蘇明亮

〔關(guān)鍵詞〕心理課;選修課;高中

近年來，學(xué)校心理健康教育在國內(nèi)如雨后春筍般快速發(fā)展，心理健康教育從起步到逐漸成熟，其形式多樣，內(nèi)容豐富多彩，主要包括預(yù)防、普及教育以及對心理問題學(xué)生的矯正輔導(dǎo)。在預(yù)防教育中，心理健康課的重要性日益凸顯。因普通高中存在專職心理教師缺乏、課時(shí)緊張等客觀原因，心理健康課的開設(shè)在一定程度上被制約。很多高中迫于當(dāng)前應(yīng)試教育的壓力，除國家課程標(biāo)準(zhǔn)中涵蓋的要求必須開設(shè)的課程之外，其他課程大多無暇顧及，而國家課程標(biāo)準(zhǔn)中并不包含心理健康課。因此，大多數(shù)學(xué)校未能正常開設(shè)心理健康課。

筆者通過多年來的心理健康普查了解到，學(xué)生的綜合心理素質(zhì)相對偏低，心理健康狀況不樂觀。要想解決這些問題，在新課程背景下的普通高中的選修II課程設(shè)置中，各學(xué)?？煽紤]開設(shè)心理健康教育選修模塊。

一、普通高中開設(shè)心理健康選修課的可行性分析

（一）選修科目校本化為學(xué)校開設(shè)心理選修課提供了便利條件

所謂選修II是指新課程背景下普通高中的校本化選修課程，對科目沒有具體要求，彈性較大，其設(shè)置因人而異、因校而異，由學(xué)生根據(jù)自己的興趣和需求自主選擇的選修課正逐步成為高中生最喜歡的課程，特別是學(xué)校根據(jù)當(dāng)?shù)厣鐣?jīng)濟(jì)、文化特色，結(jié)合學(xué)校特色所開設(shè)的選修模塊，更受學(xué)生青睞。普通高中在心理健康課單獨(dú)開課無望的情況下，可將其列入選修模塊，成為選修模塊的一門課程。這樣不僅解決了普通高中課時(shí)緊無法開設(shè)心理課的問題，同時(shí)也可有效突破人力及物力資源缺乏的限制。它的開設(shè)不僅豐富了選修課程內(nèi)容，更主要是能培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，促進(jìn)學(xué)生幸福成長。

（二）多年來心理健康教育經(jīng)驗(yàn)的積累為心理選修課的開設(shè)提供了保障

多年來，雖然心理健康課未能列入國家課程標(biāo)準(zhǔn)，但國內(nèi)無數(shù)專兼職心理教師已在一線進(jìn)行了大量的實(shí)踐和研究。一些學(xué)校曾嘗試將心理健康課結(jié)合班會課來上，堅(jiān)持了很長時(shí)間，并且形成了課程系列，雖然冠名班會課，但是使用的方法已接近心理課，對學(xué)生心靈的正向影響亦可圈可點(diǎn);一些學(xué)校利用學(xué)生社團(tuán)活動開展團(tuán)體輔導(dǎo)，如筆者所在的學(xué)校創(chuàng)建了學(xué)生心理社團(tuán)，在學(xué)生社團(tuán)中招募對某專題感興趣的學(xué)生，進(jìn)行一系列發(fā)展性團(tuán)體心理輔導(dǎo)，將心理課與社團(tuán)活動巧妙結(jié)合起來，借力于社團(tuán)活動，為心理選修課的開設(shè)積累了大量的經(jīng)驗(yàn)。除此之外，還有不少其他方式，在一定程度上為心理選修課的開設(shè)提供了理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

二、普通高中開設(shè)心理健康選修課的內(nèi)容大綱選擇

筆者查閱近年來知網(wǎng)收錄的相關(guān)文章，并結(jié)合自身多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出如下幾類內(nèi)容可作為高中心理健康選修課的上課選題參考。

（一）心理健康常識的介紹

學(xué)生對心理健康常識的準(zhǔn)確掌握可以有效避免一些心理問題的發(fā)生，從而防患于未然。心理健康常識包含的內(nèi)容有很多，對于高中生來講，應(yīng)包括良好的社會適應(yīng)、健全的人格、心理健康維護(hù)、學(xué)習(xí)上充分發(fā)揮能力、良好的社會交往、正確的自我意識等。其中，良好的社會適應(yīng)和社會交往對高中生尤為重要。

