高永成 崔紅艷

（天津天獅學院天津301700）

我國青少年體育鍛煉行為影響因素的總結(jié)與思考

高永成 崔紅艷

（天津天獅學院天津301700）

本文運用文獻資料法、歸納總結(jié)法等研究方法，概括出制約青少年體育鍛煉的因素：惰性心理、健康觀念、家長影響、飲食結(jié)構(gòu)、空氣質(zhì)量、運動場所、網(wǎng)絡(luò)輿情和網(wǎng)絡(luò)游戲。文章結(jié)論：主觀因素方面，青少年必須樹立危機意識，主動加強體育鍛煉，部分青少年應(yīng)走出網(wǎng)絡(luò)虛幻世界，恢復(fù)青春應(yīng)有活力，回歸多彩陽光生活；客觀因素方面，民眾應(yīng)更新健康觀念，積極參與體育鍛煉，提高全民健康水平，主管部門必須優(yōu)先校園體育發(fā)展，建立健全學校體育場館開放制度，進一步增加學校、社區(qū)和廣場等人員密集場所運動場館數(shù)量，切實提高體育設(shè)施、設(shè)備質(zhì)量，創(chuàng)造優(yōu)越體育環(huán)境，服務(wù)廣大體育愛好者。

體育鍛煉 健康水平 制約因素 對策思考

一、研究概述

（一）體育的定義

體育也稱“體育運動”。人們根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體的生長發(fā)育、生理機能活動能力變化與適應(yīng)性的規(guī)律，以及動作技能形成規(guī)律與認識事物的一般規(guī)律，以身體練習（體育動作）為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到全面發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)，提高運動成績水平，豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。1

（二）影響因素的界定

季恒銓等主編的《新版實用工具書現(xiàn)代漢語詞典》中，因素是指構(gòu)成事物的要素或成分，另一層含義為事物發(fā)展的原因和條件。本研究影響因素專指后者，它又分為積極因素和消極因素兩種，作者從阻礙青少年參與體育活動的消極因素入手進行分析，研究建議供后續(xù)研究參考使用。

一、體育鍛煉行為影響因素總結(jié)

（一）自身因素

1、惰性心理

《辭源》中，“惰性”原指某些物質(zhì)化學性質(zhì)不活潑、不易跟其它物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)的性質(zhì)，也可比喻人們不易改變的落后習性、不想改變生活方式或工作習慣的消極傾向。惰性是人之本性，青少年很容易形成惰性心理，它的產(chǎn)生和加劇與個人特點、家庭教育、長輩溺愛、社會風氣等因素密不可分。惰性心理歸結(jié)起來涵蓋以下四個方面：第一、做事害怕麻煩、輕言放棄的畏難心理；第二、自己不愿動手、指望他人的依賴心理；第三、自身信心不足、盲目羨他的自卑心理；第四、追求一時快活、拖延成性的享樂心理。

2、健康觀念

中國傳統(tǒng)的健康觀：無病即健康。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，科技的進步，人們對健康的理解已悄然改變，傳統(tǒng)健康觀已無立足之地，真正的健康是指生命存在的最和諧狀態(tài)，是人生最難能可貴的財富。前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏曾言：“大多數(shù)人不是死于疾病，而是死于無知。這種無知一方面出自對健康知識的無知，另一方面出自對自身狀況了解的無知?！本C上所述，青少年必須摒棄“無病即健康”的陳舊觀念，從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，養(yǎng)成良好的生活和體育鍛煉習慣，時時刻刻守護自己的健康。

（二）家庭因素

1、家長影響

當今社會，將青少年成才重任僅歸因于學校教育是不科學的，家庭教育、社會教育同樣意義重大，尤其在家庭教育方面，長輩的意識淡薄、觀念陳舊和過度溺愛，直接導(dǎo)致部分青少年很少參與或根本不參與體育活動，他們的體質(zhì)健康水平每況愈下，嚴重肥胖和極度瘦弱青少年人數(shù)急劇增加，以上林林總總令人堪憂。所以我們有責任提高全民族的健康意識，讓更多家長知曉科學健身的好處，鼓勵民眾從室內(nèi)走向戶外，逐漸養(yǎng)成科學健身、定期運動的好習慣，最終增強青少年群體參加體育鍛煉的積極性。

2、飲食結(jié)構(gòu)

中國特色獨生子女現(xiàn)象日漸凸顯，家長、長輩“愛幼”思想愈發(fā)濃烈，很多家庭已經(jīng)發(fā)展到過度溺愛程度，衣來伸手、飯來張口司空見慣，長輩幾乎相信孩子所有言行，有求必應(yīng)，致使青少年走向兩個極端：第一、挑食厭食者增加，他們攝取營養(yǎng)單一，身體瘦弱多病；第二、暴飲暴食者大有人在，他們汲取過剩營養(yǎng)，且缺乏適當運動，身體嚴重肥胖。上述現(xiàn)象已在國內(nèi)普遍存在，必須引起家庭、社會的共同關(guān)注，只有在大家的共同努力下，調(diào)整青少年飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，適當運動，最終才能還青少年均衡營養(yǎng)和健康體魄。

