質(zhì)健康教育，提高學(xué)生的健康意識

學(xué)校在推動陽光體育運動的基礎(chǔ)上，加大對學(xué)生體質(zhì)健康的教育和宣傳力度，使學(xué)生充分認識到體質(zhì)健康的重要性，激發(fā)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉活動的動機，引導(dǎo)學(xué)生正確認識自己的身體狀況，增強學(xué)生對體質(zhì)健康的認知程度。在教學(xué)過程中通過各種不同的教育形式和手段提高學(xué)生的心理健康水平和社會適應(yīng)能力，逐步轉(zhuǎn)變學(xué)生的健康觀念，形成正確的體質(zhì)健康價值觀，并南此形成持續(xù)穩(wěn)定的參與體育鍛煉活動的信念。

3.2督導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活行為方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣

學(xué)校積極引導(dǎo)學(xué)生充分認識到自己生活行為方式中的不合理因素。強化大學(xué)生對健康的認識，并促使學(xué)生積極主動養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，改善學(xué)校食堂的就餐環(huán)境。實行準時關(guān)門，按時熄燈的就寢制度，杜絕晚上熬夜和通宵上網(wǎng)，提高學(xué)生的自我控制能力。學(xué)?？梢蚤_展一些以游戲、比賽等學(xué)生喜愛的體育活動和選修課，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，將學(xué)生的生活環(huán)境引導(dǎo)室外，舒緩學(xué)生的壓力，讓學(xué)生在體驗運動帶來快樂的同時也能接受教育，有利于增強學(xué)生的體質(zhì)。

3.3轉(zhuǎn)變體育教育觀念，重視學(xué)生的體質(zhì)健康

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該清醒地認識到體質(zhì)健康對于學(xué)生的重要性。特別是學(xué)生處于生長發(fā)育的基礎(chǔ)教育階段，學(xué)校應(yīng)該深入貫徹落實國家關(guān)于學(xué)校體育的相關(guān)政策和法規(guī)，保證學(xué)生必要的體育課程和課時。在學(xué)校文化建設(shè)中開展多種多樣的文體活動，加大對運動場地和體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入，重視學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)，創(chuàng)造良好的運動氛圍，為學(xué)生從中學(xué)進入大學(xué)擁有健康的體質(zhì)實現(xiàn)良好的對接。學(xué)校應(yīng)對學(xué)生的體質(zhì)健康進行測評，并建立看考核指標，通過多種途徑引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3.4轉(zhuǎn)變體育教學(xué)模式，重視體育理論知識的傳授

應(yīng)全面推進素質(zhì)教育，將傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式針對學(xué)生的實際和需要進行轉(zhuǎn)變。首先注重體育課程的內(nèi)容設(shè)計與創(chuàng)新，并結(jié)合學(xué)生的特長進行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。在教學(xué)過程中使學(xué)生掌握基本的運動技術(shù)，充分調(diào)動學(xué)生參加運動的積極性。其次是將體育理論知識與運動技術(shù)結(jié)合起來，重視體育理論知識的傳授，改變以往重技能輕理論的教學(xué)觀念。引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的理論知識參與體育鍛煉，掌握合理的鍛煉方法，提高學(xué)生的自我保健意識，促進終身體育意識的養(yǎng)成。

3.5增強體育教師的責(zé)任意識和教學(xué)積極性

一方面高校體育教師應(yīng)樹立“以人為本”的教育理念，提高作為教師的職業(yè)素質(zhì)，按照有關(guān)規(guī)定合理安排體育課程內(nèi)容，保證課堂應(yīng)該達到的運動負荷強度和練習(xí)密度，重視學(xué)生的運動鍛煉效果。在出現(xiàn)天氣惡劣時創(chuàng)新的安排課堂活動或者在室內(nèi)傳授體育理論知識，承擔(dān)起一名體育教師應(yīng)有的責(zé)任。另一方面，學(xué)校和教育主管部門應(yīng)該加大對體育教學(xué)設(shè)施的投入，為教師營造一個良好的教學(xué)環(huán)境，建立健全評教制度，提高教師的教學(xué)積極性。

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On the Reason and Countermeasures of College Student's Physical Decline

Wang Kanglel Sun Hongxia2

Abstract： According to the findings of the Mirustry of Education's national student physical fitness and health survey aswell as media coverage in recent years， college students are experiencing declining physical conditions. This paper， with themethod ofliterature， analyzes the causes of college physic decline， combined with students and teaching practice， the studyproposes targeted measures to improve the physical health of college students， and provides a scientific， reliable theoreticalbasis for P.E. teaching reform.

Key words： college students physicalhealth reason countermeasure