高一新生入學(xué)后，所處環(huán)境驟然變化，學(xué)習(xí)要求大幅度提高，而相當(dāng)多的學(xué)生心理準(zhǔn)備不充分，在認(rèn)知、情緒、行為等方面容易出現(xiàn)困惑、迷茫等不良表現(xiàn)。部分學(xué)生甚至到開學(xué)一兩個月后都不能融入班集體，感到孤獨(dú)無助，自卑自責(zé)，導(dǎo)致成績下降，影響正常的學(xué)習(xí)與生活。故而，在心理健康選修課中適當(dāng)安排與生活適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)有關(guān)的內(nèi)容，能有效幫助學(xué)生改變不良認(rèn)知，學(xué)會生活，增強(qiáng)自我管理的能力。

社會交往主要包括親子交往、師生交往和同伴交往。心理咨詢中，社會交往功能的完善程度是評估個體心理健康狀況的一個重要指標(biāo)。筆者在多年工作實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，高中生的心理問題很大一部分源于人際交往。研究表明，良好的人際關(guān)系對學(xué)生的成長和成才起著巨大的作用。其中，和諧的親子關(guān)系對孩子的健康成長起著決定性的作用，良好的師生關(guān)系和同伴關(guān)系是學(xué)生積極進(jìn)取的奠基石。所以，在高中心理健康選修課中要適當(dāng)安排社會交往相關(guān)的內(nèi)容，通過課程讓學(xué)生認(rèn)識人際交往的重要性，掌握人際交往的方法與技巧。

（二）積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

進(jìn)入21世紀(jì)后，心理學(xué)開始關(guān)注人們是否幸福。積極心理學(xué)研究表明，積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)在幸福感提升方面起著非常重要的作用。具有積極心理品質(zhì)的學(xué)生，在成長成才的路上也將更加幸福和快樂。所以，利用心理選修課傳播積極心理的種子，提升學(xué)生積極心理品質(zhì)，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活意義非凡。

積極心理品質(zhì)主要包括勇氣、樂觀、理想、信念、堅(jiān)韌性、從容不迫性、希望等。通過積極心理品質(zhì)的塑造，可以培養(yǎng)中學(xué)生穩(wěn)定的情緒、開朗的性格、堅(jiān)韌的意志、和諧的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)性。高中心理健康選修課中可就以上這些積極心理品質(zhì)設(shè)置相關(guān)專題，通過選修課程提升學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的幸福指數(shù)。

（三）學(xué)習(xí)心理素質(zhì)的提升

高中生相對于初中生，文化學(xué)習(xí)的重要性已經(jīng)明顯突出，學(xué)習(xí)成為了他們的主要任務(wù)。高中階段學(xué)習(xí)科目較多，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，學(xué)習(xí)壓力相對較大，在學(xué)習(xí)過程中往往會遇到許多困難，如不及時(shí)引導(dǎo)解決，容易影響學(xué)習(xí)成績，從而降低自信心，嚴(yán)重者還會引發(fā)諸如厭學(xué)、網(wǎng)癮等問題。高中心理健康選修課可設(shè)立學(xué)習(xí)心理專題，通過各種形式傳授給學(xué)生有關(guān)注意、記憶、思維、學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)技能等心理常識，并就以上這些能力進(jìn)行有選擇性的訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生合理應(yīng)對學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)的心理問題，引導(dǎo)他們掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

這一部分的專題可以包括：如何科學(xué)用腦、思維和創(chuàng)新思維、思維導(dǎo)圖、注意訓(xùn)練方法、高效記憶的方法、各種學(xué)習(xí)技能的運(yùn)用、考試焦慮及減輕焦慮的方法、復(fù)習(xí)策略及迎考心理調(diào)適等。

（四）生涯規(guī)劃教育

生涯規(guī)劃教育是高中教育的一個重要組成部分，高中生涯規(guī)劃教育旨在提高學(xué)生的職業(yè)探索意識，幫助學(xué)生在全面認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上探索自己的職業(yè)興趣，并在此基礎(chǔ)上對自己的未來進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃，明確努力方向。