（三）環(huán)境因素

1、空氣質(zhì)量

根據(jù)國家環(huán)境保護部的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，2014年2月，京津冀地區(qū)13個城市空氣質(zhì)量平均達標天數(shù)比例為31.5%，平均超標天數(shù)比例為68.5%，重度污染占22.6%，說明周邊環(huán)境的空氣質(zhì)量并不樂觀，應(yīng)繼續(xù)加大治理力度。面對惡劣天氣，青少年的體育鍛煉行為受到嚴重影響，走進大自然、動在陽光下的想法無法實現(xiàn)，他們別無選擇，只能減少或停止戶外體育活動，沒有陽光、鳥語和花香的陪伴，陽光體育運動也只能成為一句耳熟能詳?shù)目谔枴?/p>

2、運動場所

發(fā)達地區(qū)校園內(nèi)有標準的田徑場地、先進的球類場館、完善的體育設(shè)施和優(yōu)質(zhì)的體育器材，學生課內(nèi)、課外無不享受體育鍛煉的樂趣。反觀偏遠農(nóng)村，那里沒有優(yōu)質(zhì)的運動場所，學生只能使用破舊不堪的體育器材；此外，農(nóng)村學生能夠?qū)崿F(xiàn)大學夢者為數(shù)不多，更多學生選擇技能培訓或外出務(wù)工，學校生涯過早終止，主動鍛煉機會驟然減少，體育熱情隨之消散。綜上所述，體育場所分布不均、運動設(shè)施良莠不齊、城鎮(zhèn)鄉(xiāng)村情況迥異等原因直接影響青少年體育鍛煉行為，更不利于青少年終身體育思想的養(yǎng)成。

（四）網(wǎng)絡(luò)因素

1、網(wǎng)絡(luò)輿情

網(wǎng)絡(luò)輿情是在互聯(lián)網(wǎng)上流行的對社會問題不同看法的網(wǎng)絡(luò)輿論，是社會輿論的一種表現(xiàn)形式，是通過互聯(lián)網(wǎng)傳播的公眾對現(xiàn)實生活中某些熱點、焦點問題所持的有較強影響力、傾向性的言論和觀點。2因為網(wǎng)絡(luò)輿情傳播速度極快，所以對社會文明產(chǎn)生了積極的影響。但事物具有雙面性，網(wǎng)絡(luò)輿情同樣帶來了負面效應(yīng)，由于網(wǎng)絡(luò)的隨意性、隱匿性和便捷性，加之部分網(wǎng)民的社會責任意識淡薄，很容易出現(xiàn)體育鍛煉行為的錯誤言論和跟風轉(zhuǎn)載，對青少年體育習慣的養(yǎng)成不利。

2、網(wǎng)絡(luò)游戲

網(wǎng)絡(luò)游戲包含“網(wǎng)絡(luò)”和“游戲”兩方面內(nèi)容。計算機網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生于20世紀50年代，經(jīng)過短短幾十年的發(fā)展，早已進入尋常百姓家，正潛移默化地影響著我們每一個人的行為舉止、生活方式和思維模式；游戲的歷史更為久遠，幾乎和人類的產(chǎn)生同步。美國人瑞克·布羅米將游戲與計算機網(wǎng)絡(luò)巧妙結(jié)合，編成了第一款名為《太空大戰(zhàn)》的網(wǎng)絡(luò)游戲，為網(wǎng)絡(luò)游戲的發(fā)展與進步做出巨大貢獻。在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，隨時可以并肩為伍、可以互通有無、可以改變角色、可以獲得成就、可以死而復(fù)生，正因上述林林總總，網(wǎng)絡(luò)游戲才具有極為強大的生命力，同時它正悄無聲息地改變著年青一代，占有著年青一代，讓他們?nèi)硇牡赝度氲骄W(wǎng)絡(luò)世界中去，難以自拔。

三、思考與建議

（一）主觀因素的思考

1、樹立危機意識，加強體育鍛煉

合理行為理論認為，體育鍛煉行為是個體對某一種健康威脅所做出的反應(yīng)，當個體認識到由于他們的靜止生活方式而使他們的健康受到威脅時，就會采納合理建議，做出參加鍛煉的決定。3反觀青年一代，他們正處于成長發(fā)育期，身體少見異常情況，并未感覺到任何健康威脅，體育鍛煉自然變得可有可無。要想改變青少年“少運動、無鍛煉”的現(xiàn)狀，改正他們偏差的健康觀念，必須從小事做起，用鮮活的事例教育、觸動他們，樹立危機意識，變被動鍛煉為主動參與，切實加強青少年體育鍛煉行為的實效性和長久性。

2、走出網(wǎng)絡(luò)世界，開始全新生活

青少年是互聯(lián)網(wǎng)的最大受眾群體，他們經(jīng)常與網(wǎng)絡(luò)為伴，同游戲為伍，享受網(wǎng)絡(luò)帶來的便捷，盛贊游戲角色的成就，網(wǎng)民中已經(jīng)有相當數(shù)量的人整日沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛幻之中，出現(xiàn)不同程度的網(wǎng)絡(luò)成癮跡象，他們的身體、心理健康問題已備受關(guān)注。作者身為體育教育工作人員，建議青少年厘清互聯(lián)時代的機遇與挑戰(zhàn)，文明、有度使用互聯(lián)網(wǎng)，成癮網(wǎng)民務(wù)必走出網(wǎng)絡(luò)虛幻世界，以感恩的心賞析雨后彩虹，用遲來的愛再燃生活信念，重新振奮精神，回歸自然懷抱；踏上嶄新征程，開始全新生活。

（二）客觀現(xiàn)實的建議

1、鼓勵全民參與，提高健康水平

體育運動直接關(guān)系到人民群眾的身體健康水平和精神文化生活，關(guān)系到人民群眾的生活質(zhì)量，是人民群眾最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實的利益問題。人民群眾希望看到組織有序、精彩紛呈、振奮人心的體育比賽，希望中國運動員在國際比賽中多創(chuàng)佳績、奮勇奪金，他們更希望自己和家人同樣擁有強健的身體、愉悅的心情。所以，主管部門應(yīng)開展豐富多彩的大眾體育活動或比賽，制定詳盡的獎勵辦法，力爭做到“參與有禮、競技有獎”的鼓勵措施，讓更多的人民群眾積極參與到體育活動中來，逐漸增強人民大眾的體育參與意識，提高他們的身體健康水平，最終做到全民參與、全民健康、全民幸福。

2、優(yōu)先校園體育，健全開放制度

第五次全國體育場地調(diào)查數(shù)據(jù)公報顯示：“我國現(xiàn)有850080個體育場地，教育系統(tǒng)為558044個，占全國體育場地總數(shù)的65.6%4。換言之，全國近三分之二的體育場地歸口教育系統(tǒng)，教育系統(tǒng)中學校的田徑場地或體育場館雖然較多，但仍存在地域差異和不足，務(wù)必優(yōu)先規(guī)劃、建設(shè)校園體育設(shè)施，讓青少年享受無差別體育待遇。此外，在充分保障體育教學的基礎(chǔ)上，須體現(xiàn)體育場館的服務(wù)職能，學校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)積極響應(yīng)國家號召，建立健全體育場館對外開放制度，成立體育場館管理科室，有序開放體育場館，服務(wù)廣大體育愛好者。

3、增加場館數(shù)量，提升設(shè)備質(zhì)量

體育運動場所和器材設(shè)備是全民健身計劃得以實施的必要條件，直接影響青少年參加體育鍛煉的積極性。主管部門應(yīng)繼續(xù)支持學校體育場館的擴建和設(shè)備的更新，加大農(nóng)村學校體育場所和體育設(shè)施建設(shè)的投資力度，完成其它公共體育場館的規(guī)劃與建設(shè)，增加適宜體育鍛煉的場館數(shù)量，普遍提升現(xiàn)有設(shè)備質(zhì)量，切實體現(xiàn)“以人為本、為民服務(wù)”宗旨，以優(yōu)質(zhì)的場館資源和體育設(shè)施吸引更多的青少年積極、主動參與體育鍛煉，最終實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標。

[1]陳安槐，陳萌生.體育大辭典[M].上海：上海辭書出版社，2000：3.

[2]百度百科.輿情詞條[OL].http://baike.baidu.com/view/ 737646.htmfr=aladdin.

[3]季瀏，殷恒嬋.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2010: 108.

[4]第五次全國體育場地普查辦公室.第五次全國體育場地普查數(shù)據(jù)公報[N].中國體育報，2005，2.

[5]楊偉偉，王賢偉.研究生體育鍛煉現(xiàn)狀與影響因素分析[J].洛陽師范學院學報，2013,32（2）:104-108.

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A

1009-8534（2015）01-0119-03

2014-11-11

高永成（1982-）男，滿，吉林省長春市人，碩士，畢業(yè)學校：天津體育學院，工作單位：天津天獅學院體育部，講師，主要研究方向：學校體育與運動心理學的研究。崔紅艷（1977-）女，漢，天津市武清區(qū)人，碩士，畢業(yè)學校：天津體育學院，工作單位：天津天獅學院體育部，講師，主要研究方向：體育教學與訓練。