從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，高中階段屬于青年早期，發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為青年早期是生涯發(fā)展的關(guān)鍵期，因此在這一階段開展生涯規(guī)劃教育尤為重要。借力于高中心理健康選修課，開展生涯規(guī)劃教育可以幫助學(xué)生思考自己的未來，探究自己適合從事何種工作，分析自己已經(jīng)具備的條件、離工作的要求還有多大的差距、今后在哪些方面需要加強(qiáng)學(xué)習(xí)和鍛煉。通過生涯規(guī)劃教育指導(dǎo)學(xué)生對自己的未來進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃，制定自己的生涯目標(biāo)和達(dá)成目標(biāo)的方案。接受生涯規(guī)劃教育的學(xué)生與其他學(xué)生相比有更明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，能夠更加合理地選擇專業(yè)，從而為自己的未來添磚加瓦。

以上課程內(nèi)容是當(dāng)前普通高中心理健康教育課程涉及的主要內(nèi)容，不同學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況各部分之間可以合理安排，交叉進(jìn)行，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求還可適當(dāng)增加其他內(nèi)容作為補(bǔ)充。

三、普通高中心理健康選修課的上課方式

普通高中選修課程的開設(shè)模式已和大學(xué)選修課基本接近，大多以跨班選課的方式進(jìn)行，即由不同班級選擇相同課程的學(xué)生組成一個選修班進(jìn)行授課。心理健康選修課的上課方式比較靈活，以課堂教學(xué)為主，以團(tuán)體輔導(dǎo)活動為輔，也可根據(jù)實(shí)際需要安排與職業(yè)生涯規(guī)劃有關(guān)的心理測驗(yàn)和心理影片鑒賞。需要注意的是一個選修班的學(xué)生不宜過多，一般應(yīng)控制在六十人以下，最理想的是三十人左右，這樣便于團(tuán)體輔導(dǎo)活動的開展，如果出現(xiàn)大批量的學(xué)生選修該課程，可考慮分多個班級上課。

四、心理健康選修課程的評價(jià)體制

每一門的課程開設(shè)均應(yīng)有相關(guān)的課程評價(jià)方法，心理健康選修課亦不例外，課程的評價(jià)應(yīng)圍繞課程開設(shè)的目標(biāo)，心理健康課開設(shè)的目標(biāo)主要包括三個方面：首先，幫助學(xué)生形成健康的心理;其次，維護(hù)學(xué)生的心理健康，減少和避免各種不利因素的影響;再次，根據(jù)學(xué)生成長發(fā)展的需要和特點(diǎn)，采取多種形式和方法，提高他們的心理健康水平。學(xué)生心靈的成長是一個動態(tài)的過程，心理健康課程對學(xué)生的影響可能伴隨其一生，部分影響和改變短期內(nèi)可能無法通過一些手段進(jìn)行測量。因此，心理健康選修課對學(xué)生的評價(jià)應(yīng)區(qū)別于其他文化類課程，盡量少用或不用考卷和分?jǐn)?shù)的形式對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，尤其應(yīng)當(dāng)避免使用心理測驗(yàn)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。筆者建議以課堂出勤率和課程活動的主動參與度作為主要指標(biāo)來考評，可采用等級分?jǐn)?shù)計(jì)成績，列入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)表。

學(xué)校心理健康教育不僅僅關(guān)系到學(xué)生的身心健康，更關(guān)系到學(xué)生的成長與發(fā)展。心理健康課是心理健康教育中的普及和預(yù)防性工作，更是心理健康教育的基礎(chǔ)性工程。心理教師應(yīng)當(dāng)主動抓住新課程改革的機(jī)遇，積極籌劃、開設(shè)心理健康選修課，為學(xué)生健康、幸福成長謀福祉。

參考文獻(xiàn)：

[1]孔屏. 親子關(guān)系不良的根源分析與對策研究 [ J ]. 中小學(xué)心理健康教育，2010，20.

[2]郝寧. 積極心理學(xué)陽光人生指南 [ M ]. 北京：北京大學(xué)出版社，2009：4-25.

[3]林珍. 城鎮(zhèn)普通高中心理健康教育選修課程的實(shí)踐與探索 [ J ]. 福建教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，2.

（作者單位：江蘇省如東高級中學(xué)，南通，226400）

編輯 / 王抒文 終校 / 于 洪